Koža je najväčším orgánom tela a pri poranení začnú komplexné biochemické reakcie liečiť ranu. Ošetrenie rán prírodnými zložkami, akými sú antiseptiká a bylinné masti, môže podporiť proces hojenia tela, a tým pomôže koži rýchlo sa uzdraviť s minimálnym zjazvením. Naučte sa prirodzené spôsoby čistenia, obväzovania a hojenia rán.
Krok
Časť 1 z 3: Čistenie rán
Krok 1. Určte hĺbku rany
Preskúmajte ranu a zistite, či sa dá liečiť doma alebo či by mala vyhľadať lekársku pomoc. Ak je rana hlboká alebo vážna, choďte do nemocnice na ošetrenie k lekárovi, pretože na správne hojenie môže potrebovať stehy. Poraďte sa so svojím lekárom, ak sa vyskytne niektorý z nasledujúcich stavov:
- V rane sa objaví červené svalové tkanivo alebo žlté tukové tkanivo.
- Rana zostane po odstránení bokov otvorená.
- Rana sa nachádza v blízkosti kĺbu alebo oblasti, kde by sa rana bez stehov nemohla zavrieť.
- Krvácanie je závažné a nemožno ho zastaviť po 10 minútach tlaku.
- Zranenia, ktoré majú za následok krvácanie z tepien, ktoré sú zvyčajne jasne červené, silné a pod vysokým tlakom, takže silne odtekajú.
Krok 2. Umyte si ruky
Pred ošetrením rán si vždy umyte ruky mydlom a vodou. To pomôže znížiť pravdepodobnosť infekcie.
- Umyte si ruky teplou vodou a osušte čistým uterákom.
- Ak sa rana vyskytne na ruke, nedovoľte, aby sa mydlo dotklo rany, pretože môže zraniť ranu.
Krok 3. Zastavte krvácanie
Zaistite zastavenie krvácania, aby sa množstvo stratenej krvi nezvýšilo a proces hojenia sa mohol začať. Na ranu priložte čistý vatový tampón a pevne a pevne zatlačte.
- Stlačte rovnomerne 10 minút bez toho, aby ste vatu zdvihli.
- Netlačte však príliš silno, pretože môže zablokovať krvný obeh a spomaliť proces zrážania krvi.
- Ak na vatový tampón presiakne krv, položte na prvý vatový tampón; neodstraňujte prvú vatu.
- Ak krv vatu rýchlo vsiakne a zdá sa, že tlak krvácanie nezastaví, okamžite navštívte lekára.
- Nikdy nepoužívajte škrtidlo sami; pretože môže spôsobiť vážne škody, dokonca aj pri riziku amputácie.
Krok 4. Ranu opláchnite tečúcou vodou
Poranenú pokožku umiestnite pod studenú tečúcu vodu z vodovodu. Nechajte vodu niekoľko minút jemne pretekať po rane. Tento spôsob čistenia rany odstráni väčšinu nečistôt, ktoré môžu spôsobiť infekciu.
- Prirodzené čistenie by malo stačiť na väčšinu povrchových rán, ktoré vyžadujú iba domácu liečbu.
- V prípade ťažkých zranení lekár rozhodne, aké riešenie je potrebné.
Krok 5. Ranu jemne votrite čistou vatou
Neotierajte, pretože to môže spôsobiť, že rana bude otvorenejšia. Počas umývania skontrolujte, či je v oblasti rany stále zapustená zemina alebo iné nečistoty. Uistite sa, že ste odstránili všetky nečistoty a cudzie látky. Na odstránenie nečistôt zovretých v rane použite pinzetu, ktorá bola dezinfikovaná trením alkoholu.
Ranu jemne potierajte iba sterilným predmetom, napríklad vatou. Jemne vetrajte ranu od stredu k okrajom, aby ste odstránili nečistoty
Krok 6. Opláchnite znova fyziologickým roztokom (fyziologický roztok)
Na čistenie oblasti rany a prevenciu infekcie použite mierny 0,9% fyziologický roztok (ktorý sa nazýva „izotonický“, pretože má rovnaký obsah ako krv). Toto umývanie vykonajte vždy, keď je potrebné ranu počas hojenia umyť.
- ČL soli rozpustite v 240 ml vriacej vody. Nechajte vychladnúť, potom vylejte na ranu a jemne zotrite vatou, aby ste odstránili vlhkosť.
- Pri každom umývaní rany použite nový fyziologický roztok. Nepoužitý roztok zlikvidujte. Baktérie môžu rásť v soľnom roztoku do 24 hodín.
- Uistite sa, že udržiavate ranu čistú a ranu naďalej dezinfikujete. Ak rana vyzerá červená alebo zapálená, okamžite navštívte lekára.
Krok 7. Nepoužívajte peroxid vodíka a jód
Aj keď sa peroxid vodíka všeobecne odporúča na liečbu rán, v skutočnosti nezabíja baktérie. Na druhej strane, peroxid vodíka môže spomaliť prirodzený proces hojenia a podráždiť ranu. Jód môže tiež podráždiť rany.
Na umytie rany použite iba tečúcu vodu alebo fyziologický roztok
Časť 2 z 3: Bandážovanie rany
Krok 1. Použite masť z koloidného striebra
Striebro je prirodzene antimikrobiálne. Antibakteriálnu masť z koloidného striebra je možné kúpiť vo väčšine drogérií a lekární.
- Na ranu naneste tenkú vrstvu antibakteriálnej masti a potom ju prikryte obväzom.
- Antibakteriálne masti síce nezrýchľujú hojenie rán, ale pomáhajú predchádzať infekcii a poskytujú rane ochranu, aby podporili prirodzený proces hojenia tela.
Krok 2. Použite prírodné antiseptikum
Niektoré koreniny majú prirodzené antimikrobiálne účinky, ktoré môžu pomôcť predchádzať infekcii. Niektoré bylinné lieky môžu zhoršiť zdravotný stav alebo narušiť výkon lekárskych liekov. Pred použitím akýchkoľvek bylinných liekov sa preto poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom.
- Nechtík. Kalendula má antimikrobiálne vlastnosti a bolo dokázané, že urýchľuje hojenie. Na ranu naneste masť s koncentráciou nechtíka 2-5%. Môžete tiež pripraviť roztok nechtíka 1: 5 s 90% alkoholom.
- Čajovníkový olej. Olej z čajovníka má prirodzené antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti. Niekoľko kvapiek 100% oleja z čajovníka naneste na ranu čistou vatou.
- Echinacea. Echinacea má dobrý obsah na hojenie rán. Krémy alebo masti s obsahom Echinacey môžu pomôcť pri hojení drobných rán.
- levanduľa. Levanduľa má prirodzené antibakteriálne vlastnosti, ale nemala by sa aplikovať priamo na otvorené alebo hlboké rany. Zmiešajte 1–2 kvapky levanduľového oleja s 1 polievkovou lyžicou mandľového oleja a zmes naneste na drobné rany a odreniny.
Krok 3. Na ošetrenie drobných rán použite gél z aloe vera
Ak je rana veľmi plytká, aplikujte čistý gél z aloe vera niekoľkokrát denne. Nepoužívajte na hlboké rany vrátane chirurgických, pretože pri použití v hlbších telesných tkanivách sa spomalí hojenie.
- Aloe vera gél môže zmierniť zápal, ako aj zvlhčiť oblasť rany.
- V zriedkavých prípadoch sa u pacientov môže vyskytnúť alergická reakcia na aloe vera gél. Ak je koža začervenaná alebo podráždená, prestaňte používať aloe vera gél a ihneď navštívte lekára.
Krok 4. Skúste med
Väčšina medu má prirodzené antibakteriálne vlastnosti a pomáha hydratovať a chrániť ranu pred baktériami. Rozhodnite sa pre manuka med, ktorý sa ukázal ako jeden z najúčinnejších druhov medu, ktorý pomáha liečiť rany.
- Po vyčistení rany naneste na ranu tenkú vrstvu medu. Ranu prikryte náplasťou. Často sa prezliekajte.
- Možno použiť aj kokosový olej, ktorý má tiež prirodzené antibakteriálne, protiplesňové a antivírusové vlastnosti.
Krok 5. Chráňte ranu
Po aplikácii bylinnej masti podľa vlastného výberu ranu prikryte bavlneným obväzom a pripevnite náplasťou. Ranu držte zatvorenú, až kým sa takmer nezahojí a nevyrastie nová koža.
- Pri výmene obväzu umyte ranu fyziologickým roztokom a potom ju osušte. Naneste masť a prikryte ranu čistým obväzom.
- Po vyčistení alebo aplikácii antibakteriálnej masti nechajte ranu prikrytú obväzom. Rana by sa mala často čistiť a obväz by sa mal často meniť.
- Pred výmenou obväzov alebo dotýkaním sa rán si vždy umyte ruky.
Časť 3 z 3: Urýchlenie liečenia
Krok 1. Konzumujte viac bielkovín a vitamínov
Urýchlite proces hojenia rán konzumáciou väčšieho množstva bielkovín a vitamínov, ktoré podporujú zdravú pokožku, najmä vitamínov A a C. Zinok môže tiež pomôcť pri hojení rán. Ak máte nedostatok výživy, pokožka sa bude hojiť dlhšie. Jedzte veľa nasledujúcich potravín, aby ste získali dostatok živín, vitamínov a minerálov:
- Chudé bielkoviny: chudé mäso, ako kura a morka, ryby, vajíčka, grécky jogurt, fazuľa
- Vitamín C: citrusové plody, pomarančový melón (melón), kivi, mango, ananás, bobule, brokolica, paprika, ružičkový kel, karfiol
- Vitamín A: mlieko obohatené o vitamín A, mäso, syry, orgánové mäso, treska, halibut
- Vitamín D: mlieko alebo šťava obohatená o vitamín D, tučné ryby, vajíčka, syr, hovädzia pečeň
- Vitamín E: ovocie, celozrnné produkty, arašidové maslo, špenát, brokolica, kivi
- Zinok: hovädzie, bravčové, jahňacie, čierne kura, ovocie geluk, celozrnné produkty, fazuľa
Krok 2. Použite extrakt zo zeleného čaju
Výskumy dokázali, že extrakt zo zeleného čaju môže pomôcť rýchlejšie sa hojiť rany. Vyberte si masť s koncentráciou zeleného čaju 0,6%.
Môžete si tiež vyrobiť vlastnú masť zmiešaním extraktu zo zeleného čaju s vazelínou
Krok 3. Na zmiernenie zápalu použite hamamel
Po uzavretí rany použite liesku, prírodnú protizápalovú zložku, ktorá pomôže zmierniť zápal a zmierniť začervenanie.
- Hazel čarodejnicu je možné kúpiť vo väčšine lekární (v USA).
- Aplikujte veľkoryso pomocou vatového tampónu.
Krok 4. Pite veľa vody
Každé dve hodiny vypite najmenej 240 ml nekofeínových a nealkoholických nápojov. Táto metóda nahradí tekutiny stratené v dôsledku potenia v dôsledku horúčky alebo krvácania v čase úrazu. Dehydratácia môže viesť k nasledujúcim komplikáciám:
- Suchá koža
- Bolesť hlavy
- Svalové kŕče
- Nízky krvný tlak
Krok 5. Vykonajte cvičenia s nízkou intenzitou
Mierne cvičenie môže posilniť schopnosť tela bojovať proti infekcii, zmierniť zápal a urýchliť proces hojenia. Poranenú časť tela nadmerne nevyvíjajte. Cvičte najmenej 3 dni v týždni 30-45 minút. Opýtajte sa svojho lekára, aké cvičenie je pre vás najlepšie. Medzi ľahké cvičenia s nízkou intenzitou patria:
- Svižný
- Jóga a strečing
- Ľahký tréning s vlastnou váhou
- Cyklistika rýchlosťou 8-14 km za hodinu
- Plávanie
Krok 6. Použite ľadový obklad
Ak opuch a zápal pretrvávajú alebo sú obťažujúce, priložte na oblasť rany ľadový obklad. Chladná teplota pomáha znecitlivieť oblasť a zmierniť bolesť a zabrániť ďalšiemu krvácaniu.
- Vytvorte si svoj vlastný ľadový balíček navlhčením a vložením uteráka do vrecka. Uchovávajte v mrazničke 15 minút.
- Zabaľte vrecko s klipom do vlhkého uteráka a priložte ho na miesto poranenia.
- Neaplikujte ľadové obklady na otvorené alebo infikované rany.
- Nepokladajte kocky ľadu priamo na kožu, pretože by mohlo dôjsť k poraneniu pokožky.
Krok 7. Použite zvlhčovač
Vlhké prostredie podporuje proces hojenia rán. Na zvlhčenie vzduchu použite zvlhčovač a zabráňte vysušeniu alebo popraskaniu pokožky. Uistite sa, že je zvlhčovač vždy čistý, aby sa zabránilo šíreniu baktérií, ktoré môžu spôsobiť infekciu.
- Pokiaľ je príliš vlhko, môžu sa roztočom a roztočom dariť.
- Ak nie je dostatok vlhkosti, môžu obyvatelia domu zažiť suchú pokožku a hrdlo a podráždenie dutín.
- Vlhkosť zmerajte meracím zariadením nazývaným humidistat, ktoré je možné zakúpiť vo väčšine železiarstiev.
Tipy
- Na rany alebo na rany nepoužívajte chemické ani vonné krémy, ako sú telové alebo tvárové krémy.
- Neodlupujte chrastu. Nechajte ho prirodzene odlupovať.
- Okolitú kožu a ranu udržujte vlhkú. Vysušenie pokožky spôsobí prasknutie chrasty a nepomôže koži účinne sa hojiť-čo nakoniec spôsobí tvorbu jazvového tkaniva.
- Uistite sa, že budete mať ranu čistú a chránenú.
- Na odstránenie drobných jaziev, ktoré zostanú, použite krém s vitamínom E alebo tkanivový olej, ako je Bio Oil, na zníženie veľkosti jazvy, ale uistite sa, že sa výrobok dotýka iba tkaniva jazvy.
- Nedotýkajte sa oblasti rany často, aby sa mohla rýchlo zahojiť.
- Ak sa rana po 3-4 týždňoch nezlepší, ihneď navštívte lekára.
Pozor
- Na rany alebo popáleniny, ktoré sú stredne závažné alebo infikované, nepoužívajte vyššie uvedené pokyny na ošetrovanie rán; okamžite navštívte lekára.
- Uchovávajte ranu mimo slnka. Tkanivo jazvy a chrasty sa pravdepodobne vytvoria, ak je rana vystavená slnečnému žiareniu, najmä ak je dlhšia ako 10 minút.
