Kašeľ je prirodzený reflex, ktorý chráni vaše pľúca tým, že čistí dýchacie cesty od rôznych dráždivých látok, ako je dym a hlien, aby sa zabránilo infekcii. Občasný kašeľ je znakom dobrého imunitného systému. Trvalý kašeľ však môže byť aj znakom iného zdravotného problému alebo infekcie, ako je nádcha alebo chrípka. Dlhodobý kašeľ môže spôsobiť nepríjemné vedľajšie účinky, ako je bolesť na hrudníku, únava, závraty a strata kontroly nad močovým mechúrom. Kašeľ môže tiež narušiť váš spánok, vzťahy a prácu. Nasledujte tieto jednoduché kroky a naučte sa niekoľko spôsobov, ako pomôcť predchádzať a zmierňovať príznaky kašľa bez sirupu proti kašľu. Nikdy sa nezabudnite opýtať svojho lekára alebo lekárnika pred samoliečbou doplnkami alebo bylinkami.
Krok
Metóda 1 zo 7: Použitie domácich prostriedkov
Krok 1. Použite gumu na kašeľ
Kašeľová guma obsahuje látky potláčajúce kašeľ. Sú to tiež skvelý spôsob, ako udržať hrdlo vlhké, krok, ktorý ďalej zabraňuje kašľu. Kašeľová guma nie je liek, ale len pomáha aktivovať vaše slinné žľazy, ktoré prinášajú dodatočnú vlhkosť v zadnej časti hrdla. Kašeľová guma sa najlepšie používa na suchý kašeľ ako na vykašliavanie hlienu.
Kúpte si gumu proti kašľu, ktorá obsahuje zložky ako med, citrón, eukalyptus (eukalyptus) a lístky mäty, ktoré pomôžu zmierniť príznaky kašľa
Krok 2. Použite teplý kompres
Teplý uterák umiestnený okolo krku alebo hrudníka môže pomôcť odstrániť upchatie pľúc a nosových priechodov. Dôvodom je, že zvýšená stimulácia podporuje rednutie hlienu, ktoré ak sa neurobí, môže spôsobiť podráždenie v krku. Ak chcete použiť túto metódu, namočte čistú žinku na tri až päť minút do teplej vody. Vytlačte vodu a priložte uterák na päť minút na hruď alebo krk. Uterák znova namočte do teplej vody a potom opakujte ďalšie kroky až 20 minút.
- Neaplikujte horúci obklad dlhšie ako 20 minút, pokiaľ to neodporučí váš lekár.
- Ak nechcete používať uterák, môžete na obklady použiť gélové balenie alebo fľašu s horúcou vodou. Uistite sa, že nástroje nie sú také horúce, že by ich pokožka popálila-medzi zdroj tepla a pokožku dajte nejakú látkovú bariéru.
- Neaplikujte horúce obklady, ak dôjde k opuchu alebo horúčke. Namiesto toho použite ľadový obklad. Ľudia, ktorí majú zlý krvný obeh a cukrovku, by mali byť opatrní pri používaní teplých obkladov.
Krok 3. Vezmite si teplý kúpeľ
Keď máte silný kašeľ, päť až desaťminútový teplý kúpeľ alebo máčanie ho môžete zmierniť upokojením hrdla, povzbudením vylučovania hlienu a uvoľnením bolestivých svalov. To môže pomôcť uvoľniť priedušky zvýšením vlhkosti a vlhkosti, a tým podporiť produktívnejší kašeľ. Uistite sa, že voda nie je príliš horúca ani studená, najmä ak máte horúčku. Udržiavanie čistého tela môže tiež prispieť k zníženiu rizika ďalších vírusových alebo bakteriálnych infekcií.
Horúce kúpele môžu pomôcť aj deťom a kojencom s upchatým nosom a bolesťami hrdla
Krok 4. Kloktajte slanú vodu
Keď vás trápi kašeľ z bolesti v krku, kloktajte ho teplou slanou vodou. Pomôže to zmierniť bolesť v krku a zvlhčiť dutiny, umožníte úniku hlienu a zabránite postnasálnemu odkvapkávaniu, ktoré môže vyvolať kašeľ. Pridajte 1/2 čajovej lyžičky soli do pohára destilovanej alebo teplej, sterilnej vody a miešajte, kým sa soľ nerozpustí. Kloktajte s vodou jednu až dve minúty, potom ju vypľujte. Neprehĺtajte to.
- Ak vám soľ spôsobuje podráždenie úst alebo hrdla, môžete na kloktanie použiť aj teplú čerstvú destilovanú vodu.
- Opakujte každých niekoľko hodín.
Metóda 2 zo 7: Používanie bylinných liekov
Krok 1. Konzumujte mätu piepornú
Mäta pieporná obsahuje mentol, ktorý môže zmierniť bolesť hrdla a suchý kašeľ a pôsobí ako dekongestant. Môžete nájsť mnoho rôznych ošetrení s mätou piepornou, ako sú extrakty používané v doplnkoch stravy, pastilky, esenciálne oleje a bylinné čaje. Čerstvé listy mäty môžete použiť aj ako korenie vo svojej každodennej strave.
- Mätový čaj môžete piť až trikrát denne. Mätový olej sa zvyčajne používa v aromaterapii alebo ako trecí olej. Nikdy nepite mätový olej.
- Nepoužívajte mätu alebo mentol pre deti mladšie ako dva roky.
Krok 2. Konzumujte cesnak
Cesnak má antivírusové a protizápalové vlastnosti, ktoré môžu zmierniť zápal v krku a nosovej dutine, a je tiež bohatý na antioxidanty, ako je vitamín B6, vitamín C a mangán, ktoré pomáhajú posilniť imunitu pred infekciami. Cesnak obsahuje enzým síry nazývaný alliín, ktorý pomáha chrániť pred vírusmi. Cesnak sa najlepšie konzumuje v celku, len tak, aby sa odstránil obsah alliínu.
- Aby bolo jedlo jednoduchšie, rozdrvte cesnak na lyžici medu alebo olivového oleja. Tento krok pomáha posilniť váš imunitný systém, aby sa znížila pravdepodobnosť prechladnutia, ak sa užíva každý deň, a urýchľuje hojenie pri nachladnutí.
- Skúste tiež na ochutenie jedla použiť dva až štyri gramy nasekaného čerstvého cesnaku alebo cibuľu uvarte zahriatím na miernom ohni, aby nezničila účinné látky.
- Cesnak má ďalšie zdravotné výhody, ako je zníženie hladiny cholesterolu a krvného tlaku.
- Cesnak je k dispozícii v mnohých formách, ako napríklad korenie na cesnak, cesnakový prášok a cesnaková soľ. Príliš veľa cesnaku môže spôsobiť zápach z úst a nízky krvný tlak, obmedzte preto jeho konzumáciu na dva až štyri strúčiky denne.
Krok 3. Jedzte sladké drievko (sladké drievko)
Koreň sladkého drievka je expektorant, ktorý má mnoho zdravotných výhod, vrátane schopnosti zmierniť alebo zastaviť kašeľ. Môžete použiť niekoľko piluliek a séra sladkého drievka. Môžete tiež zjesť jeden až päť gramov pravého sladkého drievka. Hľadaj cukríky zo sladkého drievka s hlavnou drievkom, nie s príchuťou anízu alebo sladkého drievka.
- Alternatívou k jedlu sladkého drievka je uvariť si čaj zo sladkého drievka. Jeden až päť gramov koreňa sladkého drievka namočte do šálky vriacej vody. Nechajte lúhovať tri až päť minút, potom sceďte a pite raz týždenne.
- Bez konzultácie s lekárom nedávajte malým deťom čaj zo sladkého drievka dlhšie ako jeden deň. Nikdy nedávajte čaj zo sladkého drievka dojčatám alebo batoľatám. Sladkého drievka by sa mal vyhýbať aj každému, kto má vysoký krvný tlak, hepatitídu, ochorenie pečene alebo obličiek.
Krok 4. Skúste modrú vervain. Modrá vervain funguje ako expektorant na uvoľnenie hlienu a hlienu z hrudníka a hrdla, čo je pohyb, ktorý znižuje blokády a zabraňuje kašľu. Modrá vervain je k dispozícii ako doplnok, čaj a sirup v niektorých drogériách a lekárňach. Odporúčaná dávka pre doplnky modrej vervainy je jedna kapsula užitá s jedlom a pohárom vody, najmenej jeden až dvakrát denne.
- Na prípravu čaju namočte 1/2 čajovej lyžičky modrej vervainy do 240 ml vriacej vody na tri až päť minút. Scedíme a pijeme až dvakrát denne.
- Blue vervain by ste nemali používať, ak užívate diuretiká alebo pijete veľa kofeínu, pretože môže spôsobiť dehydratáciu.
- Ak ste tehotná, máte problémy s trávením alebo užívate iné lieky, opýtajte sa svojho lekára predtým, ako použijete modrú vervu.
Krok 5. Použite extrakt z bazy
Vďaka svojim protizápalovým a antivírusovým vlastnostiam sa baza bezová bežne používa na liečbu rôznych respiračných ochorení, bolestí hrdla, kašľa a horúčky. Extrakt z bazy čiernej nájdete vo forme pastiliek, kapsúl s výživovým doplnkom alebo sirupu v niektorých obchodoch s drogami alebo doplnkami.
- Môžete tiež skúsiť použiť sušené kvety bazy ako bylinkový čaj. Tri až päť gramov sušených kvetov bazy čiernej namočte na pohár vriacej vody na 10 až 15 minút. Tento čaj pite až trikrát denne.
- Dlhodobé používanie bezu sa neodporúča. Bezinka je riedidlo krvi a nemusí sa odporúčať ľuďom s nízkym krvným tlakom. Tento čaj pite iba raz za dva alebo tri dni.
- Nie používajte nezrelé alebo nezrelé bezinky, pretože môžu byť toxické.
Krok 6. Použite eukalyptovú tinktúru alebo aromaterapiu
Eukalyptus alebo eukalyptus pomáha zmierniť kašeľ, bojovať s infekciami dýchacích ciest a zmierniť blokády. Eukalyptus je dostupný vo forme parných kúpeľov a pastiliek, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť v krku. Môžete tiež vyskúšať lokálnu masť obsahujúcu eukalyptové listy, ktorú je možné aplikovať na nos a hrudník, aby ste zmiernili prekrvenie a uvoľnili hlieny. Tento krok pomôže zabrániť tomu, aby hlieny dráždili hrdlo.
- Eukalyptus je vo všeobecnosti bezpečný, ak je aplikovaný na pokožku dospelých.
- Z listov eukalyptu pripravte čaj tak, že dva až štyri gramy sušených listov namočíte do šálky horúcej vody na 10 až 15 minút. Listy eukalyptu môžete použiť aj na výrobu ústnej vody na upokojenie bolesti v krku.
- nikdy viac konzumujte eukalyptové listy alebo olej ústami, pretože môžu byť toxické.
Krok 7. Kúpte si klzký brest. Klzký brest obsahuje sliz, gélovitú látku, ktorá obaľuje a upokojuje ústa, hrdlo, žalúdok a črevá, aby sa znížil kašeľ. Klzký brest je k dispozícii vo forme tabliet, pastiliek a práškových extraktov v niektorých predajniach bylinnej medicíny. Čaj si môžete uvariť aj tak, že lyžicu rozdrvených stoniek namočíte na tri až päť minút do šálky vriacej vody, ktorú môžete piť až trikrát denne.
Nedávajte malým deťom kĺzavý brest ani ho nepoužívajte počas tehotenstva bez konzultácie s lekárom
Metóda 3 zo 7: Vykonanie zmien životného štýlu
Krok 1. Ak žijete v oblasti, kde je suchý vzduch, použite zvlhčovač vzduchu
Suchý vzduch môže príznaky nachladnutia ešte zhoršiť, hlien unikať a spôsobiť kašeľ. Použitie zvlhčovača v spálni alebo v obývačke dodáva vzduchu vlhkosť, ktorá vám pomôže vyčistiť dutiny a upokojiť hrdlo. So zvlhčovačom sa snažte dosiahnuť správnu úroveň vlhkosti. Vlhkosť vzduchu by mala byť 30 až 50%.
- Ak je vlhkosť príliš vysoká, môžu sa rozmnožovať plesne a roztoče, ktoré sú bežnými príčinami alergií a kašľa.
- Ak je vlhkosť príliš nízka, môže to spôsobiť suché oči a podráždenie hrdla a dutín. Najjednoduchší spôsob merania vlhkosti je meracie zariadenie zvané humidistat, ktoré je možné zakúpiť vo väčšine železiarstiev.
- Prenosné aj vstavané zvlhčovače sa musia často dôkladne čistiť, pretože sú ľahko kontaminované plesňou a množením baktérií.
Krok 2. Umiestnite rastlinu do domu
Ak nechcete elektrický zvlhčovač, zvážte ponechanie rastlín vo vnútri. Rastliny môžu pomôcť regulovať vlhkosť v miestnosti vďaka procesu nazývanému transpirácia, čo je proces, pri ktorom sa vlhkosť uvoľňuje z kvetov, listov a stoniek. K dobrým izbovým rastlinám patrí bambusová palma, aloe vera, bohatstvo sri, rôzne druhy filodendronov a suji (dracaena) a banyán.
- Izbové rastliny tiež pomáhajú vyčistiť vzduch od oxidu uhličitého a znečisťujúcich látok, ako sú formaldehyd, benzén a trichlóretylén, ktoré môžu dráždiť vaše hrdlo.
- Uistite sa, že nie ste alergický na žiadnu z rastlín, ktoré budete držať v interiéri.
Krok 3. Skúste čističku vzduchu
Okrem zvlhčovača vzduchu pomáhajú čističky vzduchu vyčistiť vzduch od alergénov, ktoré spôsobujú kašeľ. Tento spotrebič má ďalší bonus v tom, že udržiava váš domov svieži a čistý. Elektronické čističky vzduchu sú vynikajúce pri filtrácii plesní a častíc peľu zo vzduchu tým, že ich zachytávajú na elektricky nabitej miske.
Ďalší typ čističa, známy ako ionizátor, produkuje elektricky nabité ióny, ktoré viažu častice vo vzduchu a prilepia sa na steny, stropy a závesy
Krok 4. Spite na boku
Spánok môže byť ťažký, ak máte chronický kašeľ. Dostatok spánku je dôležitý pre to, aby sa telo samo uzdravilo, aby ste sa mohli zbaviť kašľa. Výskum ukazuje, že deprivácia spánku môže oslabiť imunitný systém, zvýšiť produkciu stresových hormónov, vystaviť vás vyššiemu riziku chronických chorôb a nižšej strednej dĺžke života.
Ak máte pretrvávajúci kašeľ, pokúste sa ležať na strane tela, ktorá nie je príliš prekrvená, aby mohla pohodlne dýchať a dovoliť úniku hlienu
Krok 5. Podporte hlavu na vankúši
Ak máte problémy s dýchaním kvôli kašľu, položte si hlavu na vankúš, aby ste zvýšili prúdenie vzduchu a zabránili blokovaniu hlienov vo vašich dutinách a hrdle. Vankúš na hlavu by mal podporovať prirodzenú krivku krku a byť pohodlný a zároveň vám pomôcť lepšie dýchať.
Príliš vysoký vankúš môže dostať váš krk do polohy, ktorá spôsobuje upchatie hrdla a kašeľ, ako aj napätie vo vašom chrbte, krku a ramenách
Krok 6. Pite veľa vody
Voda pomáha znižovať správanie vyvolávajúce kašeľ, ako je upchatie prechladnutia, postnasálne kvapkanie, ktoré môže podráždiť a vysušiť hrdlo. Voda zvlhčuje hrdlo a uvoľňuje hlieny, čím uľahčuje čistenie problémového hlienu. Skúste vypiť aspoň 240 ml každé dve hodiny. Dva litre vody sú denným odporúčaním pre priemerného dospelého. Ak pijete kofeínové nápoje, vypite jeden liter vody na každých 240 ml kofeínu.
Nedostatočné pitie vody môže tiež spôsobiť dehydratáciu. Dehydratácia môže spôsobiť bolesti hlavy, podráždenosť, závraty, nepravidelný srdcový tep a dýchavičnosť. Bezkofeínový športový nápoj bez elektrolytov bez glukózy môže tiež pomôcť zmierniť dehydratáciu
Krok 7. Vyhnite sa namáhavému cvičeniu
Pokúste sa vyhnúť intenzívnemu cvičeniu, ak máte kašeľ, nádchu, horúčku alebo bolesť hlavy. Ak intenzívne cvičenie spúšťa váš kašeľ spolu s príznakmi, ako je sipot, bolesť na hrudníku a dýchavičnosť, môžete trpieť cvičením vyvolanou bronchokonstrikciou, známou tiež ako cvičením vyvolaná bronchokonstrikcia (EIB). K tomu dochádza, keď sa potrubia, ktoré prenášajú vzduch dovnútra a von z vašich pľúc, pri cvičení zúžia, čo spôsobuje príznaky astmy. Niektorí ľudia s EIB nemajú astmu a ľudia s alergiami môžu mať pri cvičení aj ťažkosti s dýchaním.
Poraďte sa so svojím lekárom alebo imunológom, aby vám pomohol vyvinúť cvičebný program prispôsobený vášmu stavu. Vyhnite sa chladným, suchým teplotám a zmenám tlaku vzduchu, pretože môžu spôsobiť EIB
Krok 8. Prestaňte fajčiť
Fajčenie zbavuje telo nevyhnutného kyslíka, ktorý potrebuje na opravu a stavbu buniek v tele. K tomu dochádza v dôsledku zúženia krvných ciev, ktoré prenášajú krv do svalov nôh, rúk a mozgu. Fajčenie môže spôsobiť mnoho chorôb dýchacích ciest, chronický kašeľ a dokonca aj mozgové príhody. Fajčenie je jednou z hlavných príčin chronického kašľa a bronchitídy, známej aj ako fajčiarsky kašeľ.
Ak máte kašeľ alebo bolesť hrdla, snažte sa nevdychovať pasívny dym a iné škodlivé výpary. Vyhnite sa fajčeniu, najmä ak vás bolí hlava alebo máte horúčku, pretože fajčenie môže oslabiť váš imunitný systém a predĺžiť stav. Opýtajte sa svojho lekára na spôsoby, ako obmedziť a prestať fajčiť
Metóda 4 zo 7: Pokúšate sa zmeniť stravu
Krok 1. Konzumujte med
Pri kašli pite čaj alebo teplú citrónovú vodu s medom. Tento nápoj môže zmierniť bolesť v krku a zmierniť kašeľ. Dve čajové lyžičky medu zmiešajte s teplou vodou alebo čajom raz ráno a raz pred spaním, aby ste znížili kašeľ. Med je široko dostupný v bežných obchodoch a obchodoch s bylinkami.
Nedávajte med deťom mladším ako jeden rok kvôli riziku detského botulizmu, druhu otravy jedlom
Krok 2. Jedzte polievku
Jesť teplú polievku pomáha zmierniť zápal v angíne a zvyšuje pohyb nosových sekrétov, aby sa znížilo upchatie. To platí najmä vtedy, ak máte pretrvávajúci kašeľ, nádchu alebo horúčku. Môžete si uvariť vlastnú polievku alebo si kúpiť zdravú odrodu s nízkym obsahom sodíka v miestnej reštaurácii. Polievku zohrejte na teplú teplotu a zjedzte misku. Polievku by ste mali jesť jeden až trikrát denne, kým sa závažnosť vašich symptómov nezníži alebo sa úplne nezahojí.
- Ak chcete pridať pikantný pocit, ktorý tiež pomôže zmierniť kašeľ, pridajte do polievky nakrájané kajenské korenie alebo jednu až dve čajové lyžičky prášku kajenského korenia.
- Môžete tiež piť vývar. Kuracie a zeleninové vývary sú najbežnejšie. Môžete si vytvoriť vlastný alebo kúpiť v obchode s potravinami. Uvedomte si, že kupovaný vývar môže mať vysoký obsah sodíka. Hľadaj typy, ktoré obsahujú málo alebo vôbec žiadny sodík.
- Deti a dojčatá by mali dostať nevýraznú polievku, pretože môže znížiť riziko nevoľnosti a vracania.
Krok 3. Jedzte ananás
Ananás je bohatý na enzým nazývaný bromelaín, ktorý sa v medicíne používa na zníženie opuchu a zápalu dýchacích ciest, aby sa zabránilo tvorbe hlienu, ktorý môže spôsobiť upchatie a kašeľ. Konzumácia ananásu môže tiež zabrániť infekciám dýchacích ciest, ktoré často spôsobujú kašeľ. Zahrňte do svojej každodennej stravy viac čerstvého ananásu a ananásovej šťavy, aby ste získali viac dobrých výhod enzýmu bromelaín.
Nejedzte zemiaky ani spracovanú sóju spolu s ananásom. Tieto potraviny obsahujú látky, ktoré môžu spomaliť liečivé vlastnosti bromelaínu v tele
Krok 4. Vyhnite sa jedlám, ktoré spôsobujú zápal
Niektoré potraviny môžu spomaliť proces hojenia tela, oslabiť imunitný systém a zhoršiť zápal. Tieto potraviny tiež spôsobujú reflux kyseliny pažerákovej, čo môže zvýšiť závažnosť kašľa.
Znížte alebo sa vyhýbajte potravinám, ktoré spôsobujú chronické zápaly, ako sú vyprážané jedlá, hovädzie mäso, šunka, steak, klobása, margarín, tuk na zníženie tuku, masť, rafinované uhľohydráty, biely chlieb, cestoviny, šišky, sóda a energetické nápoje
Krok 5. Jedzte viac potravín, ktoré zmierňujú zápal
Aj keď niektoré potraviny môžu spôsobiť zápal, niektoré potraviny môžu tiež zmierniť zápal, aby uľavili od bolesti v krku. Jedzte viac ovocia, ako sú jahody, čerešne a pomaranče. Mali by ste tiež jesť viac zdravých potravín, ako sú mandle, vlašské orechy, losos, makrela, sardinky, tuniak a olivový olej. Konzumácia celých zŕn ako proso, ovos, hnedá ryža, ľanové semienko a quinoa tiež pomôže zmierniť zápal.
- Skúste tiež viac zeleniny, ako sú olivy, špenát, kel a brokolica.
- Ovocie s kyselinou citrónovou môže spôsobiť kyslý reflux, podráždiť hrdlo a vyvolať kašeľ.
Krok 6. Použite kajenské korenie
Kajenské korenie obsahuje kapsaicín, ktorý má antivírusové, antioxidačné a protizápalové vlastnosti na podporu hojenia. Tieto rôzne vlastnosti pomáhajú znižovať preťaženie, kašeľ a horúčku. Alergiou na kajenské korenie môžu trpieť aj ľudia, ktorí sú alergickí na latex, banány, kivi, gaštany alebo avokádo.
- Kapsaicín by nemali používať ľudia, ktorí trpia gastroezofageálnym refluxom, nízkou hladinou cukru v krvi alebo tí, ktorí užívajú lieky na riedenie krvi.
- Kajenské korenie môže u malých detí spôsobiť nevoľnosť a podráždenie, vyhýbajte sa preto podávaniu kajenského korenia alebo iných druhov čili deťom a kojencom.
Metóda 5 zo 7: Udržiavanie osobnej hygieny
Krok 1. Pravidelne si umývajte ruky
Jeden z najrýchlejších spôsobov, ako ochorieť, je komunikovať s chorými ľuďmi alebo ísť na verejné miesto bez toho, aby ste si museli umyť ruky, a potom sa dotknúť vlastnej tváre. Baktérie a vírusy sa môžu rýchlo šíriť priamym kontaktom, preto je dôležité pravidelne si umývať ruky teplou vodou a mydlom pred jedlom a po jedle, po použití kúpeľne, po dotyku tváre atď. To vám tiež zabráni v šírení zárodkov zo seba na ostatných, keď máte kašeľ.
Vždy majte so sebou dezinfekčný prostriedok na ruky, ktorý vám pomôže zabíjať mikróby na rukách, keď ste na verejnosti alebo v práci. Pripomeňte svojmu dieťaťu, aby si nedávalo ruky do úst alebo do očí, pretože mikróby sa týmto spôsobom často vyvíjajú
Krok 2. Pri kašli použite vreckovku
Na kýchanie alebo kašeľ používajte vreckovku, aby ste zabránili šíreniu choroboplodných zárodkov vzduchom. To vám tiež pomôže zabrániť vniknutiu iných baktérií alebo vírusov do vašich pľúc pri vdýchnutí. Ak nemáte vreckovku, kýchajte alebo kašlite do záhybu lakťa namiesto toho, aby ste si priložili ruky pred tvár.
Tento krok tiež pomáha predchádzať šíreniu choroby do vašich rúk a z vašich rúk aj na iné objekty
Krok 3. Vyhnite sa bežným alergénom
Alergény dráždia dutiny a spôsobujú blokády, ktoré môžu viesť k ťažkostiam s dýchaním, k postnatálnemu odkvapkávaniu a k dráždeniu hrdla. K alergii dochádza, keď váš imunitný systém produkuje protilátky na boj proti voľným radikálom uvoľňovaním chemikálií, ako je histamín, ktoré môžu spôsobiť zápal a príznaky alergie. Peľ kvetov, prach a plesne patria k najčastejším alergénom.
Medzi ďalšie bežné alergény patrí škodlivý dym, cigarety a pasívny dym, mäkkýše, krevety, ryby, vajíčka, mlieko, arašidy, pšenica, sója, alergie na zvieratá spôsobené vypadávaním vlasov bežných domácich zvierat, bodnutie hmyzom, niektoré lieky, určité látky, ktoré používate alebo ktorých sa dotýkate a chemikálií a farbív na tkaninách
Metóda 6 zo 7: Získanie profesionálnej lekárskej pomoci
Krok 1. Navštívte lekára
Aj keď väčšina kašľa zmizne po niekoľkých týždňoch, niektoré môžu byť varovným signálom iného zdravotného problému. Lekára by ste mali navštíviť pri kašli, ak vás alebo vášho blízkeho bolí v krku, má vysokú horúčku, čierny kašeľ alebo postnasálne kvapkanie (stav, keď máte pocit, že vám hrdlom steká hlien). Tieto príznaky môžu byť znakmi infekcie. Lekár vykoná krátku fyzickú prehliadku, ktorá zahŕňa použitie zapáleného nástroja na zobrazenie hrdla, uší a nosa, jemné prehmatanie krku a kontrolu zdurených lymfatických uzlín a počúvanie vášho dychu stetoskopom.
- Ak vám bola v minulosti diagnostikovaná alergia, astma, bronchitída, pálenie záhy alebo gastroezofageálna refluxná choroba, mali by ste ihneď kontaktovať svojho lekára. Kamene môžu tieto choroby ešte zhoršiť.
- Zavolajte svojho lekára, ak užívate inhibítory ACE na srdcové choroby a máte pretrvávajúci kašeľ. Inhibítory ACE môžu spôsobiť kašeľ a to by bol znak nekompatibility s liekom. Váš lekár ho môže v prípade potreby nahradiť iným liekom na váš krvný tlak.
- Fajčiari môžu častejšie kašľať a mali by navštíviť lekára, ak kašeľ trvá dlhšie ako tri až štyri týždne.
- Ak vykašliavate krv alebo ak sa vám ťažko dýcha, ihneď vyhľadajte lekársku pomoc.
Krok 2. Urobte si výter z krku, ak prejavíte aj príznaky infekcie hrdla
Váš lekár môže vykonať niekoľko testov, aby zistil, čo presne máte. Ak máte začervenané hrdlo alebo máte pľuzgiere na zátylku, lekár vám môže urobiť výter z hrdla, čo je prípad, keď sa sterilným tampónom otriete o zadnú časť hrdla, aby ste získali vzorku sekrétov. Lekár v laboratóriu vyšetrí tieto sekréty, aby zistil, či sú príčinou streptokokov streptokokové baktérie. Lekár tiež skontroluje prítomnosť vírusovej infekcie. Tento test môže trvať niekoľko minút až 48 hodín.
Krok 3. Urobte röntgen hrudníka
Váš lekár vám môže odporučiť urobiť röntgen hrudníka, ak máte príznaky ako dýchavičnosť, bolesť na hrudníku, chronický kašeľ alebo horúčka. Röntgen hrudníka je rýchly, bezbolestný a neinvazívny test, ktorý vytvára obrázky štruktúr vo vašom hrudníku, ako sú srdce, pľúca a krvné cievy. Aj keď rutinné röntgenové lúče neodhalia najbežnejšie dôvody kašľa, môžu sa použiť na kontrolu rakoviny pľúc, zápalu pľúc a iných pľúcnych chorôb.
- Röntgenové vyšetrenie vašich dutín môže preukázať infekciu dutín.
- Ak ste tehotná alebo môžete otehotnieť, povedzte to svojmu lekárovi. Vo všeobecnosti by sa ženy počas tehotenstva mali vyhýbať akýmkoľvek röntgenovým lúčom.
Krok 4. Navštívte odborníka na ucho, nos a krk (ORL)
Váš lekár vás môže odporučiť k špecialistovi ORL (nazývanému tiež otolaryngológ), ktorý vám môže vyšetriť hrdlo na príznaky bakteriálnej alebo vírusovej infekcie. Špecialista môže byť tiež potrebný, ak váš kašeľ môže byť spôsobený základnou príčinou ucha, nosa alebo hrdla (ako je zápal prínosových dutín). Akoby špecialista na ORL mohol vykonávať aj nosovú endoskopiu, postup, pri ktorom sa optickými vláknami pozerá na vaše dutiny a hľadá nosové polypy alebo iné štrukturálne problémy.
- Tento postup je potrebný iba vtedy, ak máte infekciu nosa. Váš lekár môže tiež navrhnúť endoskopickú rinoplastiku, ak to váš stav vyžaduje.
- Informujte svojho lekára o akýchkoľvek ďalších problémoch s dýchaním, ktoré môžete mať.
- Ak sa váš lekár domnieva, že máte v pľúcach infekciu, mali by ste sa obrátiť na pneumológa alebo pneumológa.
Metóda 7 zo 7: Diagnostika ďalších zdravotných problémov pri kašli
Krok 1. Vyhľadajte okamžitú lekársku starostlivosť o čierny kašeľ
Čierny kašeľ, tiež nazývaný čierny kašeľ, začína ako bežná nádcha s nádchou alebo upchatým nosom, kýchaním, miernym kašľom, horúčkou a spánkovým apnoe. Po jednom až dvoch týždňoch sa začne objavovať silný kašeľ. Čierny kašeľ môže spôsobiť rýchly, hlasný kašeľ, ktorý sa opakuje, až kým sa vzduch nevyčerpá a nie ste nútení nahlas sa nadýchnuť. Niekedy môže byť sprevádzané aj vracaním.
- Ak máte čierny kašeľ, mali by ste okamžite navštíviť lekára. Je dôležité, aby ste vedeli, že mnohé deti s čiernym kašľom vôbec nekašlú. Namiesto toho môže choroba spôsobiť, že dieťa prestane dýchať. Dojčatám a deťom mladším ako šesť rokov by mala byť poskytnutá okamžitá lekárska pomoc.
- Na čierny kašeľ existuje očkovacia látka. Nezabudnite očkovať svoje dieťa proti tejto chorobe.
Krok 2. Sledujte príznaky nazálnej infekcie
Kašeľ a bolesť hrdla môžu byť tiež príznakmi nazálnej infekcie. Ak má lekár podozrenie na infekciu nosa, známu tiež ako zápal prínosových dutín, môže si objednať zobrazovacie štúdie, ktoré zahŕňajú röntgenové snímky, CT vyšetrenie (vyšetrenie počítačovou tomografiou) alebo MRI (zobrazovanie magnetickou rezonanciou). Ďalšími bežnými príznakmi nazálnych infekcií sú horúčka a bolesť hlavy. Ak máte vysokú horúčku alebo silné bolesti hlavy, mali by ste okamžite vyhľadať lekársku pomoc.
- Môžete tiež pocítiť tlak na čelo, spánky, tváre, nos, čeľusť, zuby, za očami alebo na temene hlavy. Infekcie nosa sú tiež sprevádzané upchatím nosa, stratou zápachu, hlienom, ktorý je zvyčajne žltkasto zelený alebo postnasálne.
- Zriedkavé komplikácie spojené s chronickou sinusitídou môžu zahŕňať krvné zrazeniny, abscesy, orbitálnu celulitídu, ktorá spôsobuje zápal okolo očí, zápal výstelky mozgu a osteomyelitídu, infekciu, ktorá sa šíri do kostí tváre.
Krok 3. Skontrolujte príznaky bronchitídy
Bronchitída je zápal a hromadenie hlienu v dýchacích cestách vašich pľúc. To často vedie k chronickému kašľu a chronickej obštrukčnej chorobe pľúc (CHOCHP) bez ohľadu na to, či máte akútnu alebo chronickú bronchitídu. Zápal priedušiek je zvyčajne spôsobený vírusom chrípky, vystavením cigaretovému dymu alebo refluxnou chorobou pažeráka. Ak máte vy alebo váš blízky príznaky ako bolesť na hrudníku, horúčka, sipot, bolesť hrdla, únava, opuch nôh a chronický kašeľ, z ktorého sa tvorí hlien, ihneď navštívte lekára a zistite, či máte bronchitídu.
- Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť bronchitíde, je vyhýbať sa látkam znečisťujúcim ovzdušie a cigaretovému dymu a vyhýbať sa prechladnutiu.
- Zmeny životného štýlu, ako je správne stravovanie, dostatok odpočinku, pitie dostatočného množstva vody a tiež usilovné čistenie rúk, vás môžu ochrániť pred ochorením.
Krok 4. Prejdite k lekárovi kvôli závažným príznakom chrípky
Existujú určité závažné príznaky chrípky, ktoré vyžadujú lekársku pomoc. Ak máte kašeľ so žltkastým alebo krvavým hlienom, horúčku až 40 ° C, infekciu ucha alebo nosa, nádchu, kožné vyrážky alebo dýchavičnosť v dôsledku astmy alebo iných problémov s dýchaním, navštívte lekára alebo vyhľadajte pohotovostnú lekársku pomoc …
- Ak pocítite závažné príznaky nachladnutia alebo chrípky alebo vám v minulosti diagnostikovali akékoľvek ochorenie dýchacích ciest, mali by ste ihneď vyhľadať odbornú lekársku pomoc. Deti sú na prechladnutie obzvlášť náchylné, pretože si ešte nevytvorili imunitu voči bežným infekciám a často sa nachádzajú v blízkosti starších detí, ktoré si nemusia vždy umyť ruky.
- Počiatočné príznaky prechladnutia u detí sú upchatý alebo nádcha, nádcha, znížená chuť do jedla, ľahký plač, problémy so spánkom alebo jedlom, kašeľ a nízka horúčka. Ak je vaše dieťa mladšie ako dva až tri mesiace, mali by ste navštíviť lekára včas.
- Deti sú náchylné na dýchacie ťažkosti, pretože „môžu dýchať iba nosom“. Ak je nos dieťaťa zablokovaný, bude mať problémy s dýchaním.
- Ihneď navštívte lekára, ak je teplota vášho dieťaťa vyššia ako 38 ° C, má červené oči alebo má výtok, má problémy s dýchaním, má modrú farbu okolo pier a úst, vykašliava krv, kašle dostatočne silné na to, aby spôsobilo zvracanie a/alebo odmietlo piť materské mlieko alebo nápoje. tekutiny, ktoré môžu spôsobiť dehydratáciu.
Pozor
- Ak ste tehotná, niektoré lieky, bylinky a doplnky môžu byť pre vaše dieťa škodlivé a nemali by ste ich užívať.
- Ak máte závažný pľúcny problém, ako je astma alebo emfyzém, mali by ste ihneď informovať svojho lekára, ak máte nádchu.
- Niektoré lieky a bylinné doplnky môžu interagovať s liekmi na predpis a spôsobiť rôzne nežiaduce až smrteľné účinky. Preto by ste sa pred pokusom o samoliečbu mali poradiť so svojím lekárom alebo lekárnikom.
