Zdravie
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Ak vás oči unavujú alebo bolia alebo vás často bolí hlava, môžete mať namáhanie očí. Unavené oči sa cítia iba po dlhom dni v práci alebo pred spaním. Príčinou môžu byť namáhané oči zaostrené na počítač alebo malé predmety. Nech už je dôvod akýkoľvek, naučte sa odpočívať, posilňovať a uvoľňovať svoje suché oči.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Zdá sa vám často ťažké nájsť zmysel alebo účel vo svojom každodennom živote? Chcete sa zbaviť zlozvykov, ale nemáte na to chuť? Nádej sa môže zdať ako pseudoslovo, ktoré má malý alebo žiadny význam pre váš život, ale pokiaľ nádej znamená vidieť možnosti, ktoré sú vám vlastné, nádej môže byť dôležitým východiskovým bodom pre vymanenie sa z vašich návykov.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Kolonoskopia je postup, ktorý zahŕňa vloženie nástroja v tvare trubice do hrubého čreva na stanovenie prítomnosti alebo neprítomnosti polypov alebo výrastkov, ktoré vedú k rakovine. Toto je veľmi dôležitý postup prevencie rakoviny. Tento test má nepriaznivú povesť, ale ak ho pripravíte správnym spôsobom, môžete ho zvládnuť bez väčších problémov a okrem toho existuje záruka, že ho nebudete musieť absolvovať znova.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Rovnako ako fyzickú vytrvalosť, aj psychickú treba trénovať. Vyžaduje si to úsilie, aby ste sa naučili posilňovať myseľ, zlepšovať koncentráciu a zostať pokojní. Môžete však získať základné zručnosti potrebné na to, aby bola vaša myseľ silná.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Vredy, nech sú kdekoľvek vo vašom tele, môžu byť vážnou chorobou a musia byť ihneď liečené. Ak si myslíte, že máte vred v žalúdku, ústach alebo kdekoľvek inde v tele, mali by ste sa okamžite poradiť so svojím lekárom. Môžete tiež prejsť na časť Krok 1 nižšie, aby ste sa dozvedeli, ako liečiť vredy prirodzene.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Dihydrotestosterón (DHT) je typ hormónu, ktorý telo prirodzene produkuje. V skutočnosti je hormón DHT zodpovedný za vývoj niekoľkých mužských vlastností, ako je rast chlpov alebo vlasov, rast svalov, vzhľad ťažšieho a hlbšieho hlasu po puberte a prostata.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Acne vulgaris, inak nazývané akné, je kožné ochorenie, ku ktorému dochádza vtedy, keď sa póry pokožky upchajú odumretými kožnými bunkami a prírodnými olejmi produkovanými telom (kožný maz). Keď sa baktérie na koži (označované ako Propionibacterium acnes) dostanú do pórov, môžu spôsobiť infekciu a zápal, takže póry sa naplnia hnisom.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Kýchanie je prirodzený telesný mechanizmus. Kýchanie je podľa návykov niektorých ľudí považované za neslušné, najmä ak kýchajúci nemá v tom čase pokrývku nosa alebo tkanivo. Napriek tomu chce mnoho ľudí prestať kýchať z rôznych dôvodov, vrátane držiteľa svetového rekordu, uvádza Guinnessova kniha svetových rekordov, že kýchal 977 dní a kýchol viac ako miliónkrát.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Ak sa cítite malátni po konzumácii cukru, zmena v tom, ako a kedy budete jesť sladké jedlá, pomôže vášmu telu lepšie spracovať cukor. Môžete skúsiť zjesť sladké občerstvenie, ktoré obsahuje tuk a/alebo bielkoviny, alebo ho jesť bezprostredne po jedle.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Na kritike je skvelé to, že aj keď to bolí, je to vlastne dôležitá súčasť zlepšovania sa. Prijať a zmeniť kritiku na niečo pozitívne je zručnosť. Ak nie ste príliš dobrí v prijímaní kritiky, možno by ste sa to mali naučiť. Nielenže to pomôže zlepšiť vašu schopnosť komunikovať s inými ľuďmi, ale tiež to pomôže zlepšiť sa a pomôže vám cítiť sa lepšie, keď sa niečo pokazí.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Glutamín je aminokyselina, ktorá sa používa na výrobu bielkovín. Glutamín je nevyhnutný pre svalovú silu, vytrvalosť a regeneráciu. Napriek tomu, že sa glutamín tvorí v tele a je možné ho získať z potravy, v tele je pod stresom, či už je spôsobený intenzívnym cvičením, chorobou alebo zranením, telo nie je schopné produkovať dostatočné množstvo vlastného glutamínu.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Bolesť zápästia zažíva mnoho ľudí z rôznych dôvodov. Obvykle je tento stav dôsledkom podvrtnutia väziva v dôsledku menšej traumy. Medzi ďalšie príčiny patrí: opakujúci sa stres, tendonitída, syndróm karpálneho tunela, artritída, dna a zlomeniny kostí.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Astma je spôsobená zápalom a upchatím priedušiek, rúrok, ktoré pomáhajú pľúcam vdychovať a vydychovať. V roku 2009 Americká akadémia astmy, alergie a imunológie uviedla, že u jedného z 12 ľudí v USA bola diagnostikovaná astma, v porovnaní s 1 z 12 v roku 2001.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Mnoho ľudí si už uvedomuje dôležitosť fyzického zdravia, ale mnohí ignorujú aj duševné zdravie. Výskumy dokazujú, že dobré duševné zdravie zlepší fyzické zdravie a odolnosť voči emocionálnym poruchám, aby sa náš život cítil príjemnejšie. Aby ste boli skutočne zdraví, snažte sa starať o svoje fyzické i duševné zdravie.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Kalórie dnu, kalórie von sú jednoduchý prírodný zákon. Ak naozaj chcete potlačiť hlad a ovládať svoju chuť do jedla, musíte zvýšiť hladinu leptínu - to je hormón, ktorý vám napovie, keď ste plní. Príliš nízke hladiny leptínu vyvolajú túžbu po jedle a hlad.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Slovo „autentický“sa stalo novým trendom. Všetko od džinov po zemiakové lupienky a historické výlety bolo teraz označené ako „autentické“, čo znamená autentické. Za pojmom autenticity je však niečo iné. V našom uponáhľanom a falošnom svete je veľa nepoctivosti, klamu a pseudo dokonalosti;
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Obsedantno-kompulzívna porucha (OCD) je stav charakterizovaný obsedantnými myšlienkami, strachmi a kompulzívnym správaním, ktoré tieto myšlienky a obavy sprevádzajú. Aj keď je možné, že človek má iba obsedantné myšlienky alebo iba kompulzívne správanie, obaja sa zvyčajne stretnú, pretože sa toto správanie javí ako iracionálny spôsob riešenia desivých myšlienok.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Túžbu po jedle môže zhoršiť skutočný hlad, v takom prípade môže zdravé občerstvenie alebo večera pomôcť potlačiť chuť na jedlo. Na druhej strane chceme jesť len preto, aby sme si splnili pôžitok z toho, že niečo zjeme. V takom prípade by ste sa mali zamerať na to, aby ste ľahšie zaspali, rozptýlili pozornosť a cvičili sa, aby ste sa držali bokom.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Ak sú vaše hormóny stimulujúce štítnu žľazu vysoké, s najväčšou pravdepodobnosťou to naznačuje, že vaša štítna žľaza je neaktívna. V lekárskom svete je tento zdravotný stav známy ako hypotyreóza a vo všeobecnosti k nemu dochádza, keď vaše telo neprodukuje dostatok hormónov na kontrolu dôležitých metabolitov alebo chemikálií, ktoré sa spracúvajú v celom tele.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Rovnako ako svaly, aj mozog musí byť neustále trénovaný, aby fungoval optimálne. Niektoré metódy, ktoré sa ukázali ako účinné na udržanie zdravia mozgu, sú implementácia zdravej výživy, pravidelné cvičenie a dostatok spánku. Okrem toho existuje aj niekoľko spôsobov, ktoré údajne zlepšujú výkonnosť mozgu.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Verte či neverte, odčervenie sa v skutočnosti nerobí len na domácich zvieratách. Tento postup sa používa pre kohokoľvek, kto je infikovaný parazitmi, či už pásomnicami, pinwormi, machovcami alebo inými červami. Napriek tomu, že infekcia môže byť závažná, môžete ju liečiť a zbaviť sa pod vedením lekára.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Egomaniaci sú ľudia, ktorí si vždy myslia, že majú pravdu. Nemôžu akceptovať názory iných ľudí a môžu hovoriť iba o sebe. Egomania je kritická a rýchlo sa hnevá a chce byť vždy stredobodom pozornosti. Takíto ľudia vám môžu sťažiť život, ale vďaka pár psychologickým trikom sa s egomaniakom lepšie vysporiadate v práci, v škole alebo dokonca doma.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Aj keď väčšina ľudí pociťuje určitú mieru úzkosti, panické záchvaty vo vás môžu vyvolať pocit, že strácate kontrolu. Záchvaty paniky zvyčajne spôsobia, že človek zrazu prežije extrémny strach a úzkosť. Môžete mať pocit, že strácate kontrolu nad týmto útokom, a nemôžete sa vyhnúť ďalšiemu útoku, ktorý príde.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Existuje mnoho príčin bolestí chrbta, ale väčšina z nich je mechanických a je spôsobená náhlou traumou (v práci alebo pri cvičení) alebo opakovaným namáhaním chrbta. Existuje aj niekoľko zriedkavých, ale oveľa závažnejších príčin, ako je zápalová artritída, infekcia alebo rakovina.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Zdá sa vám, že svoj deň začínate vždy nepohodlne a nešťastne? Ak zistíte, že váš život začínajú preberať negatívne myšlienky, urobte opatrenia skôr, ako vás začne premáhať stres. Naučte sa identifikovať a zbaviť sa negatívnych myšlienok a potom ich nahraďte pozitívnymi myšlienkami.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Dobrý krvný obeh v nohách môže pomôcť tkanivám chodidiel absorbovať živiny a zbaviť sa nepotrebných látok. To je samozrejme veľmi dôležité pre zdravie a silu vašich nôh z dlhodobého hľadiska. Samotnú kvalitu krvného obehu je možné zlepšiť dodržiavaním malých návykov, ako je konzumácia bylinných prísad alebo iných typov doplnkov, alebo to možno zmeniť aj každodennou stravou.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Ruka alebo prst zachytené vo dverách musia byť veľmi bolestivé. V závislosti od závažnosti situácie by ste mali vyhľadať lekársku pomoc, aby ste predišli dlhodobej bolesti alebo zraneniu. Ak si však stav nevyžaduje lekársku pomoc, existuje niekoľko tipov, ktoré môžete použiť na pomoc pri zvládaní vlastnej bolesti doma.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Rozhovory s priateľmi môžu byť niekedy emocionálne. Aj keď sú vaše úmysly dobré, môžete poškodiť city ostatných. Najlepší spôsob, ako byť vnímavý k pocitom iných ľudí, je pozorne počúvať, čo hovoria a dobre hovoriť. Je dôležité naučiť sa starať sa aj o svoje vlastné pocity.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
V angličtine môže výraz cutter označovať niekoho, kto sa zraní v dôsledku emocionálneho stresu, nešťastia alebo traumy spôsobenej posttraumatickým stresom, násilím (sexuálnym, fyzickým alebo emocionálnym) a nízkym sebavedomím. Ak váš milovaný prejavuje toto správanie často, možno to robí preto, aby ho upokojil, rozptýlil ho od bolesti alebo ukázal, že potrebuje pomoc.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Nikto nemá rád pocit nevoľnosti, však? Túžba zvracať s pálením záhy je najhoršia. Namiesto toho, aby ste museli znášať utrpenie cez búrku, skúste sa s tým vysporiadať sami pomocou tradičnej medicíny. Použitím nasledujúcich metód sa budete cítiť oddýchnutí a fit.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Kreatinín je odpadový produkt, ktorý sa nachádza v krvi každého človeka. Za normálnych okolností by vaše obličky mali byť schopné filtrovať a vyplavovať tieto látky z vášho tela. Niekoľko zdravotných problémov môže interferovať s touto funkciou a produkovať veľa kreatinínu.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Neustále sme bombardovaní obrazmi „ideálneho“tvaru tela, ktoré sú nereálne a bývajú nebezpečné. To vám môže spôsobiť problémy prijať, milovať a byť si istý vo svojom vlastnom tele, čo je veľmi dôležité. Je tiež dôležité vedieť, čo vaše telo fyzicky dokáže, a cítiť sa pohodlne s jeho schopnosťami.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
V pokoji majú dospelí srdcový tep približne 60-100 úderov za minútu. Športovci v špičkovej forme môžu mať srdcový tep okolo 40 až 60 úderov za minútu. Ľudia, ktorí sú v lepšej kondícii, majú zvyčajne pomalší srdcový tep, pretože im srdce bije efektívnejšie.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Nadmerné potenie dlaní alebo palmoplantárna hyperhidróza často začína okolo 13. roku života a pokračuje celý život. Spotené ruky môžu byť trápne a zasahovať do aktivít. Dobrou správou však je, že pravidelná starostlivosť a lekárska starostlivosť o tento problém môže pomôcť kontrolovať vlhkosť vo vašich rukách.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Coccidynia, tiež známa ako bolesť v kostrči alebo kostrči, môže byť spôsobená štrukturálnou abnormalitou alebo pádom, aj keď príčina bolesti nie je známa asi v tretine prípadov. Bolesť v chvostovej kosti je často cítiť pri dlhom sedení. V niektorých prípadoch dochádza k akútnej bolesti, keď sa pacient pohybuje zo sedu do stoja.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Apikálny pulz je pulz, ktorý je cítiť na vrchole srdca. Srdce zdravého človeka je umiestnené tak, že vrchol je na ľavej strane hrudníka, smeruje nadol a doľava. Táto tepová frekvencia sa niekedy označuje aj ako „bod maximálneho impulzu“alebo PMI.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Vyrovnať sa s ľuďmi, ktorí sa na vás hnevajú, môže byť náročné. Hnev sa môže objaviť takmer v každej situácii: keď ste s priateľmi, cudzincom, doma alebo na ulici. K nahnevaným konfrontáciám môže dôjsť aj na pracovisku, s kolegami, nadriadenými alebo zákazníkmi - najmä ak vaša práca zahŕňa priamy kontakt so širokou verejnosťou, napríklad poskytovaním služieb alebo riadením financií.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Ako prechádzate tehotenstvom, vaša maternica vytvorí plodový vak, ktorý bude produkovať plodovú vodu. Táto tekutina slúži ako ochrana pre vaše dieťa, keď je vo vašom lone. Oligohydramnión je stav, ktorý môže nastať, keď máte málo plodovej vody.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Infarkt sa často vyskytuje, keď sú ľudia sami, a vedieť, čo robiť, keď sa vyskytnú príznaky infarktu, vám môže zachrániť život. Pokračujte v čítaní tohto článku, kde získate ďalšie informácie. Krok Časť 1 z 3: Poznáte varovné signály Krok 1.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Platí pravidlo, že skôr, ako budete hovoriť, premýšľajte. Do problémov sa však môžete dostať, ak príliš premýšľate a nekonáte, alebo príliš premýšľate a zažívate nekontrolovateľnú úzkosť. Chcete zlomiť zvyk nad premýšľaním? Krok Metóda 1 z 3: