Runny nos sa často vyskytuje v chladnom počasí. Dôvodom je, že sa váš dýchací trakt pokúša zahriať vdýchnutý vzduch pred tým, ako sa dostane do pľúc, a to tak, že produkuje ďalšiu tekutinu (sopel). Preto spôsob, ako zabrániť výtoku z nosa, je zahriať a zvlhčiť vzduch predtým, ako sa dostane do nosa.
Krok
Časť 1 z 2: Prevencia a liečba tečúceho nosa z chladného počasia
Krok 1. Keď ste vonku, prikryte si nos a ústa vlnenou šatkou
Dýchanie cez šatku zahreje priestor medzi vašou tvárou a šatkou. Váš výdych tiež zvlhčí vzduch v priestore. Ak je miestnosť dostatočne teplá a vlhká, vaše dutiny nebudú produkovať dostatočné množstvo tekutiny, takže vám nebude tiecť z nosa.
Krok 2. Zapnite zvlhčovač v miestnosti
Napriek tomu, že je vzduch dostatočne teplý, aj keď je príliš suchý, stále vám môže prúdiť z nosa. Môžete použiť zvlhčovač pre jednu miestnosť alebo dokonca nainštalovať veľký zvlhčovač tak, aby to stačilo na jeden dom.
Krok 3. Na zvlhčenie dýchacích ciest použite fyziologický roztok v spreji
Fyziologický roztok je liek, ktorý udržiava dýchacie cesty vlhké a zabraňuje nadmernej tvorbe hlienu.
Krok 4. Skúste použiť nosový sprej, ako je Dristan (alebo inú značku s „pseudoefedrínom“uvedeným na obale)
Tento liek sa neodporúča používať denne, ale je v poriadku ho použiť, ak máte dôležité veci a nechcete, aby vás trápil nádcha. Ak ste napríklad profesionálny lyžiarsky športovec, mali by ste tento liek užiť pred pretekmi.
- Tento liek funguje tak, že dočasne bráni tvorbe hlienu, aby ste mohli vykonávať činnosti (napríklad preteky) bez toho, aby ste sa museli obávať, že vám tečie z nosa.
- Niekedy však hlienový výboj bude bohatší po tom, ako účinok lieku vyprchá. To je dôvod, prečo sa tento liek neodporúča používať denne.
- Ak Dristan alebo iná podobná značka nefunguje, navštívte lekára, aby vám predpísal silnejší nosový sprej s kortikosteroidmi.
Krok 5. Vezmite si voľne predajnú dekongestívnu pilulku
Značky ako Sudafed (alebo čokoľvek, čo je na obale uvedené „pseudoefedrín“) fungujú celkom dobre. Môžete požiadať svojho lekárnika o radu, aby ste si vybrali správnu značku.
- Tento liek zníži tvorbu hlienu v nose a zmierni príznaky nádchy v dôsledku chladného počasia.
- Tento liek sa však opäť neodporúča používať každý deň, pretože hlien sa po skončení účinku lieku zintenzívni. Tento liek by sa preto mal používať iba vtedy, ak existujú dôležité činnosti, ktoré výtok z nosa nechce narušiť.
Časť 2 z 2: Poznanie príčin tečúceho nosa
Krok 1. Zvážte rôzne diagnózy
Príčinou výtoku z nosa môže byť choroba (zvyčajne sprevádzaná ďalšími „chladnými“príznakmi, ako je bolesť hrdla, kašeľ atď.), Pocit smútku (pri plači, nosom pretečie prebytočné slzy) alebo chladné počasie (dýchacie cesty sa pokúšajú zahriať). vzduch, ktorý je vdýchnutý pred vstupom do pľúc produkciou hlienu v chladnom počasí).
Výtok z nosa môže byť tiež spôsobený alergiami, dráždivými látkami pre životné prostredie (napríklad dym) alebo vedľajšími účinkami niektorých liekov
Krok 2. Pochopte dôvody výtoku z nosa v chladnom počasí
Keď dýchate nosom, vaše dutiny sa zohrievajú a zvlhčujú vzduch otáčaním vzduchu okolo slizníc vo vašich dýchacích cestách. To zabraňuje tomu, aby vzduch poškodzoval pľúca, pretože je chladnejší ako telesná teplota.
- Produktom tohto procesu je voda a prebytočná voda bude prúdiť pažerákom a nosom.
- Táto sínusová funkcia funguje po celý rok, ale kvôli teplotným rozdielom v chladnom počasí (obzvlášť v období dažďov) sa vyskytuje častejšie v chladných teplotách.
Krok 3. Pochopte, že výtok z nosa je normálny
Nie je preto potrebné sa tým príliš zaoberať. V skutočnosti, pretože je to príliš bežné, niekedy sa mu hovorí aj „lyžiarsky nos“, pretože takmer všetkým lyžiarom tečie z nosa.
- Nádcha z chladného počasia NIE JE spojená s chorobou (a nesúvisí to ani s „oparmi“.)
- Aj keď mnoho ľudí verí, že existuje spojenie medzi chladným počasím a prechladnutím, prechladnutie je v skutočnosti častejšie dôsledkom príliš dlhého pobytu v interiéri, aby sa choroboplodné zárodky od iných ľudí pohybovali jednoduchšie (a majú menej spoločného s chladným počasím vonku).
