Zdravie 2024, November

Zdá sa, že nemôžeme sledovať správy bez toho, aby sme počúvali príbehy o zločinoch z nenávisti, výtržnostiach a dokonca aj o policajnom násilí spojenom s rasizmom. Čo je to však rasizmus a čo môžeme urobiť, aby sme proti nemu bojovali? Dozvedieť sa o rasizme a uvedomiť si jeho dôsledky je prvým krokom k boju proti nemu, keď sa s ním stretnete osobne, keď ste svedkom rasistických alebo diskriminačných činov, alebo keď sú ras a rasizmus témami rozhovorov v médiách.

Náplasťový test na koži môže znamenať dve rôzne veci. Lekár najskôr urobí na vašej koži náplasťový test na konkrétny alergén. Za druhé, vykoná sa test náplasti na testovanie novo zakúpeného produktu, či je bezpečné ho používať na pokožku. Oba testujú alergické reakcie na alergénne látky.

Proteín používa takmer všetky časti tela, od jednotlivých buniek po imunitný systém. Bielkoviny slúžia aj na stavbu nového svalového tkaniva. Vedieť, že vaše telo potrebuje bielkoviny, je dobrá informácia, ale poznať množstvo bielkovín, ktoré potrebujete, vám môže pomôcť udržať si vyváženú stravu a dosiahnuť zdravšie telo.

Hemoglobín je proteín v krvi, ktorý pomáha transportovať kyslík do celého tela. Zatiaľ čo väčšina zdravotných problémov je spôsobená nízkou hladinou hemoglobínu, vysoká hladina hemoglobínu môže tiež naznačovať zdravotný problém alebo problém so životným štýlom, ktoré by sa mali liečiť pod vedením lekára.

Hyperemesis gravidarum je stav, keď tehotná žena po prvom trimestri pociťuje extrémnu nevoľnosť a vracanie. Hoci väčšina tehotných žien pociťuje v prvom trimestri nevoľnosť a vracanie - často sa to považuje za súčasť túžby -, ale ak to pretrváva aj po prvom trimestri, tento stav sa nazýva hyperemesis gravidarum.

Kyslý reflux alebo spätný tok žalúdočnej kyseliny do pažeráka, hrdla alebo úst, je bežným príznakom gastroezofageálnej refluxnej choroby (GERD). Tento chronický stav môže mať vážne následky, ak sa nelieči. Našťastie väčšina prípadov kyslého refluxu dobre reaguje na liečbu kombináciou zmeny životného štýlu a užívania liekov.

Vírus Epstein-Barr (EBV) je v skutočnosti súčasťou rodiny vírusov herpesu a patrí k najinfekčnejším chorobám v USA (týmto vírusom sa nakazilo najmenej 90% populácie USA). Väčšina ľudí (najmä detí) pri infekcii týmto vírusom nevykazuje takmer žiadne príznaky.

Cervicitída je zápal alebo infekcia krčka maternice, čo je hrubé tkanivo, ktoré spája maternicu s pošvou. Cervicitída môže byť spôsobená rôznymi faktormi, vrátane sexuálne prenosných infekcií, alergií a chemických alebo fyzických dráždivých látok.

Dyslexia je porucha učenia charakterizovaná predovšetkým ťažkosťami s čítaním. Táto porucha postihuje až 20% ľudí v USA (USA) a ďalšie milióny môžu byť stále nediagnostikované. Dyslexia súvisí s tým, ako funguje mozog, a nie je spôsobená nízkym vzdelaním, nízkou inteligenciou alebo slabým zrakom.

MCH (priemerný korpuskulárny hemoglobín) označuje priemerné množstvo hemoglobínu vo vašich červených krvinkách. Nízke hladiny MCH sú často spôsobené nedostatkom železa a/alebo anémiou. Výsledkom je, že najlepším spôsobom, ako to zlepšiť, je zmeniť stravu a vzorce konzumácie denných doplnkov.

K emočnému zneužívaniu dochádza vtedy, ak je niečo úmyselne a pravidelne počas určitého obdobia povedané, naznačené alebo urobené, aby úmyselne a pravidelne ubližovalo niekým. Denné hádky, pokušenia, urážky alebo iné negatívne návyky sú vo vzťahu bežné.

Hormonálne hladiny, ktoré zostanú normálne, môžu vo všetkých smeroch zlepšiť kvalitu života. Dehydroepiandrosterón (DHEA) je jedným z najdôležitejších hormónov v tele, pretože reguluje produkciu androgénov (hormóny, ktoré vedú k mužským vlastnostiam) a estrogénov (hormóny, ktoré určujú ženské vlastnosti).

Snívať o sne je skvelý spôsob, ako vytvárať nové nápady. Ak dáte svojej mysli šancu túlať sa, budete prekvapení, ako môžete byť kreatívni. Snívanie o dosahovaní cieľov vás môže tiež motivovať k ich dosiahnutiu. Ak máte pár minút, skúste snívať namiesto hrania videohier alebo čítania správ online.

Práve vtedy, keď máte pocit, že sa všetko už nemôže zhoršovať, zrazu si všimnete znaky, že váš priateľ by mal nosiť plienky pre dospelých! Ako to však riešite? (Bez ohľadu na to, je to váš priateľ.) Potrebuje s ním zaobchádzať ako s dieťaťom?

Ak máte nejaké nápoje pre dospelých, ktoré je potrebné držať pod pokrievkou, možno je načase začať kreatívne. Schovať alkohol do vrecka, bundy, tašky alebo podobného, vkradnúť sa na miesta, kde je alkohol zakázaný, a udržať svoj alkohol mimo zvedavých očí, to všetko sa dá trocha šikovného plánovania.

Pinworms sú červy, ktoré sú veľmi malé a môžu infikovať ľudí. Spravidla sa človek nakazí po náhodnom požití vajíčok červov. Potom sa červy v čreve rozmnožia a vyrastú z nich dospelé červy. Potom samica červa migruje do konečníka fekálno-orálnou cestou, položí tam vajíčka a životný cyklus červa bude pokračovať potom.

Po tom, ako sme si vychutnali chutný obed, sú mnohí z nás náchylní k silnej ospalosti. Mnoho ľudí si preto zdriemne. Aby ste prekonali dennú ospalosť, musíte venovať veľkú pozornosť jedlu, ktoré jete, a tiež poskytnúť svojmu telu kompletnú zdravotnú starostlivosť.

Vidieť priateľa, ako bojuje s užívaním drog, môže byť veľmi ťažká skúsenosť. Nelegálne drogy bohužiaľ poškodzujú mozog, čo vášmu priateľovi sťažuje racionálne rozhodovanie. Výsledkom môže byť veľmi sebazničujúce správanie. Poskytovanie účinných intervencií je preto pre zdravie vášho priateľa veľmi dôležité.

Struma je abnormálny opuch štítnej žľazy. Štítna žľaza má tvar motýľa a nachádza sa v krku, tesne pod Adamovým jablkom. V niektorých prípadoch strumy sa bolesť nevyskytuje, aj keď štítna žľaza môže napučať natoľko, že môže spôsobiť kašeľ, bolesť hrdla a/alebo dýchavičnosť.

Chronická alebo silná bolesť môže narušiť schopnosť pracovať, zasahovať do vzťahov a narušiť spánkový režim. Aj keď v tele cítime bolesť, spojenie mysle a tela je veľmi silné a výskumy ukazujú, že na zmiernenie bolesti môžete použiť silu svojej mysle.

Sodík alebo sodík sú dôležitým elektrolytom v tele. Sodík môže pomôcť kontrolovať krvný tlak a je potrebný na podporu svalových a nervových funkcií. Nízke hladiny sodíka v krvi sú tiež známe ako hyponatrémia. Bežné príčiny zahŕňajú popáleniny, hnačku, nadmerné potenie, vracanie a používanie liekov, ktoré zvyšujú tvorbu moču, ako sú diuretiká.

Svalové kŕče sú náhle a nedobrovoľné sťahy jedného alebo viacerých svalov. Rýchle kontrakcie spôsobujú svalové kŕče, zatiaľ čo kontinuálne kontrakcie spôsobujú svalové kŕče. Kŕče spôsobujú tvrdnutie svalov a vy to môžete vidieť a cítiť. Prekonanie svalových kŕčov je potrebné vykonať na základe umiestnenia a trvania kŕčových prípadov.

Kašeľ v noci môže vášho partnera naštvať a sťažiť vám prespanie noci. Niektoré príznaky nočného kašľa môžu byť znakom respiračných problémov, ako je chrípka, bronchitída, čierny kašeľ alebo zápal pľúc. Ak sa vám kašeľ v noci asi po týždni nezlepší, navštívte lekára.

Cítili ste sa niekedy veľmi podráždení kvôli svrbeniu pokožky? Svrbenie sa môže vyskytnúť v dôsledku mnohých faktorov, ako je uhryznutie hmyzom, alergické reakcie, slnečné svetlo, kožné infekcie, počasie, lieky, choroby a dokonca aj tehotenstvo alebo starnutie.

Aj keď eozinofília alebo zvýšené hladiny eozinofilov v tele môžu znieť alarmujúco, je to vlastne prirodzená reakcia vášho tela na boj s infekciou, najmä preto, že eozinofily sú typom bielych krviniek, ktoré sú zodpovedné za boj proti infekciám spôsobeným zápalom.

Ak zrazu pocítite silnú bolesť kĺbov a neznesiteľnú bolesť, môžete trpieť formou artritídy nazývanej dna. Dnu môže spôsobiť vysoká hladina kyseliny močovej. Kyselina močová je kryštalizujúca zlúčenina, ktorá je normálne filtrovaná obličkami a vylučovaná z tela močom.

Páska Buddy (obväzovanie poraneného prsta prstom vedľa neho) je veľmi užitočná a lacná metóda ošetrenia vyvrtnutia, vykĺbenia a zlomeniny prstov na rukách a nohách. Buddy tape zvyčajne vykonávajú zdravotnícki pracovníci, napríklad športoví lekári, fyzioterapeuti, pediatri a chiropraktici, ale dá sa to ľahko naučiť aj doma.

Ak nie ste ostražití, ľahko môže dôjsť k závislosti na alkohole. Ak sa váš spoločenský život točí okolo toho, aby ste každý víkend chodili do barov alebo navštevovali večierky na pive, budete ťažko kontrolovať situáciu. Zmena návykov a vážne plány na zníženie spotreby alkoholu sú dobrým začiatkom.

Potešiť ostatných čisto z úprimnosti môže v tomto svete priniesť neopísateľné pocity šťastia. Rozjasnenie niekoho dňa, či už je to váš najlepší priateľ alebo servírka, vám môže priniesť dobrú karmu a rozjasniť váš deň. Aby ste potešili ostatných, musíte byť úprimní, otvorení a ochotní pracovať na tom, aby ste niečo zmenili.

Zápcha alebo zápcha je často spôsobená nedostatkom vlákniny v strave. Zápcha sa vyskytuje aj v dôsledku nedostatku pohybu alebo vedľajšieho účinku niektorých liekov. Každý sa z času na čas stretne so zápchou, ale dobrou správou je, že existuje množstvo bezpečných a miernych prírodných liekov, ktoré zápche uľavia a predchádzajú jej.

Ak vás oči unavujú alebo bolia alebo vás často bolí hlava, môžete mať namáhanie očí. Unavené oči sa cítia iba po dlhom dni v práci alebo pred spaním. Príčinou môžu byť namáhané oči zaostrené na počítač alebo malé predmety. Nech už je dôvod akýkoľvek, naučte sa odpočívať, posilňovať a uvoľňovať svoje suché oči.

Zdá sa vám často ťažké nájsť zmysel alebo účel vo svojom každodennom živote? Chcete sa zbaviť zlozvykov, ale nemáte na to chuť? Nádej sa môže zdať ako pseudoslovo, ktoré má malý alebo žiadny význam pre váš život, ale pokiaľ nádej znamená vidieť možnosti, ktoré sú vám vlastné, nádej môže byť dôležitým východiskovým bodom pre vymanenie sa z vašich návykov.

Kolonoskopia je postup, ktorý zahŕňa vloženie nástroja v tvare trubice do hrubého čreva na stanovenie prítomnosti alebo neprítomnosti polypov alebo výrastkov, ktoré vedú k rakovine. Toto je veľmi dôležitý postup prevencie rakoviny. Tento test má nepriaznivú povesť, ale ak ho pripravíte správnym spôsobom, môžete ho zvládnuť bez väčších problémov a okrem toho existuje záruka, že ho nebudete musieť absolvovať znova.

Rovnako ako fyzickú vytrvalosť, aj psychickú treba trénovať. Vyžaduje si to úsilie, aby ste sa naučili posilňovať myseľ, zlepšovať koncentráciu a zostať pokojní. Môžete však získať základné zručnosti potrebné na to, aby bola vaša myseľ silná.

Vredy, nech sú kdekoľvek vo vašom tele, môžu byť vážnou chorobou a musia byť ihneď liečené. Ak si myslíte, že máte vred v žalúdku, ústach alebo kdekoľvek inde v tele, mali by ste sa okamžite poradiť so svojím lekárom. Môžete tiež prejsť na časť Krok 1 nižšie, aby ste sa dozvedeli, ako liečiť vredy prirodzene.

Dihydrotestosterón (DHT) je typ hormónu, ktorý telo prirodzene produkuje. V skutočnosti je hormón DHT zodpovedný za vývoj niekoľkých mužských vlastností, ako je rast chlpov alebo vlasov, rast svalov, vzhľad ťažšieho a hlbšieho hlasu po puberte a prostata.

Acne vulgaris, inak nazývané akné, je kožné ochorenie, ku ktorému dochádza vtedy, keď sa póry pokožky upchajú odumretými kožnými bunkami a prírodnými olejmi produkovanými telom (kožný maz). Keď sa baktérie na koži (označované ako Propionibacterium acnes) dostanú do pórov, môžu spôsobiť infekciu a zápal, takže póry sa naplnia hnisom.

Kýchanie je prirodzený telesný mechanizmus. Kýchanie je podľa návykov niektorých ľudí považované za neslušné, najmä ak kýchajúci nemá v tom čase pokrývku nosa alebo tkanivo. Napriek tomu chce mnoho ľudí prestať kýchať z rôznych dôvodov, vrátane držiteľa svetového rekordu, uvádza Guinnessova kniha svetových rekordov, že kýchal 977 dní a kýchol viac ako miliónkrát.

Ak sa cítite malátni po konzumácii cukru, zmena v tom, ako a kedy budete jesť sladké jedlá, pomôže vášmu telu lepšie spracovať cukor. Môžete skúsiť zjesť sladké občerstvenie, ktoré obsahuje tuk a/alebo bielkoviny, alebo ho jesť bezprostredne po jedle.

Na kritike je skvelé to, že aj keď to bolí, je to vlastne dôležitá súčasť zlepšovania sa. Prijať a zmeniť kritiku na niečo pozitívne je zručnosť. Ak nie ste príliš dobrí v prijímaní kritiky, možno by ste sa to mali naučiť. Nielenže to pomôže zlepšiť vašu schopnosť komunikovať s inými ľuďmi, ale tiež to pomôže zlepšiť sa a pomôže vám cítiť sa lepšie, keď sa niečo pokazí.