Extroverzia je prirodzená a zdravá osobnosť. Extrovertom však trvá, kým si vytvoria rozjímavé postoje. Ak ste extrovert, pravdepodobne ste nikdy neuvažovali o tom, ako bohatý vnútorný život môže byť dobrý pre vás a pre tých, na ktorých vám záleží. V skutočnosti vám dokonca môže stáť za to, naučiť sa užívať si samotu rovnako, ako si užívate spoločenské vzťahy.
Krok
Časť 1 z 2: Čo to znamená byť introvertom
Krok 1. Nezamieňajte si introverta s plachosťou
Plachý človek sa zvyčajne chce túlať, ale nemôže, pretože je nervózny. Introverti sa však rozhodli, že sa nebudú motať, niekedy preto, že získavajú psychologickú energiu (alebo ju získavajú), keď trávia čas sami.
Krok 2. Nezabudnite, že väčšina ľudí nie je úplne extrovertná alebo introvertná
Uznávaný psychológ Carl Jung, ktorý razil pojmy extrovert a introvert, tvrdí, že neexistuje nič také, ako úplný extrovert alebo úplný introvert.
V skutočnosti väčšina ľudí má tendencie k postojom, ktoré sú kombináciou extrovertného a introvertného, ale prikláňajú sa k jednému postoju
Krok 3. Zvážte výhody rovnováhy medzi extrovertným a introvertným prístupom
Vo všeobecnosti sú ľudia, ktorí majú s najväčšou pravdepodobnosťou dobrý emocionálny, psychologický, fyzický a duchovný prístup, ľudia, ktorí dokážu vyrovnať extrovertné a introvertné stránky svojej osobnosti.
- Napríklad, ak dávame prednosť životu osamote a uvedomujeme si svoju introvertnú povahu, riskovanie a vydávanie sa na nové dobrodružstvá, ktoré zahŕňajú interakciu so skupinou ľudí, môžu obohatiť náš život rôznymi a zaujímavými spôsobmi.
- Rovnako tak s extrovertmi. Ak sme návštevníkmi večierkov, môže byť pre nás užitočné urobiť si chvíľu prestávku od sociálnych aktivít, napríklad sebareflexie, prejsť sa po dome alebo si dokonca prečítať knihu 15 minút denne.
Časť 2 z 2: Rozvoj osobnosti introverta
Krok 1. Napíšte denník
Zatiaľ čo extrovertom ide predovšetkým o to, čo sa deje mimo nich, introverti vo všeobecnosti myslia na svet v nich. Jedným zo spôsobov, ako zmeniť toto zameranie, je viesť si denník. Pozvite sa na písanie každý deň. Položte si otázky ako:
- Čo cítim? Prečo?
- Čo som sa dnes naučil? Od koho som sa to naučil?
- Nejaké nápady? Kto mi dnes príde na myseľ?
- Čím sa dnešok líši od včerajška? A čo minulý týždeň? A čo minulý rok?
- Za čo môžem byť vďačný? Kto sa v mojom živote cíti osamelo? Prečo?
Krok 2. Kultivujte osobnú kreativitu
Predstavivosť a nápady sa rozvíjajú pozorovaním vonkajšieho sveta. Čím viac budete pozorovať veci, ktoré sa dejú okolo vás, tým budete pozornejší a budete môcť vytvárať viac spojení s konceptmi, ktoré sa na prvý pohľad vôbec nehodia.
- Čo si všimnete, keď ste sami? Aký dojem máte z vonkajšieho sveta? Kreativitu možno považovať za sebecký postoj, vyžaduje si však mimoriadne zameranie na vonkajší svet.
- Napíšte beletriu.
- Vytvárajte umelecké diela, ako sú obrazy, sochy, skice atď.
- Použite umelecký časopis.
- Napíšte pieseň.
- Písať poéziu.
Krok 3. Užite si aktivitu sami
Takéto aktivity môžu kultivovať trpezlivosť a môžu zmierniť stres, ako aj nudu, keď potrebujete byť sami. Tu je niekoľko nápadov, čo môžete urobiť:
- Čítať.
- Pletenie a pletenie.
- Programovanie.
- Počúvanie hudby samotné.
- Hrať na hudobný nástroj.
- Choďte na prechádzku alebo na túru sami.
Krok 4. Zvýšte svoje povedomie
Či už to znamená priblížiť sa k Bohu, meditovať alebo si jednoducho nájsť čas na učenie sa nových vecí, akýkoľvek posun alebo zvýšenie perspektívy bude živiť vašu introvertnú stránku..
Pomôcť môže aj uvedomenie si všetkého okolo seba alebo šoférovanie pri upokojení mysle. Rozjímanie nad vedeckými záhadami (vesmír, kvantová teória) môže byť tiež veľmi introspektívny zážitok
Krok 5. Buďte trpezliví
Samota a introspekcia sa niekedy môžu zdať nudné pre extrovertov, pretože ste zvyknutí získavať energiu z vonkajšej stimulácie. Nasajte samotu ako učenie sa nového športu, na ktorý nie ste zvyknutí. Na začiatku to môže byť nepríjemné a nudné, ale keď sa v tom zorientujete, začne vás to baviť.
Nezabudnite, že introverzia nie je hora, ktorá by na vás čakala. V skutočnosti väčšina introvertov používa na dobitie čas sám. Čas sám môže byť dobrým spôsobom, ako sa nabiť energiou po tom, čo ste vrhli toľko energie do veľmi uponáhľanej situácie alebo na niekoho, kto je tiež extrovert
Tipy
- Ako extrovert, kultivácia postoja osamelosti môže obohatiť zmysel a skúsenosti vášho života.
- Buď sám sebou. Introverti a extroverti by sa mali navzájom obdivovať a dopĺňať bez toho, aby si navzájom závideli. Pokiaľ sme k sebe navzájom láskaví, je v tomto svete dostatok priestoru, aby mohli zažiariť introverti a extroverti.
- Ak ste od prírody extrovert, nesnažte sa byť introvertom, pretože si myslíte, že je to super. To je také smiešne. Byť sám sebou je dôležitejšie ako predstierať, že ste niekto iný. Bolo by však prospešné, keby ste sa občas prestali stretávať a skúmať seba.
