Schopnosť logicky uvažovať alebo myslieť je potrebná pri práci, štúdiu a budovaní vzťahov. Svoje rozumové schopnosti môžete zlepšiť rôznymi spôsobmi, napríklad robením aktivít, ktoré vyžadujú kritické myslenie, zmenou myslenia a uvedomením si iracionálnych myšlienok.
Krok
Časť 1 z 3: Vykonávanie činností, ktoré si vyžadujú kritické myslenie
Krok 1. Robte nové veci
Jeden zo spôsobov, ako zlepšiť schopnosti logického myslenia, je robiť nové veci. Rovnako ako svaly, aj myseľ potrebuje trénovať a stimulovať. Myslite na nový koníček alebo aktivitu a robte to pravidelne.
- Vyberte si aktivitu, ktorá sa výrazne líši od toho, čo robíte. Ak máte radi outdoorové aktivity, naučte sa namiesto turistiky pliesť. Ak radi robíte remeslá, využite svoj voľný čas vyplnením krížoviek alebo sudoku.
- Ak je to možné, absolvujte kurzy. Absolvovanie kurzu na zhotovenie diela z hliny alebo poézie spojením sa s konkrétnou komunitou je užitočné pre náročné vaše myslenie a motiváciu do nových vecí.
Krok 2. Cvičte pravidelne
Cvičenie má veľký vplyv na schopnosť pamätať si a myslieť. Mnoho štúdií ukazuje, že časť mozgu, ktorá funguje pri myslení a uvažovaní u ľudí, ktorí pravidelne cvičia, je väčšia ako u tých, ktorí tak nerobia. Cvičenie navyše môže pomôcť odbúrať stres a úzkosť a zlepšiť náladu, čo vám uľahčí sústredenie a štúdium. Zvyknite si preto cvičiť ako dennú rutinu, aby ste si zdokonalili schopnosti kritického myslenia. Aj keď vedci neurčili najlepší spôsob cvičenia, niektoré výskumy naznačujú, že na zvýšenie mentálnej sily je najvhodnejšie aeróbne cvičenie.
Krok 3. Veďte si denník
Táto metóda je veľmi užitočná pri zlepšovaní schopností kritického myslenia. Okrem toho, že si počas celého dňa zapamätáte činnosti, môžete premýšľať a premýšľať.
- Písanie je aktívny akt, ktorý vám pomôže rozšíriť a preskúmať svoju myseľ. Podrobným napísaním všetkého, čo počas dňa robíte, cítite a myslíte, sa môžete lepšie zoznámiť a porozumieť sebe. Je to potrebné na zlepšenie schopnosti logického myslenia.
- Vyhraďte si čas na písanie denníka každý deň. Zaraďte denník do svojho pravidelného rozvrhu, ako je čistenie zubov, sprchovanie a večera. Aby ste nezabudli, naplánujte si túto aktivitu po tom, ako budete vykonávať rutinné činnosti, ktoré sa vykonávajú každý deň.
Krok 4. Prečítajte si beletristické dielo
Schopnosti kritického myslenia sa zlepšia, ak budete usilovne čítať, obzvlášť beletriu, pretože vás to naučí zvládať neistotu a nejednoznačnosť. To je užitočné na zlepšenie kvality myslenia a kreativity.
- Čítanie beletrie vám pomôže rozšíriť si obzory, aby ste pochopili perspektívy iných ľudí, pretože sa zameriavate na postavy, ktoré čítate. Týmto spôsobom sa dokážete prispôsobiť svojim kultúram, presvedčeniam a skúsenostiam iných ľudí pri každodennom živote. Zvýšená schopnosť empatie vám umožní viac logicky myslieť pri interakcii s inými ľuďmi.
- Čítanie beletrie je tiež užitočné pri odstraňovaní zvyku hodnotiť správne a nesprávne. Ľudia, ktorí často čítajú fiktívne príbehy, majú kvalitnejšie myslenie, pretože sú schopní prispôsobiť sa a prijať nejednoznačnosť v rôznych situáciách.
Krok 5. Hrajte hry, ktoré vyžadujú logiku
Mnoho hier vyžaduje, aby ste strategizovali logickým myslením, napríklad pri hraní šachu, dámy a scrabble.
- Zoznámte sa s hrou, ktorá sa nespolieha len na zrak. Pokúste sa porozumieť hrám, ktoré vyžadujú stratégiu, pretože rozhodovanie hrá počas hry dôležitú úlohu. Večer si vyhraďte čas na hranie s priateľmi, ale vyberajte si hry, ktoré vyžadujú premýšľanie a koncentráciu. Šach a dáma vyžadujú strategické myslenie, zatiaľ čo scrabble vyžaduje rýchlu analýzu údajov.
- Hra dáma a dáma vyžaduje logiku. Pripojte sa alebo pozvite fanúšikov šachu, aby vytvorili šachový klub.
- Vyhľadajte hry, ktoré môžete hrať sami, napríklad hranie kariet online alebo kúpu Rubikovej kocky, a potom sa pokúste upraviť farby, kým nebudete hotoví.
Krok 6. Vykonávajte kreatívne činnosti
Logické myslenie sa zlepší, ak budete pravidelne tvoriť. Namiesto činností, ktoré vyžadujú vysokú kreativitu, sa vaše rozumové schopnosti môžu zlepšiť, ak trénujete svoju myseľ tým, že robíte nové veci, napríklad sa učíte hrať na hudobnom nástroji, maľujete, píšete poéziu alebo skladate krátke piesne.
Časť 2 z 3: Zmena myslenia
Krok 1. Uvedomte si zámery, ktoré stoja za každým vašim činom
Zakaždým, keď sa rozhodnete, vždy existuje cieľ, ktorý chcete dosiahnuť. Rušnosť každodenného života odvádza mnoho ľudí od zámerov a cieľov, ktoré ich nútia podniknúť určité kroky. Aby ste tomu zabránili, snažte sa byť si vedomí cieľov, ktoré chcete dosiahnuť, každým krokom, ktoré urobíte počas svojho každodenného života.
- Zamerajte sa na konečný cieľ, ktorý chcete dosiahnuť počas štúdia alebo práce. Čo by ste chceli dosiahnuť za 5 rokov? 2 roky? 1 rok? Aké opatrenia by sa mali podniknúť na podporu dosiahnutia týchto cieľov? Rozhodla sa akcia pomocou logiky, aby sa dosiahol konečný cieľ, o ktorom ste snívali? Odpovede na tieto otázky vám pomôžu zlepšiť svoje logické myslenie.
- Zaistite, aby každá vaša činnosť bola užitočná pri dosahovaní cieľa. Ľudia sa niekedy tak chytia myšlienky, že musia urobiť určitú akciu alebo použiť určitý spôsob, aby niečo dosiahli a správali sa iracionálne. Pri vykonávaní konkrétnej akcie sa zamerajte na konečný cieľ.
Krok 2. Uvedomte si, keď máte predsudky
Každý môže mať predsudky, či už vedome alebo nie. Aby ste si zlepšili svoje logické myslenie, snažte sa uvedomiť si, kedy máte predsudky.
- O človeku sa hovorí, že je predsudok, keď reaguje na situáciu alebo problém len na základe určitého uhla pohľadu. Keď sa stretávate s problémami v práci, v škole alebo doma, nájdite si čas a položte si otázku, než začnete konať, napríklad: „Čo sa vlastne deje? Prečo takto premýšľam? Aké sú moje predpoklady o myšlienkach a myšlienkach iných ľudí?“
- Vykonajte rôzne spôsoby, ako zistiť, či robíte predpoklady, aby ste nerobili subjektívne rozhodnutia. Je dobré sa opýtať blízkeho priateľa, či je alebo nie je vaše myslenie racionálne, napríklad: „Myslíte si, že sa niekedy správam nelogicky?“Požiadajte ho, aby odpovedal úprimne a úprimne.
Krok 3. Zvážte dôsledky svojho rozhodnutia
Každé rozhodnutie má svoje dôsledky. Správny spôsob, ako zlepšiť svoje logické myslenie, je vedome zvážiť dôsledky každého z vašich rozhodnutí.
- Použite predstavivosť. Pred rozhodnutím, keď stojíte pred problémom, si predstavte všetky možné dôsledky a položte si otázku: Ako by som sa cítil, keby sa tieto dôsledky skutočne stali? aký je najhorší a najlepší možný scenár? aký je najpravdepodobnejší logický dôsledok? prečo?
- Neignorujte tiež myšlienky ostatných, ktorých sa vaše rozhodnutie týka. Môžete tak zvážiť každé rozhodnutie z viacerých perspektív.
Časť 3 z 3: Realizácia iracionálnych myšlienok
Krok 1. Naučte sa zvyku zovšeobecňovať
Mnoho ľudí podvedome uvažuje iracionálne generalizovaním. Skúste zistiť, či ste zvyknutí uvažovať týmto spôsobom pri každodennom živote.
- Zovšeobecniť znamená použiť určité udalosti ako základ pre záver, že veci zostanú rovnaké. Pretože ste napríklad nespravili skúšku, povedali ste si: „Som idiot a skúšku nikdy nespravím.“Týmto vyhlásením zanedbávate akýkoľvek študijný úspech, ktorý bol kedy dosiahnutý na základe iba jedného incidentu.
- Myslenie „všetko alebo nič“je jedným zo spôsobov zovšeobecnenia pomocou čiernobielej perspektívy. Tento spôsob myslenia dospieva k záveru, že sa niečo stalo ako: dobré alebo zlé, úspech alebo neúspech atď. Tento záver v každom prípade ignoruje existenciu „šedého“aspektu (iná možnosť). Napríklad namiesto toho, aby ste sa považovali za porazeného, pretože nepracujete dobre, zmeňte myslenie tým, že si poviete, že ste skvelý zamestnanec a potrebujete školenie.
- Ignorovanie pozitívnych aspektov je myslenie, ktoré sa viac zameriava na negatívne aspekty konkrétnej veci. Ak sa jedného dňa stane 20 dobrých vecí a potom 1 zlá vec, zameriate sa iba na to zlé. Keď napríklad vystupujete v hudobnej šou, urobíte jednu chybu, ale vo zvyšku hráte veľmi dobre. Výsledkom je, že svoju šou posúdite ako neúspešnú, keď chybu poznáte asi iba vy.
Krok 2. Nepredpokladajte
Ľudia často robia predpoklady, keď čelia rôznym situáciám, takže myslia iracionálne. Skúste si byť vedomý, akonáhle začnete predpokladať.
- Mnoho ľudí si myslí, že dokážu čítať myšlienky iných tým, že hádajú, čo si o nich ostatní myslia. V skutočnosti nikto nepozná myšlienky človeka bez toho, aby sa opýtal. Môžete si napríklad povedať: „Každý na schôdzi ma musí nazývať idiotom“alebo „Musí sa na mňa myslieť, že na schôdzi príliš rozprávam“. Ak zistíte, že takto premýšľate, pripomeňte si, že možno nebudete vedieť čítať myšlienky iných ľudí tak dobre, ako si myslíte.
- Veštenie je myslenie, vďaka ktorému sa zdá, že viete, čo sa stane v budúcnosti. To môže viesť k sebakritickému správaniu, napríklad: „Pravdepodobne som zlyhal v diéte a pri chudnutí“alebo „Musím byť idiot, keď mám zajtra ráno prezentáciu“. Pamätajte si, že neviete, čo sa stane zajtra alebo budúci týždeň.
Krok 3. Zbavte sa zmýšľania o zveličovaní problému
Mnoho ľudí preháňa problémy, keď sa cítia sklamaní alebo v depresii. Veríte napríklad, že vám nezostanú žiadne peniaze, ak budete musieť zaplatiť za opravu auta. Nezaslúžiš si byť milovaný, ak niekto odmietne rande. Pamätajte si, že jedno zlyhanie alebo nešťastie neznamená, čo sa stane v budúcnosti.
Krok 4. Venujte pozornosť tomu, ako vnímate súčasnú situáciu
Mnoho ľudí často nevedomky nerozumne vníma situáciu, v ktorej sa nachádzajú. Pri riešení určitých situácií v každodennom živote dávajte pozor na svoje myšlienkové vzorce a vnímanie.
- Označovanie je zvyk robiť unáhlené závery, keď stojíte tvárou v tvár problému, ako napríklad „Je na vine“alebo „Moje rozhodnutie bolo nesprávne“. To znamená, že kategorizujete osobu alebo situáciu na základe určitých udalostí. Neoznačujte a nestrácajte chuť súdiť ostatných alebo seba.
- Podráždenosť je tendencia brať si situácie alebo reakcie iných ľudí osobne. Môžete napríklad predpokladať, že spolupracovník, ktorý neustále chatuje v jedálni, je na vás naštvaný, aj keď je zaneprázdnený. Neberte jeho postoj osobne.
- Často sa posudzujete podľa nereálnych štandardov. Napríklad využívate úspechy iných ľudí, aby ste ukázali svoje slabé stránky. Nezabudnite, že každý je jedinečný a žije iný život.
Tipy
- Otvorte svoje obzory, aby ste boli schopní logicky myslieť tým, že sa naučíte prijímať silné a slabé stránky ostatných i seba.
- Aby ste predišli chybám logického myslenia a nerobili unáhlené závery, prečítajte si tento článok wikiHow, ktorý vysvetľuje, ako logicky myslieť a rozvíjať zdravý rozum.
