Atletická noha je plesňová infekcia, ktorá zvyčajne začína medzi prstami na nohách a spôsobuje svrbenie, pocit pálenia, zhrubnutie a odlupovanie pokožky, zmenu farby nechtov a dokonca aj pľuzgiere, a ak sa nelieči, môže sa rozšíriť do rúk. Našťastie existujú domáce prostriedky, ktoré môžu dočasne liečiť hubu. Jablčný ocot môže zmierniť zápal a bolesť súčasne a tiež zabiť hubu, ktorá spôsobuje nohu športovca.
Krok
Metóda 1 z 3: Použitie jablčného octu iba na nohu športovca
Krok 1. Kúpte si 5% zakalený jablčný ocot
Hnedý, zakalený povlak vo fľaši jablčného octu sa označuje ako „matka“a je veľmi prospešný. To naznačuje vysokokvalitný jablčný ocot a obsahuje ďalšie liečivé živiny, vďaka ktorým bude ešte účinnejší.
Krok 2. Nalejte 2-4 šálky jablčného octu do veľkej misy
Budete musieť pridať dostatok jablčného octu, aby ste do neho namočili nohy. Ak potrebujete viac tekutiny, zvážte pridanie teplej vody. Dbajte na to, aby ste ocot neriedili vodou viac ako 1: 1.
Ak nechcete použiť jablčný ocot, môžete použiť aj biely ocot
Krok 3. Pred namočením nôh do octového roztoku si umyte nohy
Umyte si chodidlá na nohách mydlom a vodou. Akonáhle sú vaše nohy čisté, osušte ich uterákom alebo ich nechajte vysušiť samy. Ak používate uteráky, určite ich umyte bezprostredne po použití, aby ste hubu nerozšírili do iných častí tela.
Krok 4. Namočte infikovanú nohu
Dajte chodidlá do veľkej misky octového roztoku. Kyselina v octe hubí hubu, taktiež zmäkčuje a odlupuje zhrubnutú vrstvu pokožky, ktorú spôsobuje. Ak chcete, môžete použiť žinku na utretie infikovanej oblasti, zatiaľ čo ju namočíte do octového roztoku.
5% ocot by nemal byť na vašu pokožku príliš tvrdý. Ak však vaša pokožka pociťuje pálenie alebo sa vyvinie vyrážka, prestaňte nohy namáčať a pridajte viac vody na zriedenie octového roztoku
Krok 5. Nechajte nohy namočiť v octovom roztoku na 10-30 minút
Túto kúru by ste mali vykonávať 2-3 krát denne počas 7 dní. Po dokončení 7-dňovej kúry pokračujte v namáčaní nôh 1-2 krát denne ďalšie 3 dni. Po 10-30 minútach vyberte chodidlá z misky a osušte.
Krok 6. Ocot naneste priamo na veľmi malé infekcie
Ak je infikovaná oblasť veľmi malá, môžete tiež namočiť vatu alebo žinku do octového roztoku a aplikovať ju priamo na oblasť. Zatlačte vatový tampón na povrch huby a podržte ho niekoľko minút, potom ho ponorte späť do octového roztoku a opakujte. Vykonajte túto kúru 2 krát denne po dobu 10-30 minút.
Krok 7. Po ošetrení nôh naneste zvlhčovač, aby ste znížili vedľajšie účinky octu
Kyselina v octe môže byť pre pokožku tvrdá. Po namočení nôh preto zvážte použitie ľahkého zvlhčovača.
Metóda 2 z 3: Použitie jablčného octu s inými prísadami
Krok 1. Vytvorte oxymel, kombináciu medu a octu, ktorý sa používa už od staroveku
Ukázalo sa, že surový a zakalený med má protiplesňové vlastnosti.
- Med a jablčný ocot zmiešajte 4: 1.
- Naneste ho na infikované miesto a nechajte pôsobiť 10-20 minút.
- Vyčistite a potom osušte.
Krok 2. Striedavo použite kúpeľ z jablčného octu a peroxidu vodíka
Rovnako ako jablčný ocot, peroxid vodíka je tiež účinným antimykotikom. Peroxid vodíka je však silnejší ako ocot, takže nie je vhodný na denné namáčanie. Striedajte teda medzi používaním jablčného octu a 2% peroxidu vodíka.
- Kúpte si 3% peroxid vodíka.
- Peroxid vodíka sa zriedi pridaním vody v pomere 2: 1.
- Ak pocítite pálenie alebo sa na koži objaví vyrážka, peroxid vodíka znova zrieďte pridaním viac vody.
- UPOZORNENIE: nemiešajte ocot a peroxid vodíka dohromady, ani si namočte nohy do oboch roztokov striedavo v jeden deň. Miešanie octu a peroxidu vodíka môže spôsobiť leptavú reakciu, ktorá vám popáli nohy a poškodí pľúca dymom.
Krok 3. Po namočení nôh do jablčného octu naneste koloidné striebro
Koloidné striebro (malé častice suspendované v kvapaline) v koncentrácii 100 ppm (ppm) je účinné antifungálne a antibakteriálne činidlo. Po namočení nôh do jablčného octu a ich osušení naneste na dané miesto roztok koloidného striebra a nechajte ho vysušiť.
UPOZORNENIE: koloidné striebro nepožívajte. Tento roztok je po požití zbytočný a môže sa hromadiť na koži a spôsobiť modrosivé zafarbenie
Metóda 3 z 3: Predchádzanie relapsu nohy športovca
Krok 1. Infikovanú oblasť udržiavajte v suchu a čistote
Medzi namáčaním nôh v octe ich udržiavajte suché a čisté. Huba, ktorá spôsobuje nohu športovca, má rada vlhké miesta, takže mokré nohy pravdepodobne spôsobia opakovanie infekcie alebo dokonca jej zhoršenie.
- Skvelý spôsob, ako udržať nohy v suchu, je nosiť ponožky z prírodných vlákien alebo tkanín, ktoré odvádzajú vlhkosť od vašich nôh. Vymeňte si ponožky, keď zvlhnú.
- V horúcom počasí zvážte nosenie sandálov alebo žabiek.
- Okolo bazénov, telocviční, hotelových izieb a kúpeľní alebo šatní noste župany, šľapky alebo papuče.
Krok 2. Umyte si obuv
Pleseň je nepríjemný organizmus a nedá sa ľahko odstrániť. Je možné, že huba rastie v topánkach a uterákoch potom, čo sa infikovaná noha dostane do kontaktu s týmito predmetmi. V dôsledku toho musíte dezinfikovať všetky predmety, ktoré prišli do kontaktu s vašimi nohami počas infekcie. Topánky (vrátane vnútra) opláchnite vodou a nechajte uschnúť na slnku. Hneď ako uschne, posypte do topánok trochu antimykotického prášku, aby ste sa uistili, že sa pleseň nevráti.
Krok 3. Nájdite správnu veľkosť obuvi
Športovcovu nohu najčastejšie spôsobuje pot na nohách a príliš tesné topánky. Nekupujte príliš tesné topánky a očakávajte, že sa veľkosť rozšíri. Aby ste zabránili nohe športovca, kupujte si dostatočne široké a dlhé topánky.
Krok 4. Striedajte rôzne topánky
Vďaka tomu budú vaše topánky suché.
Krok 5. Dezinfikujte si kúpeľňu a vaňu
Ako je popísané vyššie, tieto huby majú radi vlhké podmienky. Počas infekcie nôh športovca sa časť huby prenesie do kúpeľne, keď sa osprchujete. Táto huba môže znova infikovať vaše nohy, keď znova použijete kúpeľňu. Preto by ste si mali dezinfikovať kúpeľňu a vaňu. Nasaďte si rukavice a pomocou bielidla alebo jablčného octu vydrhnite podlahu v kúpeľni. Keď skončíte, vyhoďte rukavice a špongiu, ktoré ste použili na čistenie, do koša.
Tipy
Vyhnite sa zdieľaniu uterákov, ponožiek, sandálov a obuvi s inými ľuďmi, aby ste sa ubezpečili, že hubou neinfikujete ostatných ľudí alebo hubu chytíte od niekoho iného
Pozor
- Nohy namočte do octového roztoku až potom, čo skontrolujete, či sa v oblasti nenachádzajú otvorené rany. Ocot spôsobí, že sa rana bude veľmi bolieť.
- Napriek tomu, že sa už po stáročia používa na liečbu nohy športovca, neexistujú žiadne kvalitné recenzované štúdie na meranie jej účinnosti ako antimykotika. Najlepšie výsledky dosiahnete použitím protiplesňového krému alebo spreja.
- Ak sa váš stav po 2-4 týždňoch používania octu nezlepší, poraďte sa s lekárom.
