Dôležitým aspektom schopnosti udržať si identitu je osobná integrita a rešpekt voči sebe. Za týmto účelom uplatňujte hodnotu cnosti pri každodennom živote a neplňte priania alebo očakávania ostatných, aby vás prijali. Môžete sa tak stať nezávislým, sebavedomým a šťastným človekom. Okrem toho ste schopní žiť svoj každodenný život užitočným spôsobom tak, aby bol život zmysluplnejší, pretože ste pre seba a ostatných dali to najlepšie. Žiť svoj každodenný život prejavovaním bezúhonnosti a úprimnosti nie je jednoduché, najmä pre mladých ľudí, ale so zachovaním svojej identity na vás čaká príjemný život.
Krok
Časť 1 z 3: Prejavovanie bezúhonnosti pri socializácii
Krok 1. Hovorte úprimne bez ohľadu na to, s kým sa rozprávate
Jeden zo spôsobov, ako si vážiť sám seba, je hovoriť podľa svojho srdca. Ľudia, ktorí sa dokážu brániť, namiesto toho, aby podľahli želaniam priateľov alebo požiadavkám spoločnosti a jednoducho podporovali názory ostatných, odolávajú týmto impulzom. Sú zvyknutí úprimne vyjadrovať svoje myšlienky a pocity (pričom sú samozrejme zdvorilí).
Ak vám napríklad niektorí priatelia pochvália film, ktorý sa vám nepáči, povedzte mu: „Som rád, že to bolo dobré, ale nepáčilo sa mi to.“
Krok 2. Neodkladajte ostatných, aby ste vyzerali skvele
Pri socializácii nekritizujte ostatných, aby zneli vtipne, múdro alebo chladne. Ak si napríklad vaši priatelia robia srandu z niekoho, kto je rád sám, nepúšťajte sa do toho len preto, aby ste mu urobili radosť. Namiesto toho im povedzte: „Poďte, nehovorte zle o ľuďoch.“
Tento druh postoja ukazuje, že máš spôsoby a nezmeníš ich len zo strachu, že budeš podceňovaný
Krok 3. Buďte selektívny pri socializácii tým, že si vyberiete priateľov bezúhonne
Ľudia, s ktorými komunikujeme, majú často veľký vplyv na naše vzorce správania. Ľudia vo vašom okolí, ktorí ovplyvňujú alebo požadujú, aby ste niečo urobili alebo zmenili, vám zvyčajne sťažujú udržanie vašej identity. Podporný priateľ vám môže poskytnúť spätnú väzbu, ak ju predstierate, a podporí vás v prípade problému.
- Vyberajte si priateľov múdro. Priateľte sa s ľuďmi, ktorí sa správajú slušne, zdvorilo, priateľsky a nepoložte ostatných. Nájdite si priateľov, ktorí vás podporujú a obdivujú, pretože ste taký, aký ste. Ak nie, spochybnite ich motívy a dôvody, prečo sa s vami kamaráti.
- Požiadajte podporného priateľa alebo člena rodiny, aby boli mentorom, aby ste mohli zostať bezúhonnou osobou. Vyberte si priateľa, ktorý je pripravený vám pomôcť, keď potrebujete diskutovať, aby ste urobili rozhodnutie, ktoré je v súlade s vašimi prioritnými hodnotami.
Krok 4. Neskrývajte svoju postavu ani preferencie
Pamätajte si, že nemá zmysel klamať ostatných o tom, kto ste a o hodnotách, ktorým veríte. Sebaúctoví ľudia dajú ostatným vedieť svoje presvedčenie a osobnosť. Ak cítite potrebu skryť určité aspekty svojej postavy (napríklad náboženské presvedčenie alebo politické preferencie), existuje veľká šanca, že sa neprijmete takí, akí ste.
Nie ste napríklad fanúšikom futbalu, zatiaľ čo vaši priatelia chcú sledovať futbalový zápas. Nepripájajte sa k nim, aby vás skupina prijala. Namiesto toho im povedzte: „Čo keby sme raz skúsili niečo iné. Poďme si zahrať bowling!“
Časť 2 z 3: Poznať sám seba
Krok 1. Určte cnosti, v ktoré veríte
Osobné preferencie a správanie človeka sú určené cnosťami, ktorým verí. Nájdite si preto čas na zamyslenie, aby ste zistili hodnoty, ktoré pri každodennom živote považujete za cnosti, akými sú sloboda, moc, ochota pomáhať druhým a integrita, a potom ich zoradili od najdôležitejších. Táto metóda vám pomôže určiť cnosti, ktoré sú zásadami vášho života.
- Časom sa môže stať, že sa zmenia čnosti, ktorým veríte, takže sa bude musieť zmeniť aj vami vytvorený zoznam. Preto ho musíte pravidelne zaisťovať tým, že budete reflektovať každú príležitosť, aby bolo možné tento krok správne implementovať.
- Ak ešte neviete, ako vytvoriť tento zoznam, pokyny nájdete na internete.
Krok 2. Určte veci, ktoré vás zaujímajú
Je to dôležité, aby ste dokázali poznať a oceniť seba. Záujmy môžu byť medziľudské schopnosti, profesionálne schopnosti alebo koníčky. Po určení niektorých vecí, ktoré považujete za silné stránky, lepšie porozumiete sebe samému a budete si môcť udržať svoju identitu.
- Napríklad vaša sestra je veľmi dobrá športovkyňa, ale nie ste talentovaná na to, aby ste boli športovkyňou. Neboj sa! Zistite, v čom ste dobrý, napríklad v umení alebo v podnikaní.
- Ďalší príklad, ak vaši priatelia radi hrajú videohry, ale tieto činnosti vás nezaujímajú, porozmýšľajte, ako obmedziť svoje interakcie s nimi, aby ste mali viac času na koníčky.
Krok 3. Odpustite si
Každý môže a bude robiť chyby. Namiesto toho, aby ste ľutovali, čo sa stalo, vezmite si ponaučenie z chýb, ktorých ste sa dopustili, a žite kvalitnejší každodenný život. V opačnom prípade sa budete naďalej obviňovať z niečoho, čo je minulosťou a nemožno to zmeniť.
Ak napríklad nespravíte semestrálnu skúšku, neporazte sa. Namiesto toho zistite chyby, kvôli ktorým ste neuspeli, a potom sa ich pokúste opraviť počas nadchádzajúcej skúšky
Krok 4. Nastavte ciele podľa kritérií SMART a potom pracujte na ich dosiahnutí
Budete mať motiváciu a integritu, ak ste si stanovili ciele, ktoré chcete dosiahnuť v osobnom a profesionálnom živote. SMART znamená konkrétne (špecifické), merateľné (merané), dosiahnuteľné (dosiahnuteľné), relevantné (užitočné) a časovo ohraničené (naplánované). Kritériá SMART vám pomôžu stanoviť realistické a dosiahnuteľné ciele, aby ste sa mohli sústrediť na to, ako si plníte sny.
- Povedzme napríklad, že túžite byť hudobníkom. Najprv zadajte nástroj, na ktorý chcete hrať, a aký stupeň vzdelania potrebujete. Potom určte svoju schopnosť splniť si toto želanie. (Ak chcete byť dirigentom orchestra na akademickej pôde, váš sen sa môže splniť, ale vaše prianie bude ťažké dosiahnuť, ak nahradíte Addie M. S.).
- Uistite sa, že chcete byť hudobníkom podľa svojich záujmov (aj keď je to o 1, 3 alebo 5 rokov neskôr). Stanovte konečný termín ako konečný termín na dosiahnutie cieľa.
Časť 3 z 3: Odstránenie negatívneho vnímania seba samého
Krok 1. Ignorujte názory ostatných, ktoré vás položili
Ak priateľ alebo spolupracovník urobí nekonštruktívnu kritiku, nevadí im to. Ľudia, ktorí si zaslúžia byť priateľmi, sú tí, ktorí vás vždy podporujú, oceňujú a milujú z celého srdca. Ak napríklad váš priateľ kritizuje oblečenie, ktoré máte na sebe, ignorujte nepríjemný názor.
- Môžete však využiť pozitívnu a konštruktívnu spätnú väzbu na tipy na sebazdokonaľovanie od priateľov a rodinných príslušníkov. Podporní ľudia vám môžu ponúknuť rady, ktoré vám pomôžu preskúmať nové talenty a zručnosti, aby ste sa mohli rozvíjať.
- Ak napríklad priateľ povie: „Mám obavu, že sa tvoji priatelia odnesú, pretože si v poslednom čase podráždený. Skús sa naučiť ovládať svoje emócie.“, Tento vstup stojí za zváženie.
Krok 2. Zapíšte si niektoré vlastnosti alebo schopnosti, ktoré sú vašimi prednosťami
Tento krok vám pomôže vytvoriť si pozitívne vnímanie seba. Sebaznevažovanie alebo pocit menejcennosti vám sťažuje udržanie si identity. Vezmite si papier a pero a napíšte si 5-10 dobrých vecí, ktoré máte, napríklad:
- Vie dobre hrať na gitare.
- Maj empatiu.
- humorné.
- Vášnivý pri dosahovaní cieľov.
- Dobrý poslucháč.
Krok 3. Zamyslite sa nad tým, ako využiť svoje prednosti
Tento krok vám umožní oceniť sa autenticky a dôsledne. Ak je vašou silnou stránkou napríklad schopnosť vcítiť sa, urobte zámer prejaviť empatiu priateľom a rodinným príslušníkom. Ak je vašou silnou stránkou humor, rozosmejte ostatných ľudí rozprávaním vtipov.
Tieto tipy vám pomôžu vybudovať si pozitívny obraz o sebe, aby ste si mohli udržať svoju identitu a presvedčenie, pretože nemusíte svoj deň prežiť v pretvárke a robiť veci, ktoré vám idú proti srdcu
Krok 4. Naučte sa prijímať svoje vlastné nedostatky
Každý má chyby a tie je ťažké zmeniť. Naučte sa to teda prijať a snažte sa využiť svoje prednosti, aby ste ukázali najlepšie stránky svojej osobnosti. Udržiavať si to, čo ste, neznamená posadnúť sa dokonalosťou, ale prijať seba samého tým, že zistíte svoje záujmy, vzorce správania a osobnosť.
Ak sa napríklad rýchlo hneváte alebo máte tendenciu konať impulzívne, pracujte na zlepšení tohto aspektu svojej osobnosti bez toho, aby ste sa nenávideli alebo ponižovali
Tipy
- Ignorujte ľudí, ktorí vás položili. Každý má svoje vlastné zásluhy rôznymi spôsobmi.
- Ak sa nemôžete prijať, najlepší spôsob, ako zostať verný sebe, je pokúsiť sa zistiť rôzne aspekty seba. Mnohí z nás to nevedia alebo si neurčili zmysel života. Je to prirodzená vec.
- Nemeňte, kým ste, aby ste zapôsobili na ostatných! Ľudia, ktorí vás nedokážu prijať takého, aký ste, si nezaslúžia rešpekt.
