Aj keď je kašeľ zdravým reflexom, ktorý funguje na vyčistenie dýchacích ciest, niekedy môže byť veľmi dráždivý a oslabujúci. Či už ste doma, v práci alebo sa pokúšate spať, kašeľ môže byť veľmi bolestivý a často aj trápny. V závislosti od typu kašľa, ktorý máte, existuje niekoľko krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste si uľavili od bolesti v krku. Na krátkodobý kašeľ môžete vyskúšať domáce prostriedky, ale ak kašeľ neustúpi, možno budete musieť navštíviť lekára.
Krok
Metóda 1 zo 4: Nepríjemný krátkodobý kašeľ
Krok 1. Udržujte telo hydratované
Našťastie hlien, ktorý vychádza z nosa a tečie do hrdla, takže ho spôsobuje svrbenie v hrdle a podobne, je možné prekonať konzumáciou veľkého množstva tekutín. Voda zriedi hlien a uľahčí to hrdlu.
Daná tekutina bohužiaľ neobsahuje vaječné nudle. Voda je však najlepšia voľba. Vyhýbajte sa bublinkovým nápojom a šťavám s vysokou kyslosťou - tieto druhy nápojov vám ešte viac podráždia hrdlo
Krok 2. Udržujte zdravé hrdlo
Aj keď vyživovanie hrdla nemusí znamenať liečbu kašľa (čo je často len symptóm), vďaka tomuto návyku sa budete lepšie cítiť a lepšie spať.
-
Skúste pastilky alebo kvapky proti kašľu. Tieto lieky znecitlivujú zadnú časť hrdla, čím sa znižuje reflex kašľa.
Prestaňte kašľať Krok 2 Bullet1 -
Pitie teplého čaju so zmesou medu rovnako upokojí hrdlo. Rozhodne nepite príliš horúci čaj!
Prestaňte kašľať Krok 2 Bullet2 - Miešanie 1/2 ČL mletého zázvoru alebo jablčného octu s 1/2 ČL medu nie je neobvyklou taktikou, aj keď to nie je z lekárskeho hľadiska vhodné.
Krok 3. Využite okolitý vzduch
Vytvára priateľské prostredie pre krk. Ak zmeníte prostredie, v ktorom žijete, vaše príznaky sa môžu drasticky znížiť.
-
Osprchujte sa horúcou vodou. Táto metóda môže vyčistiť hlien v nose, aby uľahčila dýchanie.
Prestaňte kašľať Krok 3 Bullet1 -
Kúpte si zvlhčovač vzduchu. Obnovenie vlhkosti, ak je vzduch suchý, môže pomôcť zmierniť bolesť.
Prestaňte kašľať Krok 3 Bullet2 -
Zbavte sa dráždivých látok. Voňavé parfumy a spreje sú vo všeobecnosti neškodné, ale niektorí ľudia sú na ne citliví a môžu im spôsobiť podráždenie dutín.
Zastavte kašeľ Krok 3 Bullet3 -
Ďalšou vecou, ktorú nemožno poprieť, je dym, ktorý je hlavným spúšťačom. Ak ste okolo fajčiarov, zachráňte sa. Ak fajčíte, môžete mať chronický kašeľ a je to viac ako len obťažovanie.
Prestaňte kašľať Krok 3 Bullet4
Krok 4. Užívanie liekov
Ak vyššie uvedené kroky nefungujú, možno budete potrebovať lieky. Najlepšie je konzultovať s lekárom; musíte vedieť, že niektoré lieky majú rôzne funkcie.
-
Vezmite dekongestant. Tento liek je užitočný na zníženie množstva hlienu produkovaného dutinami a na zmenšenie opuchnutého nosového tkaniva. Keď sa liek dostane do pľúc, vysuší hlieny a otvorí dýchacie cesty. Tento typ lieku je dostupný vo forme piluliek, tekutín a sprejov. Ak máte hypertenziu, mali by ste byť opatrní: Tento liek môže zvýšiť krvný tlak a ak ho budete užívať nevhodne, môže spôsobiť, že veci budú príliš suché, čo následne vyvolá suchý kašeľ.
Prestaňte kašľať Krok 4 Bullet1 -
Užívajte lieky proti kašľu. Ak kvôli bolestivému hrudníku môžete len ťažko zatvárať oči, možno budete potrebovať prostriedok na potlačenie kašľa, ako je Delsym, DexAlone alebo Vicks Formula 44. Mali by ste ho však užívať iba v noci.
Predchádzajte bolestiam hlavy po leteckej ceste, krok 8 - Používajte lieky na vykašliavanie. Ak je kašeľ sprevádzaný hustým hlienom, mali by ste si na jeho liečbu vziať expektorant, napríklad guaifenesín - nachádza sa v prípravkoch Humibid, Mucinex, Robitussin Chest Congestion a Tussin. Tieto lieky riedia hlieny a dobrou správou je, že sa hlienu môžete zbaviť.
- Nepodávajte voľne predajné lieky deťom do 4 rokov, ako odporúča FDA. Tieto lieky môžu spôsobiť vážne vedľajšie účinky.
Krok 5. Poraďte sa s lekárom
Ak máte bežný kašeľ, potom návšteva lekára nemusí byť potrebná, ale ak kašeľ pretrváva alebo je vedľajším účinkom väčšieho problému, je najlepšie poradiť sa s odborníkom, ktorý dokáže váš stav diagnostikovať.
-
Bez ohľadu na obdobie kašľa, ak vykašliavate krv, máte horúčku alebo únavu, okamžite navštívte lekára. Lekár môže určiť príčinu kašľa - astmu, alergie, chrípku atď.
Prestaňte kašľať Krok 5 Bullet1
Metóda 2 zo 4: Silný pretrvávajúci kašeľ
Krok 1. Poraďte sa s lekárom
Ak váš kašeľ trvá viac ako mesiac, váš subakútny kašeľ sa mohol zmeniť na chronický.
-
Môžete mať infekciu dutín, astmu alebo gastroezofageálnu reflexnú chorobu (GERD). Poznanie príčiny kašľa je prvým krokom k jeho prekonaniu.
Prestaňte kašľať Krok 6 Bullet1 - Lekár vám môže predpísať antibiotiká, ak máte infekciu dutín. Tiež vám môže navrhnúť nosový sprej.
- Ak máte alergie, rozhodne sa odporúča vyhýbať sa alergénom čo najviac. Váš kašeľ môže byť drasticky znížený, ak je príčinou tohto stavu tento stav.
- Ak máte astmu, vyhnite sa podmienkam, ktoré ju vyvolávajú. Pravidelne užívajte lieky na astmu a vyhýbajte sa dráždivým látkam a alergénom.
- Keď kyselina zo žalúdka vstúpi do hrdla, tento stav sa nazýva GERD. Lekár môže predpísať množstvo liekov, ktoré zmierňujú bolesť, s ktorou sa stretávate. Okrem toho čakanie 3 alebo 4 hodiny po jedle pred spaním a spánku so zdvihnutou hlavou môže tieto príznaky zmierniť.
Krok 2. Prestaňte fajčiť
Existuje mnoho programov a zariadení, ktoré vám môžu pomôcť zbaviť sa tohto zlozvyku a váš lekár vám tiež môže odporučiť odporučenie nového, účinného programu alebo metódy.
Ak ste pasívny fajčiar, môže to byť príčina kašľa, ktorý často zažívate. Vyhýbajte sa fajčiarom, ako len môžete
Krok 3. Užívanie liekov
Kašeľ je spravidla symptóm - liek na kašeľ by sa preto mal užívať iba vtedy, ak nie je známy skutočný zdroj problému. Ak máte chronický kašeľ, potom bude stav iný. Liek môžete užívať iba vtedy, ak to schválil váš lekár. Tu je niekoľko možností pre vás:
- Antitusiká sú lieky na potlačenie kašľa na predpis. Obvykle je tento liek odporúčanou krajnou možnosťou, keď iné spôsoby liečby nevykazujú pozitívne výsledky. Musíte vedieť, že voľne predajné lieky na potlačenie kašľa nie sú podporované vedeckým výskumom.
- Expektoranty pôsobia na riedenie hlienu, takže sa naň môžete vykašľať.
- Bronchodilatátory sú lieky, ktoré otvárajú dýchacie cesty.
Krok 4. Zvýšte príjem tekutín
Hoci príčina kašľa nezmizne, budete sa cítiť oveľa lepšie.
- Pite vodu ako hlavný zdroj tekutín. Sýtené alebo príliš sladké nápoje môžu dráždiť hrdlo.
- Teplá polievka alebo vývar môžu tiež zmierniť bolesť v krku.
Metóda 3 zo 4: Pre deti
Krok 1. Vyhnite sa niektorým liekom
FDA uvádza, že väčšina voľne predajných liekov môže spôsobiť vedľajšie účinky u detí mladších ako 4 roky. Majte to na pamäti pri podávaní liekov proti kašľu deťom.
-
Kapky proti kašľu by nemali používať deti mladšie ako
Krok 2. rok. Tento liek je nebezpečný a môže spôsobiť udušenie u detí.
Krok 2. Zvyknite si udržiavať svoje hrdlo zdravé
Udržiavanie zdravého hrdla zníži vedľajšie účinky prechladnutia alebo chrípky. Vykonajte nasledujúce kroky na minimalizáciu ich symptómov.
- Doprajte im dostatok tekutín. Môžete konzumovať vodu, čaj a džús (vrátane materského mlieka pre deti). Vyhýbajte sa šumivým nápojom a citrusovým nápojom, ktoré môžu dráždiť hrdlo.
- Posaďte sa do zaparenej kúpeľne asi na 20 minút a do ich spálne vložte zvlhčovač vzduchu. Táto metóda môže vyčistiť dýchacie cesty, zmierniť kašeľ a podporiť lepší spánok.
Krok 3. Vezmite ju k lekárovi
Ak má vaše dieťa problémy s dýchaním alebo má kašeľ, ktorý trvá viac ako 3 týždne, ihneď vyhľadajte odbornú lekársku pomoc.
- Ak je vaše dieťa mladšie ako 3 mesiace a má kašeľ sprevádzaný horúčkou alebo inými príznakmi, je to vážny stav, ktorý si zaslúži osobitnú pozornosť.
- Dávajte pozor, ak sa kašeľ vyskytuje každý rok v rovnakom čase alebo je spôsobený niečím konkrétnym - môže ísť o alergiu.
Metóda 4 zo 4: Alternatívna metóda: Liečba medom a krémovou polievkou
Krok 1. Vezmite panvicu
Zahrejte asi 200 ml (1 šálku) plnotučného mlieka.
Pridajte plochú lyžicu (15 gramov) medu a asi plnú čajovú lyžičku (5 gramov) masla alebo margarínu a jemne premiešajte všetky ingrediencie
Krok 2. Varte všetky prísady na miernom ohni, kým sa maslo nerozpustí a nevytvorí na vrchu žltú vrstvu
Akonáhle sa objaví žltá vrstva, nemusíte znova miešať
Krok 3. Nalejte zmes do pohára
Pred podávaním deťom ho nechajte mierne vychladnúť.
Krok 4. Pomaly sa nadýchnite
Uistite sa, že pijete aj žltú časť.
Krok 5. Všimnite si, že kašeľ ustúpi
Kašeľ sa zastaví alebo sa výrazne zníži do hodiny od vypitia zmesi.
Táto polievka zakryje hrdlo a znecitlivie ju. Uvedomte si, že táto polievka nelieči prechladnutie ani chrípku (ktorá spôsobuje kašeľ)
Krok 6. Uistite sa, že telo je vždy teplé
Studené telo bude náchylnejšie na choroby.
Ak máte suchý kašeľ, pite veľa vody
Tipy
- Studený uterák položený na krku v ľahu vás zbaví kašľa dostatočne dlho na to, aby ste zaspali.
- Vytvorte zmes medu, citrónu a teplého čaju a pomaly ho vdýchnite.
- Pokúste sa zostať pokojný. Niekedy môže byť kašeľ znížením pokoja a udržania sa v teple. Oblečte si teplú deku a ľahnite si na pohodlné miesto. Čítajte alebo sledujte televíziu, aby ste rozptýlili pozornosť a upokojili sa.
- K dispozícii je veľa domácich liekov. Od aloe vera cez cibuľu po cesnakový sirup údajne dokáže prekonať bolesť v krku. Ak vás kašeľ len svrbí, môžete experimentovať s domácimi prostriedkami, ktoré máte radi.
- Kurkuma a mlieko môžu tiež zmierniť kašeľ.
