Neti hrniec sa používa na vypúšťanie nosa prepláchnutím nosnej dutiny fyziologickým roztokom. Tento domáci liek nie je na Západe veľmi známy, ale bežne ho používajú ľudia v Indii a južnej Ázii. Hrnce Neti je možné používať každý deň na čistenie hlienu, baktérií a alergénov v nosovej dutine. Mali by ste však používať správne metódy čistenia používajúce tento hrniec neti a používať iba sterilnú, destilovanú alebo vodu, ktorá bola prevarená a ponechaná vychladnúť.
Krok
Časť 1 z 3: Čistenie hrnca Neti
Krok 1. Prečítajte si pokyny výrobcu a zistite, ako čistiť sieťový hrniec
Pred použitím hrnca neti si prečítajte odporúčané pokyny na jeho čistenie. Väčšinu hrncov neti je možné čistiť mydlom a teplou vodou, ale prečítajte si priložené pokyny, aby ste ich mohli vyčistiť podľa odporúčaných pokynov.
PozorVäčšina hrncov neti by sa nemala umývať v umývačke riadu. Nevkladajte hrniec neti do zariadenia, pokiaľ neexistujú konkrétne pokyny, ktoré uvádzajú, že to máte povolené.
Krok 2. Pred prvým použitím umyte hrniec neti horúcou vodou a mydlom na riad
Vložte niekoľko kvapiek mydla do hrnca neti a potom zalejte horúcou vodou. Pretrepte mydlovú vodu, aby sa hrniec neti dôkladne vyčistil. Potom vypustite mydlovú vodu a hrniec neti dôkladne opláchnite.
Hrniec neti opláchnite 6-7 krát, kým nezostanú zvyšky mydla
Krok 3. Nechajte hrniec neti sám vysušiť alebo vnútro utrite čistou vreckovkou
Pred prvým použitím musí byť hrniec neti úplne suchý. Hrniec neti položte hore dnom na čistý uterák alebo vnútro vysušte čistou papierovou utierkou.
Vnútro hrnca neti neutierajte starým uterákom. Tiež ho nesušte položením hrnca neti lícom nahor. Hrniec neti môže dostať prach alebo nečistoty, ak ho umiestnite do tejto polohy
Časť 2 z 3: Výroba soľného roztoku
Krok 1. Umyte si a osušte ruky, aby ste neznečistili hrniec neti
Navlhčite si ruky ponorením pod teplú tečúcu vodu. Potom pridajte asi 1 čajovú lyžičku (5 ml) tekutého mydla na ruky alebo si ruky na niekoľko sekúnd potrete mydlom, aby sa napenil. Mydlo si rozotrite medzi rukami, končekmi prstov a okolo nechtov. Potom mydlo opláchnite tak, že dáte ruky späť pod teplú tečúcu vodu. Ruky osušte čistou handričkou alebo handričkou.
Úplné umytie rúk vám bude trvať asi 20 sekúnd. Toto je čas, ktorý potrebujete na to, aby ste si dvakrát zaspievali „Všetko najlepšie k narodeninám“
Krok 2. Pripravte 1 liter sterilnej, destilovanej alebo prevarenej vody
Aby bola voda bezpečná na vloženie do nosnej dutiny, používajte iba destilovanú, sterilnú alebo vodu, ktorá bola prevarená a nechajte vychladnúť. Nalejte vodu do čistej sklenenej nádoby, napríklad do misky alebo pohára.
Sterilnú alebo destilovanú vodu si môžete kúpiť v obchode s drogami alebo potravinami. Môžete tiež použiť vodu z vodovodu, ktorá vrie asi 5 minút. Potom vypnite sporák a nechajte vodu vychladnúť na izbovú teplotu
Pozor: Nepoužívajte neupravenú vodu z vodovodu, pretože môže obsahovať amébu a baktérie, z ktorých vám môže byť zle, keď vstúpite do nosa.
Krok 3. Do vody pridajte 2 čajové lyžičky (10 gramov) mletej neionizovanej soli
Používajte morskú soľ alebo neiodizovanú kosherovú soľ. Odmerajte soľ a nalejte ju do nádoby naplnenej vodou.
- Nepoužívajte kuchynskú soľ. Prídavné látky v ňom môžu dráždiť nos.
- Ak si nechcete vyrábať vlastné, môžete si kúpiť aj hotový fyziologický roztok. Choďte do drogérie a kúpte si fyziologický roztok vyrobený špeciálne pre hrnce neti.
Krok 4. Zmes miešajte, kým sa soľ nerozpustí, a počkajte, kým sa roztok ochladí
Soľ miešajte, kým sa nerozpustí vo vode pomocou čistej kovovej lyžice. Miešajte, kým sa soľ úplne nerozpustí. Ak roztok vyzerá číry a dosiahne izbovú teplotu, ste pripravení ho použiť.
Ak nádobu s roztokom nechcete ihneď použiť, zatvorte ju. Roztok však musíte použiť do 24 hodín. Ak prekročí tento čas, zlikvidujte všetok nepoužitý roztok, pretože v ňom môžu rásť baktérie
Časť 3 z 3: Oplachovanie nosných dierok
Krok 1. Vložte fyziologický roztok do hrnca neti
Prvým krokom, ktorý musíte urobiť, je preniesť fyziologický roztok z nádoby do hrnca neti. Opatrne nalejte roztok, aby ste ho nevyliali, a uistite sa, že nie je príliš teplý, pretože vám môže spôsobiť nepríjemné pocity a popáleniny.
Krok 2. Umiestnite sa nad umývadlo s rovným krkom a potom otočte hlavu na jednu stranu
Skloňte sa nad umývadlo tak, aby bola horná časť tela v dolnom uhle v 45-stupňovom uhle. Ďalej otočte hlavu na stranu tak, aby vaše uši smerovali k umývadlu. Čelo držte na úrovni brady alebo o niečo vyššie.
- Neotáčajte hlavu tak, aby mala bradu vyššie ako ramená.
- Neohýbajte sa príliš ďaleko, aby ste mali bradu pod čelom.
Krok 3. Pri vypúšťaní nosa dýchajte ústami
Pri vypúšťaní dutín pomocou hrnca neti nemôžete dýchať nosom. Musíte teda dýchať ústami. Urobte pár dychov, aby ste si na to zvykli.
Nesmejte sa ani nehovorte, aby ste zabránili otvoreniu septa v krku, ktorá umožní vstup vody
Krok 4. Nalejte polovicu vody do hornej nosovej dierky
Zatlačte papuľu hrnca neti do vnútra nosovej dierky tak, aby bol otvor tesne uzavretý. Pri tejto akcii voda nevytečie z miesta, kam vstúpila. Zdvihnite hrniec neti tak, aby fyziologický roztok prúdil do hornej nosovej dierky a potom von z dolnej nosovej dierky. Možno vám to bude pripadať trochu zvláštne, ako keď sa vám nos kúpa do vody pri plávaní. Nalijte hrniec neti do prvej nosovej dierky.
- Roztok vyjde z dolnej nosovej dierky a prúdi do umývadla. Ak na vás voda narazí, spustite telo tak, aby bolo bližšie k umývadlu.
- Keď vám roztok vyjde z úst, mierne sklopte čelo, ale držte ho nad bradou.
Krok 5. Tento výplach zopakujte aj s druhou nosnou dierkou
Po dokončení oplachovania vyberte hrniec neti z prvej nosovej dierky. Potom otočte hlavu opačným smerom a zopakujte postup rovnakými krokmi. Zostávajúcu polovicu fyziologického roztoku použite na vyčistenie druhej nosovej dierky.
Tip: Aj keď máte pocit, že je zablokovaná iba jedna nosná dierka, opláchnite obidva otvory. Touto akciou môžete získať maximálny úžitok pri použití hrnca neti.
Krok 6. Vyfúkajte nos, aby ste odstránili všetku zvyšnú vodu
Potom, čo sa spotrebuje všetok roztok v hrnci neti, dajte hlavu nad umývadlo a jemne smrkajte bez toho, aby ste ho zvierali prstami. Táto akcia má pomôcť odstrániť zvyšnú vodu a hlien.
Robte to, kým nezmizne všetka tekutina a nebudete môcť znova dýchať
Krok 7. Jemne vyfúkajte nos na tkanivo
Ak z nosných dierok nekvapká viac tekutiny do umývadla, vypustite všetku zvyšnú vodu a vyčistite si nos fúkaním na vreckovku ako obvykle. Jemne zatlačte na jednu nosnú dierku, keď fúkate do vreckovky, potom opakujte s druhou nosnou dierkou. Pri fúkaní nezakrývajte obe nosné dierky.
Nevyfukujte príliš silno! Fúkajte jemne ako obvykle
Krok 8. Po použití vyčistite hrniec neti
Aby ste zabránili množeniu baktérií na vnútornej i vonkajšej strane hrnca neti, spotrebič pred uložením umyte. Vyčistite mydlom a teplou vodou a potom nechajte hrniec neti samovoľne vysušiť, ako ste to urobili v predchádzajúcom kroku.
