Žiť v mieri znamená žiť v harmónii so sebou, ostatnými a všetkými bytosťami vo vesmíre. Napriek tomu, že každý môže slobodne interpretovať a prejavovať mier podľa svojho presvedčenia a tradícií, existuje niekoľko základných vecí, ktoré platia univerzálne, a to odmietanie násilia, tolerancia, múdre názory a dodržiavanie dôstojného života. Tento článok vysvetľuje, ako vytvoriť mier, ale ste jedinou osobou, ktorá je zodpovedná za cestu a spôsob života, ktorý vás vedie k pokojnému životu.
Krok
Krok 1. Vedzte, že mier zahŕňa vonkajšie aj vnútorné aspekty
Aj keď je ťažké to definovať, najjednoduchším významom mieru je život bez násilia (fyzického, duševného, duchovného alebo v iných aspektoch života), vzájomného rešpektu a presadzovania tolerancie, ktoré sa prejavuje vnútorne a prejavuje sa v každodennom živote.
- Externý aspekt: existencia postoja rešpektu a lásky k druhým bez ohľadu na rozdiely v kultúre, náboženstve a politických názoroch.
- Vnútorný aspekt: každý potrebuje mier, ktorý je cítiť, ak je jeho život bez násilia, pretože je schopný porozumieť a prekonať strach, hnev, netoleranciu a sociálnu neschopnosť. Život bude naďalej turbulentný, ak bude vnútorný nepokoj naďalej ignorovaný.
Krok 2. Kultivujte schopnosť bezpodmienečne milovať, namiesto toho, aby ste chceli ovládať ostatných ľudí
Prvým a najdôležitejším krokom k prežitiu pokojného života je zbaviť sa túžby ovládať ostatných ľudí a ich dôsledkov. Jeden zo spôsobov, ako ovládať ostatných, je vnucovať svoju vôľu a požadovať, aby vám ostatní rozumeli. Aj keď to myslíte dobre, druhá osoba sa cíti ovládaná a vytvára nerovnováhu, ktorá vyvoláva hnev, zranenie a sklamanie. Riadiace správanie ostatných vás dostáva do častého konfliktu. Pred očakávaním zmeny sa snažte porozumieť druhým, akceptovať odlišnosti tým, že budete tolerantní, presvedčiví a prejavujte inšpiratívne vedenie pri vytváraní dobrých vzťahov, namiesto toho, aby ste sa pokúšali ovládať ostatných. Nebuďte však osobou, ktorá je vždy ponižovaná, ľahko ovplyvniteľná alebo využívaná vo svoj prospech.
-
Uprednostnite mier, nie moc. Gándhí dokázal, že moc založená na láske je účinnejšia a trvalejšia ako moc získaná trestom.
- Napríklad: ovládanie ostatných vyhrážaním sa správaním, postojmi alebo činmi vyvolá násilie, ktoré vedie k sklamaniu a hnevu. Táto metóda neprináša pokoj v každodennom živote, pretože „správna“cesta pre jednu osobu nie je pre iného nevyhnutne príjemná. Podmienka bude iná, ak sa budeme navzájom rešpektovať a milovať.
- Ďalší príklad: niektorí učitelia stále používajú trest na udržanie poriadku v triede. Ďalší učiteľ ocenil študentov, ktorí sa správali slušne, takže sa cítili hodnotnejší a motivovanejší. Obaja vyučujú v tichých triedach, ale ktorá trieda je pre študentov atraktívnejšia a priaznivejšia pre učenie?
- Naučte sa schopnosti vyjednávať, riešiť konflikty a asertívne komunikovať. Konštruktívne komunikačné schopnosti sú jedným zo spôsobov, ako predchádzať konfliktom s inými a riešiť ich. Konflikt nie je vždy zlý a nemalo by sa mu vyhýbať, ak viete, ako s ním zaobchádzať. Ak chcete zlepšiť svoje komunikačné schopnosti, postupujte podľa týchto návrhov. Jasne odovzdaná správa hrá dôležitú úlohu pri vytváraní mieru, pretože nedorozumenia zvyčajne spôsobujú veľa konfliktov.
- Pri komunikácii s ostatnými neobjednávajte, nesúdte, nevyžadujte, vyhrážajte sa ani nepýtajte príval otázok. To spôsobí konflikt, pretože to spôsobí, že sa druhá osoba bude cítiť ovládaná, a nie ako rovnocenný partner.
- Verte, že ľudia okolo vás sú schopní žiť rovnako dobrý život. Poskytovanie rád môže byť spôsobom, ako ovládať ostatných, ak je to v rozpore s ich životmi, namiesto toho, aby ste jednoducho poskytli uhol pohľadu bez toho, aby ste to museli robiť. Švédsky diplomat Dag Hammerskjold povedal: „Je jednoduchšie odpovedať, ak nepoznáte otázku“. Často radíme druhým s predpokladom, že úplne rozumieme problémom, s ktorými sa stretávajú, ale nemusí to tak byť a problému zvyčajne rozumieme na základe našich skúseností. Je oveľa lepšie, ak si vážite jej schopnosti a ste pripravení pomôcť, než aby ste poskytovali odpovede na základe svojich skúseností. To prinesie mier, rešpekt a dôveru v schopnosti druhého človeka, namiesto toho, aby sa ten druhý cítil sklamaný, súdený a znevažovaný.
Krok 3. Dobre si premyslite svoje presvedčenie
Zvyk premýšľať v absolútnom zmysle a držať sa určitých presvedčení bez toho, aby ste sa pokúšali porozumieť úvahám a perspektívam iných ľudí, vám je nepríjemný. Extrémisti, ktorí majú toto zmýšľanie, bývajú reaktívni, impulzívni a dajú sa ľahko ovplyvniť, pretože nie sú schopní premýšľať a vedome premýšľať. Napriek tomu, že sa v absolútnych presvedčeniach cítite dobre, bránia vám v tom, aby ste videli realitu života, a ak iní odporujú vášmu presvedčeniu, majú tendenciu spôsobovať konflikty. Aj keď je to ťažké, otvorte svoje obzory a pokúste sa prehodnotiť svoje porozumenie, aby ste sa rozvíjali a užívali si harmonický život s ostatnými.
- Zamyslite sa nad svojim presvedčením kladením otázok a premýšľaním. Prijmite fakt, že každý môže mať inú vieru, vieru, lásku alebo názor. Implementujte životnú etiku sebaúcty a vzájomného rešpektu vierou v univerzálnu pravdu nazývanú Zlaté pravidlo: „správajte sa k druhým tak, ako by chceli, aby sa oni správali k vám“.
- Rozptyľujte sa rôznymi aktivitami, ak začnete negatívne myslieť na ostatných ľudí. Sebakontrola nie je jednoduchá, keď ste veľmi zaneprázdnení a musíte sa stretnúť s mnohými ľuďmi s rôznymi osobnosťami.
- Buďte osobou humoru. Milovníci mieru priťahujú ostatných, pretože majú zmysel pre humor, ale fanatici strácajú zmysel pre humor, pretože sú zaneprázdnení iba tým, že myslia na seba a na problémy, s ktorými sa stretávajú. Humor vám pomáha zmierniť napätie a je schopný ukázať represívne tendencie ľudí s extrémnym zmýšľaním.
Krok 4. Buďte tolerantní
Váš každodenný život a okolie bude iné, ak sa budete k druhým správať a správať tolerantne. Tolerancia znamená rešpektovanie rozdielov, prijatie plurality v modernej spoločnosti a nechať ostatných, aby si určili svoj vlastný spôsob života. Neschopnosť tolerovať presvedčenie, existenciu a názory ostatných povedie k diskriminácii, útlaku, dehumanizácii a násilným činom. Ak chcete užívať mier, musíte byť tolerantní.
- Namiesto vytvárania negatívneho vnímania druhých ľudí zmeňte svoj uhol pohľadu a zamerajte sa na dobro v druhej osobe. Takýmto spôsobom môžete zmeniť ich pohľad na seba. Napríklad: namiesto toho, aby ste si o niekom mysleli, že je hlúpy alebo neschopný, začnite ho vnímať ako inteligentného, milého a inteligentného. Vďaka tomu sa cíti ocenený a motivovaný ukázať túto pozitívnu stránku. Môžete urobiť veľký rozdiel v živote niekoho tým, že ho budete považovať za príťažlivého, špeciálneho a starostlivého, namiesto toho, aby ste ho videli ako arogantného, nevrlého a nudného.
- Prečítajte si wikiHow How to Be Tolerant k druhým pre rôzne návrhy, ako byť tolerantný v každodennom živote.
Krok 5. Buďte pokojným človekom
Gándhí povedal: „Existuje mnoho dôvodov, prečo sa pripravujem na smrť, ale nemám dôvod zabíjať.“Mierumilovný človek nikdy nespôsobuje násilie voči iným ľuďom a iným živým bytostiam. Keďže svet je plný násilia, nevyberajte si filozofiu, ktorá podporuje spôsob života zabitím iných bytostí.
- Aj keď sa vás ostatní pokúsia presvedčiť, že násilie je v poriadku, odmietnite túto vieru a obhajujte svoje. Ak existujú určití ľudia, ktorí vás žiadajú, aby ste ignorovali obete konfliktu, uvedomte si, že tento postoj je neprijateľný, pretože nesprávna vízia konfliktu stojí mnoho ľudí život, rodičov a domovy. Bývalá vysoká komisárka OSN pre ľudské práva Mary Robinsonová povedala: „Ľudia žijúci v konfliktných zónach túžia po mieri, aj keď je to len na jeden deň. Ich túžba ma prinútila odhodlať sa zastaviť násilie. “Napriek tomu, že do násilných činov je zapojených mnoho ľudí, uvedomte si, že každý to odmieta a túži po pokojnom živote.
- Aby ste sa cítili pokojne, milujte násilníka aj naďalej. Zločinci by sa mali cítiť milovaní, pretože sme všetci ľudia, aj keď spoločnosť uväzňuje, mučí a pácha násilie vo väzniciach a v každodennom živote. Snažte sa uplatňovať zásady spravodlivosti a rovnosti vo verejnom živote, aby ste namiesto rozprávania boli skutočným príkladom prostredníctvom akcie.
- Nesledujte násilné filmy, nečítajte články o násilí a nepočúvajte piesne s nenávistnými alebo urážlivými textami.
- Zvyknite si pozerať obrázky, počúvať hudbu a stretávať sa s ľuďmi, vďaka ktorým sa cítite pokojne.
- Preskúmajte možnosť stať sa vegetariánom alebo vegánom ako spôsob prežitia. Pre milovníkov mieru nie je násilie voči zvieratám spôsobom pokojného života. Vyhľadajte informácie o zaobchádzaní s hospodárskymi, lovenými a experimentálnymi zvieratami vo farmaceutickom priemysle. Získajte informácie o vegetariánskom a vegánskom životnom štýle, aby ste si vytvorili presvedčenie o živých veciach. Zosúlaďte poznatky, ktoré získate výskumom, s vašou túžbou žiť pokojným životom.
Krok 6. Odrazte sa
Reflexia je jedným zo spôsobov ovládania mysle. Impulzívne reakcie často vedú k tragickým následkom, pretože páchateľ nemá čas zvážiť všetky aspekty a uhly pohľadu. Niekedy musíme konať okamžite, aby sme sa zachránili, ale tento dôvod nemožno použiť v každej situácii, pretože často by bolo oveľa lepšie, keby sme reagovali s plným vedomím a starostlivým zvážením.
- Ak vám niekto ubližuje fyzicky a psychicky, nehnevajte sa na neho ani ho nezdvorilo. Upokojte sa a premýšľajte o reakcii, ktorá vám prinesie mier.
- Požiadajte ho, aby prestal byť násilný a premýšľal. Vysvetlite, že hnev a násilie nedokážu vyriešiť problémy. Povedzte: „Neubližujte iným ľuďom.“Držte sa bokom, ak je stále násilný.
- Kontroluj sa. Ak cítite nutkanie reagovať impulzívne na hnev, frustráciu alebo podráždenie, pokúste sa to ovládať. Vyhýbajte sa situáciám, ktoré vo vás vyvolávajú zmätok a neschopnosť premýšľať. Keď sa upokojíte, máte možnosť vyrovnať sa so svojim hnevom a zvážiť múdre riešenia vrátane rozhodnutia nerobiť nič.
- Naučte sa počúvať reflektívne. Ľudia, ktorí prežívajú stres, majú tendenciu zakrývať veci, ktoré chcú skutočne povedať. John Powell povedal: „Počúvať z celého srdca znamená nájsť skrytý význam a zachytiť posolstvo, ktoré chcete sprostredkovať, aby ste porozumeli osobe, ktorá hovorí. Keď niekoho počúvate, snažte sa porozumieť tomu, čo skutočne chcú vyjadriť verbálne aj neverbálne. “Jedným z dôležitých aspektov prežívania pokojného života je schopnosť reflektívne počúvať ostatných, to znamená schopnosť skúmať a chápať skutočný význam toho, čo hovorí, namiesto chápania iných ľudí podľa osobných názorov. Odpoveď, ktorú dávate, teda nie je len výsledkom dedukcie a hádania na základe toho, čo počujete, a nie nevyhnutne pravdivých, ale prostredníctvom procesu dávania a prijímania účinnou komunikáciou.
Krok 7. Naučte sa odpúšťať, nevracajte sa
Aký zmysel má pomsta? Ak sme ochotní poučiť sa z histórie, pomsta prinesie iba márne dlhodobé utrpenie. Pamätajte si, že ako ľudia, všetci máme ambície a snívame o šťastnom živote s rodinou. Rozdiely v kultúre, náboženstve a politických názoroch by nemali vyvolávať konflikty, ktoré spôsobujú smútok a zničenie. Túžba ublížiť druhým alebo pomsta za pocit krivdy alebo zlého zaobchádzania spôsobuje iba hnev, násilie a utrpenie. Vymeňte túto túžbu za ochotu odpustiť, aby ste si mohli užívať pokojný život.
- Žite v prítomnosti, namiesto toho, aby ste sa zaoberali minulosťou. Spomínať na minulé skúsenosti a prebývať na starých ranách znamená naďalej ľutovať negatívne veci, ktoré prešli, a udržiavať vnútorný konflikt. Odpustiť znamená dať si šancu naplno žiť v prítomnosti, zbaviť sa minulosti a dúfať v to najlepšie v budúcnosti. Odpustenie je najväčšie víťazstvo, pretože po zmierení sa s minulosťou sa môžete vrátiť k radosti zo života.
- Odpustenie je spôsob, ako sa urobiť šťastným a oslobodiť sa od hnevu. Odpustenie je schopnosť, ktorú získate, keď sa naučíte zvládať negatívne emócie, ktoré vzniknú, keď vás niekto nahnevá alebo rozčúli tým, že si tieto pocity uvedomuje, namiesto toho, aby ich zadržiaval. Odpustenie je príležitosťou pre empatiu, aby ste pochopili motívy niekoho konania. Odpustiť však neznamená súhlasiť s tým, čo urobil.
- Uvedomte si, že skrývať hnev, pretože si chcete vážiť druhého, je urážka. Okráda niekoho o nezávislosť, ktorú by ste mali brániť, rozprávaním a reakciou na negatívne činy. Tieto dôvody okrem toho, že ho robia bezmocným, v skutočnosti podporujú aj jeho vinu. Ak je u niekoho znížené sebavedomie, dovoľte mu vyjadriť svoju pozíciu a znova sa vyrovnať odpúšťaním a porozumením si.
- Aj keď nedokážete odpustiť, nie je dôvod byť násilný. Namiesto toho sa snažte držať si odstup a stále sa zlepšovať.
Krok 8. Nájdite vnútorný pokoj
Vždy budete mať konflikt, ak prejdete životom bez vnútorného mieru. Honba za materiálnymi vecami alebo zvyšovanie sociálneho postavenia bez toho, aby ste si niekedy vážili vnútorný aspekt, je zdrojom utrpenia. Túžba mať niečo, čo nie je splnené, povedie ku konfliktu. Mnoho ľudí zabúda byť vďační za veci, ktoré majú, pretože uprednostňujú materiálne, kariérne a každodenné potreby. Výsledkom bude, že zažijú konflikt a nebudú sa cítiť pokojne, pretože „musia“splniť požiadavky kvôli veľkému počtu materiálov, ktoré je potrebné čistiť a udržiavať, poistiť a zaistiť.
- Stanovte si priority a vyberte si veci, vďaka ktorým bude váš život lepší a krajší na úkor ostatných.
- Ak ste nahnevaní, nájdite si tiché miesto, kde budete sami, pričom zhlboka dýchate a relaxujete. Vypnite televízor, telefón a počítač, aby ste sa mohli ochladiť. Pustite si jemnú hudbu alebo vypnite svetlá. Akonáhle sa upokojíte, pokračujte vo svojich aktivitách. V prípade potreby sa nadýchajte čerstvého vzduchu alebo si urobte dlhú prechádzku a kochajte sa krásami prírody.
- Vezmite si 10 minút na vychladnutie aspoň raz denne. Posaďte sa na tiché a nerušivé miesto, napríklad pod tienistý strom alebo na tiché nádvorie.
- Pokojný život znamená lepší život než len nenásilný život. Pokúste sa vytvoriť mier vo všetkých aspektoch života znížením stresu. Pokiaľ je to možné, vyhýbajte sa situáciám, ktoré spôsobujú stres, napríklad: dopravné zápchy, davy atď.
Krok 9. Užívajte si šťastie
Zamerajte sa na úžasný spôsob, ako predchádzať násiliu. Niečo krásne, úžasné, úžasné a šťastné spôsobuje, že ľudia nechcú robiť násilie. Najväčšie utrpenie, ktoré spôsobuje násilie, je spôsobené stratou pocitu viny, láskavosti a radostí života. Šťastie, ktoré pociťujete z pozitívneho pohľadu na ostatných a vďačnosti, vo vašom živote vyvoláva pocit pokoja.
- Nesabotujte svoje právo byť šťastný. Odstráňte negatívne myšlienky, ktoré vám bránia dosiahnuť šťastie, ako napríklad pocit, že si šťastie nezaslúžite, starosti o to, ako si budú ostatní myslieť, že váš život bude, a obavy zo zlých vecí, ktoré by sa mohli stať, ak sa šťastie skončí.
- Robte veci, ktoré máte radi. Život je viac ako len práca. Aj keď musíte pracovať, aby ste dosiahli príjem, snažte sa dosiahnuť životné ciele, o ktorých snívate. Thich Nhat Hanh radil: „Nerobte prácu, ktorá ohrozuje ľudský život a prírodu. Neinvestujte do spoločností, ktoré ohrozujú prežitie ostatných. Vyberte si prácu, ktorá vám pomôže žiť život, po akom túžite. “Určte si sami zmysel posolstva a nájdite si prácu, ktorá podporuje vašu túžbu žiť pokojný život.
Krok 10. Zmeňte svoj život tak, ako chcete
Táto veta nie je len posolstvom, ktoré vyslovil Gándhí, ale proaktívnou výzvou na akciu, aby sa zmeny, ktoré prinesú mier do vášho každodenného života, dosiahli tak, ako chcete, napríklad:
- Zmeň seba. Násilie bude pokračovať, ak je prijaté ako riešenie a často sa považuje za nevyhnutné. Môžete sa teda slobodne rozhodnúť, či chcete zastaviť násilie a cítiť mier. Aby ste mohli žiť v mieri, nikdy neubližujte žiadnej živej bytosti. Zmeň seba skôr, ako zmeníš ostatných.
- Poskytnite riešenie. Buď človekom, ktorý je schopný milovať ostatných takých, akí sú. Nechajte toho druhého byť sám sebou, aby sa vo vašej prítomnosti cítil príjemne. Okrem toho, že majú veľa priateľov, ocenia vás.
- Pripojte sa a zapojte sa do aktivít Peace One Day. Zaregistrujte sa online a zaväzujte sa, že každoročne 21. septembra oslávite Svetový deň mieru, medzinárodný deň prímeria a nenásilia, ktorý organizuje OSN.
- Opýtajte sa ostatných na ich názor na mier. Diskutujte o tom, ako vytvoriť mierový život a akceptovať rozdiely bez toho, aby ste spôsobovali konflikty, napríklad nahraním videí o mieri na sociálne siete, písaním príbehov, básní alebo článkov, aby každý pochopil dôležitosť mieru.
- Obeta pomôcť druhým. Najušľachtilejší dôvod, prečo dokázať, že chcete vytvárať mierový život, je obetovať seba, nie tých, ktorí sa stavajú proti vášmu presvedčeniu. Mahátmá Gándhí opustil svoje povolanie právnika v juhoafrickom Durbane, aby žil jednoduchým životom a cítil utrpenie chudobných a utláčaných. Obdivujú ho milióny ľudí bez toho, aby nad niekým iným prejavovali altruizmus. Mierotvorcom môžete byť aj tým, že prejavíte ochotu obetovať sebastredné túžby. Ukážte, že nedávate seba, aby ste mohli hýbať ostatnými, napríklad dobrovoľníctvom.
- Vytvorte v živote harmóniu tým, že budete milovať a prinášať pokoj všetkým. Aj keď je to ťažké, Gándhí kedysi dokázal, že muž malého vzrastu, ktorý sa zdal byť krehký, dokázal vďaka svojej vytrvalosti v boji za mier uplatňovaním zásad nenásilia vytvárať mimoriadne majstrovské diela. Vaša účasť je neoceniteľná.
Krok 11. Rozšírte svoje chápanie mieru
Každý si môže vybrať sám. Všetko, čo je napísané v tomto článku, je iba návrh, nie dogma, ktorej by ste sa mali držať. Tento príspevok nemá ovplyvniť vaše presvedčenie a mal by byť považovaný za vstup. Na konci bude mierový život realizovaný každodennými činnosťami. Akcie, ktoré robíte, sú založené na túžbe a porozumení, ktoré rezonuje zo všetkých kútov sveta, od každého, koho stretnete a poznáte, z vášho vlastného vedomia a znalostí. Žite život v mieri.
Nikdy sa neprestávaj učiť. Tento článok len stručne pojednáva o potrebách každého človeka, ktoré sú veľmi široké a neobmedzené. Prečítajte si články, ktoré diskutujú o spôsobe dosiahnutia mieru, najmä o aktivistoch a praktizujúcich zapojených do mierového hnutia s cieľom rozšíriť znalosti. Podeľte sa o svoje znalosti s ostatnými, aby ste rozšírili mier po celom svete
Tipy
- Buďte pripravení prijať skutočnosť, že niektorí ľudia sú proti vám, pretože si radi robia veci ťažkými. Sú to ľudia, ktorí potrebujú náklonnosť, nie aby sa ich báli alebo nenávideli, ale nepotrebujete s nimi zapadnúť ani byť priateľmi. Správajte sa k týmto ľuďom slušne, asertívne a priateľsky.
- Požiadať ostatných o súhlas nie je správny spôsob života, pretože ste nútení robiť si, čo chcú, a váš život sa nikdy neuspokojí. Namiesto toho sa naučte prijímať seba samých takých, akí ste, a žite zmysluplnejší život tým, že budete milovať seba aj ostatných.
- Ak ste vy alebo vaše dieťa požiadaní, aby ste robili experimenty na úkor živých bytostí, nájdite inú školu, ktorá bude praktikum viesť dôstojnejšie.
Pozor
- Študujte výživu, ak chcete byť vegetarián alebo vegán, pretože musíte vedieť, ako uspokojiť svoje nutričné potreby iba konzumáciou zeleniny.
- Ak sa jednoducho poddáte, budete zotročení alebo utláčaní. Mnoho ľudí prijíma veľmi agresívne ideológie alebo totalitné systémy. Ich život vyzerá pokojne, ale bude to iné, ak nebude existovať prísny dohľad.
