Užívate si plávanie v bazéne, zrazu sa vám medzi prstami na nohách objaví pocit svrbenia. Ukazuje sa, že vlhkosť a bosé nohy sa zle miešajú, v dôsledku čoho v lete dostanete nohu športovca. Aby ste sa plesne rýchlo zbavili, vyskúšajte nasledujúce kroky. Pri jeho liečbe urobte opatrenia, ktoré zabránia vzniku tejto choroby a udržíte svoje nohy v top stave.
Krok
Metóda 1 z 2: Liečba nohy športovca
Krok 1. Použite protiplesňový krém alebo sprej
Keďže ide o pomerne bežný typ ochorenia, existuje veľa voľne predajných antifungálnych liekov. Okamžite choďte do miestnej lekárne alebo drogérie a kúpte si sprej alebo krém, ktorý špecificky zabíja nepríjemnú hubu. Aplikujte denne po dobu 3-6 týždňov, dokonca aj potom, čo príznaky zmiznú, aby sa zabezpečilo dôkladné vyčistenie huby.
Krok 2. Využite bieliaci kúpeľ
Dostatočne účinné na väčšinu druhov húb, malé bielidlo vás rýchlo zbaví nohy vášho športovca. Pridajte do misky liter teplej vody s lyžicou bielidla a namočte nohy na desať minút. Buďte opatrní, ak chcete pridať viac ako polievkovú lyžicu bielidla, pretože príliš veľa môže byť místo liečenia škodlivé. Urobte z tejto metódy rutinu v noci, kým tento stav rýchlo nezmizne!
Krok 3. Namočte nohy betadínom
Podobne ako pri použití bieliaceho kúpeľa, používanie betadínu na namočenie prstov na nohách zabije hubu, ktorá spôsobuje svrbenie a pálenie. Kúpte si betadín v najbližšej lekárni a zmiešajte dve vrchnáky tekutého betadínu s jedným litrom teplej vody. Namočte nohy do roztoku na 20 minút každý deň, kým príznaky nezmiznú.
Krok 4. Použitie octového kúpeľa
Ak nechcete používať chemikálie a nechcete ísť do lekárne - nebojte sa! Kúpeľ na nohy si môžete vyrobiť sami z obyčajného octu doma. Pridajte jednu šálku obyčajného octu alebo jablčného muštu do dvoch litrov vody a nechajte nohy vstrebať výhody. Vykonajte to 20-30 minút každý deň.
Krok 5. Použite malé množstvo čierneho čaju
Kyselina trieslová je jednou z najlepších výhod čierneho čaju; Jeho sedatívne vlastnosti sú prospešné v boji proti hubám a pri liečbe tejto choroby. Do jedného litra teplej vody uvarte 6 vreciek čierneho čaju. Namočte nohy do čajového roztoku alebo naneste niekoľkokrát denne vatovým tampónom.
Krok 6. Ošetrite nohy škoricou
Či už chcete okrem zbavenia sa plesní vytvárať doma aj jesennú vôňu, alebo nemáte žiadne ďalšie prísady na namáčanie nôh, výroba škoricového namáčania je ďalšou prírodnou metódou na ničenie plesní. 4-5 škoricových tyčiniek namočte do litra horúcej vody, aby vzniklo riešenie. Potom nechajte svoje nohy relaxovať, zatiaľ čo škorica uvoľňuje huby z prstov.
Krok 7. Použite štipku soli
Aj keď to nie je také pohodlné, ako škorica alebo čaj, namáčanie nôh v slanej vode je prospešné aj pre liečbu nohy športovca. 1 čajovú lyžičku stolovej soli rozmiešajte v 1 šálke teplej vody. Nechajte soľ rozpustiť a namočte nohy do tohto roztoku na 10-15 minút.
Krok 8. Poprášte nohy kukuričným škrobom
Tento prášok robí zázraky s absorbovaním vlhkosti. Posypte kukuričný škrob na chodidlá a medzi prsty na nohách, aby absorboval prebytočnú vlhkosť, ktorú má huba rada. Tento proces môže pokračovať aj po vymiznutí symptómov, aby boli nohy zdravé, suché a bez plesní.
Krok 9. Vytvorte pastu z cesnaku
Napriek svojej silnej aróme a chuti sú antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti cesnaku skvelou voľbou na čistenie chodidiel dráždivých chodidiel. Nakrájajte 1-2 strúčiky cesnaku a zmiešajte s lyžičkou olivového oleja, aby vznikla pasta (môžete pridať viac cesnaku alebo menej olivového oleja, ak vaša pasta nie je dostatočne hustá). Naneste pastu na postihnuté miesto a pozdĺž okrajov nechtov na nohách 15-20 minút. Po dokončení pastu opláchnite teplou vodou a nohy úplne osušte.
Krok 10. Pridajte trochu citrónovej šťavy
Obsah kyseliny v citróne nielenže zabíja baktérie a plesne na nohách, ale vďaka sladkej citrusovej vôni budú vaše prsty na nohách svieže a čisté. Citrónovú šťavu zmiešajte so 60 ml vody. Tento roztok naneste na postihnuté miesto vatovým tampónom niekoľkokrát denne.
Krok 11. Jedzte jogurt
Živé kultúry v jogurte sú prospešné nielen pre trávenie, ale aj pre liečbu nohy športovca! Hľadaj jogurt, ktorý obsahuje živé kultúry, konkrétne acidofilné baktérie. Na dosiahnutie najlepších výsledkov jedzte tento jogurt naplnený baktériami aspoň raz denne.
Metóda 2 z 2: Predchádzanie nohe športovca
Krok 1. Pokračujte v liečbe
Huby majú zlozvyk prilepiť sa na naše telo dlho po tom, ako sa objavia na povrchu kože. Pokračujte vo zvolenom spôsobe liečby celkovo 3-6 týždňov, aj potom, čo všetky vonkajšie príznaky ochorenia zmiznú. Zaistíte tým, že huba úplne opustila vaše telo, a predídete reakcii kožných chorôb.
Krok 2. Nechajte nohy voľne dýchať
Ale nie príliš. Množstvo expozície, ktoré chodidlá potrebujú, vyžaduje správnu rovnováhu, prílišné množstvo vráti hubu späť. Príliš malé vystavenie pôsobeniu vlhkosti spôsobí, že sa športová noha môže znova objaviť. Skúste nosiť sandále a obuv, ktoré vašim nohám umožnia dýchať, ale vyhýbajte sa chôdzi naboso. Keď kráčate vo vlhkých priestoroch (napríklad v bazéne alebo v kúpeľni), noste šľapky alebo inú obuv, ktorá zabráni vašim nohám v dotyku s plesňou napadnutou podlahou.
Krok 3. Zbavte sa mikróbov na topánkach
Topánky, ktoré nosíte, keď máte športovú nohu, sa nevyhnutne kontaminujú plesňou. Kúpte si antifungálny prášok, ktorý môže tento problém vyriešiť, a posypte ním každý týždeň obuv.
Krok 4. Udržujte nohy vždy suché
Hubám sa darí vo vlhkých oblastiach, vďaka čomu sú spotené nohy hlavným biotopom. Udržujte nohy v suchu a po sprchovaní, veľkom potení alebo plávaní použite uterák na absorbovanie prebytočnej vlhkosti medzi prstami na nohách a chodidlách. Robte to pravidelne, aby ste vytvorili nehostinné prostredie pre hubu, ktorá spôsobuje nohu športovca.
Krok 5. Oblečte si bavlnené ponožky
Ak máte nohu athelete, treba sa vyhnúť ponožkám, ktoré zadržiavajú vlhkosť. Noste bavlnené ponožky, ktoré umožnia vašim nohám dýchať, ktoré sa ľahko perú a dajú sa ľahko čistiť bielidlom. Tiež pravidelne perte ponožky a noste pár ponožiek na jednorazové použitie.
Krok 6. Vyčistite kúpeľňu
Vyčistili ste si topánky, ponožky a jediným miestom, ktoré zostáva a je zodpovedné za rast plesní, je kúpeľňa. Každý týždeň čistite podlahu v kúpeľni bielidlom. Akúkoľvek špongiu alebo kefu, ktoré používate na čistenie nôh v sprche, by ste mali zlikvidovať a vymeniť alebo náležite dezinfikovať.
Krok 7. Vyhnite sa zdieľaniu osobného vybavenia s ostatnými
Vyhnite sa všetkému, čo príde do styku s plesnivými alebo spotenými nohami, pokiaľ nie je to vaše. Používajte vlastné uteráky, topánky a ponožky, vyhýbajte sa požičiavaniu vecí iných ľudí.
Tipy
- Ak si poškriabete nohy, ihneď si umyte ruky mydlom a vodou.
- Vyhnite sa zberu na suchej, šupinatej koži spôsobenej atletickou nohou, pretože to môže ochorenie zhoršiť a rozšíriť hubu.
- Poraďte sa s lekárom. Vyhľadať lekársku pomoc je múdre.
Pozor
- Atletická noha je nákazlivá choroba.
- Ak huba nezmizne alebo sa rýchlo zhorší, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
