Či už sa vám nepáči chuť komerčných zubných pást alebo sa pokúšate znížiť náklady, výroba vlastnej zubnej pasty môže byť zábava pre každého. Okrem toho sa môžete vyhnúť aj syntetickým prísadám, ako sú sladidlá (zvyčajne sacharín), emulgátory, konzervačné látky a umelé príchute, ktoré sa nachádzajú v komerčných zubných pastách.
Krok
Metóda 1 z 3: Výroba zubnej pasty s morskou soľou
Krok 1. Zhromaždite všetky prísady
Na tento recept budete potrebovať 2/3 šálky jedlej sódy, 1 čajovú lyžičku jemnej morskej soli, 1-2 čajové lyžičky extraktu z mäty piepornej alebo iného esenciálneho oleja a filtrovanú vodu.
- Hydrogenuhličitan sodný (bežne známy ako sóda bikarbóna) vám vyleští zuby a odstráni zápach z úst. Ďalšou výhodou jedlej sódy je, že je relatívne lacná.
- Soľ pôsobí ako abrazívum, ktoré pomáha odstraňovať zubný povlak. Soľ tiež spúšťa produkciu slín, čo je prirodzená forma ochrany zubov.
- Esenciálny olej ako príchuť.
- Voda na nastavenie textúry.
Krok 2. Zmiešajte 2/3 šálky jedlej sódy a 1 čajovú lyžičku morskej soli
Uistite sa, že morská soľ je dobre premiešaná so sódou bikarbónou. Keď sa na zmes pozriete pozorne, v sóde bikarbóne by ste nemali vidieť žiadne hrudky soli. Soľ by mala byť dôkladne premiešaná, aby bolo ťažké ju odlíšiť od sódy bikarbóny.
Takéto zmesi je možné pripraviť pomocou vidličky alebo miešadla, ktoré pomôže rozbiť hrudky soli
Krok 3. Nalejte niekoľko kvapiek akéhokoľvek esenciálneho oleja, ktorý máte radi
Mnoho ľudí sa rozhodne používať mätu piepornú alebo mätu piepornú, pretože sú na to zvyknutí. Môžete však vyskúšať aj iné príchute.
Medzi ďalšie bežne používané éterické oleje patrí levanduľa, o ktorej je známe, že má orálny upokojujúci účinok, pomarančový olej, o ktorom je tiež známe, že znižuje úzkosť, a eukalyptový olej, ktorý má antiseptické a antibakteriálne vlastnosti
Krok 4. Začnite pridávať vodu
Pridajte vodu po kvapkách a po každom pridaní dôkladne premiešajte. Môžete si vyrobiť zubnú pastu, ktorá je hustá alebo tenká podľa vášho vkusu, ale uvedomte si, že príliš tekutá zubná pasta sa bude na zubnú kefku lepiť len ťažko.
Krok 5. Zubnú pastu skladujte v sklenenej nádobe
Esenciálne oleje musíte skladovať v sklenenej nádobe, preto je to obzvlášť dôležité, ak používate esenciálne oleje. Zubnú pastu umiestnite do blízkosti zubnej kefky alebo na chladné a suché miesto mimo priameho slnečného žiarenia.
Krok 6. Nalejte malé množstvo na zubnú kefku
Zubnú kefku môžete tiež namočiť do pasty, ak chcete, alebo ju malou lyžičkou naberať a nalievať na zubnú kefku. Skúste použiť rôzne množstvo zubnej pasty. Začnite s veľkosťou hrášku a pridajte, ak si myslíte, že to nestačí.
Metóda 2 z 3: Výroba zubnej pasty s kokosovým olejom
Krok 1. Zhromaždite všetky prísady
Na tento recept budete potrebovať rovnaké množstvo kokosového oleja a sódy bikarbóny, podľa množstva, ktoré chcete vyrobiť. Môžete napríklad začať zmiešaním 6 lyžíc kokosového oleja a 6 lyžíc sódy bikarbóny. Pridajte esenciálne oleje pre chuť alebo stéviu, ak chcete, aby vaša zubná pasta mala sladšiu chuť.
- Verí sa, že kokosový olej je účinný proti baktériám Streptococcus mutans, ktoré spôsobujú zubný kaz, ktorý požiera cukor a lepí sa na zuby.
- Stevia je prírodné sladidlo pochádzajúce z rovnomennej rastliny. Stevia má antibakteriálne vlastnosti a verí sa, že bojuje proti zubnému kazu.
Krok 2. Začnite zmiešaním kokosového oleja a sódy bikarbóny
Tieto dve zmesi premiešajte, kým nebudú rovnomerne rozložené. To znamená, že skončíte s vlhkou hrudkou sódy bikarbóny a kokosovým olejom. Na premiešanie môžete použiť miešadlo, ale bude fungovať aj vidlička.
Krok 3. Postupne pridajte niekoľko kvapiek esenciálneho oleja
Po každom preliatí esenciálneho oleja dobre premiešajte a naberte malé množstvo cestovín podľa chuti.
Krok 4. V prípade potreby pridajte stevia ako sladidlo
Ak chcete, aby zubná pasta lepšie chutila, pridajte postupne niekoľko kvapiek stévie a dobre premiešajte. Ďalej pred pridaním ďalšej stévie zopakujte ochutnanie trochy cestovín. O Stevii je známe, že je sladšia ako rafinovaný cukor, preto dávajte pozor, aby vaša zubná pasta nechutila príliš sladko!
Krok 5. Zubnú pastu skladujte v sklenenej nádobe
Esenciálne oleje musíte skladovať v sklenenej nádobe, preto je to obzvlášť dôležité, ak používate esenciálne oleje. Zubnú pastu umiestnite do blízkosti zubnej kefky alebo na chladné a suché miesto mimo priameho slnečného žiarenia.
Krok 6. Nalejte malé množstvo na zubnú kefku
Zubnú kefku môžete tiež namočiť do pasty, ak chcete, alebo ju malou lyžičkou naberať a nalievať na zubnú kefku. Skúste použiť rôzne množstvo zubnej pasty. Začnite s veľkosťou hrášku a pridajte, ak si myslíte, že to nestačí.
Metóda 3 z 3: Výroba zubného prášku
Krok 1. Zhromaždite všetky prísady
Na výrobu tohto prášku potrebujete iba 3 diely sódy bikarbóny, 1 diel soli a pár kvapiek esenciálneho oleja (voliteľné).
- Uvedomte si, že výsledkom je prášok, nie pasta. Ak dávate prednosť použitiu pasty, použite jednu z vyššie uvedených metód alebo do výsledného prášku pridajte trochu filtrovanej vody. Je to len to, pochopte tiež, že účinnosť týchto dvoch sa nelíši.
- Jedna časť znamená, čo chcete, dôležité je porovnanie. Ak použijete napríklad 3 polievkové lyžice sódy bikarbóny, budete musieť pridať 1 polievkovú lyžicu soli. Alebo ak použijete 6 lyžíc sódy bikarbóny, budete musieť pridať 2 polievkové lyžice soli.
Krok 2. Zmiešajte sódu bikarbónu a soľ
Môžete ich zmiešať dohromady, alebo ich vložiť do tesne uzavretej nádoby a prudko pretrepať.
Miešanie práškov metličkou môže byť lepšie, pretože to zaistí rovnomerné premiešanie
Krok 3. Pridajte éterický olej
Ak chcete pridať éterické oleje podľa chuti, môžete tak urobiť v tomto kroku. Do prášku nalejte niekoľko kvapiek svojho obľúbeného esenciálneho oleja a premiešajte alebo pretrepte, až kým nebude hladký.
Krok 4. Uložte zubný prášok
Ak pridáte éterické oleje, mali by ste zubný prášok uložiť do sklenenej nádoby. Ak však nie, môžete ho uložiť do plastového vrecka alebo nádoby. Bez ohľadu na to, akú nádobu použijete, skladujte ju na chladnom a suchom mieste, mimo dosahu priameho slnečného svetla.
Krok 5. Použite zubný prášok
Zubnú kefku môžete namočiť do umývadla a potom namočiť do zubného prášku, aby sa rovnomerne natrela, alebo bez použitia vody. Ak nechcete používať vodu, stačí zubnú kefku posypať trochou prášku bez toho, aby ste ju najskôr navlhčili, a vyčistiť ako obvykle.
Skúste použiť zubný prášok s vodou a bez vody, aby ste zistili, ktorému dávate prednosť
Tipy
- Ak sa vám sóda bikarbóna zdá príliš abrazívna pre zuby alebo ďasná, skúste si po čistení zubov pre podobný efekt vypláchnuť ústa zriedeným roztokom sódy bikarbóny. Soľ je jemnejšou voľbou brusiva.
- Deti môžu radi pridať do zubnej pasty potravinárske farbivo, aby bolo zaujímavejšie. Môže to byť skvelá príležitosť naučiť vás, ako miešať farby a vytvárať nové farby. Pokúste sa vyhnúť používaniu umelých farbív, ako je Red 40, ktoré je spájané so zdravotnými problémami ako je ADHD u detí, ktoré ich požívajú..
Pozor
- Z akéhokoľvek dôvodu nejedzte zubnú pastu. Ak je to možné, snažte sa ho aj neprehltnúť. Malé množstvo zubnej pasty, ako je tá, ktorá sa používa na čistenie zubov, je zvyčajne neškodné pri požití, pokiaľ nie ste veľmi citliví na sodík.
- Zubné pasty bez fluoridu nemusia chrániť zubnú sklovinu rovnako ako zubné pasty obsahujúce fluorid, ani nemôžu pomôcť remineralizovať poškodené zuby. Pred výmenou zubnej pasty pre vás a vaše deti sa najskôr poraďte so svojim zubným lekárom.
- Ak máte v ústach kov (traky, stále zuby, kovové výplne), vyhnite sa použitiu soli v zubnej paste, pretože môže spôsobiť hrdzavenie kovu.
- Ak nájdete recept na zubnú pastu, ktorý obsahuje glycerín, zvážte jeho nahradenie prísadou, ako je xylitol. Niektorí ľudia veria, že glycerín zanechá vrstvu, ktorá bráni procesu remineralizácie zubov a ťažko sa čistí.
- Deťom, ktoré pravidelne používajú a požívajú zubnú pastu obsahujúcu fluorid, hrozí riziko vzniku fluorózy.
- Požitý fluorid sa nedostane von z tela, ale hromadí sa v ňom. Fluorid je spájaný s rakovinou kostí. Sóda bikarbóna a vodík sú ďalšie, zdravšie možnosti zubnej pasty, pokiaľ nezjete veľa sladkostí každý deň.
