Hromady, alebo v lekárskom svete známejšie ako hemoroidy, je zdravotná porucha spôsobená rozšírením krvných ciev okolo alebo vo vnútri konečníka. Všeobecne je tento stav spôsobený zvýšeným tlakom na cievy v oblasti konečníka a v kostnom štádiu a je zvyčajne spojený so zápchou, hnačkou a ťažkosťami s vyprázdňovaním stolice. Pretože hemoroidy zvyčajne spôsobujú intenzívnu bolesť a nepohodlie, ich prítomnosť často sťažuje život postihnutému. Našťastie sa hemoroidy dajú vyliečiť prírodnými liečebnými metódami. Ak sa však stav nezlepší, alebo ak dôjde k znepokojujúcemu krvácaniu, neváhajte a navštívte lekára!
Krok
Metóda 1 zo 4: Zmiernite bolesť
Krok 1. Namočte oblasť zadku do roztoku soli Epsom, aby ste zmiernili nepohodlie
Na výrobu fyziologického roztoku jednoducho rozpustite 200 gramov epsomskej soli v kúpeli naplnenom teplou vodou. Potom sedte vo vani s pokrčenými kolenami na 15 minút. Opakujte postup 2 až 3 krát denne, kým sa oblasť nebude cítiť pohodlnejšie.
- Alternatívne môžete tiež dolných 15 cm vane naplniť teplou vodou a potom pridať 2 až 3 polievkové lyžice. Epsom soľ. Potom soľ vmiešajte, kým sa nerozpustí, a sedite vo vani s pokrčenými kolenami 15 minút.
- Ohnutím kolena bude análny priestor v priamom kontakte s vodou. Výsledkom je, že všetky formy bolesti a zápalu, ktoré sa objavia, rýchlo ustúpia.
Krok 2. Po vyprázdnení použite mäkké, neparfumované tkanivo
Okrem použitia vody tiež očistite oblasť zadku mäkkým neparfumovaným vreckovkou, aby ste zničili baktérie a zabránili infekcii. Nezabudnite, že udržiavanie čistoty je najdôležitejším faktorom prevencie komplikácií, akými sú infekcia alebo pľuzgiere.
- Neparfumované obrúsky nájdete vo väčšine supermarketov bez problémov. Tieto výrobky sú spravidla balené ako detské obrúsky.
- Postihnuté miesto neutierajte toaletným papierom alebo hrubým uterákom. Inými slovami, vždy používajte mäkkú handričku, aby ste predišli podráždeniu hemoroidov.
Krok 3. Potrite postihnuté miesto vilínom, aby ste znížili výskyt svrbenia
Najprv namočte vatový tampón alebo vatový tampón do roztoku čarodejnice a potom vatovým tampónom stláčajte kôpky 2 až 3 krát denne. Lieska čarodejnica je účinná pri znižovaní zápalu a znižovaní svrbenia spôsobeného hemoroidmi.
Utierky s obsahom lieskových orieškov nájdete v mnohých obchodoch s kozmetikou a zdravím
Pozor:
Nepoužívajte hamamel, ak máte autoimunitné ochorenie, ako je rosacea alebo ekzém, ktoré naznačuje stredne závažný až závažný problém s citlivou pokožkou. Buďte opatrní, hamamel môže byť dráždivý pre príliš citlivú pokožku!
Krok 4. Na zmiernenie bolesti a svrbenia, ktoré sa objaví, naneste topický liek
Po kúpaní a osušení sa naneste malým množstvom gélu alebo masti z aloe vera, aby ste zmiernili bolesť a nepohodlie spôsobené hemoroidmi. Nezabudnite, že lokálne lieky by sa mali aplikovať priamo na hemoroidy, ktoré pociťujú svrbenie alebo bolesť, a potom si nezabudnite poriadne umyť ruky. Vykonajte to 3 až 5 krát denne alebo tak často, ako sa odporúča na obale lieku.
- Aloe vera gél obsahuje látky, ktoré preukázateľne bojujú proti infekcii a ošetrujú drobné rany. Ak je to možné, použite originálny gél odobratý zvnútra listu aloe vera. Alternatívne si môžete tiež kúpiť gél vyrobený zo 100% aloe vera v najbližšom supermarkete alebo lekárni.
- Masť z prípravku H alebo masť bežne používanú na liečbu hemoroidov je možné kúpiť vo väčšine veľkých supermarketov a spravidla obsahuje zložky, ktoré znižujú veľkosť hemoroidov, ako je ropný gél, minerálny olej, olej zo žraločej pečene a fenylefrín.
Metóda 2 zo 4: Zlepšenie stravy
Krok 1. Konzumujte viac vlákniny na zjemnenie textúry stolice
Pokúste sa konzumovať najmenej 25 mg vlákniny denne, pretože okrem toho, že vláknina dokáže udržať zadržiavanie vody vo výkaloch, môže tiež uľahčiť prechod výkalov z konečníka. Výsledkom bude zníženie bolesti pociťovanej hemoroidmi pri defekácii. Niektoré príklady potravín bohatých na vlákninu sú:
- Celé zrná vrátane hnedej ryže, jačmeňa, kukurice, raže, bulgurovej pšenice, kashy a ovsených vločiek.
- Ovocie, najmä čerešne, čučoriedky, čerstvé slivky, sušené slivky, marhule, maliny a jahody.
- Listová zelenina, ako je švajčiarsky mangold, kapustová zelenina, špenát a repa.
- Orechy a strukoviny.
- Vláknové doplnky.
Krok 2. Zvýšte spotrebu vody, aby textúra stolice zostala mäkká
V ideálnom prípade musíte každý deň konzumovať 8 pohárov vody, aby bola štruktúra stolice mäkká a hydratovala všetky vnútorné orgány.
Krok 3. Znížte konzumáciu alkoholu, kávy a čaju, aby ste predišli dehydratácii
Vedeli ste, že tekutiny ako káva, čaj, alkohol a sóda môžu nielen vyvolať dehydratáciu, ale môžu tiež sťažiť textúru stolice? Preto by ste sa mali týmto nápojom vyhýbať a zvýšiť spotrebu vody, aby ste uľahčili vyprázdňovanie.
Tip:
Vyhýbanie sa tekutinám, ktoré spôsobujú dehydratáciu, je dobré aj pre vaše celkové zdravie.
Krok 4. Vyhnite sa korenistým jedlám, spracovaným potravinám a konzervám, aby ste predišli podráždeniu
V skutočnosti môžu byť hemoroidy ľahko vyvolané určitými potravinami, ako sú veľmi korenené alebo korenené jedlá, ako aj potravinami s nízkym obsahom vlákniny, ako sú spracované a balené konzervy, najmä preto, že oba sú tiež nabité chemickými prísadami. Všetky tieto faktory môžu ďalej zvýšiť nepohodlie a frekvenciu krvácania v dôsledku hemoroidov.
Potraviny, ktoré sú mastné a vyprážané v množstve oleja, ako je mäso, rýchle občerstvenie a hranolky, môžu tiež zhoršiť príznaky hemoroidov, najmä preto, že všetky tieto potraviny sú plné nasýtených tukov a zdraviu škodlivých chemických prísad
Metóda 3 zo 4: Zlepšenie životného štýlu
Krok 1. Netlačte, keď máte stolicu
Pokiaľ je to možné, vyhýbajte sa namáhaniu, keď sa musíte vyprázdniť, najmä preto, že táto aktivita je jednou z hlavných príčin hemoroidov. Namiesto toho nechajte gravitáciu, aby vaše črevá fungovali prirodzene, a snažte sa nezapájať pohyby svalov žalúdka, aby ste predišli ďalšiemu podráždeniu.
- Trávte v kúpeľni čo najviac času. Buďte opatrní, pocit, že sa ponáhľate, je jedným z faktorov, ktoré vyvolávajú túžbu tlačiť.
- Vykonajte stolicu každý deň v rovnakom čase, aby ste pomohli regulovať pohyby čriev.
Pozor:
Nikdy neodkladajte nutkanie na stolicu, aby nedošlo k zápche, ktorá vás núti zatlačiť.
Krok 2. Cvičte pravidelne, aby ste regulovali pohyby čriev
Vykonajte akýkoľvek druh cvičenia, ako je aerobik, odporový tréning, kardiovaskulárne cvičenia alebo dokonca len chôdza, 20-30 minút denne. Pohyby tela v zásade budú masírovať črevá, aby mohli svoje pohyby regulovať. Cvičenie môže okrem regulácie črevných pohybov zlepšiť aj krvný obeh v oblasti postihnutej hemoroidmi.
Vyhnite sa cvičeniam, ktoré môžu vyvolať napätie v oblasti zadku, ako sú drepy alebo výpady. Buďte opatrní, ak to urobíte, hromady ešte viac podráždite
Krok 3. Vstaňte a choďte po miestnosti aspoň raz za hodinu
Príliš dlhé sedenie môže vyvinúť mimoriadny tlak na vaše brucho a môže vás vystaviť riziku, že si hromady ešte zhoršíte. Ak vaša profesia vyžaduje, aby ste dlho sedeli, každú hodinu vstaňte na krátku prechádzku, aj keď sa len chcete dostať von z kancelárie.
Ak budete musieť dlhšie sedieť, prikryte si zadok penovým alebo koblihovým vankúšom. Obaja sú schopní zmierniť tlak v dôsledku hemoroidov v tejto oblasti
Krok 4. Ak je to možné, prestaňte užívať preháňadlá
Buďte opatrní, preháňadlá môžu byť návykové a môžu ohroziť silu čriev, takže ich pravidelné užívanie môže spôsobiť chronickú zápchu. Ak cítite potrebu stimulovať pohyby čriev, zmeňte radšej stravu a užívajte bylinné doplnky.
Metóda 4 zo 4: Vykonanie lekárskej prehliadky
Krok 1. V prípade krvácania okamžite vyhľadajte lekára
Aj keď to nie je nevyhnutne nebezpečné, navštívte lekára, ak pocítite krvácanie z konečníka, aby ste sa uistili, že nie sú žiadne ďalšie zdravotné problémy, ktorých by ste sa mali obávať, alebo zistí, či existuje riziko infekcie alebo nie.
S najväčšou pravdepodobnosťou lekár predpíše lieky vo forme krému alebo masti na liečbu príčiny krvácania
Tip:
Ak príznaky hemoroidov začnú prekážať vašim každodenným aktivitám, neváhajte a navštívte lekára. Pamätajte si, že hemoroidy sú veľmi bežnou zdravotnou poruchou, takže by ste sa nemali hanbiť, keď ich zažijete.
Krok 2. Ak hemoroidy nezmiznú po 4-7 dňoch, navštívte lekára
Napriek tomu, že hemoroidy sú bežnou poruchou zdravia, napriek tomu by ste mali navštíviť lekára, ak sa príznaky opakujú alebo sa nedajú liečiť prírodnými metódami. Okrem toho môže existovať životný štýl alebo diéta, o ktorých si lekár myslí, že je potrebné ich zmeniť. V takýchto prípadoch vám lekár môže predpísať aj krémy alebo masti na zmiernenie príznakov.
Lekár spravidla vykoná fyzické vyšetrenie pred stanovením diagnózy hemoroidov alebo hemoroidov
Krok 3. Ak sa váš stav nezlepší, navštívte lekára
Väčšina hemoroidov sa zlepší sama. Neváhajte preto navštíviť lekára, ak hemoroidy nezmiznú aj napriek tomu, že boli liečené rôznymi prírodnými metódami. Ak sú hemoroidy veľmi veľké alebo veľmi bolestivé, požiadajte svojho lekára o vhodné odporúčania na liečbu:
- Krémy, masti alebo čapíky: Všetky tri je možné ľahko kúpiť v lekárňach bez predpisu. Ak je to nevyhnutné, lekár vám môže na zmiernenie príznakov predpísať vyššiu a účinnejšiu dávku.
- Bandáž alebo ligácia: Pri tomto zákroku lekár zaviaže koniec hemoroidu elastickým pásom, aby zastavil prekrvenie. Po niekoľkých dňoch by hromady mali samy odpadnúť.
- Chirurgia: Po sedácii vám hemoroidy odstránia alebo ich lekár zmenší.
Tipy
- Piles je zdravotná porucha, s ktorou sa bežne stretávajú ľudia starší ako 50 rokov.
- Hemoroidy deti spravidla nezažívajú. Preto ihneď vyhľadajte lekára s dieťaťom, ktoré má príznaky hemoroidov.
