Atletická noha je plesňová infekcia hornej vrstvy kože a spôsobuje vyrážku, ktorá sa ľahko šíri. Takmer každý zažil v živote aspoň jednu infekciu. Hubám sa darí na teplých a vlhkých miestach, napríklad medzi prstami na nohách. Plesňové infekcie sa vo všeobecnosti dajú liečiť sami pomocou voľne predajných topických liekov (aplikovaných na kožu) a robiť veci, ktoré zabránia návratu infekcie. Dokonca aj po ošetrení sa môže noha športovca znova objaviť, ak huba dostane vhodné podmienky na rast a množenie.
Krok
Časť 1 z 3: Diagnostika nohy športovca
Krok 1. Zistite, či vám nehrozí rozvoj atletickej nohy
Ak prídete do kontaktu s kontaminovaným povrchom a vytvoríte správne prostredie pre rast huby, máte vysoké riziko vzniku športovej nohy. Znečisteným povrchom môže byť bazén, šatňa alebo sprcha, do ktorej ste vošli bosí po tom, čo ju použil niekto s nohou športovca. Určité správanie môže tiež spôsobiť, že osoba je náchylná na plesňové infekcie nôh alebo prstov, ako napríklad:
- V tesných topánkach s malým prúdením vzduchu
- Nosenie topánok s plastovým polstrovaním.
- Udržuje chodidlá dlho vlhké a mokré.
- Nohy sa veľmi potia.
- Zranenie nechtov alebo pokožky nôh.
Krok 2. Poznáte príznaky atletickej nohy
Väčšina symptómov je podráždenie pokožky spôsobené hubami. Existujú 3 typy športovej nohy s mierne odlišnými príznakmi. Existujú mierne, stredne závažné a závažné príznaky. Niektoré príznaky (ako je svrbenie) sa môžu zhoršiť hneď, ako si vyzujete topánky a ponožky. Medzi niektoré príznaky atletickej nohy patria:
- Svrbenie a pálenie.
- Peeling alebo škrabanie pokožky.
- Popraskaná koža.
- Krvácajú nohy.
- Bolesť v oblasti postihnutej hubou.
- Tón pleti sa zdá byť červenší/ružový ako na zvyšku nohy (ak máte svetlú pokožku).
Krok 3. Starostlivo skontrolujte chodidlá, či neobsahujú stopy po nohe športovca
Pozrite sa na obe nohy zblízka pri dobrom osvetlení, aby vám nič neuniklo. Osobitnú pozornosť venujte oblasti medzi prstami na nohách a chodidlách. Ak je vaša pokožka červená, odlupuje sa alebo vyzerá sucho a máte niektoré z príznakov popísaných v tomto článku, začnite s ošetrením.
Krok 4. Vyhľadajte infekciu prsta na webe
Webová infekcia prstov na nohách je typom nohy športovca, ktorá sa často vyskytuje medzi štvrtým a piatym prstom na nohách. V tejto oblasti hľadajte známky športovej nohy, ako je šupinatá, popraskaná alebo odlupujúca sa koža. Baktérie môžu tiež infikovať oblasť, čo spôsobuje vážnejšie poškodenie kože.
Krok 5. Skontrolujte, či máte infekciu typu mokasín
Infekcia mokasínového typu môže začať tenkým zhrubnutím alebo prasknutím v päte alebo v inej oblasti dolnej časti nohy. Tento stav sa pomaly zhoršuje, pričom dochádza k infekcii nechtu, ktorý je hrubý, popraskaný alebo odlepený. Skontrolujte tiež nechty na nohách, či neobsahujú príznaky plesňovej infekcie alebo podráždenia.
Krok 6. Skontrolujte vezikulárnu infekciu
Tento typ hubovej infekcie môže spôsobiť pľuzgiere naplnené tekutinou, ktoré sa náhle vyvinú na chodidlách. Tieto pľuzgiere sú zvyčajne na dolných končatinách. Bakteriálne infekcie sa môžu vyskytnúť súčasne s vezikulárnymi infekciami, čo zhoršuje príznaky.
Krok 7. Pochopte, že noha športovca sa môže rozšíriť do iných oblastí tela
Kvasinková infekcia využije každú príležitosť a môže sa objaviť kdekoľvek, kde jej prospieva. Po manipulácii s infikovanou oblasťou nôh si vždy dôkladne umyte ruky.
- Plesňové infekcie sa môžu rozšíriť do rúk, najmä ak stlačíte oblasť nohy, ktorá je postihnutá nohou športovca.
- Atletická noha sa môže rozšíriť na nechty na rukách a nohách. Infekcie nechtov na nohách sa liečia ťažšie ako infekcie kože nôh.
- Atlétova noha sa môže vyvinúť do jock svrbenia (plesňová infekcia v slabinách), ak infikuje oblasť slabín. Pochopte, že huba, ktorá spôsobuje atletickú nohu, môže kontaminovať predmety, ako sú uteráky, alebo sa prenášať rukami, ak sa dotknete infikovanej nohy a potom poškriabete oblasť slabín.
Krok 8. Choďte k lekárovi
Lekárski profesionáli môžu zvyčajne diagnostikovať nohu športovca vyšetrením oblasti nohy, ktorá je infikovaná. Lekári môžu hľadať vizuálne znaky, ktoré naznačujú kvasinkovú infekciu. Lekár môže tiež vykonať niekoľko testov na potvrdenie diagnózy. Niektoré z testov, ktoré je možné vykonať, zahŕňajú:
- Na infikovanú oblasť vezmite vrstvu kože, aby ste bunky preskúmali pomocou mikroskopu.
- Skontrolujte nohy pomocou tmavého svetla, aby ste odhalili plesne na nohách.
- Vzorky kožných buniek pošlite do laboratória na ďalšie testovanie.
Časť 2 z 3: Liečba nohy športovca
Krok 1. Používajte voľne predajné lieky na miestne použitie
Mnoho voľne predajných antifungálnych produktov, ako sú krémy, roztoky, gély, spreje, masti, nátierky alebo prášky, môže účinne liečiť nohu športovca. Niektorým výrobkom trvá 1-2 týždne, kým iným sa kvasinkové infekcie zbavia po 4-8 týždňoch. Rýchlo pôsobiace lieky zvyčajne stoja viac ako ostatné, ale na liečbu nohy športovca vyžadujú iba malé množstvo.
Voľne predajné topické antimykotiká vo všeobecnosti obsahujú jednu z nasledujúcich účinných látok: klotrimazol, terbinafín, mikonazol alebo tolnaftát. Obvykle musíte absolvovať liečbu 1-8 týždňov, v závislosti od zvoleného lieku
Krok 2. Naneste topické antifungálne lieky
Pred a po manipulácii so športovou nohou si umyte ruky. Pred aplikáciou lieku priamo na vyrážku a oblasť okolo nej musí byť oblasť suchá. Aj keď vyrážka zmizne, huba je stále na koži. Preto sa musíte držať nápravy.
- Je dobré pokračovať v používaní protiplesňových krémov a práškov ešte 1-2 týždne po odstránení huby, aby ste sa uistili, že sa infekcia nevráti.
- Použite liek podľa pokynov uvedených na obale, skúmavke alebo brožúre, ktorá je súčasťou lieku. Neužívajte viac, ako je dávka, a neprestaňte liek užívať, aj keď príznaky vymizli skôr, ako liek pominie.
- Nikdy netrhajte odlupujúcu sa pokožku. To môže poškodiť okolitú zdravú pokožku a umožniť šírenie kvasinkovej infekcie.
Krok 3. Použite Burowovo riešenie
Tento voľne predajný roztok sa niekedy používa na liečbu kožných ochorení a má antibakteriálne a adstringentné vlastnosti. Tento produkt je vynikajúci na liečbu vezikulárnych infekcií.
- Postupujte podľa uvedených pokynov a nohy si namáčajte niekoľkokrát denne najmenej 3 dni. Ak sa všetka tekutina z blistra vypustila, môžete sa obrátiť na miestne antimykotikum na liečbu infikovanej oblasti.
- Burowov roztok môžete použiť aj na handričku alebo iný typ obkladu, potom ho priložte na infikované miesto.
- Ďalšie riešenie, ktoré je možné vyskúšať, je zmes 2/3 dielov teplej vody a 1/3 dielu octu.
Krok 4. Vždy udržujte nohy v suchu
Hríbom sa darí vo vlhkom a teplom prostredí. Noha je ideálnym miestom na rozvoj nohy športovca. Tvrdo pracujte, aby boli vaše nohy suché po celý deň.
- Vymeňte ponožky a obuv tak často, ako treba, aby boli nohy v suchu. Ak sú ponožky vlhké, budete ich musieť vymeniť. Vždy noste čisté bavlnené ponožky. Syntetické vlákna nie sú také dobré pri odvádzaní vlhkosti ako bavlna.
- Jednou z metód, ktoré je možné použiť, je vloženie paketov oxidu kremičitého (zvyčajne je súčasťou balenia hovädzieho mäsa) do ponožiek, ktoré máte na sebe. Môže sa to zdať nepohodlné, ale oxid kremičitý je vynikajúci pri odvádzaní vlhkosti. Z tohto dôvodu sa oxid kremičitý používa na balenie hovädzieho mäsa.
- Na nohy môžete použiť prášok mastenca alebo antifungálny prášok a posypať ho do topánok, aby ste pomohli liečiť plesňové infekcie.
- Skúste nosiť topánky alebo sandále s otvorenými prstami.
Krok 5. Použite olej z čajovníka alebo cesnaku
Obe tieto prírodné zložky môžu prispieť k liečbe nohy športovca, ak sa používajú pravidelne. Cesnak a olej z čajovníka obsahujú antifungálne zlúčeniny, ktoré môžu vyhubiť plesňové infekcie. Napriek tomu, že olej z cesnaku a čajovníka môže zmierniť prejavy atlétov na nohách, infekcia nemusí úplne zmiznúť.
Pochopte, že tieto prírodné lieky neboli preukázané ako účinné prostredníctvom vedeckých testovaní. Dôkazy o účinnosti používania cesnaku a/alebo oleja z čajovníka sú buď neoficiálne (nie nevyhnutne pravdivé), alebo sa zakladajú výlučne na osobných skúsenostiach
Krok 6. Vezmite si lieky na predpis
Ak je kvasinková infekcia závažná alebo sa jej ťažko zbavíte, lekár vám môže predpísať topické alebo perorálne antifungálne lieky (perorálne lieky). Niektoré antifungálne lieky na predpis môžu spôsobiť vedľajšie účinky. Poraďte sa so svojím lekárom o liekoch, ktoré vám budú podané.
- Lokálne voľnopredajné antimykotiká obsahujú zložky ako klotrimazol, butenafín alebo naftifín.
- Ak sú vo forme tabliet, antifungálne lieky na predpis obsahujú flukonazol, itrakonazol a terbinafín. Tieto pilulky by ste mali zvyčajne užiť do 2 až 8 týždňov v závislosti od predpísaných liekov.
Časť 3 z 3: Predchádzanie nohe športovca
Krok 1. Do bazéna alebo verejného kúpeľa si obujte sandále
Pretože huba, ktorá spôsobuje atletickú nohu, je nákazlivá, musíte medzi jej chodidlom a akýmikoľvek vektormi vytvoriť bariéru, ktorá by potenciálne mohla spôsobiť prenos. Na verejnosti vždy noste obuv, najmä na teplých a vlhkých miestach.
Nechajte si nohy po plávaní alebo sprchovaní úplne vyschnúť, kým si obujete topánky
Krok 2. Prezúvajte sa každý deň
Pred opätovným obutím nechajte topánky uschnúť na vzduchu najmenej 24 hodín. Huba môže krátkodobo žiť vo vnútri topánky. Pokúste sa teda zabrániť tomu, aby huba neustále infikovala vaše nohy. Aby sa obuv nestala prostriedkom na šírenie infekcie, noste jeden pár topánok jeden deň a druhý druhý.
Kúpte si nové topánky, ak ich skutočne potrebujete
Krok 3. Vykonajte bakteriálne čistenie oblečenia, obuvi a vybavenia
Čokoľvek, čo si dáte na nohy, keď sa nakazíte, by malo byť očistené od baktérií pomocou bielidla alebo iného čistiaceho prostriedku. Medzi tieto predmety patria nožnice na nechty, ponožky, topánky a čokoľvek, čo príde do kontaktu s nohami. Nechcete, aby ste znova dostali kvasinkovú infekciu, pretože ste strávili veľa času jej liečením.
Použite bielidlo a veľmi horúcu vodu na zničenie huby, ktorá spôsobuje nohu športovca na topánkach a oblečení
Krok 4. Noste voľnú obuv
Tesné topánky blokujú prúdenie vzduchu okolo chodidla. To uľahčuje rast húb. Ďalšia vec, ktorú môžete urobiť, je obúvanie ovčej vlny medzi prstami pri nosení obuvi, aby bol každý prst oddelený. Ovčiu vlnu si môžete kúpiť v drogérii alebo v starostlivosti o nohy.
Tipy
- Pred plávaním alebo sprchovaním si najskôr osušte slabiny a potom osušte nohy. Pred nasadením spodnej bielizne si dajte ponožky, aby ste zabránili šíreniu kvasinkových infekcií do slabín.
- Poraďte sa s odborníkom v oblasti zdravotnej starostlivosti o tom, aké lieky používať.
Pozor
- Ak sa noha športovca nelieči, môže sa rozšíriť na iných ľudí alebo spôsobiť bakteriálnu infekciu.
- Ak sa noha športovca nehojí alebo sa zhoršuje, navštívte lekára alebo odborníka.
- Ak máte cukrovku a máte príznaky športovej nohy, navštívte lekára.
