Hemoroidy (hemoroidy) sa môžu stať každému v každom veku. Tieto nepríjemné zväčšené žily sa zvyčajne nachádzajú vo vnútri alebo mimo konečníka. Hemoroidy sú spôsobené zvýšeným tlakom v panvových a rektálnych žilách a zvyčajne sú spojené so zápchou, hnačkou alebo zápchou. V niektorých prípadoch môže byť príčinou hemoroidov obezita, dvíhanie ťažkých predmetov alebo napätie tehotenstva stláčajúce cievy v podbrušku. Našťastie vonkajšie hemoroidy je možné liečiť bez pomoci lekára. Existuje niekoľko vecí, ktoré je potrebné urobiť na zmiernenie bolesti, nepohodlia a svrbenia spôsobeného hemoroidmi.
Krok
Časť 1 z 3: Zmiernite bolesť hemoroidov
Krok 1. Vezmite si teplý kúpeľ
Teplý kúpeľ môže zmierniť bolesť hemoroidov. Vezmite si plný kúpeľ alebo si sadnite (malé vedro, ktoré sa zmestí na toaletu, takže môže zvlhčiť celú análnu oblasť). Vodu udržujte teplú a dajte pohár epsomskej soli do plného kúpeľa alebo 2-3 polievkové lyžice soli do sedacieho kúpeľa. Môžete namočiť 2-3 krát denne.
Ak máte hemoroidy, udržiavajte análnu oblasť čistú. Buďte opatrní pri sprchovaní, kúpaní alebo používaní toalety. Nie je potrebné používať mydlo, pretože iba dráždi oblasť. Cetaphil lotion môžete použiť na upokojenie oblasti bez toho, aby ste spôsobili ďalšie podráždenie. Pohladkajte uterák, kým nie je vaše telo suché
Krok 2. Použite kompresiu
Na úľavu od bolesti priložte na konečník ľadový obklad alebo studený obklad. Vezmite si čistú žinku a namočte ju do studenej vody. Komprimujte hemoroidy 10-15 minút. Môžete to robiť tak často, ako chcete, počas celého dňa.
Ak používate ľadový obklad, medzi vrecko na ľad a odhalenú pokožku vložte utierku. Kožné tkanivo sa môže poškodiť, ak sa ľad nanesie priamo na pokožku
Krok 3. Použite gél alebo pleťovú vodu na úľavu od bolesti
Po navlhčení a vysušení hemoroidov naneste malé množstvo gélu z aloe vera alebo pleťovej vody proti svrbeniu. Vyhľadajte výrobky, ktoré obsahujú vazelínu, minerálny olej, olej zo žraločej pečene a fenylefrín. Fenylefrín pôsobí ako dekongestant a pomáha zmenšovať hemoroidy. Na úľavu od hemoroidov môžete použiť aj gél z aloe vera.
- Ak sú hemoroidy veľmi bolestivé alebo nepríjemné, naneste na dané miesto malé množstvo detského zubného gélu. Detský gél na zuby obsahuje lokálne antiseptikum, ktoré zmierňuje bolesť a nepohodlie.
- Vyhýbajte sa steroidným krémom, pretože môžu poškodiť citlivé tkanivo okolo hemoroidov.
Krok 4. Zbavte symptómy hemoroidov adstringentmi
Vezmite vatový tampón a navlhčite ho vilínom. Po defekácii potierajte hemoroidy. Opakujte tak často, ako treba, najmenej 4-5 krát denne. V opačnom prípade si dajte do spodnej bielizne bavlnu, aby vám dlhšie vydržala.
Čarodejnica môže zmierniť svrbenie, nepohodlie, podráždenie a pocit pálenia spôsobené hemoroidmi. Táto metóda môže tiež zmierniť opuch
Časť 2 z 3: Zlepšenie stravy a životného štýlu
Krok 1. Zvýšte príjem vlákniny
Pridajte časť vlákniny do stravy postupne a pomaly, aby nespôsobovala plynatosť alebo nadúvanie. Aj keď každý potrebuje iné množstvo vlákniny na základe počtu prijatých kalórií, snažte sa prijať 25 gramov vlákniny denne pre ženy alebo 30 gramov pre mužov. Vlákna zmäkčia nečistoty, aby sa dali jednoduchšie odstraňovať. Rôzne vlákna majú na telo rôzne účinky, preto sa snažte do svojho jedálnička zaradiť dostatok vlákniny v pšeničných otrubách a iných zrnách na zjemnenie stolice.
- Vláknové doplnky môžu znížiť krvácanie, podráždenie a zápal hemoroidov.
- Ak sa cítite nadúvaný alebo máte časté pohyby čriev, znamená to, že jete príliš veľa vlákniny.
- Príjem vlákniny môžete zvýšiť výberom celozrnných produktov, ovocia zbaveného šupky, listovej zeleniny a orechov.
- Vlákninu môžete získať aj z jogurtu, ktorý obsahuje aktívne kultúry a probiotiká.
Krok 2. Jedzte menej a pite veľa vody
Vyberte si menšie, výživnejšie jedlá, ktoré budete jesť počas celého dňa. Tento krok umožní tráviacemu systému spracovať potravu a poskytnúť živiny potrebné na uzdravenie hemoroidov. Pite veľa vody po celý deň.
Tekutina bude naďalej zmäkčovať stolicu, čo uľahčí jej odstránenie
Krok 3. Cvičte pravidelne
Rozhodnite sa pre športy s nízkym dopadom, ako je plávanie, tanec, joga a chôdza, ale vyhýbajte sa aktivitám, ktoré spôsobujú námahu, ako napríklad dvíhanie činiek. Svetelné dopadové činnosti majú na telo protizápalový účinok, čo môže pomôcť zmierniť príznaky hemoroidov. Udržiava tiež zdravotný systém tela a uľahčuje pohyby čriev.
- Skúste cviky na panvové dno.
- Cvičenie tiež znižuje tlak na cievy, ktorý môže spôsobiť bolesť hemoroidov.
Krok 4. Znížte tlak v sede
Môžete si kúpiť penové vankúše alebo koblihové vankúše na sedenie, pretože uvoľnia časť tlaku. Snažte sa nesedieť priamo na tvrdom povrchu.
Priamy tlak na hemoroidy môže zvýšiť opuch a vyvolať nové hemoroidy
Krok 5. Kúpeľňu používajte pravidelne
Ak je to možné, snažte sa používať kúpeľňu nerušene každý deň v rovnakom čase. Ak môžete mať pravidelnú stolicu, nemusíte tlačiť. Pravidelné vyprázdňovanie je indikátorom toho, že celkový zdravotný stav tela je v dobrom stave.
- Netlačte ani netlačte príliš silno. Nechajte gravitáciu, aby vám pomohla, ale väčšinu práce urobia vaše črevá. Ak sa nič nestane, počkajte hodinu a skúste to znova.
- Možno pomôže položiť si nohy na malú lavicu, pretože kolená budú vyššie ako pás.
Časť 3 z 3: Liečba vonkajších hemoroidov
Krok 1. Vyberte správne preháňadlo
Pravidelné pohyby čriev sú dôležité, ak máte hemoroidy. Skúste preto na chvíľu použiť preháňadlo alebo zmäkčovač stolice. Laxatíva môžu zmäkčiť stolicu a znížiť tlak potrebný na vyprázdnenie stolice, čím pomôžu zmenšiť hemoroidy. Aj keď budete mať pravidelnú stolicu vďaka vláknine, vyskúšajte jedno z týchto preháňadiel:
- Preháňadlo stolice: Tento výrobok obsahuje vlákninu (zvyčajne psyllium), ktorá zvyšuje hmotnosť stolice a napomáha jej priechodu črevami.
- Aviváž stolice: Tento výrobok zmäkčuje nečistoty pridaním vlhkosti, aby sa dal ľahšie odstraňovať. Väčšina zmäkčovačov stolice obsahuje dokusát, čo je látka, ktorá dodáva vlhkosť a zjemňuje nečistoty.
- Lubrikačné preháňadlo: Tento výrobok maže steny čriev a konečníka, aby stolica mohla plynule prechádzať. Väčšina lubrikačných laxatív obsahuje minerálny olej. Táto látka je spravidla krátkodobá a nemala by sa používať dlhší čas.
- Vyhnite sa stimulačným laxatívam, ktoré obsahujú sennu, cascaru, aloe alebo bisacodyl. Tento výrobok funguje tak, že dráždi vnútornosti čriev, čo komplikuje problém ľuďom s hemoroidmi.
Krok 2. Pozrite sa na príznaky vonkajších hemoroidov
Najčastejšími príznakmi vonkajších hemoroidov sú krvácanie a nepríjemné pocity pri vyprázdňovaní. Možno ste si príznaky vonkajších hemoroidov prvýkrát všimli, keď ste sa vyčistili po vyprázdnení. Hemoroidy môžu byť mäkké opuchy okolo konečníka, ktoré majú zvyčajne veľkosť a pri prvom objavení sa podobajú hroznu. Hemoroidy môžu byť svrbivé a bolestivé. Ľudia si spravidla všímajú prítomnosť krvi na toaletnom papieri alebo na latríne.
Ak si nie ste istí, či máte vnútorné alebo vonkajšie hemoroidy, skúste zistiť, ako sa cítite. Vnútorný hemoroid zvyčajne necítite, ale je možné vidieť vydutie v análnom otvore. Vnútorné hemoroidy majú zvyčajne iba niekoľko symptómov okrem krvácania počas stolice
Krok 3. Vedieť, kedy navštíviť lekára
Väčšina vonkajších hemoroidov sa uzdraví alebo zmenší do 2-3 dní. Zavolajte lekára, ak máte hemoroidy aj po 3-5 dňoch. Tiež by ste mali zavolať lekára, ak vás análna oblasť bolí alebo krváca. Váš lekár bude schopný diagnostikovať vnútorné alebo vonkajšie hemoroidy vykonaním rektálneho vyšetrenia.
Ak krvácanie z konečníka nie je spôsobené hemoroidmi, lekári zvyčajne odporúčajú rozsiahlejší test nazývaný sigmoidoskopia alebo kolonoskopia, pretože jedným z príznakov rakoviny hrubého čreva je krvácanie z konečníka
Krok 4. Podajte liek
Ak hemoroidy nereagujú na základné domáce ošetrenia alebo samy prechádzajú, lekár vám môže navrhnúť minimálne invazívne možnosti chirurgického zákroku. Niektoré z bežných prístupov zahŕňajú:
- Ligácia: K spodnej časti hemoroidu je pripevnená gumička, aby sa prerušil prietok krvi.
- Injekcia (skleroterapia): Chemický roztok určený na zmenšenie hemoroidov sa vstrekuje do tela.
- Cauterizácia: Pálenie hemoroidov.
- Hemorrhoidektómia: Hemoroidy sa chirurgicky odstránia pri tomto ambulantnom zákroku (aj keď niekedy bude musieť byť pacient hospitalizovaný).
Tipy
- Detské obrúsky používajte namiesto bežných obrúskov na to, aby ste sa po toalete vyčistili.
- Ľadový balíček môže zmierniť opuch, ale nepoužívajte ho príliš dlho. Odporúčame aplikovať maximálne 5 minút naraz.
