Rozdiel medzi útekom a titulkom zajtrajšieho článku spočíva v tom, ako dobre ste pripravení chrániť sa v zlej situácii. Môžete si pripraviť niekoľko jednoduchých techník na sebaobranu pred a počas útoku, či už ide o boj alebo prepad, aby ste zaistili svoju bezpečnosť. Aby ste sa vyhli nebezpečenstvu, nemusíte byť Jean-Claude Van Damme.
Krok
Časť 1 zo 4: Udržanie obranného postoja
Krok 1. Chráňte si tvár
Ak sa vás útočník pokúsi udrieť alebo potiahnuť spredu, položte si ruku na čelo akýmsi „nie do tváre!“a ruky o rebrá. Tento krok sa môže zdať ako slabá obranná pozícia, ale funguje to vo váš prospech, pretože znižuje obranu vášho súpera. Táto poloha navyše chráni vašu tvár a rebrá, dve miesta, ktoré musíte chrániť.
Krok 2. Postavte sa na širokú nohu
Zľava doprava a zozadu dopredu dajte nohy diagonálne cez seba v určitom postoji sebaobrany. Táto poloha zníži pravdepodobnosť, že vás niekto zasiahne alebo tlačí.
Ak sa postavíte na nohy, máte vysokú šancu vyhrať boj a uniknúť. V každom prípade sa vyhnite bitkám na zemi
Krok 3. Sledujte pozorne svojho útočníka
Sledujte jeho ruky. Ak zaútočí rukami, vyhodí ruky. Ak však skryje zbrane, skryje ich.
Ak na vás niekto zaútočí nožom alebo zbraňou, mali by ste sa vyhnúť konfrontácii a odísť. Ak nie je možné vyhnúť sa boju, budete musieť čo najrýchlejšie ukončiť konfrontáciu útokom s veľkým nárazom a potom bežať o pomoc
Krok 4. Zaujmite obranný postoj útekom
Pokiaľ vám útočník nedovolí uniknúť, pokus o útek je vašou jedinou zárukou bezpečnosti. Ak sa môžete vyhnúť boju, uhnite a utekajte.
Časť 2 zo 4: Bráňte sa spredu
Krok 1. Zaútočte na oči a nos
Ak potrebujete čo najrýchlejšie ukončiť boj tým, že najskôr zaútočíte, silne zasiahnete a položíte čo najviac úderov, potom utečte a získajte pomoc. Keď vás prepadák prepadne v uličke, nie je čas starať sa o boj so cťou. Zachráňte sa tým, že budete mať konfrontáciu čo najrýchlejšie. Oči a nos sú najcitlivejšími slabými miestami na tvári útočníka a sú citlivé na útoky lakťami, kolenami alebo čelom.
Najtvrdšou časťou čela, blízko vlasovej línie k tvári, rozdrvte útočníkov nos tak, že ohnete krk a potom čelom ukážete do stredu tváre. Toto je najrýchlejší a najneočakávanejší spôsob, ako úplne ukončiť boj. Bez ohľadu na to, akí silní, skúsení alebo bezohľadní sú vaši útočníci, rýchlo sa zotaviť z tvrdohlavej mihalnice je mimoriadne ťažké
Krok 2. Veľmi silno kopnite alebo uchopte slabiny mužského útočníka
Namierte svoje ostré koleno do slabín útočníka alebo sa chyťte slabín rukami a rýchlo sa skrúcate, je to účinný rýchly ťah, ktorý vášho súpera okamžite zrazí. Opäť nie je čas starať sa o boj so skrytými a špinavými spôsobmi. Ak je váš život v ohrození, zaútočte na slabiny.
Ak to spôsobí, že sa váš protivník stočí od bolesti, zvážte priloženie kolena k jeho nosu, aby ste zaistili, že v tejto polohe vydrží dlho
Krok 3. Šliapnite na päty
Ak na vás zaútočia zozadu, je pravdepodobné, že útočník má ruky omotané okolo vašej hornej časti tela. Ak nosíte vysoké podpätky alebo topánky s ťažkou podrážkou na podpätku, bude to veľmi účinné. Podrážky chodidiel priveďte k útočníkovmu telu, zdvihnite ich a dupnite mu čo najsilnejšie do chodidiel. Ak ťa pustí, uteč, ale ak nie, skús to znova.
Krok 4. Zaútočte na koleno
Ak vás napríklad uškrtia alebo vám útočník priloží ruku k tvári, úder po nohe vám poskytne príležitosť otvoriť súpera proti ďalším útokom alebo vám umožní uniknúť. Toto je efektívne, najmä pre väčších útočníkov, a je ľahké to urobiť z chránenej pozície.
Nakopte štýl hráča s loptou, ktorý je na holeni a kolene, chrbtom nohy. Toto je rýchly a bolestivý kop. Tiež, ak sú nohy dostatočne blízko, zdvihnite koleno do vnútornej časti nohy (stehenný nerv), mimo nohu, koleno alebo slabiny. To vašich útočníkov znehybní a môže ich zneškodniť, pretože na zlomenie kolena je potrebný iba 5-7 kg tlaku
Krok 5. Neustále útočte
Skúste šťuchnúť alebo pichnúť do oka. Nikto nemôže udržať bodnutie do očí, bez ohľadu na veľkosť vášho útočníka. Veľmi tvrdé poklepkávanie do ucha vám môže spôsobiť omdletie alebo, ak sa to urobí správne, poškodiť bubienok.
V niektorých prípadoch môžete útočníkovi udrieť aj do krku. Účinným spôsobom, ako niekoho uškrtiť, nie je robiť hollywoodske výstrelky, ako napríklad „dať si ruky okolo krku“, ale jednoducho priložiť palce a prsty k priedušnici (ľahko sa dá nájsť u samcov s veľkými Adamovými jablkami). Oškrabte, namierte a potopte prst v tejto oblasti, pretože pocítia neznesiteľnú bolesť a môžu spadnúť
Krok 6. Ak spadnete, pokúste sa spadnúť na útočníka
Boju na zemi by ste sa v každom prípade mali vyhnúť, ale ak sa tomu nedá vyhnúť, využite svoju váhu vo svoj prospech. Pri páde namierte špicaté časti tela (kolená a lakte), aby ste zasiahli súperovi slabiny, rebrá a krk.
Krok 7. Ak váš súper zaútočí zbraňou, vedzte, kde sa zbraň nachádza
Ak má váš útočník nôž, snažte sa ho držať na dosah ruky. Ak existujú zbrane, porozmýšľajte nad behom a uhýbaním zľava doprava.
- Ak máte šancu uniknúť, urobte to. Keď sa rozhodnete prestať brániť, uistite sa, že ste v bezpečí pred svojimi protivníkmi.
- Vo väčšine prípadov môžete situáciu okamžite ukončiť tak, že útočníkovi dáte svoju peňaženku. Je to logická voľba, najmä ak vás držia za nôž alebo zbraň. Váš život má väčšiu hodnotu ako hotovosť a karty, ktoré máte. Odhoďte peňaženku od seba a utečte.
Časť 3 zo 4: Ochrana pred odporom
Krok 1. Zakážte útočníkov zozadu
Ak sa vás útočník pokúša chytiť zozadu, aby vás uškrtil, namiesto toho, aby ste ho priamo ťahali dovnútra, pritlačte súperovu ruku na kľúčnu kosť, môže to byť náročné, ak stojíte proti niekomu oveľa silnejšiemu, ako ste vy. Položte jednu ruku nad lakeť (na predlaktie) a jednu ruku pod ňu (aby ste mali ruky na oboch stranách lakťa). Potom jedným silným a účelným pohybom vykročte a švihnite celým telom, ako sú vaše ruky závesmi pre dvere alebo vaše telo.
Tento pohyb vás dostane z jeho zovretia a nechá jeho hlavu, rebrá a nohy dokorán otvorené pre protiútok. Keď je váš útočník za vami, jeho holeň je priamo za vašou nohou a je to ľahký cieľ, na ktorý môžete stúpať a kopať
Krok 2. Sadnite si
Ak sa vás útočník pokúsi chytiť zozadu, rýchlo a tvrdo spustite boky, ako keby ste spadli do mäkkého kresla. Vďaka tomu bude ťažšie ich chytiť a budete mať viac času na útok a odrazíte ich šliapnutím na holeň alebo premiestnením na frontálnu obranu.
Krok 3. Buďte hrubí
Ak sa vás útočník pokúsi uškrtiť tým, že vám ruku obviaže okolo krku, namierte loptu na nohu dopredu, ako keby ste práve kopli do nohy, a rázne ju namierte na časť chodidla medzi členkom, v strede chodidla alebo v slabinách. Táto akcia im môže zlomiť nohy alebo znehybniť útočníka.
Časť 4 zo 4: Vyhýbanie sa konfrontácii
Krok 1. Pochopte fázy boja
Príprava na etapy v konfrontácii sa môže vyhnúť boju. Vyhnúť sa vážnym bitkám by malo byť vašim hlavným cieľom, preto musíte byť ostražitejší a vedomejší si situácie ako váš súper. Fázy konfliktu zahŕňajú:
- Spustiť boj. Toto je počiatočná debata predtým, ako boje začnú vypuknúť. Na začiatku môže byť relatívne neškodný, ale bude sa stupňovať rýchlo a nepredvídateľne.
- Verbálne vyhrážky. Keď hádka nesie hrozbu fyzickej konfrontácie. "Budem _."
- Akt tlačenia alebo iné nátlakové správanie. Pokusy prinútiť vás eskalovať konflikt do boja, zvyčajne začínajú nie údermi alebo kopancami, ale trikom a zastrašovaním z nosa do nosa. V tomto mieste bolo stále možné odísť bez skutočného boja.
- Plný boj. Prestali ste sa hádať a začali ste sa biť.
Krok 2. Vyberte vhodné alebo nasmerované slová, aby ste sa vyhli konfrontácii
Každá fáza konfrontácie prináša príležitosť na ukončenie sporu. Pokiaľ jeden z vás neustúpi, jedna etapa nevyhnutne povedie k ďalšej. Vyhnite sa bitkám. Fyzická konfrontácia by mala byť vašou poslednou obrannou líniou.
- Ak ste uprostred hádky, zostaňte pokojní znížením hlasu. Machový chlapík v bare môže rýchlo robiť hlúposti, ale buďte pripravení objať a kúpiť si nápoj tým, že sa im ospravedlníte a vyrušíte ich pozornosť. Ak ste pokojní, budú sa správať rovnako.
- Ak na vás zaútočí útočník, musíte utiecť na miesto, kde vás môže vidieť veľa ľudí a pomôcť vám. Je menej pravdepodobné, že vás prepadnú na rušnom rohu ulice, kadiaľ prechádzajú ľudia. Konfrontácia býva menej pravdepodobná, ak je uprostred verejnosti.
Krok 3. Vyhnite sa chôdzi sami
Ak musíte v noci po práci ísť ďaleko od autobusovej alebo vlakovej stanice, zvážte stretnutie s priateľom v blízkosti zastávky metra a spoločnú prechádzku. Zostať v skupine je najbezpečnejší spôsob, ako sa takýmto situáciám vyhnúť.
Ak musíte kráčať sami, pripojte sa k skupine ďalších turistov a zostaňte v ich blízkosti. Aby ste získali numerickú bezpečnosť, nepotrebujete ich poznať
Krok 4. Vyzbrojte sa
Kúpu pepřového spreja by ste mali zvážiť ako praktické obranné zariadenie. Nože a zbrane sú nebezpečnými zbraňami, ktoré mnohým pripadajú užitočné, ale dajú sa použiť aj proti vám, ak ich nemôžete sami použiť. Ak sa rozhodnete nosiť zbraň, konajte veľmi opatrne a múdro a absolvujte primerané certifikačné kurzy, aby ste sa presvedčili, ako so zbraňami zaobchádzať bezpečne. Nikdy nenoste nelegálne zbrane.
Ak žijete v nebezpečnej oblasti a máte obavy o svoju bezpečnosť, zvážte absolvovanie kurzov sebaobrany
Tipy
- Zostaň v kľude. Ak niekto vyprovokuje bitku, neprepadajte panike. Vďaka tomu si váš súper bude myslieť, že ste slabí.
- Ak sa to deje v domácnosti, možno sa čudujete, v akej fáze sa situácia zhoršila natoľko, že ste sa museli brániť. Podľa zákonných noriem je neoprávnený fyzický kontakt útokom. Nezáleží na tom, či vás „len“tlačí, toto je stále útok, môže byť nebezpečný a vy máte právo sa brániť.
- Ak na vás niekto zaútočí, máte pravdu a druhý sa mýli. Ich motiváciou môže byť chcieť svoje peniaze alebo majetok alebo svoje telo, zatiaľ čo vy ste sebaobrana. Máte ľudské právo brániť seba a svojich blízkych. Ale pamätajte si, že prvý spôsob sebaobrany je utiecť! Na súde, ak k tomu dôjde, môžete svoje konanie ospravedlniť „konaním v sebaobrane“, iba ak využijete každú príležitosť, aby ste sa vyhli konfrontácii, a každú príležitosť uniknúť. Ak je zrejmé, že ste mali možnosť bezpečne opustiť situáciu, ale neurobili ste to, potom už nejde o sebaobranu, ale skôr o nesprávne smerovanie a napadnutie. Ste zodpovední za prijatie vhodných opatrení. Útok nie je ospravedlnením pre zabitie alebo zranenie, ak dokážete jasne myslieť a držať sa bokom, keď sa bránite.
- Majte na pamäti, že osoba, ktorá sa na vás pokúša zaútočiť, to už s najväčšou pravdepodobnosťou urobila. Vyhnite sa konfrontácii. Ak sa to nepodarí, urobte všetko pre to, aby ste zo situácie odišli čo najrýchlejšie a najbezpečnejšie.
- Vždy hľadajte zraniteľné časti tela. U mužov je to spravidla slabina. Jeden úder, ktorý je zameraný do slabín, bude veľmi bolestivý. U ženy zvyčajne ťahaním za vlasy alebo v podpazuší.
