Ak sú vaše hormóny stimulujúce štítnu žľazu vysoké, s najväčšou pravdepodobnosťou to naznačuje, že vaša štítna žľaza je neaktívna. V lekárskom svete je tento zdravotný stav známy ako hypotyreóza a vo všeobecnosti k nemu dochádza, keď vaše telo neprodukuje dostatok hormónov na kontrolu dôležitých metabolitov alebo chemikálií, ktoré sa spracúvajú v celom tele. Niektoré z bežných symptómov sprevádzajúcich hypotyreózu sú únava, depresia, priberanie na váhe a znížená chuť do jedla. Ak sa hypotyreóza nelieči včas, môže viesť k obezite, srdcovým chorobám a bolestiam kĺbov. Pacienti s hypotyreózou majú povinnosť znížiť hladinu svojich hormónov stimulujúcich štítnu žľazu. Ak to chcete urobiť, skúste užívať lieky na štítnu žľazu podľa pokynov lekára a tiež zmeňte svoj životný štýl a stravu.
Krok
Metóda 1 z 2: Užívanie liekov na štítnu žľazu
Krok 1. Skontrolujte hladiny hormónov stimulujúcich štítnu žľazu
Ak sa u vás prejavia niektoré príznaky hypotyreózy, ako je zápcha, abnormality hlasiviek a únava, ihneď kontaktujte svojho lekára a požiadajte ho o správnu diagnózu. Spravidla potom lekár vykoná krvný test na stanovenie úrovne aktivity vašej štítnej žľazy.
Krok 2. Požiadajte lekára, aby vám predpísal lieky na štítnu žľazu
V skutočnosti je užívanie syntetického hormónu štítnej žľazy nazývaného levotyroxín najbezpečnejším a najdôveryhodnejším spôsobom, ako znížiť hladiny hormónov stimulujúcich štítnu žľazu v dôsledku hypotyreózy. Tieto perorálne lieky sú dostupné v rôznych lekárňach a dajú sa kúpiť iba na lekársky predpis. Pacienti by mali spravidla užívať jedenkrát denne na zlepšenie hladín hormónov a zmiernenie symptómov hypotyreózy.
- Po užití lieku by sa malo vaše zdravie cítiť lepšie do 3 až 5 dní. Účinnosť liečiva spravidla dosiahne maximálnu úroveň po pravidelnej konzumácii počas 4-6 týždňov.
- Vždy sa riaďte pokynmi pre dávkovanie, ktoré vám dal váš lekár. Z akéhokoľvek dôvodu dávku sami nezvyšujte!
- Všeobecne platí, že lieky na štítnu žľazu musíte užívať celý život, aby ste udržali nízke hladiny hormónov stimulujúcich štítnu žľazu. Našťastie sú však lieky na štítnu žľazu spravidla lacné. Koniec koncov, môžete tiež požiadať lekára o pomoc pri zostavovaní konkrétnejšieho a presnejšieho rozpočtu.
Krok 3. Pochopte vedľajšie účinky liekov na štítnu žľazu
Užívanie nadmerných dávok liekov na štítnu žľazu môže v skutočnosti drasticky zvýšiť hladiny hormónov štítnej žľazy v tele. Výsledkom bude, že telo pocíti rôzne negatívne vedľajšie účinky. Ak je to tak, lekár zmení dávku lieku a upraví ju podľa potrieb vášho tela. V niektorých prípadoch lekári predpisujú aj lieky, ktoré telo pacienta zle prijíma. Ak vaše telo prejaví alergickú reakciu na levotyroxín, ako je žihľavka, ťažkosti s dýchaním a/alebo opuch tváre, pier, jazyka alebo hrdla, ihneď kontaktujte lekára. Zavolajte tiež svojho lekára, ak sa u vás vyskytne jeden alebo viac z nasledujúcich príznakov:
- Zvýšený alebo nepravidelný srdcový tep
- Bolesť na hrudníku a/alebo ťažkosti s dýchaním
- Horúčka, pocit horúčavy a/alebo nadmerné potenie
- Pocit chladu
- Pocit únavy, slabosti a/alebo problémov so spánkom
- Podráždenosť, depresia alebo strata pamäte
- Bolesť svalov
- Suchá koža, suché vlasy alebo vypadávanie vlasov
- Zmeny v menštruačnom cykle
- Vracanie, hnačka, zmeny chuti do jedla a/alebo zmeny hmotnosti
Krok 4. Počas užívania liekov na štítnu žľazu sa vyhnite niektorým doplnkom
Pochopte, že doplnky vápnika a železa môžu ovplyvniť schopnosť vášho tela absorbovať lieky na štítnu žľazu. Okrem toho by ste nemali užívať lieky na štítnu žľazu súčasne s liekmi obsahujúcimi cholestyramín a/alebo hydroxid hlinitý.
- Ak užívate iné lieky alebo doplnky, určite sa s týmito informáciami podeľte so svojím lekárom skôr, ako začnete s liečbou štítnej žľazy.
- Lieky na štítnu žľazu sú spravidla najúčinnejšie, ak sa užívajú na prázdny žalúdok (alebo asi 30 minút pred jedlom).
Krok 5. Užívajte „prírodné“lieky na štítnu žľazu opatrne
„Prírodné“lieky na náhradu štítnej žľazy pochádzajú spravidla zo živočíšnych tyroidov, najmä z bravčového mäsa. V skutočnosti tieto lieky môžete ľahko kúpiť ako doplnky stravy v rôznych internetových obchodoch. Pochopte však, že s najväčšou pravdepodobnosťou tieto lieky ešte nedostali povolenie na distribúciu od Úradu pre dohľad nad potravinami a liečivami (BPOM). Nekupujte a preto neužívajte prírodné lieky na štítnu žľazu, ktoré nie sú predpísané alebo odporúčané lekárom.
- Alternatívne prírodné lieky možno konzumovať vo forme extraktov alebo múky.
- Ak chcete, opýtajte sa svojho lekára na možnosť užívania lieku Armor Thyroid alebo prírodných výťažkov zo štítnej žľazy, ktoré je možné zakúpiť iba na lekársky predpis.
Krok 6. Monitorujte účinnosť lieku na vaše zdravie
Pravidelne kontrolujte svoje zdravie a uistite sa, že lieky, ktoré užívate, pôsobia na zníženie hladín hormónov stimulujúcich štítnu žľazu. V určitých prípadoch môže lekár zmeniť dávku lieku po dvoch alebo troch mesiacoch, aby sa ubezpečil, že vaše hladiny hormónov sú dostatočné.
Potom, čo mesiac alebo dva užijete správnu dávku lieku. Vaše zdravie a energia by sa mali zlepšiť. Okrem toho by sa mala zvýšiť aj vaša chuť do jedla a hmotnosť
Krok 7. Ročne skontrolujte hladinu hormónu stimulujúceho štítnu žľazu
Skúste s lekárom naplánovať ročné testy hormónov, aby ste sa uistili, že vaše hladiny hormónov stimulujúcich štítnu žľazu zostanú v normálnych medziach. Lekári navyše skutočne musia každoročne kontrolovať, aby sa ubezpečili, že lieky, ktoré podávajú, vo vašom tele správne fungujú.
- Ak ste nedávno užili novú dávku levotyroxínu, je pravdepodobné, že bude potrebné zvýšiť frekvenciu hormonálnych testov.
- Užívanie náhradných hormónov štítnej žľazy je pre pacientov s hypotyreózou spravidla celoživotnou povinnosťou. Napriek tomu, že sa telo cíti lepšie, zvyčajne pacient stále nesmie prestať užívať tieto lieky, pretože rovnaké príznaky sa môžu kedykoľvek zopakovať.
Metóda 2 z 2: Zmena stravy a životného štýlu
Krok 1. Jedzte potraviny bohaté na vitamíny B a jód
Jedlá s vysokým obsahom bielkovín, ako sú tofu, kura a fazuľa, ako aj potraviny s vysokým obsahom vitamínov B, ako sú celozrnné produkty, arašidy a celozrnné produkty, by mali byť vždy na vašom tanieri. Aby ste vyvážili živiny, jedzte tiež ovocie a zeleninu, najmä morskú zeleninu (napríklad morské riasy), ktorá je bohatá na jód. Nezabudnite, že potraviny, ktoré majú prirodzene vysoký obsah jódu, sú veľmi prospešné pre zdravie štítnej žľazy.
- Skúste aspoň raz denne jesť rôzne druhy morskej zeleniny, ako je kelp, nori a kombu. Pre ešte väčšiu chuť a výživu skúste kelp posypať šalátom alebo polievkou, pridať kombu na tanier strukovín alebo mäsa a akékoľvek jedlo, ktoré jete, obalte v nori.
- Pridajte arašidy a semená do rôznych pražených jedál, quinoa a šalátu.
Krok 2. Cvičte pravidelne
Určite viete, že cvičenie je veľmi účinná metóda na zvýšenie metabolizmu tela a boj s niektorými vedľajšími účinkami činnosti štítnej žľazy, ako je únava, depresia a priberanie. Skúste preto každý deň behať alebo bicyklovať, alebo sa zapojte do rôznych tried v posilňovni. V ideálnom prípade by malo byť vaše telo aktívne najmenej 30 minút každý deň.
Ak chcete byť aktívny a zároveň znižovať stres, vyskúšajte si hodinu jogy v špecializovanom štúdiu jogy alebo v neďalekom fitnescentre
Krok 3. Zaistite, aby bol váš denný príjem vitamínu D zachovaný
V ideálnom prípade nechajte ruky, nohy a tvár vystavené rannému a/alebo večernému slnku 20-30 minút. Buďte opatrní, je dokázané, že nedostatok vitamínu D spôsobuje stav nazývaný hypotyreóza (znížená činnosť štítnej žľazy). Aby ste tomu zabránili, dbajte na to, aby vaše telo dostalo dostatočný príjem vitamínu D každý deň.
Žijete v oblasti s minimálnym slnečným žiarením? Ak áno, alebo ak žijete v dlhšom období dažďov, skúste požiadať lekára o odporúčania týkajúce sa doplnkov vitamínu D
Krok 4. Znížte stres a úzkosť
Uistite sa, že hladina stresu a úzkosti je vždy v rozumných medziach, aby nebolo ohrozené zdravie štítnej žľazy. Na zníženie stresu sa snažte pravidelne cvičiť a venovať sa relaxačným aktivitám, ako je kreslenie, maľovanie alebo pletenie. Venujte sa tiež všetkým koníčkom, ktoré môžu urobiť vaše telo i myseľ šťastnými.
