Ak ste niekedy čítali mangu (japonské komiksy) alebo ste videli anime (japonské karikatúry) Naruto, samozrejme už viete, že všetci ninjovia v tomto príbehu bežia jedinečným spôsobom. Možno nebudete môcť bežať tak rýchlo ako Naruto, ale jeho štýl sa určite dá napodobniť. Vykročte vpred pravou nohou. Nakloňte sa dopredu a držte chrbát vystretý a potom zdvihnite hlavu, aby ste videli, kam idete. Ruky držte rovno za chrbtom. Keď ste pripravení na beh, predstavte si svoju obľúbenú bojovú scénu v Narutovi a ponáhľajte sa vpred!
Krok
Časť 1 z 2: Príprava na beh
Krok 1. Noste pohodlné oblečenie, aby ste sa mohli ľahko pohybovať
Skúste sa správať ako Naruto, aby ste sa vžili hlbšie do postavy, a pokiaľ je to možné, napodobnite jeho štýl obliekania. Uistite sa, že nosíte bežecké topánky. Vyberte si rovné bežecké miesto bez prekážok, aby ste oň nezakopli.
Krok 2. Majte na pamäti, že narutov spôsob behu nie je správny spôsob behania a je riskantné spôsobiť si zranenie
Ľudia zvyčajne behajú s rukami a nohami kmitajúcimi súčasne, takže každý krok je silnejší. Medzitým v príbehoch Naruta postavy často naťahujú ruky za chrbát, aby znížili odpor vzduchu. Sú roky trénovaní na posilnenie nôh, takže nepotrebujú extra silu nárazu. Tento bežecký štýl môžete napodobniť, ale nebude taký dobrý ako Naruto, pretože v príbehu je sila (nazývaná čakra), ktorá môže zvýšiť silu nôh a zefektívniť túto bežeckú metódu. Na napodobenie vzhľadu ninja bežiaceho v Narutovi sa stačí predkloniť a narovnať ruky za trupom.
Krok 3. Začnite byť ochotní
Vykročte vpred pravou nohou, ruky držte rovno za chrbtom a mierne pokrčte kolená. Pozerajte sa dopredu a zamerajte sa na smer cieľa.
Časť 2 z 2: Bežte ako Naruto
Krok 1. Predkloňte trup dopredu, chrbát však majte vystretý
Pokrčte kolená a celý trup zakloňte dopredu. Teoreticky bude táto pozícia minimalizovať súperov cieľ, čo vám sťaží útok spredu zbraňami dlhého dosahu. Zdvihnite hlavu ohnutím krku, aby ste videli, kam beháte.
- Nakloňte sa dopredu až o 30-40 stupňov. Neohýbajte sa príliš, pretože by ste mohli spadnúť dopredu.
- Predstavte si, že bežíte v pretekoch a chystáte sa pretrhnúť pásku cieľovej čiary. Pás by mal byť roztrhnutý s hrudníkom a trupom, nie s rukami.
Krok 2. Držte ruky rovno za chrbtom
Ruky majte vystreté, aj keď je to ťažké. Otočte dlane tak, aby smerovali nahor. Táto poloha teoreticky môže znížiť odpor vzduchu a pomôcť vám bežať rýchlejšie.
- Nešvihajte a nehýbte rukami. Ruky majte ohybné, aby ste sa mohli sústrediť na nohy, ale zostaňte pevní, aby sa vám pri behu nekývali. Ak sú obe ruky natiahnuté, môžete stratiť koncentráciu.
- Pokúste sa udržať ruky v bok a bežte. Ak dokážete udržať ruky v bezvedomí a dostatočne rýchlo bežať, vaše ruky môžu prirodzene plávať za vami.
Krok 3. Bežte rýchlo
Vykonajte šprint dopredu s rukami voľne visiacimi za sebou. Narutov spôsob behu sa vykonáva s rôznymi svalmi na nohách od bežného spôsobu behu, takže spočiatku to bolo trochu náročné. Pokračujte v cvičení, aby ste bežali rýchlejšie. Tento spôsob behu tiež spotrebúva väčšiu výdrž, takže na začiatku nebežte dlho.
Začnite normálne behať tak, že pomalým tempom predkloníte hornú časť tela. Časom môžete zvýšiť rýchlosť a nechať ruky lietať za sebou
Krok 4. Udržujte svoje telo v rovnováhe
Pri behu v štýle Naruto vás len jeden zlý krok pošle dopredu. Zaistite rovnováhu v celom tele. Držte hlavu zdvihnutú a rukami sa nakláňajte dopredu, aby ste vyvážili telo. Vždy sa pozerajte na smer, ktorým bežíte a snažte sa nespadnúť.
Tipy
- Sledujte Naruta, aby ste sa dozvedeli viac o behaní.
- Niektoré postavy Naruta tiež bežia normálnym spôsobom. Napríklad v jednom z OVA je scéna, kde všetky hlavné postavy Naruta bežia obvyklým spôsobom.
