Tmavé kruhy pod očami majú tendenciu starnúť o váš vzhľad viac ako vrásky na tvári alebo biele vlasy. Stále však môžete minimalizovať výskyt týchto tmavých kruhov a v určitých prípadoch ich úplne odstrániť. Ďalšie informácie nájdete v prvom kroku.
Krok
Metóda 1 z 3: Uznanie príčiny
Krok 1. Doprajte si dostatok spánku každú noc
Nie je úplne jasné, prečo nedostatok spánku môže viesť k vzniku tmavých kruhov pod očami, ale nedostatok spánku má za následok bledosť pokožky (čím sa zvyšuje tmavý odtieň pokožky pod očami) a obmedzenie obehu. Verí sa tiež, že príčinou je príliš málo času na odpočinok. Pred nočným spánkom odstráňte VŠETKY líčenie očí. Ak to neurobíte, s pribúdajúcim vekom budú vaše oči počas dňa pôsobiť oveľa unavenejšie.
- Zistite, koľko spánku potrebujete (spravidla 7-9 hodín za noc, ale líši sa pre každú osobu v živote). Skúste si dať dva týždne pravidelné prestávky, aby ste zistili, či to pomôže.
- Alkohol a drogy môžu negatívne ovplyvniť kvalitu vášho spánku. Vyhnite sa týmto druhom výrobkov alebo ich používajte iba s mierou, aby ste dosiahli najlepšie výsledky.
- Doprajte si dostatok vitamínov, ktoré môžu pomôcť spánku. Nedostatok spánku spojený so zlou absorpciou vitamínov má tendenciu znižovať funkciu obličiek. Čím menšiu funkciu obličiek máte, tým menej vitamínu B6 môžete absorbovať. Čím menej vitamínu B6 absorbujete, tým nižšia bude funkcia vašich obličiek a toto je začarovaný kruh. Spánok, pravidelné vitamíny (ak je to potrebné), dobrá podpora vápnika/horčíka vo forme zelenej zeleniny (ktorá obsahuje viac vápnika a horčíka ako mliečne výrobky) a dobré minerálne doplnky môžu obnoviť funkciu obličiek.
Krok 2. Liečte svoje alergie
Alergie sú častou príčinou zafarbenia pokožky pod očami. Ak je príčinou vášho problému alergia, liečte ju alebo odstráňte jej príčinu. Sezónne alergie, ako je senná nádcha, je spravidla možné účinne liečiť voľne predajnými liekmi a liekmi na predpis.
- Pokiaľ ide o iné alergie, najlepším riešením je vyhnúť sa im. Ak sú tmavé kruhy alebo opuchy v očiach stále, môžete mať doma alebo na pracovisku nezistenú potravinovú alergiu alebo alergiu na chemikálie. Navštívte dermatológa, ktorý vám pomôže určiť typ alergie. Alergickí ľudia majú zvyčajne nedostatok vitamínu B6, kyseliny listovej a vitamínu B12. Pomôcť môže aj užitie multivitamínu.
- Neznášanlivosť na lepok. Jednou z bežných alergií, ktoré spôsobujú tmavé kruhy pod očami, je neznášanlivosť na lepok, ktorý je špecifickou alergiou na pšeničnú múku. Vážnejším problémom je celiakia. Ak chcete otestovať túto chorobu, požiadajte lekára o vyšetrenie krvi. Je dôležité si uvedomiť, že môžete trpieť neznášanlivosťou lepku, ale nemusíte mať celiakiu.
Krok 3. Zbavte sa upchatého nosa
Upchatý nos môže mať za následok tmavé kruhy pod očami, pretože cievy okolo vašich dutín stmavnú a zväčšia sa.
Krok 4. Jedzte dobre
Jedzte vyváženú stravu, pite vitamíny a veľa vody. Mnoho kozmetických problémov je spôsobených nedostatkom vitamínov. Tmavé kruhy a opuchy sa často vyskytujú kvôli nedostatku vitamínu K alebo dostatku antioxidantov. Podobne nedostatok vitamínu B12 (bežne spojený s anémiou) môže mať za následok tmavé kruhy pod očami.
- Jedzte veľa ovocia a zeleniny, najmä kapustu, špenát a inú listovú zeleninu. V prípade potreby užívajte denne vitamínové doplnky. Nezabudnite piť veľa tekutín na zlepšenie obehu.
- Znížte spotrebu soli. Nadbytočná soľ môže spôsobiť, že telo bude uchovávať vodu na neobvyklých miestach, čo môže mať za následok opuch pod očami. Príliš veľa soli môže tiež poškodiť krvný obeh a spôsobiť, že cievy pod kožou budú vyzerať modrejšie.
Krok 5. Preskúmajte svoje fajčenie a rozhodnite sa s tým prestať
Fajčenie môže spôsobiť problémy s cievami, ktoré môžu nielen ohroziť váš život, ale tiež ich zvýrazniť a zvýrazniť.
Krok 6. Uvoľnite sa
Relaxácia môže pomôcť odstrániť zdroje stresu a úzkosti, ktoré vám bránia dobre spať, jesť a odpočívať. Dostatok odpočinku môže nakoniec pomôcť zlepšiť stav pokožky pod očami, akonáhle sa začnete cítiť menej stresovaní a uvoľnenejší. Koža má tendenciu odrážať fyzické a emocionálne choroby, ktorými prechádzate, preto by ste nemali ignorovať potrebu relaxácie.
Krok 7. Prijmite, čo nemôžete zmeniť
Existuje niekoľko príčin tmavých kruhov pod očami, ktoré bohužiaľ nemôžete vyliečiť. Medzi tieto príčiny patria:
- Nepravidelnosti pigmentácie. To môže viesť k vzniku kruhov pod očami.
- Vystavenie slnku. Táto expozícia môže zvýšiť produkciu melanínu.
- Riedenie s vekom. Starnutie môže stenčiť pokožku, čím sa zviditeľnia žily a cievy, pretože váš tuk a kolagén sa postupom času zmenšujú.
- Potomkovia. Zistite, či sa tento stav vyskytuje vo vašej rodine, pretože tmavé kruhy pod očami sa považujú za dedičné. To neznamená, že s týmto stavom nemôžete niečo urobiť, ale že by ste mali byť pripravení na malý úspech v jeho zbavení sa.
- Vaše črty tváre. Tmavé kruhy môžu byť tiene vytvorené vašimi vlastnými črtami tváre. Nič nemôžete urobiť, aby ste to prekonali, okrem používania kozmetiky, na ktorú si musíte dávať pozor.
Metóda 2 z 3: Prírodné ošetrenie
Krok 1. Použite plátky uhorky
Plátky uhorky sa už oddávna používajú na zníženie opuchov a osvieženie pokožky okolo očí a poskytujú „stimul“pre unavené a opuchnuté oči. Do každého oka položte plátok uhorky, ktorý zakryje tmavé oblasti. Robte to každý deň v ľahu 10-15 minút. Zatvor oči.
Krok 2. Každý deň si na oči priložte studený čajový sáčok alebo kocku ľadu zabalenú v handričke
Opaľovanie v čajových vreckách môže zmierniť opuch a zmenu farby. Ľahnite si, najlepšie ráno, a priložte na očné viečko chladné, vlhké použité vrecko na čaj asi 10-15 minút. Zatvor oči. Čajové vrecúška môžete chladiť v noci, aby boli ráno pripravené na použitie.
Krok 3. Vytvorte soľný roztok
Do jednej nosovej dierky si dajte dve šálky vody s lyžičkou morskej soli a/alebo polovicou lyžičky sódy bikarbóny. Nakloňte hlavu na stranu, aby voda vychádzala druhou nosnou dierkou. Najlepšie to využijete, ak máte upchatý nos.
Krok 4. Použite zemiaky
Surové zemiaky vložte do odšťavovača a rozdrvte ich na kašu. Vezmite lyžicu a naneste ju na zatvorené oči. Nechajte 30 minút ležať na chrbte. Opláchnite teplou vodou. Táto metóda funguje dobre pre niektorých ľudí.
Krok 5. Použite mrazenú lyžicu
Vložte lyžicu do mrazničky na 10-15 minút. Odstráňte a lyžičkou zakryte kruhy pod očami. Držte, kým nie je lyžica opäť teplá.
Metóda 3 z 3: Kozmetické riešenie
Krok 1. Naneste očný krém obsahujúci vitamín K a retinol
Tmavé kruhy môžu byť spôsobené nedostatkom vitamínu K. Bez ohľadu na príčinu môžu kožné krémy obsahujúce vyššie uvedené dve zložky výrazne obmedziť opuchy a zafarbenie mnohých ľudí. Dlhodobé denné používanie môže poskytnúť maximálny účinok.
Krok 2. Naneste pod očný krém
Použite podkladovú bázu, ktorá dokáže zamaskovať tmavé kruhy pod očami. Je dôležité použiť podkladovú bázu, ktorá zodpovedá vášmu tónu pleti (napr. Olivová alebo broskyňová pre modrasté kruhy). Po nanesení základu ho zmiešajte s jemne natretým priehľadným práškom.
Krok 3. Vykonajte test náplasti na koži
Pred použitím kozmetiky si najskôr urobte test na koži. Prestaňte používať výrobky, ktoré dráždia vašu pokožku, spôsobujú svrbenie alebo vás štípu a slzia oči.
Tipy
- Piť vodu. Pitná voda v každom prípade vždy pomôže, ale pokiaľ ide o tmavé kruhy pod očami, naozaj to funguje. Pitná voda vám tiež pomôže relaxovať, pretože má chladivé vlastnosti.
- Vyhnite sa treniu očí. Trenie očí je zvyčajne vyvolané alergiou, ale nie vždy to môže byť tiež dôsledkom úzkostných návykov alebo reflexných akcií. Nech už je dôvod akýkoľvek, je najlepšie prestať, pretože trenie môže podráždiť pokožku a zlomiť kapiláry pod kožou, čo môže spôsobiť opuch a zmenu farby.
- Zdravú výživu obohatenú o vitamíny C, D a E.
- Uistite sa, že pred spaním nepijete príliš veľa tekutín. To môže zvýšiť vačky pod očami.
- Zamerajte sa priamo na pokožku pod očami. Nezabudnite, že priamy kontakt s pokožkou pod očami by mal byť jemný, pretože je to najjemnejšia časť pokožky na vašom tele.
- Na ochranu pokožky pred zmenami melanínu noste slnečné okuliare.
