Zdravie
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Vybrať správneho hypnotherapistu je dosť ťažké. Existuje mnoho hypnoterapeutov, ktorí sú absolventmi neakreditovaných programov bez toho, aby získali dostatočné školenie. Existuje však aj mnoho profesionálnych hypnoterapeutov, ktorí absolvovali množstvo školení.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Ak často subjektívne hodnotíte reč alebo správanie iných ľudí, ste zvedaví na to, ako sa ostatní majú, myslíte si, že ostatní vám chcú ublížiť alebo vás klamú, je väčšia pravdepodobnosť, že budete podozrievaví alebo paranoidní než ostatní ľudia.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Vyrovnať sa s koncom fázy veku nie je nikdy ľahké. Najmä vek 30 rokov je pre väčšinu ľudí zvyčajne najťažším najnižším bodom. Hlavne preto, že v tomto veku si ľudia zvyčajne začínajú uvedomovať skutočnosť, že ich mladosť nie je večná; život pôjde ďalej a oni budú aj naďalej starnúť.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Každý niekedy potrebuje pomoc pri riešení životných problémov. Terapeuti sú školení, aby klientom pomáhali vyrovnať sa s problémami a pôsobili ako sprievodcovia na ceste emocionálnej pohody. Začatie návštevy terapeuta však môže byť zastrašujúce.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Ak z nejakého dôvodu nemáte priateľov (napr. Školu, prácu, kde žijete alebo novú zmenu životného štýlu), možno premýšľate o spôsoboch, ako sa cítiť šťastný. Samozrejme, môžete byť šťastní! Vďaka sociálnym vzťahom je život plnší, ale aby ste si mohli užívať šťastný život, nemusíte potrebovať priateľstvo.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Strach z eskalátorov, známy tiež ako eskaláfóbia, postihuje mnoho ľudí na celom svete. Ak máte eskaláfóbiu, môžete sa cítiť uväznení na konci eskalátora a máte pocit, že sa chystáte spadnúť z eskalátora. Váš srdcový tep môže byť závodný, vaše telo môže byť horúce, váš dych bude plytký a vy sa pri prechode po eskalátore môžete zrazu chvieť.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Živiť sa je pre ľudí so sociálnou úzkosťou veľmi ťažké. Tlak pracovného pohovoru sťažuje osobám trpiacim úzkosťou zamestnanie. Úzkostné podmienky mu sťažujú aj prácu, najmä zamestnania, ktoré vyžadujú veľa interakcie alebo viacúlohové spracovanie.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Psychiatr (niekedy zamieňaný so psychológom) je lekár špecializujúci sa na psychológiu, ktorý diagnostikuje a lieči duševné poruchy predpisovaním liekov a používaním psychoterapie. Ak máte obavy o svoje vlastné správanie, cítite sa mimo kontroly alebo zmeníte svoj životný štýl spôsobom, ktorý vás robí nešťastnými, môže byť vhodné navštíviť psychiatra.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Extroverzia je prirodzená a zdravá osobnosť. Extrovertom však trvá, kým si vytvoria rozjímavé postoje. Ak ste extrovert, pravdepodobne ste nikdy neuvažovali o tom, ako bohatý vnútorný život môže byť dobrý pre vás a pre tých, na ktorých vám záleží.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Čokoľvek, čo ovplyvňuje ľudské zmysly a uspokojuje ich, možno nazvať niečím zmyselným. Ochutnávka tmavej čokolády, vôňa čerstvo upečených sušienok alebo počúvanie zvuku spevu vtákov sú niekoľkými príkladmi zmyselných zážitkov. Niekedy sme príliš zaneprázdnení alebo roztržití inými vecami, aby sme si mohli neustále užívať fyzické vnemy, ktoré naše telá pociťujú.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Niektorí ľudia sa cítia pohodlnejšie, keď sú nahí, ako keď sú oblečení. Väčšina ľudí sa však cíti veľmi nepríjemne nahá, či už je to kvôli ich vzhľadu alebo z morálnych a sociálnych dôvodov. Ľudia, ktorí sa cítia príjemne, keď sú nahí, majú na jednej strane vysoké sebavedomie.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Arachnofóbia alebo strach z pavúkov je jedným z najčastejších strachov, s ktorými sa ľudia stretávajú. Vidieť pavúky spôsobuje určitú ľudskú úzkosť a ignorovať konkrétny strach je ťažké. Pavúky nemusíte milovať, ale môžete sa naučiť, ako prekonať strach z nich.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Psychický kolaps alebo úzkostný záchvat (mentálne zrútenie alebo nervové zrútenie) je akútny a prechodný duševný stav spojený so stresom a poklesom normálnej sebaposkytovania. Psychický zmätok môže spôsobiť symptómy, ktoré napodobňujú stavy úzkosti a depresie.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Zdá sa, že na niektoré zlé skúsenosti sa nedá zabudnúť. Zlé spomienky nás môžu stiahnuť do nich, ovplyvniť náš každodenný život, vzťahy a dokonca aj nádeje do budúcnosti. Všímavosť (metóda, ako si uvedomiť našu prítomnosť) alebo expozičná terapia môžu pomôcť znížiť úzkosť spôsobenú zlými spomienkami.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Cítite nervozitu alebo dokonca strach, keď ste okolo žien? Nie je potrebné, aby ste sa tak cítili! Budovanie sebadôvery, prekonanie strachu z odmietnutia a množstvo cvičení so ženami zlepší vašu techniku. Čoskoro sa už nebudete musieť báť žien - sú to len ľudia ako vy!
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Zabrániť samovražedným myšlienkam nie je také jednoduché, ako otočiť dlaň. Sú chvíle, kedy si budete myslieť, že váš život nestojí za nič. Dôležité je, aby ste sa nemuseli hanbiť ani previnilo za samovražedné myšlienky a vedeli, že nie ste sami.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Strach zo psov (tiež známy ako cynofóbia alebo kinofóbia) je veľmi bežnou fóbiou alebo strachom zo zvierat. Fobie zo zvierat sú zaradené do špeciálnych fóbií (na rozdiel od sociálnych fóbií). Fóbia je vo všeobecnosti nekontrolovateľný, iracionálny a dlhodobý strach z niečoho, či už z určitého predmetu, situácie alebo činnosti.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Žiť s niekým, kto má schizofréniu, môže byť veľmi náročné. Je však dôležité mať na pamäti, že vás skutočne potrebuje, aj keď to neukazuje. Prejdite nadol na prvý krok a zistite, ako mu (a svojmu) životu urobiť čo najpohodlnejší život. Krok Časť 1 zo 4:
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Milujúci život je jednou z najdôležitejších zmien, ktoré môžete urobiť, aby ste žili zdravší a šťastnejší život. Nie je to tak, že by si nemal problémy, alebo chvíle, keď si nahnevaný, ale vďaka tomu, že ťa miluješ, to tvojmu životu pomôže ľahšie sa vysporiadať s ťažkými časmi.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Prehnaný strach z výšok, známy tiež ako akrofóbia, sa odhaduje na 5 percent bežnej populácie. Zatiaľ čo takmer každý prežíva určitý stupeň úzkosti pri myšlienke pádu z veľmi veľkej a nebezpečnej vzdialenosti, strach je pre niekoho desivý. Ak je váš strach z výšok taký zdrvujúci, že ovplyvňuje váš výkon v škole alebo v práci, alebo vám bráni užívať si každodenné činnosti, môžete mať akrofóbiu.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Žiť v mieri znamená žiť v harmónii so sebou, ostatnými a všetkými bytosťami vo vesmíre. Napriek tomu, že každý môže slobodne interpretovať a prejavovať mier podľa svojho presvedčenia a tradícií, existuje niekoľko základných vecí, ktoré platia univerzálne, a to odmietanie násilia, tolerancia, múdre názory a dodržiavanie dôstojného života.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Negatívne myšlienky môžu postihnúť každého v ktoromkoľvek bode života, nielen určitých ľudí alebo za určitých podmienok. V skutočnosti je negatívne myslenie prirodzeným javom: asi 80% myšlienok, ktoré v nás niekedy vzniknú, je negatívnych. Samozrejme, existuje veľa dôvodov, prečo niekto myslí negatívne.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Pravdepodobne viete, že antidepresíva sú typom lieku, ktorý sa používa na liečbu depresie, úzkosti, závislosti, chronickej bolesti a iných problémov duševného zdravia. V mnohých krajinách, ako sú Spojené štáty a Kanada, sa dajú antidepresíva dostať len na predpis.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Osoba, ktorá má fóbiu, zvyčajne zažíva hysterický strach z predmetu alebo situácie, ktorá v skutočnosti neohrozuje bezpečnosť alebo dokonca nie je nebezpečná. Napriek tomu, že sa predmet fóbie môže líšiť, od výšok, pavúkov až po úzke priestory, vplyv tohto stavu spôsobuje, že človek koná nadmerne, aby sa chránil.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Ak máte neustále nutkanie vyberať si pokožku hlavy, môžete mať kompulzívnu poruchu správania, ktorá vo vás vyvolá potrebu exfoliácie. Tento problém je možné prekonať aplikáciou relaxačných techník, použitím senzorickej substitúcie a zapojením rušivých aktivít.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Žiť normálny a šťastný život so schizofréniou nie je ľahké, ale ani nemožné. Aby ste to dosiahli, musíte nájsť jednu alebo viac liečebných metód, ktoré vám vyhovujú, prevziať kontrolu nad svojim životom vyhýbaním sa stresovým faktorom a vytvoriť si podporný systém.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Povedať niekomu o svojom sebapoškodzujúcom správaní môže byť zastrašujúce, ale je to aj odvaha, na ktorú môžete byť hrdí. Možno sa vám hneď nedostane požadovanej reakcie, ale rozprávanie o vašom sklone k sebapoškodzovaniu je stále dôležitým krokom pri zotavovaní.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Máte diagnostikovanú ADHD (porucha pozornosti/hyperaktivity) alebo si myslíte, že máte tento problém? Ak je to tak, jeden typ lieku, ktorý by ste mohli chcieť užívať, je Adderall, najmä preto, že stimulant môže zvýšiť zameranie, zlepšiť schopnosti sebaovládania a znížiť hladiny hyperaktivity vyvolané problémami s ADHD.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Na liečbu záchvatov paniky sú často predpisované lieky, ako sú selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI) a benzodiazepíny. Niektoré lieky predpísané na liečbu záchvatov paniky však môžu viesť k závislosti (napr. Benzodiazepíny) a ďalším nebezpečným vedľajším účinkom.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Je možné, aby niekto prejavil hnev bez toho, aby sa zmenil na Hulka? Samozrejme, že je to možné! Aj keď práve nemáte problémy s ovládaním hnevu, stojí za to naučiť sa niekoľko tipov, ako hnev pozitívne prejaviť a dokonca ich použiť na zlepšenie rôznych aspektov svojho života.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Často sa stretávate s kolegami, príbuznými alebo dokonca so svojim priateľom, pretože hovoria, že ste príliš sebecký? Máte problém pracovať v tíme? Zdá sa vám hlúpe a zbytočné požiadať ostatných o pomoc? Ak je to tak, pravdepodobne máte veľké ego.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Bipolárna porucha, predtým známa ako maniodepresia, je mozgová porucha, ktorá spôsobuje zmeny nálady, aktivity, energie a každodenného fungovania. Napriek tomu, že takmer 6 miliónov dospelých v USA má túto poruchu, ako väčšina ostatných duševných stavov je bipolárna porucha často nepochopená.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Automatické navrhovanie je séria pozitívnych slov a viet, ktoré sa používajú znova a znova na zmenu vášho vnímania. Ide o metódu sebarozvoja, ktorá má vytvárať nové pozitívne presvedčenia o sebe, a tiež o efektívnu metódu zmeny zlých návykov.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Prehnaná reakcia znamená mať emocionálnu reakciu na situáciu viac, ako by mala byť. Existujú dva typy nadmernej reakcie, a to interné a externé. Externé prehnané reakcie sú činy a správanie, ktoré môžu ostatní vidieť, napríklad mrzuté na niekoho.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Je normálne zažiť stres pri čakaní na výsledky skúšok, či už ste práve urobili záverečnú školu alebo výber z prijímania na vysokú školu. Nemá však zmysel stresovať, pretože výsledky budú rovnaké. Po dokončení skúšky si urobte čas na relaxáciu, odmeňovanie sa a zábavu s najbližšími, ale nesnažte sa zistiť, či je vaša odpoveď správna, alebo ju porovnávajte s priateľmi.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Autisti sú často hysterickí alebo sa zrútia, ak sa cítia sklamaní alebo ohromení. Ak ste s autistom, je dôležité vedieť, ako ho upokojiť. Krok Krok 1. Ak autista hovorí plynule, opýtajte sa, čo ho trápi Ak autistovi prekážajú televízne reklamy alebo hlasné zvuky, odstráňte ich z okolia alebo odveďte autistu na pokojné miesto.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Premýšľanie nad problémami, udalosťami alebo dokonca rozhovormi je bežný spôsob, akým sa ľudia vyrovnávajú so stresom. Štúdie však ukazujú, že premýšľanie a premýšľanie nad triviálnymi/rušivými vecami má silné spojenie s depresiou a úzkosťou.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Traumatické udalosti môžu spôsobiť úzkosť a depresiu vyvolanú „potlačenými spomienkami“. Vedci tvrdia, že spomienky, ktoré sú vrátené, sú niekedy len pseudo spomienky. Potlačené spomienky je však možné obnoviť absolvovaním terapie, spustením spomienok alebo zastavením disociatívnych myšlienkových vzorcov.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Každý môže určite zažiť úzkosť. Ak je však vaša myseľ nepretržite aktívna, musíte nájsť spôsob, ako ju upokojiť. Meditácia, joga a sebauvedomenie môžu pomôcť upokojiť a prečistiť myseľ. Môžete sa však naučiť aj spôsoby, ako sa zbaviť úzkosti, aby vám nepreberala život.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
ADHD alebo porucha pozornosti/hyperaktivita je stav, v ktorom majú jednotlivci problémy s pozornosťou a sú ľahko rozptýlení. Táto porucha bola známa ako ADD (porucha pozornosti), ale neskôr ju Americká psychiatrická asociácia zmenila na ADHD.