ADHD alebo porucha pozornosti/hyperaktivita je stav, v ktorom majú jednotlivci problémy s pozornosťou a sú ľahko rozptýlení. Táto porucha bola známa ako ADD (porucha pozornosti), ale neskôr ju Americká psychiatrická asociácia zmenila na ADHD. Ak máte podozrenie, že vy alebo niekto vo vašom okolí má ADHD, sledujte znaky. Oficiálnu diagnózu konzultujte s odborníkom na duševné zdravie a vyhľadajte podporu, ktorú potrebujete na liečbu ADHD.
Krok
Metóda 1 z 5: Kontrola znakov ADHD
Krok 1. Zaznamenávajte aktivity a reakcie niekoľko týždňov
Ak máte podozrenie, že vy alebo niekto iný má ADHD, niekoľko týždňov pozorne sledujte ich emócie a reakcie. Napíšte, čo urobil, ako reagoval a ako sa cítil. Venujte zvláštnu pozornosť jej schopnosti koncentrácie a pozornosti.
Krok 2. Zistite, či má nejaké príznaky nepozornosti ADHD
Ľudia s ADHD budú vykazovať najmenej päť znakov (pre dospelých) alebo šesť znakov (pre deti do 16 rokov) pri viac ako jednej príležitosti, najmenej šesť mesiacov. Tieto znaky by nemali byť prítomné na úrovni vývoja ľudí v jeho veku a sú považované za narúšajúce normálne fungovanie v práci alebo v sociálnom a školskom prostredí pacienta. Príznaky ADHD (naznačujúce, že je nedbanlivý) zahŕňajú:
- Robiť chyby bezohľadne, nevenovať pozornosť detailom
- Má problémy s pozornosťou (pri plnení úloh alebo pri hraní)
- Ako keby ste nedávali pozor, keď s ním niekto hovorí
- Nedodržanie (domáca úloha, domáca úloha, práca); ľahké prepínanie
- Neorganizovaný
- Vyhýbajte sa úlohám, ktoré si vyžadujú dlhodobé zameranie (napríklad školské úlohy)
- Nepamätám si stopy alebo často strácam kľúče, okuliare, papiere, nástroje atď.
- Ľahko strácajúci pozornosť
- Zábudlivý
Krok 3. Sledujte tiež ďalšie príznaky ADHD
Osoba, ktorá má známky nepozornej ADHD, bude tiež vykazovať príznaky hyperaktivity-impulzivity, vrátane:
- Nepokojný, krútiaci sa; klepanie rukami alebo nohami
- Pocit nepokoja (dieťa pobehuje alebo nevhodne lezie)
- Musíte tvrdo pracovať, aby ste sa mohli ticho hrať alebo vykonávať činnosti v tichosti
- Vždy pripravený, ako keby vás riadil stroj
- Veľmi ukecaný
- Rozbúrte rozhovor ešte skôr, ako položíte otázku
- Musíte tvrdo bojovať, aby ste mohli čakať, kým na vás príde rad
- Rezanie ostatných, skĺznutie do diskusií alebo hier iných ľudí
Metóda 2 z 5: Získanie diagnózy od profesionálneho Pekerja
Krok 1. Navštívte lekára na fyzické vyšetrenie
Vykonávajte pravidelné fyzické vyšetrenia na zistenie celkového zdravotného stavu. Lekári môžu navrhnúť špeciálne testy, ako je krvný test na kontrolu hladiny olova v tele, krvný test na vyšetrenie ochorenia štítnej žľazy a CT alebo MRI na kontrolu mozgovej aktivity.
Krok 2. Vyberte si najlepšieho lekára na diagnostiku
Lekári s rôznymi špecializáciami môžu prispieť rôznymi odbornými znalosťami. Je dobré navštíviť viac ako jedného lekára, aby vám vypracoval solídny plán diagnostiky a liečby.
- Psychiatri sú vyškolení na diagnostiku ADHD a majú povolenie predpisovať lieky. Ale nemusia byť vyškolení na to, aby robili poradenstvo.
- Psychológovia sú vyškolení na diagnostiku ADHD a sú školení na poskytovanie poradenstva. V prevažnej väčšine prípadov nemajú povolenie na predpisovanie liekov.
- Rodinný lekár môže byť oboznámený s anamnézou pacienta, ale nemusí mať špeciálne znalosti o ADHD. Tiež nie sú vyškolení na to, aby robili poradenstvo.
Krok 3. Dohodnite si stretnutie s odborníkom na duševné zdravie
Psychiater alebo psychológ, ktorý sa špecializuje na ADHD, môže stanoviť diagnózu ADHD. Budú viesť rozhovor s pacientom, aby získali podrobné znalosti o minulých a súčasných životných skúsenostiach a ťažkostiach.
Krok 4. Zhromaždite záznam o zdravotnom stave
Keď navštívite terapeuta, predložte záznam o zdravotnom stave pacienta, pretože tento záznam môže naznačovať určité zdravotné stavy, ktoré napodobňujú príznaky ADHD.
Porozprávajte sa s rodičmi alebo inými rodinnými príslušníkmi o rodinnej anamnéze pacienta. ADHD môže byť genetická, takže tieto informácie o minulých zdravotných problémoch môžu byť pre lekárov veľkým prínosom
Krok 5. Predložte záznamy o zamestnávateľovi/spoločnosti, v ktorej postihnutý pracuje
Mnoho ľudí s ADHD má problémy s prácou, vrátane riadenia času, zamerania a riadenia projektov. Tieto ťažkosti sa často vyskytujú pri kontrolách výkonu a množstve a type práce, ktorú nemožno dokončiť správne. Vezmite si tento záznam so sebou, keď uvidíte terapeuta.
Krok 6. Zhromažďujte správy a školské záznamy
ADHD pravdepodobne postihuje postihnutých roky. Mohlo by to byť tým, že má zlé známky v štúdiu alebo sa často dostane do problémov v škole. Ak je tento záznam stále k dispozícii, vezmite si ho, keď pacient uvidí terapeuta. Ak môžete, zozbierajte všetky údaje čo najskôr, aj keď je postihnutý ešte na základnej škole.
Ak je osoba s ADHD dieťa, prineste správy a príklady zo školských povinností, keď uvidia terapeuta. Profesionál v oblasti duševného zdravia si pravdepodobne vyžiada správu o správaní od učiteľa dieťaťa
Krok 7. Pozvite partnera alebo rodinného príslušníka pacienta k terapeutovi
Terapeutovi by veľmi pomohlo porozprávať sa s inými ľuďmi o možnosti, že osoba s ADHD môže mať ADHD, pretože pre postihnutého môže byť ťažké povedať si, že je neustále nepokojný alebo má problémy s koncentráciou.
Krok 8. Odložte ostatné rušivé elementy
Niektoré poruchy môžu napodobňovať príznaky ADHD, čo vedie k nesprávnej diagnóze. Niektoré stavy, ktoré sa podobajú ADHD, sú problémy s učením, úzkostné poruchy, psychotické poruchy, epilepsia, dysfunkcia štítnej žľazy a poruchy spánku. Poraďte sa s lekárom alebo odborníkom na duševné zdravie o možnosti vzniku týchto porúch.
Krok 9. Rozpoznajte možné sprievodné ochorenia s ADHD
Komorbidita je prítomnosť dvoch porúch, ktorými pacient trpí. Každý piaty človek s ADHD má diagnostikovanú inú závažnú poruchu (zvyčajne depresiu a bipolárnu poruchu). Tretina detí s ADD má tiež poruchu správania (rušivé správanie, vzdorovitá porucha postoja). ADHD má tendenciu koexistovať s poruchami učenia a úzkosťou.
Metóda 3 z 5: Vykonávanie alternatívnych hodnotení a skúšok
Krok 1. Požiadajte pacienta, aby vyplnil Vanderbiltovu hodnotiacu stupnicu
Tento dotazník kladie 55 otázok o rôznych symptómoch, reakciách a emóciách, ktoré človek cíti. Existujú otázky týkajúce sa hyperaktivity, kontroly impulzov, zamerania atď. Existujú aj otázky na posúdenie osobných vzťahov.
Ak je dieťa testované na ADHD, musia rodičia vyplniť aj dotazník podľa Vanderbiltovej hodnotiacej stupnice
Krok 2. Vytvorte systém hodnotenia správania pre deti
Tento test môže vyhodnotiť príznaky ADHD u detí a mladých dospelých do 25 rokov.
Existujú váhy pre rodičov, učiteľov, ako aj pre trpiacich. Kombinácia tejto stupnice vyhodnotí pozitívne a negatívne správanie pacienta
Krok 3. Skúste vyplniť kontrolný zoznam správania dieťaťa a formuláre správ učiteľa
Tento formulár hodnotí rôzne symptómy, vrátane problémov s myslením, sociálnych interakcií, pozornosti a ďalších faktorov.
Existujú dve verzie tohto kontrolného zoznamu: jedna pre deti predškolského veku vo veku 1½ až 5 rokov a druhá pre deti vo veku od 6 do 18 rokov
Krok 4. Vykonajte skenovanie mozgových vĺn
Jedným z alternatívnych testov je neuropsychiatrická pomoc pri hodnotení EEG (NEBA). Elektroencefalogram (EEG) skenuje mozgové vlny pacienta a meria theta a beta vlny, ktoré mozog vysiela. Pomer týchto dvoch mozgových vĺn je vyšší u detí a dospievajúcich s ADD.
- Americký úrad pre kontrolu potravín a liečiv schválil používanie tohto testu u detí vo veku od 6 do 17 rokov.
- Niektorí odborníci považujú kontrolu za príliš nákladnú. Považujú obvyklé postupy hodnotenia ADHD za schopné stanoviť diagnózu a tento test neposkytne ďalšie informácie.
Krok 5. Vykonajte nepretržité testy výkonu
Existuje niekoľko počítačových testov, ktoré lekári používajú v spojení s klinickými rozhovormi na stanovenie pravdepodobnosti ADHD. Nepretržitý test výkonnosti sa používa na meranie schopnosti priebežne venovať pozornosť.,
Krok 6. Požiadajte lekára, aby urobil test na sledovanie pohybu očných buliev pacienta
Nedávny výskum ukázal priamu súvislosť medzi ADHD a neschopnosťou zastaviť pohyby očí. Tento typ testu je stále v experimentálnom štádiu, ale ukázal pozoruhodnú presnosť pri odhadovaní prípadov ADHD.
Metóda 4 z 5: Hľadanie pomoci
Krok 1. Navštívte terapeuta pre duševné zdravie
Dospelí trpiaci ADHD môžu vo všeobecnosti ťažiť z psychoterapie. Psychoterapeutická liečba pomôže jednotlivcom prijať samých seba a zároveň im pomôže zlepšiť svoju situáciu.
- Kognitívna behaviorálna terapia je určená na liečbu ADHD a úspešne pomáha mnohým pacientom. Tento typ terapie sa zameriava na niektoré zo základných problémov, ktoré spôsobuje ADHD, ako sú problémy s riadením času a organizáciou.
- Rodinným príslušníkom trpiaceho sa tiež odporúča navštíviť terapeuta. Terapia môže poskytnúť rodinným príslušníkom bezpečné miesto na zdravé uvoľnenie frustrácie a riešenie problémov s profesionálnym vedením.
Krok 2. Pripojte sa k skupine podpory
Existuje mnoho organizácií, ktoré poskytujú individualizovanú podporu. Okrem toho existuje aj sieť medzi členmi, ktorí sa môžu stretávať v kyberpriestore alebo v skutočnom svete a zdieľať problémy a riešenia. Vyhľadajte na internete svoju miestnu skupinu podpory.
Krok 3. Hľadaj zdroje na internete
Na internete je veľa zdrojov, ktoré poskytujú informácie, obhajobu a podporu ľuďom s ADHD a ich rodinám. Niektoré z týchto zdrojov zahŕňajú:
- Asociácia poruchy pozornosti (ADDA) šíri informácie prostredníctvom svojich webových stránok, webových seminárov a spravodajcov. Poskytujú tiež elektronickú podporu, podporu jeden na jedného a konferencie pre dospelých s ADHD.
- Deti a dospelí s poruchou pozornosti a hyperaktivitou (CHADD) boli založené v roku 1987 a v súčasnosti majú viac ako 12 000 členov. Poskytujú informácie, školenia a obhajobu ľuďom s ADHD a ich okoliu.
- Časopis ADDitude je bezplatný internetový zdroj, ktorý poskytuje informácie, stratégie a podporu dospelým s ADHD, deťom a rodičom s ADHD.
- ADHD & You poskytuje zdroje pre dospelých s ADHD, rodičov detí s ADHD, učiteľov a poskytovateľov zdravotnej starostlivosti, ktorí sa starajú o ľudí s ADHD. Majú tiež online videá pre učiteľov a návody pre zamestnancov školy na lepšie zvládnutie študentov s ADHD.
Krok 4. Pozvite ľudí s ADHD na rozhovor s rodinou a priateľmi
Pomôcť môže aj diskusia o ADHD s rodinou a dôveryhodnými priateľmi. Sú to prví ľudia, ktorých je možné kontaktovať, keď sa trpiaci cítia deprimovaní, znepokojení alebo negatívne postihnutí.
Metóda 5 z 5: Štúdium ADHD
Krok 1. Študujte štruktúru mozgu osoby s ADHD
Vedecká analýza ukazuje, že mozog ľudí s ADHD je mierne odlišný a obe štruktúry bývajú menšie.
- Prvým sú základné gangliá, ktoré regulujú pohyb a signály mozgu, ktoré by mali fungovať a ktoré by mali počas vykonávanej činnosti zostať v pokoji. Ak napríklad dieťa sedí na stoličke v triede, základné gangliá by mali poslať správu s upozornením, aby nohy sklapli. Nohy správu neprijímajú, preto sa chodidlá stále pohybujú, aj keď dieťa sedí.
- Druhou, menšou ako normálnou mozgovou štruktúrou u ľudí s ADHD, je prefrontálna kôra, ktorá je mozgovým centrom na výkonné výkonné úlohy na vysokej úrovni. Tu spolupracujú pamäť, učenie a regulácia pozornosti, ktoré nám pomáhajú fungovať intelektuálne.
Krok 2. Zistite, ako dopamín a serotonín ovplyvňujú ľudí s ADHD
Menšia než normálna prefrontálna kôra s nižšími hladinami dopamínu a serotonínu prinúti ľudí s ADHD pracovať obzvlášť tvrdo na to, aby sa sústredili a efektívne spracovali všetky vonkajšie podnety, ktoré zaplavia mozog naraz.
- Prefrontálna kôra ovplyvňuje hladinu neurotransmitera dopamínu. Dopamín je priamo spojený so schopnosťou sústrediť sa a jeho hladina je u ľudí s ADHD nízka.
- Serotonín, ďalší neurotransmiter v prefrontálnej kôre, ovplyvňuje náladu, spánok a chuť do jedla. Konzumácia čokolády napríklad zvýši hladinu serotonínu a spôsobí dočasné pocity potešenia. Ale keď hladina serotonínu výrazne klesne, človek bude pociťovať depresiu a úzkosť.
Krok 3. Študujte možné príčiny ADD
Príčina ADHD je stále neznáma, ale hlavnú úlohu zohráva genetika. U ľudí s ADHD sa často vyskytujú určité anomálie DNA. Výskum navyše ukázal koreláciu medzi deťmi s ADHD a prenatálnym vystavením alkoholu a cigaretám, ako aj expozícii olovom od raného detstva.
