Rýchlosť dýchania je jedným z našich životných funkcií. Keď dýchame vzduch, dostávame kyslík a pri výdychu vydýchame oxid uhličitý. Kontrola dychovej frekvencie je dôležitým spôsobom, ako zabezpečiť, aby dýchací systém človeka zostal zdravý a fungoval.
Krok
Časť 1 z 2: Meranie dychovej frekvencie osoby
Krok 1. Počítajte svoje dychy
Dychy sa merajú v dychoch za minútu alebo za minútu (dychov za minútu). Na získanie presných výsledkov musí človek odpočívať. To znamená, že z cvičenia nedýcha rýchlejšie ako zvyčajne. Mal by zostať v pokoji najmenej 10 minút, kým mu spočítate pulz.
- Nechajte ho sedieť vzpriamene. Ak meriate dychovú frekvenciu dieťaťa, položte ho na chrbát na pevný povrch.
- Pomocou stopiek počítajte dychy na jednu minútu. Spočítajte, koľkokrát sa hrudník danej osoby počas tej minúty zdvihne a spadne.
- Ak osobe poviete, že budete merať jeho dych, jeho dychová frekvencia sa môže zmeniť bez toho, aby si to všimol. Požiadajte ho, aby dýchal normálne. Aby ste zvýšili presnosť výsledkov, môžete výpočet vykonať trikrát a vypočítať priemer výsledkov.
- Ak máte obmedzený čas, spočítajte dychy za 15 sekúnd a potom ich počet vynásobte číslom 4. To vám poskytne približný odhad dychu za minútu a je užitočné v prípade núdze.
Krok 2. Zistite, či je dychová frekvencia v normálnom rozmedzí
Deti dýchajú rýchlejšie ako dospelí, takže musíte porovnať výsledky s normálnou rýchlosťou dychu za minútu pre vekovú skupinu tejto osoby. Úrovne sú nasledujúce:
- 30 až 60 dychov za minútu (tep / min) pre dojčatá vo veku 0 až 6 mesiacov
- 24 až 30 dychov za minútu (tep / min) pre deti vo veku od 6 do 12 mesiacov
- 20 až 30 dychov za minútu (tep / min) pre deti od 1 do 5 rokov
- 12 až 20 dychov za minútu (tep / min) pre deti od 6 do 11 rokov
- 12 až 18 dychov za minútu (tep / min) pre ľudí vo veku 12 rokov alebo starších
Krok 3. Pozrite sa na príznaky problémov s dýchaním
Ak je dychová frekvencia človeka vyššia alebo nižšia ako jeho očakávaný rozsah a dlho necvičil, môže to znamenať, že nastal problém. Medzi ďalšie príznaky problémov s dýchaním patria:
- Nosné dierky sa nafukujú pri každom nádychu.
- Mierne tmavá pokožka.
- Rebrá a stred hrudníka sú stiahnuté dovnútra.
- Osoba pri dýchaní vydáva chrčanie, vrčanie alebo plač.
- Pysky a/alebo viečka sú modré.
- Dýcha celým ramenom/hrudníkom. Považuje sa za dýchanie s námahou.
Krok 4. Podľa potreby skontrolujte počet dychov za minútu
Ak ste s niekým a je potrebné často kontrolovať jeho dychovú frekvenciu, v núdzových prípadoch urobte odpočítavanie každých 15 minút. Ak je osoba v núdzovej situácii, počítajte dychy za minútu každých 5 minút.
- Kontrola dychu danej osoby za minútu vám môže naznačiť včasné varovné príznaky zhoršujúceho sa stavu, šoku alebo iných zmien.
- Ak je to možné, pokúste sa zaznamenať dychy danej osoby za minútu v prípade, že pôjdete do nemocnice.
Časť 2 z 2: Získanie lekárskej pomoci
Krok 1. Zavolajte záchrannú službu
Ak máte vy alebo niekto s vami problémy s dýchaním, okamžite zavolajte záchrannú službu. Príliš rýchle alebo pomalé dýchanie môže byť znakom zdravotného problému vrátane:
- Astma
- Starosti
- Zápal pľúc
- Zástava srdca
- Predávkovanie drogami
- Horúčka
Krok 2. Záchranne dýchajte
Ak osoba potrebuje záchranné dýchanie, existuje niekoľko spôsobov, ako môže lekár podávať kyslík, vrátane:
- Kyslíková maska. Táto maska musí tesne priliehať na tvár osoby a poskytovať vyššiu koncentráciu kyslíka, ako je prítomná v atmosfére. Všade okolo nás vzduch obsahuje 21% kyslíka. Ak má však človek problémy s dýchaním, môže potrebovať vyššiu koncentráciu kyslíka.
- CPAP alebo kontinuálny pozitívny tlak v dýchacích cestách. Rúrka sa vloží do nosa osoby a kyslík prúdi v malom množstve stlačeného vzduchu. Tlak pomôže udržať dýchacie cesty a pľúca otvorené.
- Vetranie. Dýchacia trubica sa vloží do úst osoby a do krku. Potom sa môže kyslík vstreknúť priamo do pľúc.
Krok 3. Vyhnite sa hyperventilácii kvôli úzkosti
Niektorí ľudia dýchajú veľmi rýchlo, nazývajú sa hyperventilácia, keď pociťujú úzkosť alebo paniku. To môže spôsobiť pocit, že nemôžete dýchať, aj keď máte príliš veľa kyslíka, keď dýchate príliš rýchlo. Ak sa s tým stretáva niekto, s kým ste, môžete:
- Upokojte osobu a pomôžte mu upokojiť sa. Povedzte mu, že nemá infarkt a nezomrie. Uistite ho, že je v poriadku.
- Vykonajte techniku, ktorá zníži množstvo kyslíka, ktoré vdýchne. Keď dýcha, môže dýchať v papierovom vrecku, skrývať si pery alebo zavrieť jednu nosnú dierku a ústa. Keď sa rovnováha oxidu uhličitého a kyslíka v jeho systéme vráti do normálu, bude sa cítiť lepšie.
- Môžete mu tiež pomôcť upokojiť sa tým, že navrhnete, aby sa sústredil na jeden predmet na oblohe, napríklad na strom alebo budovu. Alebo mu môžete povedať, aby zavrel oči a uvoľnil tak akúkoľvek paniku, ktorú môže prežívať.
- Povzbudzujte osobu, aby navštívila lekára.
