Chcete husté a objemné vlasy? Príčinou tenkých vlasov je stres, proces starnutia, genetické faktory a chemikálie obsiahnuté v prípravkoch na starostlivosť o vlasy a farbách na vlasy. Nech už je dôvod akýkoľvek, existuje niekoľko stratégií, ktoré môžete použiť na dosiahnutie hustších a plnších vlasov. Tento článok prináša informácie o technikách starostlivosti o vlasy, ktoré môžu vašim vlasom dodať objem, zmenám životného štýlu a možnostiam ošetrenia.
Krok
Metóda 1 z 3: Denné ošetrenie pre zahustenie vlasov
Krok 1. Vyberte si prípravky na starostlivosť o vlasy bez chemikálií
Niekedy je človek, ktorý spôsobuje riedke vlasy, šampón, ktorý používate každý deň. Čistiace prostriedky na vlasy, kondicionéry a stylingové výrobky často obsahujú chemikálie, ktoré vlasy oslabujú, takže vlasy vysychajú a vypadávajú rýchlejšie ako zdravé vlasy. Okamžite zlepšite zdravie svojich vlasov vykonaním nasledujúcich zmien vo vašej kúpeľni:
- Vymeňte svoj šampón obsahujúci síru za šampón bez síry. Síra je drsný čistiaci prostriedok, ktorý účinne odstraňuje z vašich vlasov olej. Problém je v tom, že bez ochrany prírodných olejov sa vlasy rýchlejšie poškodia a krepovatejú. Vyberte si šampón vyrobený z prírodných olejov a čistiacich prostriedkov, ktoré nie sú na vaše vlasy príliš tvrdé.
- Vymeňte komerčný továrenský kondicionér za niečo vyrobené z prírodných surovín. Kondicionér môže tiež obsahovať síru a ďalšie chemikálie, ktoré môžu byť pre vaše vlasy tvrdé. Vymeňte kondicionér za prísady vyrobené z kokosového oleja, aloe vera a ďalších prírodných zložiek. Môžete tiež skúsiť nahradiť roztokom jablčného octu. Toto riešenie urobí vaše vlasy hebké, hladké a lesklé.
- Zbavte sa laku na vlasy, gélu a oleja na vlasy, ktoré obsahujú veľa chemikálií. Opäť platí, že aplikácia týchto zložiek na vaše vlasy ich môže časom poškodiť. Používajte len zriedka alebo nahraďte vlasovými výrobkami, ktoré obsahujú prírodné zložky.
Krok 2. Starajte sa o vlasy jemne
Vlasy sú jemné a lámavé a ak sa ich snažíte narásť čo najhustšie, nezaobchádzajte s nimi drsne. Niektoré návyky starostlivosti o vlasy môžu spôsobiť vypadávanie, lámanie alebo lámanie. Zmeňte svoju rutinu nasledujúcimi spôsobmi:
- Znížte frekvenciu šampónovania. Každý deň si umývaním vlasov nedáte vlasovej pokožke šancu produkovať prírodné oleje, ktoré vlasy chránia a udržujú ich zdravé. Perte maximálne tri až štyrikrát týždenne. V dňoch, keď si vlasy neumývate, použite suchý šampón na osvieženie.
- Vysúš si vlasy. Namiesto sušenia stláčaním a trením uterákom ho vyžmýkajte a osušte mäkkým uterákom.
- Namiesto kefy na vlasy použite hrebeň so širokými zubami. Kefkou sa dajú vlasy roztrhnúť, najmä keď sú ešte mokré. Na rozčesávanie vlasov použite hrebeň so širokými zubami.
Krok 3. Prestaňte používať teplo
Nástroje na úpravu vlasov, ako sú sušiče vlasov, žehličky na vlasy a natáčky, sú pre vlasy náročné. Používajte ho len zriedka alebo ho úplne zastavte. Ak si vlasy nevyhnutne musíte narovnať alebo natočiť, pokúste sa ich narovnať bez tepla alebo na ich natočenie použite špongiové valčeky.
Krok 4. Nechajte vlasy prirodzené
Bielenie, melírovanie a farbenie vlasov môže spôsobiť ich vypadnutie alebo vysušenie a popraskanie. Chemické žehličky na vlasy a trvalé natáčky vašim vlasom veľmi škodia. Prijmite svoju prirodzenú farbu a štruktúru, aby podporila rast vlasov a udržala ich zdravie.
Krok 5. Pravidelne strihajte vlasy
Účes sa môže zbaviť poškodených a rozštiepených končekov a dodať vašim vlasom objem. Najmä krátke strihy a vrstvy môžu spôsobiť, že vaše vlasy budú vyzerať hustejšie, ako by vyzerali, keby boli dlhé a rozpustené.
Metóda 2 z 3: Zmeny životného štýlu, ktoré pomôžu zahustiť vlasy
Krok 1. Jedzte výživné jedlo
Ak máte diétu, ktorej chýbajú základné živiny, prejaví sa to na objeme a štruktúre vašich vlasov. Husté a objemné vlasy závisia od zdravej výživy, ktorá je bohatá na vitamíny a minerály, ktoré vlasy posilňujú.
- Jedzte veľa bielkovín. Vďaka bielkovinám sú vlasy husté a lesklé. Dbajte na dostatok bielkovín vo svojej strave tým, že budete jesť veľa rýb, chudého mäsa, orechov a vajec.
- Jedzte Omega-3 mastné kyseliny. Tieto zdravé mastné kyseliny môžu podporovať rast vlasov. Príklady tohto druhu jedla sú sardinky, vlašské orechy, avokádo a tekvicové semienka.
- Jedzte špenát a inú zelenú zeleninu, aby ste získali dostatok vitamínu C.
- Užívajte vitamíny. Najmä vitamíny pred tehotenstvom obsahujú prísady, ktoré môžu pomôcť zahustiť vlasy.
Krok 2. Chráňte vlasy pred poškodením životného prostredia
Každodenné činnosti, o ktorých veľa neuvažujete, môžu spôsobiť poškodené a riedke vlasy. Na ochranu vlasov pred vonkajšími faktormi urobte nasledujúce opatrenia:
- Chráňte pred slnkom. Priame slnečné svetlo môže poškodiť vlasy aj pokožku. Ak trávite veľa času na slnku, začnite nosiť čiapku alebo šál, aby ste si zachránili vlasy.
- Chráňte vlasy pred znečistením. Chystáte sa ráno na cestu do práce, ktorá zahŕňa prechádzku v blízkosti dopravnej zápchy? Znečistenie autami, autobusmi a inými vozidlami môže spôsobiť vysušenie vlasov. V oblastiach s vysokou premávkou zvážte nosenie klobúka.
- Nevystavujte vlasy chlóru. Chlór v bazénoch je častou príčinou suchých a poškodených vlasov. Pri plávaní noste pokrývku hlavy. Ak nenosíte vlasovú čiapku, dbajte na to, aby ste si chlór z vlasov zmyli hneď, ako vyjdete z bazéna.
Krok 3. Zbavte sa stresu
Stres z práce, rodinné problémy a ďalšie faktory môžu byť fyzickou záťažou, ktorá môže mať formu vypadávania vlasov. Uvedomenie si týchto problémov vám môže pomôcť zistiť, ako vyriešiť problém, ktorý môže spôsobiť rednutie vlasov.
- Ak je to možné, odstráňte stres zo svojho života alebo sa s ním vysporiadajte zdravými metódami, ako sú meditácia, cvičenie a spánok.
- Vedieť, že vaše vlasy rednú, môže byť aj zdrojom stresu. Odstráňte tieto starosti používaním nových stratégií na zahustenie vlasov, ako je používanie prírodných produktov, opustenie chemických ošetrení a konzumácia výživných jedál.
Metóda 3 z 3: Možnosti ošetrenia hrubých vlasov
Krok 1. Skúste zahusťovací produkt
V kozmetických predajniach sa predávajú rôzne séra, balzamy a ďalšie výrobky určené na zahustenie vlasov. Rozhodnite sa, ktorý typ produktu je pre vás ten pravý.
- Šampóny stimulujúce rast vlasov nahradia váš bežný šampón zložkami, o ktorých sa predpokladá, že podporujú rast vlasov.
- Produkty ako Neril sa nanášajú na hlavu na niekoľko sedení, potom snáď začnú rásť nové vlasy.
Krok 2. Pridajte rozšírenia alebo vlny
Dodanie objemu vašim vlasom môže byť také jednoduché, ako ísť do salónu a zaplatiť. Predĺženia, vlny a parochne sú prirodzenými a účinnými možnosťami, ako získať husté vlasy bez čakania.
Krok 3. Zvážte transplantáciu vlasov
Transplantácia vlasov zahŕňa chirurgické implantovanie jednotlivých vlasových folikulov do oblastí, ktoré rednú alebo začínajú plešatieť. Táto metóda je niekedy drahá, ale celkom účinná. Vykonajte malý prieskum tohto druhu liečby a poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, či by transplantácia vlasov mohla byť pre vás tou správnou možnosťou.
Tipy
- Nikdy si neumývajte vlasy každý deň. To vám vlasy vysuší. Umývajte napríklad každé dva dni.
- Končekmi prstov (NIE nechtami) si masírujte pokožku hlavy v smere hodinových ručičiek 10-15 minút denne.
- Aby vaše vlasy vyzerali rýchlo husté, rozčešte alebo natočte vlasy pomocou vlasových valcov, aby ste im dodali objem.
