Penalta bola prvýkrát použitá v roku 1891 na boj s použitím nezákonných prostriedkov na ochranu bránky a odvtedy sa stala jednou z najnamáhanejších častí futbalového zápasu. Pre brankára (brankára) sú pokutové kopy niekedy situáciou bez zaťaženia, takže tlak je často na kopačku lopty. Existujú však spôsoby, ktorými môže brankár situáciu a hráčov prečítať, takže šance na záchranu gólu sa zvyšujú. Nie je neobvyklé uložiť pokutový kop, aby sa určilo víťazstvo-prehra tímu. Naučte sa čítať pokyny a pokiaľ budete usilovne cvičiť, budete dobrým brankárom pri pokutových kopoch.
Krok
Metóda 1 z 2: Čítanie striel počas zápasu
Krok 1. Sledujte oko kopanca
Pred streľbou kicker vyhodnotí situáciu a určí smer strely. Vidieť oko kopanca môže napovedať, kam lopta smeruje.
- Ak sa kicker opakovane pozerá na určitú oblasť brány, je pravdepodobné, že bude smerovaná.
- Malé indície môže poskytnúť aj oko nakopávača. Ak sa napríklad kopač pozerá na oblohu, je pravdepodobné, že lopta bude kopnutá medzi žrde.
- Profesionálni futbalisti budú tiež používať oči, aby oklamali brankára, aby skočil zlým smerom. Pozrite si preto aj ďalšie pokyny týkajúce sa umiestnenia tela kopanca.
Krok 2. Sledujte, ako sa kicker blíži k cieľu
Zaujíma kicker postoj zvisle alebo široko zboku? Dôležité informácie o tom, kam lopta smeruje, môžete získať sledovaním toho, ako sa kopačka blíži k bráne.
- Ak sa kicker priblíži k bránke zboku, kop často ide do opačného rohu brány.
- Ak sa kicker priblíži k cieľu priamo spredu, bude smer strely ťažšie predpovedať, pretože kicker sa ľahšie otáča a strieľa v rôznych smeroch.
Krok 3. Dávajte pozor na umiestnenie tela kopanca
Rovnako ako oko, spôsob, akým kicker umiestňuje svoje telo, môže naznačovať, kam sa bude kopať. Polohovanie tela je viditeľnejšie ako oko kopanca, takže táto metóda je ideálna pre nových brankárov alebo tých, ktorí nemajú veľa skúseností.
- Dávajte pozor na nohu kopanca. Podstavec je noha, ktorá nekopne, ale dopadá na zem. Lopta, ktorou sa kopne, bude sledovať smer, v ktorom ukazuje podstavec.
- Dávajte pozor na panvu kopanca. Pretože smer panvy sa zvyčajne riadi smerom chodidiel, kopnutá lopta pôjde tiež v smere panvy.
- Sledujte hlavu kopanca. Pokyny pre kop do lopty je možné získať z hlavy kopajúceho. Ak kicker sklopí hlavu a potom stiahne nohu dozadu, pravdepodobne bude kopať krížom cez telo. Na druhej strane, ak je hlava kopanca rovná, kop bude pravdepodobne smerovať do opačného rohu.
Krok 4. Sledujte loptu
Ak máte rýchle reflexy alebo si chcete zlepšiť reakčný čas, sledujte smer lopty po kopnutí. Táto metóda je riskantná a nespolieha sa na taktiku pri čítaní smeru kopu, ale niekedy je to pre brankára jediná možnosť.
- Táto metóda sa nazýva reakčná záchrana. Brankári potrebujú rýchle reflexy a sebadôveru, aby nasledovali loptu po jej kopnutí.
- Ak dokážete dávať pozor na loptu a umiestnenie hráčov, pokutové kopy sa dajú cvičením ušetriť.
Krok 5. Reagujte na loptu
Keď kicker vystrelí loptu, musíte na loptu zareagovať na základe indícií získaných zo sledovania lopty a polohy tela kickera. Realizovaná reakcia závisí od dráhy lopty.
- Bez ohľadu na to sa musíte hre vždy venovať. Pochybnosti povedú k chybám, vrátane pripustenia gólu.
- Ak je kopnutý nízko, skočte doň a chyťte loptu rukami.
- Ak loptička kĺže vysoko, je najlepšie skočiť namiesto vrhania. Ak je lopta príliš vysoká, skúste boxovať mimo ihriska.
- Ak máte v bránkovisku veľa súperových hráčov a potrebujete sa lopty ihneď zbaviť, kopajte tak ďaleko, ako môžete.
- Nezabudnite sa na loptu vždy pozerať, aby nezmizla z dohľadu.
- Musíte reagovať rýchlo, ale nie príliš rýchlo. Pokutové kopy spravidla nie sú také silné, aby ich brankár mohol zachrániť, ak počkajú a reagujú na strelu.
Krok 6. Použite inštinkt
Inštinkt je súčasťou predpovedania smeru pokutového kopu. Keď získate skúsenosti, budete schopní efektívne predvídať smer kopu. Aj začínajúci brankár však môže inštinktom zastaviť trestné strieľanie a uložiť gól.
Pri predvídaní strely súpera neignorujte svoje inštinkty. Váš mozog vám môže dávať podvedomé a vágne pokyny, aby vaše svaly dostali reflexné impulzy a reagovali inštinktom
Krok 7. Používajte optické klamy vo svoj prospech
Nedávny výskum ukázal, že brankári môžu pomocou optických ilúzií ovplyvňovať presnosť trestných strieľaní. Táto taktika môže uľahčiť brankárovi úlohu prečítať kopača lopty.
- Nestojte priamo v strede brány. Výskumy ukazujú, že státie bližšie k jednému z bránkových stĺpov ovplyvní vnímanie kopu kickerom otvorenejším smerom. Brankár teda môže strategicky vyskočiť, aby strelu zastavil.
- Nechajte sa pôsobiť väčším dojmom, aby kicker stratil koncentráciu. Ak napríklad natiahnete ruky do vzduchu, kopanec bude cítiť, ako sa vaše telo rozťahuje, a bránka bude vyzerať menšia, takže jadro pochybnosti bude zakorenené v mysli hráča, ktorý sa chystá strieľať.
Krok 8. Porozprávajte sa so svojim partnerom
Väčšinou je krátka prestávka, kým sa začne pokutový kop. Nájdite si čas a opýtajte sa svojich spoluhráčov, či existujú nejaké jedinečné vzorce hry kickera, ktoré vám pomôžu predvídať, kde alebo ako kicker vystrelí loptu.
Metóda 2 z 2: Výskum hráčov pred hrou
Krok 1. Poznáte štatistiky pokutového kopu kopača
Všeobecnou tendenciou kopača je vystreliť loptu v opačnom smere ako brankár. Tieto znalosti môžu brankárovi pomôcť efektívne predvídať smer strely kopanca.
- Jedna štúdia ukázala, že takmer 70% pokutových kopov bolo vykonaných na opačnú stranu, ako bola dominantná noha kopača: pravonohý kopanec strieľa smerom doľava (pravá strana brankára) a naopak.
- Je to spôsobené prirodzeným švihnutím chodidla cez telo, ktoré sťažuje mierenie do opačného rohu brány pomocou čiapky.
- Ak neviete čítať kopačku alebo loptu, je najlepšie predpokladať, že pravonohý strelec bude strieľať doprava a naopak.
Krok 2. Pred zápasom si preštudujte tím súpera
Štúdium súpera pred zápasom je rovnako dôležité ako počas zápasu. To poskytne predstavu o tom, ako hrať protihráčsky tím, a taktiež sa nájde vzor hry súpera.
- Pozrite sa na videá zo zápasu súpera a zistite, akým spôsobom hrajú.
- Ak je zápas vášho súpera v blízkosti a nemáte k dispozícii video z jeho zápasu, sledujte jeho zápas naživo.
- Štúdium pohybov hráča na počítači môže tiež zlepšiť vašu schopnosť čítať smer strely kopanca, pretože máte informácie o tom, ako hrá váš súper.
Krok 3. Získajte informácie o kineziológii
Vedieť predvídať pohyb tela môže brankárovi niekedy pomôcť odraziť strelu na cieľ. Naučením sa princípov kineziológie alebo štúdiom pohybu sa môžete stať efektívnejším brankárom, najmä pri riešení pokutových kopov.
Väčšina vysokých škôl ponúka kineziologické kurzy, ale nájdete ich aj online
Tipy
- Dávajte pozor, či sa kopacia noha otáča okolo lopty alebo používa vnútornú stranu chodidla.
- Môžete sa pohybovať po bránkovej čiare, ale nemôžete sa pohnúť dopredu, pokiaľ nie je urobená strela.
- Nezabudnite, že doskoky sú hrateľné okrem penaltových rozstrelov. Buďte pripravení zastaviť ďalšiu paľbu.
- Pokúste sa predpovedať, kam smeruje strela vášho súpera, ak je to možné.
