Psychiatr (niekedy zamieňaný so psychológom) je lekár špecializujúci sa na psychológiu, ktorý diagnostikuje a lieči duševné poruchy predpisovaním liekov a používaním psychoterapie. Ak máte obavy o svoje vlastné správanie, cítite sa mimo kontroly alebo zmeníte svoj životný štýl spôsobom, ktorý vás robí nešťastnými, môže byť vhodné navštíviť psychiatra. Nájdenie správneho psychiatra si vyžaduje čas a trpezlivosť, ale nájsť správneho psychiatra pre vás je nevyhnutné, aby bola liečba úspešná.
Krok
Časť 1 z 3: Nájdenie správneho psychiatra pre vás
Krok 1. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ktorý zvyčajne lieči vaše zdravotné problémy, o odporúčanie psychiatra
Váš lekár bude môcť posúdiť váš stav a stanoviť oficiálnu diagnózu. Nie všetky situácie vyžadujú, aby ste pred návštevou psychiatra získali oficiálnu diagnózu, ale váš lekár vám pomôže identifikovať konkrétnu psychiatrickú poruchu, s ktorou sa stretávate, a navrhne vám možnú liečbu. Váš lekár bude mať tiež dobré znalosti špecialistov na duševné zdravie, ktorí pôsobia v tejto oblasti, a bude vedieť, ktorí odborníci by pre vás mohli byť vhodní.
- Ak nemáte pravidelného lekára alebo rodinného lekára, môžete sa porozprávať s inými lekármi vo vašom okolí.
- Opýtajte sa svojho lekára, či potrebujete preskúmať konkrétnu psychiatrickú špecializáciu. Duševné zdravie je komplexná oblasť liečby a najviac vám môže prospieť návšteva určitého typu psychiatra. Prehľad typov psychiatrickej terapie nájdete tu.
Krok 2. Zistite, ktorá rodina alebo priatelia môžu mať odporúčania
Blízki priatelia alebo rodina môžu poznať zdroje psychologickej podpory dostupné vo vašej oblasti a môžu pomôcť v počiatočných fázach hľadania pomoci. Psychiatrické problémy sa navyše môžu zhoršiť izoláciou, takže je dôležité, aby ste sa o svojich myšlienkach a pocitoch podelili s ľuďmi, ktorým dôverujete.
Krok 3. Požiadajte o odporúčanie dôveryhodných členov vašej komunity
Ak sa necítite dobre, keď sa rozprávate s rodinou alebo blízkymi priateľmi, môžete sa porozprávať aj s členmi svojej komunity. Títo ľudia môžu byť duchovnými poradcami, zdravotnými sestrami, sociálnymi pracovníkmi, praktikmi v oblasti duševného zdravia atď. Vo všeobecnosti sa môžete informovať o psychiatrických službách dostupných na vašej miestnej nadácii sociálnych služieb, nemocničnom psychiatrickom oddelení alebo združení pre duševné zdravie.
Krok 4. Vyhľadajte psychiatra prístupom k online databázam
Mnoho psychologických združení, neziskových organizácií a komunitných služieb vám môže pomôcť nájsť správneho psychiatra. Existuje mnoho online zdrojov, ktoré vám môžu pomôcť nájsť správneho terapeuta vo vašej oblasti. Môžete tu navštíviť aj webovú stránku Indonézskej psychiatrickej asociácie (PDSKJI).
Krok 5. Poraďte sa so svojim poskytovateľom zdravotného poistenia, aby ste zistili, na aké typy špecialistov na duševné zdravie sa vzťahuje váš poistný plán
Väčšina zmlúv zdravotného poistenia pokrýva služby duševného zdravia, ale možnosti sa veľmi líšia. Súkromné poistenie môže mať zoznam „schválených“lekárov, na ktorých sa vzťahuje vaše poistenie.
- Nájdite pre seba najlepšiu voľbu. Pozrite sa na zoznam psychiatrov a možnosti liečby, ktoré sú kryté poistením a odporúčané aj vašim lekárom. Vyberte si poistný plán, ktorý sľubuje najpravdepodobnejšie riešenie pre vašu individuálnu situáciu.
- Nezabudnite skontrolovať platné podmienky vrátane povolení, výhod siete, príspevkov na liečbu v prípade potreby a príspevkov na dlhodobé lieky, ktoré nemusia byť kryté.
Krok 6. Ak nemáte poistenie, neustúpte
Existujú alternatívne, lacné možnosti liečby pre ľudí, ktorí nemajú poistenie, ale potrebujú psychiatrickú pomoc. Niektoré spoločnosti okrem toho ponúkajú lacné lieky na predpis pre nepoistených pacientov spolu s platobnými plánmi, ktoré vám pomôžu pokryť náklady na lieky.
- Keď zavoláte alebo navštívite kliniku, opýtajte sa, či majú možnosť platby posuvnou stupnicou pre pacientov bez poistenia.
- Pozrite sa na informácie na klinikách financovaných vládou, ak ponúkajú možnosť „plaťte, ako si môžete dovoliť“.
- Kontaktujte oddelenie psychológie alebo psychológie na vašej vysokej škole/univerzite a opýtajte sa, či ponúkajú lacné alebo bezplatné psychiatrické služby.
Časť 2 z 3: Výber psychiatra
Krok 1. Vyberte si psychiatra
Na základe posúdenia, diagnostiky a odporučenia lekára vyberte jedného alebo viacerých psychiatrov, ktorí majú prístup alebo metódu najvhodnejšiu pre vašu individuálnu situáciu.
- Pri výbere psychiatra zvážte svoju predchádzajúcu klientsku základňu, svoju vlastnú úroveň pohodlia, umiestnenie vašej praxe a čokoľvek ďalšie, čo by mohlo ovplyvniť vašu terapiu.
- Preskúmajte pozadie akéhokoľvek konkrétneho psychiatra, ktorý sa vám zdá vhodný. Dôležitými faktormi, ktoré je potrebné zvážiť, sú vzdelávanie a odborná príprava, oblasť špecializácie a ako dlho pôsobí v praxi. Nezabudnite tiež skontrolovať licencie psychiatrov, ako sú STR (Surat Tanda Registrasi) a SIP (prax Surat Tanda) - licenčné predpisy a postupy sa líšia a medzi jednotlivými profesiami sa môžu výrazne líšiť.
Krok 2. Zavolajte, pošlite e -mail alebo navštívte psychiatra, s ktorým chcete vidieť, a dohodnite si stretnutie
Naplánujte si prvé sedenie na čas, ktorý vám vyhovuje. Môžete byť v pokušení zrušiť schôdzku na poslednú chvíľu, ale nemali by ste.
Krok 3. Položte otázky
Prvé sedenie je vašou príležitosťou zistiť, či psychiater vyhovuje vašim potrebám a preferenciám. Kladenie konkrétnych otázok o pozadí a prístupe psychiatra, ako aj o povahe a trvaní možnej terapie je dôležitým spôsobom, ako zhodnotiť, či je terapeut pre vás to pravé. Otázky môžu zahŕňať:
- Aké je vzdelanie a odborná prax psychiatra?
- Majú skúsenosti s riešením konkrétnych psychiatrických problémov, ako je ten váš?
- Aký prístup k liečbe by použili pre váš konkrétny problém?
- Ako často a ako dlho vám psychiater odhaduje liečbu?
- Existuje spôsob, ako komunikovať so psychiatrom mimo pravidelných návštev?
- Koľko stojí ošetrenie a akceptuje ich prax vaše poistenie?
Krok 4. Uistite sa, že sa so svojim psychiatrom zhodnete na spôsobe liečby a cieľoch terapie
Vzájomné porozumenie a dohoda medzi vami a terapeutom je rozhodujúce pre úspech liečby.
Niekedy trvá viac ako jedno sedenie, aby ste si uvedomili, že psychiater nie je pre vás. Ak sa to stane, požiadajte psychiatra, aby zmenil prístup, alebo odporučte iného psychiatrického špecialistu, ktorý lepšie vyhovuje vašim konkrétnym potrebám
Časť 3 z 3: Posúdenie vašich individuálnych potrieb
Krok 1. Uvedomte si výrazné zmeny nálady, očakávaní do budúcnosti, myšlienok a emócií, ktoré môžu signalizovať, že by ste mali navštíviť psychiatra
Rôzne formy úzkosti, depresie a duševné poruchy postihnú každého rôznymi spôsobmi, existujú však náznaky, na ktoré si treba dávať pozor. Poznámky: Zatiaľ čo zmeny nálady a emócií môžu naznačovať, že potrebujete psychiatrickú pomoc, samodiagnostika môže poskytnúť malý pokrok. Typické symptómy určitých typov duševných porúch môžu sprevádzať aj rôzne duševné a fyzické choroby, preto by ste svoje obavy mali vždy prediskutovať so svojim lekárom.
- Neprimeraný, iracionálny alebo nadmerný strach z každodenných aktivít a interakcií môže viesť k jednému z niekoľkých úzkostných stavov, vrátane generalizovanej úzkostnej poruchy, obsedantno -kompulzívnej poruchy a sociálnej úzkostnej poruchy.
- Pretrvávajúce pocity nešťastia, bezcennosti a viny, nepravidelné spánkové vzorce alebo nespavosť, strata záujmu o rutinné činnosti, samovražedné myšlienky a ďalšie zmeny v myslení a správaní môžu byť znakmi depresie.
- Bipolárnu poruchu, schizofréniu a ďalšie duševné poruchy môže sprevádzať jeden alebo viac počiatočných symptómov, vrátane ťažkostí s koncentráciou, straty energie a apatie, sociálneho odlúčenia, podozrivých alebo paranoidných myšlienok, zmeny chuti do jedla a spánku, prudké zmeny nálad a oveľa viac.
Krok 2. Nehanbite sa a nebojte sa vyhľadať pomoc
Zjavná a jemná stigma okolo duševných porúch pretrváva, a to vás môže odradiť od hľadania pomoci. Osobný pocit nedostatočnosti alebo slabosti vyplývajúci z duševných ťažkostí vám môže tiež zabrániť navštíviť psychiatra. Je dôležité, aby ste sa vyhli izolácii rozhovorom s členmi rodiny, blízkymi priateľmi, duchovnými poradcami alebo inými ľuďmi, ktorým dôverujete.
Krok 3. Požiadajte svojho lekára o posúdenie
Navštívte svojho lekára (alebo alternatívneho lekára, ak je to potrebné), aby prediskutoval vašu situáciu, aby vás odborne zhodnotil a stanovil diagnózu. Môžete tiež navštíviť psychológa, psychiatra alebo iného praktického lekára na diagnostiku psychiatrickej poruchy.
Tipy
- Získať pomoc. Ak bojujete s príznakmi duševnej poruchy, môže byť náročné motivovať sa a zvládnuť nájsť správneho psychiatra. Priatelia alebo rodina vám môžu pomôcť nájsť psychiatra, obrátiť sa na poisťovňu a previesť vás k psychiatrovi.
- Pri výbere psychiatra uprednostnite svoje pocity, pohodlie a myšlienky. Aj keď na názore ostatných záleží, na konci ste trpezliví.
- Vždy si overte osobné referencie a odporúčania a dôkladne preskúmajte všetky možnosti.
- Opýtať sa otázku. Systém zdravotnej starostlivosti je pre pacientov často mätúci, najmä systém starostlivosti o duševné zdravie. Ak ste zmätení alebo máte obavy, máte právo požiadať o objasnenie a porozumenie svojmu zdraviu.
- Buď trpezlivý. Cestu na zotavenie nemôžete začať a dokončiť za jeden týždeň a nájdenie správneho psychiatra pre vás môže chvíľu trvať. Nenechajte sa odradiť!
Pozor
- Ak máte samovražedné pocity alebo myšlienky na násilie, ihneď vyhľadajte pomoc. Nečakajte, kým nájdete psychiatra, aj keď by ste sa mali v blízkej budúcnosti porozprávať s jedným z nich.
- Vždy sa uistite, že je váš psychiater zaregistrovaný, a v prípade pochybností sa obráťte na príslušné strany, ako sú profesijné asociácie / asociácie atď.
