Tinea pedis, alebo bežnejšie známa ako športová noha, je plesňová infekcia na chodidlách a je charakterizovaná svrbivou a bolestivou vyrážkou. Táto choroba je typom lišajoviek a vo všeobecnosti útočí na tri hlavné typy, a to jemné šupiny na špičke (špička), zhrubnutie pokožky na celej nohe (mokasín) alebo uzlíky (vezikulárne). Táto huba rada rastie na vlhkých a teplých miestach, takže sa jej darí na chodidlách a topánkach. Aj keď väčšina domácich liekov nemusí byť taká silná ako voľnopredajné krémy a prášky, môžete si ich vyskúšať aj pred kúpou voľne predajných krémov a práškov, ak máte nohu športovca. Ak však prírodná liečba nefunguje, mali by ste navštíviť lekára, ktorý vám predpíše lieky na predpis. Navyše, prevencia je vždy lepšia ako liečba, takže tu nájdete aj niekoľko tipov, ako zabrániť nohe športovca.
Krok
Metóda 1 zo 6: Rozpoznanie choroby nôh športovca
Krok 1. Dávajte pozor na vlhkú a bledú pokožku
Ochorenie nôh športovca má tri hlavné typy. Infekcie prstov na nohách sa zvyčajne začínajú pokožkou, ktorá vyzerá bledo a vlhko. Postihnutá koža zvyčajne cíti svrbenie alebo bolesť a vydáva neobvyklý zápach. Tento stav je zvyčajne pomerne ľahko liečiteľný.
- Tento typ infekcie zvyčajne začína prstenníkom a malým prstom na nohe.
- Ako infekcia postupuje, koža medzi prstami môže byť šupinatá, popraskaná alebo sa môže začať odlupovať. V závažných prípadoch je možná aj bakteriálna infekcia. Táto bakteriálna infekcia sa môže šíriť do dolných končatín, ak nie je kontrolovaná a môže spôsobiť stav nazývaný celulitída.
- Infekcia prsta na nohe môže tiež spôsobiť, že sa koža zrazu začne tvoriť pľuzgiere.
Krok 2. Dávajte pozor na pľuzgiere
Infekcia nôh vezikulárneho atléta obvykle začína výskytom červených, zapálených, tekutinou naplnených kožných bublín, najmä na chodidlách. Tento stav môže byť vyvolaný neošetrenou infekciou prstov na webe. Tento typ infekcie sa zvyčajne dá liečiť doma.
- V závažnejších prípadoch je možná aj bakteriálna infekcia.
- Dlane na rukách, medzi prstami alebo iné časti, ktoré prichádzajú do styku s chodidlami, môžu tiež tvoriť pľuzgiere.
Krok 3. Dávajte pozor na suchú, šupinatú pokožku
Športová noha mokasínového typu spôsobuje, že koža na chodidlách, najmä na chodidlách alebo na pätách, je suchá, podráždená a svrbivá. Tento typ nohy športovca môže byť chronický a veľmi ťažko liečiteľný.
Ďalším znakom nohy mokasínových športovcov je koža, ktorá je bolestivá, zhrubnutá a popraskaná. V extrémnych prípadoch sa môžu nechty na nohách tiež nakaziť, zahustiť, zlomiť alebo odpadnúť. Plesňové infekcie nechtov na nohách by sa mali liečiť oddelene
Metóda 2 zo 6: Použitie octového kúpeľa
Krok 1. Umyte si nohy
Pred vyskúšaním tejto kúry si vždy umyte a osušte nohy. Nohy dôkladne očistite mydlom a teplou vodou. Zostávajúce mydlo potom opláchnite a zmyte.
Tento octový roztok funguje najlepšie, keď sa používa s inými ošetreniami, ako je napríklad olej z čajovníka. Samotný octový kúpeľ nemusí liečiť nohu športovca, ale pomôže udržať vaše nohy v suchu. Ocotový kúpeľ navyše pomôže zabiť baktérie a odstrániť nepríjemné pachy
Krok 2. Vysušte nohy
Pred ošetrením sa uistite, že sú vaše nohy úplne suché. Pokúste sa nepoužívať uterák na sušenie nôh na iné časti tela.
Krok 3. Zmiešajte ocot a vodu
1 šálku octu nalejte do 4 šálok vody. Môžete zvýšiť objem roztoku, ale zachovať pomer octu a vody 1: 4.
- Táto liečba môže byť prospešná pre tehotné ženy s atletickou nohou, pretože neovplyvňuje plod.
- Na namočenie nôh môžete použiť aj bieliaci roztok. Nalejte šálku domáceho bielidla do vane plnej teplej vody. Nepoužívajte tento kúpeľ, ak ste tehotná.
Krok 4. Opláchnite nohy
Opláchnite si nohy octovým roztokom 2 krát denne. Keď skončíte, zbavte sa zvyšnej tekutiny. Na jedno ošetrenie použite iba riešenie, ktoré potrebujete. Použitý roztok opakovane nepoužívajte.
Krok 5. Vysušte nohy
Utierkou si osušte nohy a potom použite iné riešenie, napríklad olej z čajovníka.
Metóda 3 zo 6: Použitie oleja z čajovníka
Krok 1. Určte správnu rýchlosť
Ošetrenie 10% olejom z čajovníka skutočne pomôže s príznakmi atletickej nohy, ale nemusí ho úplne vyliečiť. Na liečbu kvasinkovej infekcie budete potrebovať 25-50% oleja z čajovníka a aj napriek tomu nemusí mať taký silný účinok ako voľne predajné antifungálne lieky.
- Olej z čajovníka sa môže používať na liečbu symptómov nohy športovca, ale zvyčajne nie je účinný pri jej liečbe.
- Tento olej môže byť účinnejší pri liečbe nohy športovca na nohách ako iné typy.
- Môžete nájsť správne množstvo krému alebo zmiešať 1 alebo 2 diely čistého 100% oleja z čajovníka s 2 dielmi etylalkoholu.
Krok 2. Naneste olej na očistené chodidlá
Olejom vmasírujte chodidlá, vrátane hornej, spodnej a bočnej strany. Nezabudnite ho aplikovať medzi prsty na nohách. Huby môžu byť skryté na miestach, ktoré nevidíte.
Krok 3. Po aplikácii oleja si umyte ruky
Atletická noha sa môže rozšíriť do iných častí tela, preto si po použití akéhokoľvek ošetrenia umyte ruky.
Krok 4. Používajte 2 krát denne
Aby bol olej účinný, musíte ho aplikovať ráno a večer. Okrem toho možno budete musieť túto kúru používať až mesiac.
Metóda 4 zo 6: Použitie cesnaku
Krok 1. Nakrájajte 3 až 4 strúčiky cesnaku
Cesnak je účinný ako prírodné antiseptikum, ktoré môže pomôcť vyliečiť nohu športovca. Jedna štúdia ukázala, že komerčný krém obsahujúci ajoén, účinnú látku v cesnaku, môže liečiť nohu športovca rovnako ako iné krémy. Niektorí odborníci odporúčajú pridať mletý cesnak do kúpeľa na nohy, aby dosiahli rovnaké výsledky.
Krok 2. Namočte čisté nohy na 30 minút
Najprv si umyte nohy a potom ich namočte do cesnakového roztoku.
Krok 3. Vysušte nohy
Na vysušenie nôh použite čistý uterák. Nezabudnite vysušiť medzi prstami na nohách.
Krok 4. Mletý cesnak zmiešajte s olivovým olejom
Ďalšie ošetrenie môžete urobiť aj pomocou cesnaku a trochy olivového oleja. 2 mleté strúčiky cesnaku zmiešajte s trochou olivového oleja a vytvorte pastu. Pomocou vatového tampónu naneste pastu na čistú nohu po celej infikovanej oblasti. Pokračujte v tejto kúre najmenej 1 mesiac.
Cesnak je zvyčajne bezpečný. Môže však spôsobiť, že pokožka bude trochu bolieť a bude vydávať silný cesnakový zápach
Metóda 5 zo 6: Prevencia choroby nôh športovca
Krok 1. Ošetrite vlhkosť pokožky
Ak sa vám nohy veľmi potia, pokúste sa ich dostať von zo vzduchu, kedykoľvek je to možné, stiahnutím ponožiek a obuvi. Ak si nemôžete vyzliecť ponožky, často ich vymieňajte, najmä keď sú mokré od potu.
Krok 2. Noste obuv na verejnosti
Keď idete do posilňovne, nikdy nechoďte naboso v šatni alebo okolo bazéna. Vždy chráňte svoje nohy nosením sandálov alebo sprchovej obuvi.
Krok 3. Udržujte nohy čisté
Nezabudnite si často umývať nohy. Nezabudnite tiež vyčistiť prsty na nohách a dôkladne ich osušte. Ak je to možné, umyte si nohy dvakrát denne.
Krok 4. Nepožičiavajte si topánky
Ak vám ostatní ľudia dovolia nosiť topánky, choroba sa môže navzájom prenášať. Topánky noste len vlastné a nepožičiavajte ich iným.
Podobne nepožičiavajte nič, čo prichádza do styku s vašimi nohami, ako súpravy na ošetrovanie nechtov a uteráky
Krok 5. Vyberte si topánky a ponožky vyrobené z prírodných vlákien
Pri kúpe obuvi a ponožiek si vyberte tie, ktoré obsahujú prírodné vlákna, pretože zvyčajne lepšie odvetrávajú ako syntetické. Vyberajte si tiež obuv, ktorá má vzduchové dutiny a pomôže tak udržať nohy v suchu.
Tiež sa uistite, že vaše topánky nie sú príliš tesné, pretože by sa vám tak mohli nohy viac potiť
Krok 6. Pravidelne prezúvajte
Aby ste zabránili tvorbe plesní, vymieňajte stielku obuvi, alebo obúvajte obuv ako celok pravidelne, napríklad každých 6 mesiacov.
Krok 7. Nenoste obutú bežeckú obuv
Vymeňte opotrebované alebo poškodené topánky, ktoré podopierajú klenbu chodidla. Uistite sa, že obuv môže podporovať prácu chodidla a nie jej v skutočnosti prekážať.
Metóda 6 zo 6: Vyhľadanie lekárskej pomoci
Krok 1. Ak vyrážka nereaguje na domácu liečbu, navštívte lekára
Ak už viac ako 2 týždne skúšate domáce prostriedky, ale noha vášho športovca sa nelepší, navštívte lekára. Lekári môžu na liečbu infekcie predpísať lokálne antifungálne lieky alebo perorálne lieky.
- Lekár môže tiež preskúmať stav vašich nôh a požiadať vás, aby ste v prípade potreby absolvovali testy na určenie ďalších príčin vašich symptómov.
- Ak máte závažnú infekciu alebo váš lekár má podozrenie na iné problémy, môžete sa obrátiť na pediatra.
Krok 2. Ak máte atletickú nohu a cukrovku, ihneď navštívte lekára
Ak máte cukrovku, infekčné choroby, ako je noha športovca, môžu pri nesprávnej liečbe viesť k vážnejším problémom. Nepokúšajte sa liečiť nohu športovca sami, ak máte cukrovku. Okamžite si dohodnite stretnutie s lekárom na ošetrení.
- Okamžite by ste mali navštíviť lekára, najmä ak sa u vás prejavia príznaky sekundárnej infekcie, ako je začervenanie a opuch okolo bolestivej oblasti, hnisavé vredy alebo horúčka.
- Mali by ste tiež okamžite vyhľadať liečbu atletickej nohy, ak máte ochorenie, ktoré ovplyvňuje váš imunitný systém (napríklad HIV/AIDS, rakovinu alebo autoimunitnú poruchu) alebo ak užívate lieky na oslabenie imunity, ako sú steroidy alebo chemoterapia.
Krok 3. Ak sa noha športovca rozšíri, vyhľadajte lekársku pomoc
Ochorenie nôh športovca, ktoré nezmizne a nie je liečené, sa môže rozšíriť do ďalších častí tela, ako sú nechty, ruky a slabiny. Okrem toho vám hrozí aj prenos tejto choroby na ostatných. Ak sa infekcia začne šíriť, navštívte lekára, aby ste ju dostali pod kontrolu.
Ak sa rozšíri na nechty na nohách, bude ťažké liečiť túto infekciu. Na liečbu budete možno musieť použiť antifungálne lieky alebo použiť krém na predpis
Tipy
- Ak sa noha vášho športovca nezlepší, mali by ste navštíviť lekára, aby vám podal perorálne antifungálne lieky.
- Môžete tiež nájsť holistického lekára, ktorý môže pestovať huby a určovať prírodné zložky, ktoré spomaľujú ich rast.
- Prírodné prostriedky nefungujú pre každého. Ak však pravidelne cvičíte, jete zdravo a navyknete si na zdravý život, máte väčšiu šancu vyliečiť túto chorobu prirodzeným spôsobom.
