Zdravie 2024, Marec

4 spôsoby, ako sa pripraviť na koronavírus

4 spôsoby, ako sa pripraviť na koronavírus

Utekanie pred správami o COVID-19 alebo o chorobe spôsobenej prenosom nového koronavírusu (nového koronavírusu) alebo o tom, čo sa bežne označuje jednoducho ako koronavírus, môže byť nemožné, a preto je pre vás prirodzené, že máte obavy.. Ako sa počet krajín, ktorých sa to týka, zvyšuje, je pravdepodobné, že ste v súčasnosti zaneprázdnení prípravou v prípade, že sa podobný problém vyskytne v susedstve, v ktorom žijete.

3 spôsoby, ako sa zbaviť hlienu v krku bez medicíny

3 spôsoby, ako sa zbaviť hlienu v krku bez medicíny

Riešenie hlienu môže byť nepríjemné. Našťastie existuje množstvo domácich liekov, ktoré je možné efektívne využiť! Ak máte v krku veľa hlienu, vyskúšajte domáce prostriedky, ako je kloktanie slanej vody a vdýchnutie pary, ktoré rozdrvia hlieny.

Ako meditovať (s obrázkami)

Ako meditovať (s obrázkami)

Cieľom meditácie je zamerať myseľ a poznať samého seba, aby ste dosiahli vyššiu úroveň vedomia a pocítili vnútorný pokoj. Aj keď sa meditácia praktizuje tisíce rokov, vedci objavili jej výhody výskumom. Ľudia, ktorí pravidelne meditujú, sú schopní lepšie ovládať svoje emócie, koncentrovať sa, odbúravať stres a nadväzovať lepšie vzťahy s ostatnými.

Ako nájsť prostatu: 13 krokov (s obrázkami)

Ako nájsť prostatu: 13 krokov (s obrázkami)

Prostata je v mužskom tele orgán veľkosti vlašského orecha, ktorý hrá dôležitú úlohu pri produkcii spermií. Najľahší spôsob prístupu k tomuto orgánu je pomaly zasunúť ukazovák do konečníka. Proces prístupu k prostate v sérii lekárskych vyšetrení (ktoré môžu vykonávať iba lekári) a sexuálnej aktivite je rovnaký.

10 trikov, ako reagovať na chlapa, keď vás pobozká na krk

10 trikov, ako reagovať na chlapa, keď vás pobozká na krk

Keď sa s partnerom rozchádzate a začínate byť vzrušený, môže vás pobozkať na krk. Aj keď to väčšinou býva zdrvujúce, niekedy môžete byť zmätení z toho, čo robiť, keď to robí. Prečítajte si tento článok až do konca, aby ste zistili, ako povzbudiť muža, aby vám bozkával krk a užil si pocit dotyku.

4 spôsoby, ako sa zbaviť hlienu v nose a krku

4 spôsoby, ako sa zbaviť hlienu v nose a krku

Nosový hlien alebo sopel je hustá, číra, lepkavá tekutina, ktorá funguje ako filter proti nežiaducim časticiam prenášaným vzduchom, aby sa zabránilo ich vstupu do tela nosom. Táto hlienová tekutina je prirodzenou súčasťou obranyschopnosti tela, ale niekedy sa jej tvorí v prebytku.

Ako vyliečiť opuchnuté pery: 15 krokov (s obrázkami)

Ako vyliečiť opuchnuté pery: 15 krokov (s obrázkami)

Aj keď sú pery opuchnuté z rany, počas procesu obnovy sú náchylné na infekciu. Opuchnuté pery udržujte čisté, potom sa pokúste opuch opuchu liečiť studenými a teplými obkladmi. Ak neviete, čo vám spôsobuje opuchnuté pery, alebo máte podozrenie na alergickú reakciu alebo infekciu, určite navštívte lekára.

Ako podávať intramuskulárne injekcie (s obrázkami)

Ako podávať intramuskulárne injekcie (s obrázkami)

Ak máte vy alebo vaša rodina ochorenie, ktoré si vyžaduje liečbu injekciami, možno sa budete musieť naučiť podávať intramuskulárne (IM) injekcie. Lekár to určí ako poskytovateľa zdravotnej starostlivosti pre vás a vašu rodinu. Ako podať intramuskulárnu injekciu, ktorú vás naučí zdravotná sestra, je vo všeobecnosti rovnaké ako kroky v tomto článku.

3 spôsoby, ako spustiť horúčku

3 spôsoby, ako spustiť horúčku

Horúčka je súčasťou prirodzenej obrany ľudského tela. Zvýšenie telesnej teploty môže pomôcť v boji proti vírusovým a bakteriálnym útokom a regulovať metabolizmus a hormóny v tele. Pokus o vyvolanie horúčky predstavuje riziko, preto by ste mali byť veľmi opatrní, ak to máte v úmysle.

3 spôsoby, ako sa zbaviť bolesti stehien

3 spôsoby, ako sa zbaviť bolesti stehien

Existujú tri svalové skupiny stehna, ktoré môžu spôsobovať bolesť: svaly podkolennej jamky v zadnej časti stehna, svaly kvadricepsu v prednej časti stehna a svaly adduktora vo vnútornom stehne. U hamstringov a kvadricepsov je vysoké riziko ťahania, pretože prechádzajú kolennými a bedrovými kĺbmi, používajú sa na narovnanie a ohnutie nohy a môžu sa zraniť behom, skákaním a inými športmi.

3 spôsoby, ako rýchlo zmenšiť mužskú hruď

3 spôsoby, ako rýchlo zmenšiť mužskú hruď

Muži v každom veku môžu zažiť zväčšenie alebo hromadenie tuku v prsnom tkanive. Zväčšený hrudník môže muža privádzať do rozpakov a frustrácie. Tento stav je často reverzibilný alebo časom sám zmizne. Existuje však množstvo zdravotných stavov, ako je gynekomastia, ktoré spôsobujú hromadenie tuku v mužskom prsnom tkanive.

Ako si podať injekciu vitamínu B12: 15 krokov (s obrázkami)

Ako si podať injekciu vitamínu B12: 15 krokov (s obrázkami)

Vitamín B12 hrá dôležitú úlohu v reprodukcii buniek, tvorbe krviniek, vývoji mozgu a raste kostí. Ľudia, ktorí trpia príznakmi nedostatku vitamínu B12, ako sú depresia, únava, anémia a zábudlivosť, sa môžu o injekciách vitamínu B12 poradiť s lekárom.

Ako vyliečiť poškriabanú rohovku oka (s obrázkami)

Ako vyliečiť poškriabanú rohovku oka (s obrázkami)

Existuje niekoľko vecí, ktoré môžu spôsobiť poškriabanie rohovkovej vrstvy oka alebo odreninu rohovky, ako napríklad príliš dlhé nosenie kontaktných šošoviek, nosenie kontaktných šošoviek prasknutých alebo zlomených na okrajoch, oko zasiahnuté / vystrčené oko dostane cudzí predmet (napríklad riasy alebo piesok).

Ako sa zbaviť kŕčov v stehne: 14 krokov (s obrázkami)

Ako sa zbaviť kŕčov v stehne: 14 krokov (s obrázkami)

Svalové kŕče, najmä ak sa vyskytujú v stehenných svaloch, môžu byť neznesiteľným stavom. Nepríjemné a nedobrovoľné svalové kontrakcie spôsobujú nielen bolesť, ale zasahujú aj do každodenných aktivít, ako je spánok. Svalové kŕče zvyčajne nie sú vážnym zdravotným stavom a dajú sa spravidla liečiť domácimi prostriedkami, ako sú strečing, masáž, diéta a cvičenie.

Ako prestať užívať Tramadol: 13 krokov (s obrázkami)

Ako prestať užívať Tramadol: 13 krokov (s obrázkami)

V skutočnosti je tramadol liek, ktorý sa často používa na zmiernenie stredne silnej až silnej bolesti. Ak ste zvyknutí užívať tramadol dlhší čas, je pravdepodobné, že sa vo vašom tele vyvinula závislosť alebo závislosť na lieku. V dôsledku toho telo prejaví potenciálne nebezpečnú reakciu odmietnutia, keď sa ho rozhodnete prestať konzumovať.

3 spôsoby, ako obnoviť pocit chuti

3 spôsoby, ako obnoviť pocit chuti

Schopnosť ochutnať chutné jedlo je jednou z veľkých radostí života. Niekedy kvôli chorobe alebo veku môžete stratiť chuť. Vďaka tomu si užijete jedlo. Nebojte sa, strata chuti do jedla je niekedy dočasná a dá sa zvrátiť. S niekoľkými jednoduchými spôsobmi si môžete jedlo opäť vychutnať.

Ako dať masáž krku (s obrázkami)

Ako dať masáž krku (s obrázkami)

Ľudia, ktorí sú zvyknutí dlhší čas sedieť alebo šoférovať, zvyčajne trpia bolesťami krku a ramien. Masáž krku je najlepší spôsob, ako zmierniť bolesť spôsobenú týmito napätými svalmi. Okrem toho môže masáž tiež zvýšiť krvný obeh, zmierniť bolesti hlavy a zlepšiť náladu a energiu postihnutého.

3 spôsoby, ako zmäkčiť tvrdú stoličku

3 spôsoby, ako zmäkčiť tvrdú stoličku

Suchá a tvrdá stolica sa ťažko prechádza. Výsledkom je, že stolica, ktorá upcháva črevá, pretože sa ťažko vylučuje, spôsobí bolesť. Existuje niekoľko zmien v stravovaní a životnom štýle, ktoré by mohli pomôcť prekonať tento problém. Ak to nefunguje, navštívte lekára, aby vykonal silnejšiu liečbu.

Ako si vyrobiť látkovú masku (s obrázkami)

Ako si vyrobiť látkovú masku (s obrázkami)

Pandémia COVID-19 je skutočne desivá. Preto pravdepodobne robíte všetko pre to, aby ste boli zdraví. Ako preventívne opatrenie možno budete chcieť použiť lekársku masku, aby ste sa chránili pred vírusom. Našťastie, len so základnými šijacími schopnosťami, si môžete ľahko vyrobiť vlastné látkové masky doma.

Ako rozpoznať vírus Corona: 12 krokov (s obrázkami)

Ako rozpoznať vírus Corona: 12 krokov (s obrázkami)

Vzhľadom na to, že správy o novom koronavíruse (COVID-19) dominujú masmédiám, môžete si robiť starosti s ochorením. Našťastie môžete podniknúť kroky na svoju ochranu a znížiť riziko nákazy COVID-19. Aj napriek tomu si musíte byť vedomí symptómov choroby, ktorú prežívate.

Ako podstúpiť kontroly na infekciu koronavírusom v Indonézii

Ako podstúpiť kontroly na infekciu koronavírusom v Indonézii

Od 2. marca 2020 už Indonézia prestáva prenášať nový koronavírus (COVID-19, predtým sa nazýva 2019-nCoV). Odkedy prezident Joko Widodo vydal oficiálne vyhlásenie týkajúce sa prvých dvoch pozitívnych prípadov koronavírusu u indonézskych občanov v krajine, až do publikovania tohto článku malo 34 ľudí pozitívny test na COVID-19 alebo na chorobu spôsobenú prenosom nový koronavírus.

4 spôsoby samostatnej karantény

4 spôsoby samostatnej karantény

Pojem karanténa môže znieť strašidelne, v skutočnosti ide o jednoduché preventívne opatrenie, ako ochrániť seba a ostatných pred infekčnými chorobami. Ak žijete v oblasti postihnutej infekčnou chorobou, ako je napríklad nedávna pandémia COVID-19, zdravotnícke orgány vám môžu odporučiť, aby ste sa od ostatných ľudí držali v odstupe alebo obmedzili čas na verejnosti, aby ste chránili seba aj ostatných.

Ako sa zbaviť zvyku dotýkať sa tváre: 11 krokov

Ako sa zbaviť zvyku dotýkať sa tváre: 11 krokov

Keď sa rukami dotknete tváre, tvárové póry sa môžu upchať a tvár je vystavená baktériám spôsobujúcim akné. Jedným zo zlých spôsobov správania, ktoré je potrebné pri liečbe akné odstrániť, je zvyk dotýkať sa tváre, ale čo je ešte problematickejšie, je stláčanie pupienkov!

12 spôsobov, ako nájsť dôveryhodné informácie o vakcínach proti COVID-19

12 spôsobov, ako nájsť dôveryhodné informácie o vakcínach proti COVID-19

Meniaci sa stav vakcíny proti COVID-19 mnohým ľuďom sťažuje rozlíšenie medzi pravdivými informáciami a zavádzajúcimi informáciami. Ak vy a vaši blízki hľadáte vakcínu proti COVID-19, možno si budete chcieť prečítať najnovšie správy a dôveryhodné správy, aby ste zostali v bezpečí.

10 spôsobov, ako rozlíšiť fakty a mýty okolo vakcíny proti COVID

10 spôsobov, ako rozlíšiť fakty a mýty okolo vakcíny proti COVID

Pravdepodobne ste už počuli veľa klebiet o vakcíne proti COVID-19-niektoré sú dobré a niektoré pôsobia znepokojivo. Vakcíny sú pre mnohých ľudí úžasný medicínsky vynález, pretože môžu pomôcť ukončiť pandémiu, ale v skutočnosti je o nej veľa dezinformácií.

5 spôsobov, ako zmierniť stres

5 spôsobov, ako zmierniť stres

Stres. Všetci to zažívame. Stres vzniká, či už z práce, rodinného života, „drámy“s priateľmi, problémov vo vzťahoch alebo z finančných podmienok. Aj keď vám aj malé množstvo stresu môže pomôcť prosperovať (fyzicky aj psychicky), chronický, nadmerný stres môže byť škodlivý.

3 spôsoby, ako liečiť infekciu v pupku

3 spôsoby, ako liečiť infekciu v pupku

Aj keď infikovaný pupok znie nechutne, infekcia, ktorá sa objaví, je zvyčajne veľmi malá a dá sa rýchlo vyliečiť. Tmavé a teplé podmienky pupka sú ideálnymi miestami pre množenie baktérií a plesní, ktoré spôsobujú infekciu. Uvedenie piercingu do tejto oblasti tiež zvyšuje riziko.

Ako používať hrniec Neti: 15 krokov (s obrázkami)

Ako používať hrniec Neti: 15 krokov (s obrázkami)

Neti hrniec sa používa na vypúšťanie nosa prepláchnutím nosnej dutiny fyziologickým roztokom. Tento domáci liek nie je na Západe veľmi známy, ale bežne ho používajú ľudia v Indii a južnej Ázii. Hrnce Neti je možné používať každý deň na čistenie hlienu, baktérií a alergénov v nosovej dutine.

4 spôsoby, ako prestať s fajčením

4 spôsoby, ako prestať s fajčením

Nikotín je jedným z najnebezpečnejších legálnych opiátov dostupných na celom svete. Nikotín vytvára závislosť a je nebezpečný pre samotných fajčiarov i pre ostatných, ktorí vdychujú pasívny dym, najmä pre deti. Ak chcete prestať fajčiť, ale neviete, kde začať, majte štruktúrovaný plán.

3 spôsoby, ako zmierniť svrbenie v krku

3 spôsoby, ako zmierniť svrbenie v krku

Mnoho ľudí pociťuje bolesť alebo svrbenie v hrdle počas alergickej sezóny alebo kvôli chrípke. Našťastie existujú rôzne metódy, prírodné aj lekárske, ktoré slúžia na rýchle a účinné zmiernenie príznakov svrbenia v krku. Začnite krokom 1 nižšie a zistite niekoľko účinných techník a stratégií na odstránenie svrbenia v krku.

Ako skontrolovať dychovú frekvenciu (dychovú frekvenciu): 7 krokov

Ako skontrolovať dychovú frekvenciu (dychovú frekvenciu): 7 krokov

Rýchlosť dýchania je jedným z našich životných funkcií. Keď dýchame vzduch, dostávame kyslík a pri výdychu vydýchame oxid uhličitý. Kontrola dychovej frekvencie je dôležitým spôsobom, ako zabezpečiť, aby dýchací systém človeka zostal zdravý a fungoval.

3 spôsoby, ako uvoľniť tesnú hruď

3 spôsoby, ako uvoľniť tesnú hruď

Pevný hrudník je nepríjemný a nepríjemný, ale našťastie existuje mnoho spôsobov, ako uvoľniť hlien v pľúcach a zmierniť napätie v hrudníku. Môžete kloktať so slanou vodou, vdýchnuť paru a udržať si dobrú hydratáciu. Ak tieto domáce prostriedky nefungujú, skúste použiť expektorant, ktorý získate bez lekárskeho predpisu.

3 spôsoby, ako vyliečiť kvapkanie z nosa

3 spôsoby, ako vyliečiť kvapkanie z nosa

Postnasálne kvapkanie nastáva, keď sa prebytočný hlien nahromadí v zátylku a spôsobí pocit kvapkajúceho hlienu. Tento stav môže spôsobiť chronický kašeľ alebo bolesť hrdla. Postnasálna kvapková liečba sa zameriava na príčinu prebytku hlienu, čo môže byť alergická alebo nealergická reakcia na nádchu.

Ako používať inhalátor (s obrázkami)

Ako používať inhalátor (s obrázkami)

Existuje mnoho podmienok, kvôli ktorým sa môžete spoliehať na inhalátory, ktoré udržujú dýchacie cesty otvorené. Medzi niektoré z dôvodov patrí astma, cystická fibróza, chronická obštrukčná choroba pľúc (známa tiež ako chronická obštrukčná choroba pľúc alebo CHOCHP), alergie a úzkosť.

Ako vykonávať liečbu tracheostómiou (s obrázkami)

Ako vykonávať liečbu tracheostómiou (s obrázkami)

Tracheostómia je otvor - vyrobený chirurgickým rezom alebo rezom na koži - v prednej časti krku a preniká do priedušnice (priedušnice). Rezom sa zavedie plastová trubica, aby dýchacie cesty zostali otvorené a umožnili pacientovi dýchať. Tento postup sa často vykonáva v núdzovej situácii s cieľom zabrániť vzniku alergickej reakcie alebo rastu nádoru v krku.

Ako čítať kožný test na tuberkulózu: 9 krokov (s obrázkami)

Ako čítať kožný test na tuberkulózu: 9 krokov (s obrázkami)

Kožný test na tuberkulózu je známy aj ako tuberkulínový test Mantoux. Tento test meria reakciu vášho imunitného systému na baktérie, ktoré spôsobujú tuberkulózu. Výsledky posúdi lekár niekoľko dní po vykonaní testu. Ak vás zaujíma, ako čítať kožný test na tuberkulózu, tento článok vás prevedie týmto procesom, ale pamätajte:

3 spôsoby, ako sa prinútiť kýchať

3 spôsoby, ako sa prinútiť kýchať

Už ste niekedy cítili nutkanie kýchať, ale zastavilo sa to iba v nosných dierkach, kvôli čomu sa vám telo šklblo od nepohodlia? Možno budete chcieť vypustiť kýchanie pred tým, ako budete hovoriť na verejnosti, ísť na stretnutie, jesť jedlo alebo sa stretnúť s rande.

4 spôsoby, ako zastaviť kašeľ

4 spôsoby, ako zastaviť kašeľ

Aj keď je kašeľ zdravým reflexom, ktorý funguje na vyčistenie dýchacích ciest, niekedy môže byť veľmi dráždivý a oslabujúci. Či už ste doma, v práci alebo sa pokúšate spať, kašeľ môže byť veľmi bolestivý a často aj trápny. V závislosti od typu kašľa, ktorý máte, existuje niekoľko krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste si uľavili od bolesti v krku.

6 spôsobov, ako ovládať emócie

6 spôsobov, ako ovládať emócie

Emócie sú prospešné, ale nekontrolované negatívne emócie sú jedným zo spúšťačov stresu. Tento článok vysvetľuje, ako ovládať a prekonávať negatívne emócie, napríklad použitím niekoľkých metód na udržanie duševného zdravia a zmenu životného štýlu.

Ako znížiť stres (s obrázkami)

Ako znížiť stres (s obrázkami)

Stres je pocit alebo situácia, keď ste pod veľkým psychickým alebo emocionálnym stresom. Tento tlak sa stáva stresujúcim, keď sa s ním nemôžete vyrovnať. Každý reaguje inak na stres a má iné stresory (zdroje stresu). K niektorým z bežnejších stresových faktorov patrí: