Žiť v harmónii s ostatnými sa ľahko hovorí, ale ťažko realizuje, najmä v prostredí plnom konfliktov, nesúhlasov a nesúhlasov. Ak chcete žiť v harmónii s ľuďmi, ktorí sú vám najbližšie a v okolí, začnite tým, že si vytvoríte dobré vzťahy s priateľmi, členmi rodiny, manželmi a susedmi. Ak dôjde k bitke, zvládnite ju s dobrým prístupom a plnou trpezlivosti. Pomáhajte ostatným v komunite. Uistite sa, že ste schopní zmieriť sa so sebou, aby ste mohli žiť v súlade s ostatnými.
Krok
Metóda 1 zo 4: Vytvorte si dobré vzťahy s ostatnými
Krok 1. Zapojte sa do komunitných akcií
Zistite informácie o aktivitách organizovaných správcami RT/RW. Staňte sa dobrovoľníkom vo svojom okolí, napríklad účasťou na verejnoprospešných prácach na čistení kanálov alebo darovaním tovaru/peňazí na halal-bihalalové akcie v bytových komplexoch. Tento krok je príležitosťou na interakciu a nadviazanie vzťahu so susedmi.
Krok 2. Interakcia so susedmi
Zoznámte sa s obyvateľmi domu vo vašom bývaní. Zaklopte na dvere susedovho domu a prineste mu ovocie. Pozdravte suseda, ktorý vás míňa na ulici. Buďte k nim priateľskí a priateľskí, aby sa mohli vytvoriť dobré vzťahy medzi obyvateľmi vo vašom byte.
- Pozvite susedov na večeru alebo kávu, aby sa lepšie spoznali.
- Ponúknite pomoc susedom. Ak máte napríklad staršieho suseda, ponúknite mu pomoc pri kosení trávnika alebo polievaní rastlín na dvore.
Krok 3. Vykonávajte činnosti s priateľmi pravidelne
Vyhraďte si čas na stretnutie s dobrými priateľmi, aby vzťah zostal blízky a neprerušený. Naplánujte si stretnutie s iným priateľom na týždeň alebo raz mesačne, aby priateľstvo a komunikácia pokračovali.
- Napríklad si urobte rozvrh kávy s priateľmi raz za týždeň alebo si zahrajte hru s niekoľkými priateľmi raz za mesiac.
- Vytvorte s priateľmi tradíciu. Dohodnite sa, že sa stretnete na narodeniny priateľa alebo sa raz za rok vyberiete na spoločný výlet.
Krok 4. Užite si kvalitný čas s rodinnými príslušníkmi
Skúste to tak, aby ste vy a vaši rodinní príslušníci spoločne prežili krásne a zmysluplné chvíle. Zvyknite si na večeru s rodinnými príslušníkmi alebo pozvite príbuzných, aby zostali doma. Naplánujte si výlety cez rodinu, najmä ak ste s nimi už dlho necestovali.
- Ak nepoznáte príbuzných, príležitostne ich kontaktujte. Vzťahy sú harmonickejšie, ak si na ne vyhradíte viac času.
- Udržujte rodinné tradície a vytvárajte nové. Zdieľanie príbehov o každodenných činnostiach a spomínanie na zábavné chvíle spoločne s členmi rodiny môže posilniť pocit spolupatričnosti.
Krok 5. Úprimne sa podeľte o svoje pocity s priateľmi a členmi rodiny
Buďte im otvorení, keď potrebujete priateľa, s ktorým sa podelí o svoje pocity. Nehanbite sa ani nehanebne, ak sa chcete podeliť o to, ako sa cítite. Konajte tak, ako ste, aby ste sa cítili uvoľnení a oslobodení od ťarchy myšlienok s podporou najbližších.
Ak máte napríklad problém, povedzte priateľovi, čo sa deje, a požiadajte o radu alebo podporu
Krok 6. Buďte milí a dávajte pozor na svojho milenca alebo partnera
Ukážte svojmu blízkemu alebo partnerovi rešpekt a buďte vďační za jeho prítomnosť vo vašom živote. Venujte mu každý deň pozornosť a pochvalu, aby vedel, že si ho vážite, pretože je pre vás dôležitou osobou.
Vykonajte tento krok poďakovaním alebo ocenením svojho milenca/partnera vždy, keď vám pomôže
Metóda 2 zo 4: Prekonávanie nezhôd a hádok
Krok 1. Nekričte ani nenadávajte na iných ľudí
Boj sa zhoršuje, ak sa k druhému chováte hrubo alebo sa hneváte. Namiesto toho sa zhlboka nadýchnite a pokojne a premyslene reagujte na to, čo hovorí.
- Ak ste veľmi rozrušení, je lepšie rozlúčiť sa byť chvíľu sám a potom sa k nemu vrátiť, keď sa budete cítiť pokojne a uvoľnene.
- Buďte trpezliví s nahnevaným človekom a ponúknite mu, že o probléme prediskutujete, keď bude pripravený. Je lepšie, aby sa obe strany upokojili, aby mohli pokojne diskutovať bez toho, aby sa nechali strhnúť emóciami.
Krok 2. Pri riešení hnevu prejavte súcit a empatiu
Vyrovnajte sa s nahnevanými ľuďmi so súcitom a trpezlivosťou. Namiesto toho, aby ste sa podráždili, porozmýšľajte, ako problém vyriešiť, a príďte s riešením. Ukážte druhému empatiu a naučte sa prijímať jeho chyby alebo slabosti, namiesto toho, aby ste očakávali, že zmení alebo pochopí váš uhol pohľadu.
- Ak sa napríklad hádate s priateľom, predstavte si, ako sa cíti, a pokúste sa porozumieť ich pohľadu. Potom odpovedajte taktne, nie nahnevane.
- Pamätajte si, že určitým udalostiam môžu rôzni ľudia porozumieť z rôznych perspektív. Pokúste sa porozumieť jeho pohľadu tým, že ho požiadate, aby vysvetlil svoj pohľad na daný problém.
Krok 3. Naučte sa byť aktívnym poslucháčom
Pri chatovaní nadväzujte očný kontakt s osobou, s ktorou sa rozprávate, aj keď s ňou nesúhlasíte. V stoji alebo v sede uvoľnene roztiahnite ruky po stranách, aby sa cítili postarané. Každú chvíľu prikývnite a povedzte „áno“alebo „dobre“, aby ste mu dali vedieť, že počúvate.
- Neprerušujte osobu, ktorá hovorí. Počkajte, kým prestane hovoriť, a potom parafrázujte, čo hovorí, aby vedel, že ste presne počuli, čo hovorí.
- Zopakujte, čo rozumiete z toho, čo povedal vašimi vlastnými slovami, napríklad „Podľa toho, čo som počul, si to povedal _“.
Krok 4. Buďte pripravení na kompromis
Niekedy veci nejdú tak, ako by ste chceli. Preto musíte robiť kompromisy s ľuďmi, ktorí majú odlišné názory, alebo sa podvoliť a prijať svoje rozhodnutia. Kompromisom ste pripravení na každú situáciu, aby vás nezhody rozrušili alebo sa nedostali do bitky.
- Dohodnite sa napríklad na tom, že sa s partnerom budete deliť o domáce práce, namiesto toho, aby ste sa hádali „kto čo robí“. Ďalší príklad, pozvite kolegov, aby sa navzájom podporovali pri plnení skupinových úloh, namiesto toho, aby chceli dominovať alebo súťažiť.
- Kompromisy znamenajú, že obe strany sa musia poddať, aby dosiahli to, čo chcú. Buďte pripravení podľahnúť, aby ste obaja boli rovnako šťastní.
Krok 5. Prijmite skutočnosť, že názorové rozdiely sú normálne
Aby ste dobre vychádzali s ostatnými ľuďmi, nezabudnite, že s každým sa musíte skamarátiť. Niekedy môžete jeho nápady alebo presvedčenie spochybniť, takže obaja nesúhlasíte. Uvedomte si, že s určitou osobou nemusíte súhlasiť.
To, že máš s niekým iný názor alebo s niekým nesúhlasíš, neznamená, že ho nepotrebuješ milovať ani s ním vcítiť. Stále môžete nadviazať dobrý vzťah a žiť s ním v harmónii
Metóda 3 zo 4: Pomoc druhým
Krok 1. Poskytnite pomoc susedom, priateľom alebo príbuzným, ktorí to potrebujú
Ukážte záujem o ostatných tým, že im ponúknete pomoc v tom, že vám na nich záleží. Poskytujte nezištnú pomoc, aby ste mohli nadviazať skutočné vzťahy s ostatnými.
- Napríklad pri návšteve chorého príbuzného prineste jedlo, ak nevie variť, pretože je chorý.
- Ak sa váš sused chystá na dovolenku, ponúknite pomoc pri polievaní rastlín na dvore alebo pri starostlivosti o domácich miláčikov.
- Vyhraďte si čas na sprevádzanie priateľa, ktorý sa práve rozišiel. Pozvite ho na rozhovor alebo na stretnutie s priateľmi, aby sa zabavil.
Krok 2. Dobrovoľne sa zapojte do mimovládnej organizácie
Hľadaj NGO alebo charitu, ktorá potrebuje dobrovoľníkov. Ponuka pomoci v útulku pre bezdomovcov alebo v dome na polceste pre ženy. Vyhraďte si čas na pomoc s dobročinným bazárom alebo festivalom umenia vo vašom meste. Prispievaním časom a energiou druhým sa budete cítiť pozitívne spojení.
Okrem toho, že spoznáte nových priateľov alebo známych, môžete stretnúť podobne zmýšľajúcich ľudí a rozšíriť svoju sociálnu sieť, aby ste sa necítili osamelo
Krok 3. Darujte peniaze na niečo užitočné
Môžete slobodne dávať peniaze na podporu aktivít, ktoré sú v súlade s vašim životným poslaním. Darujte dar advokátskemu tímu vo vašom meste alebo národnej kampani, ktorá vyjadruje vaše poslanie a životné zásady.
Prideľte peniaze na darovanie mesiac alebo raz za rok podľa svojho príjmu
Krok 4. Pomáhajte mládeži tým, že budete mentorom
Hľadaj školy alebo náboženské komunity, ktoré potrebujú mentorov na podporu mládeže, napríklad poskytovaním motivácie alebo duchovného vedenia.
- Môžete sa stať mentorom tým, že po škole budete študentom poskytovať bezplatné kurzy.
- Niekoľko absolventských asociácií na školách a univerzitách poskytuje študentom možnosť komunikovať s odborníkmi v ich oblasti záujmu.
Krok 5. Nakúpte miestne produkty
Podporte domácu ekonomiku rozvojom podnikania podnikateľov vo vašom meste. Pri nákupe si vyberte domáce výrobky. Spoznajte miestnych predajcov, aby ste sa cítili naladení na komunitu.
Pozrite sa napríklad na trhy a predajcov, ktorí predávajú výrobky miestnych farmárov
Metóda 4 zo 4: Udržujte sa v súlade so sebou
Krok 1. Užívajte si koníček alebo činnosť, ktorá vás baví
Nájdite si čas a vychutnajte si svoje najzábavnejšie koníčky, ako je maľovanie, písanie článkov, čítanie alebo kreslenie. Okrem toho si môžete svoje koníčky užívať aj cvičením, napríklad hraním basketbalu, golfu alebo bedmintonu. Ak máte radi relaxačné aktivity a pritom relaxujete, sledujte užitočné televízne relácie.
Robením zábavných aktivít sa budete cítiť pokojne a vyrovnane. Šírite tak pozitívnu energiu, ktorá je prospešná pre ostatných
Krok 2. Nájdite si čas na cvičenie jogy a zhlboka dýchaj.
Udržujte svoju myseľ, telo a dych v harmónii tým, že sa vyberiete na hodinu jogy v posilňovni alebo v štúdiu jogy. Zvyknite si zhlboka dýchať, aby ste sa vždy cítili pokojne a uvoľnene.
Cvičenie jogy a hlboké dýchanie vám pomôžu zamerať myseľ a upokojiť sa, aby ste sa mohli zmieriť so sebou aj s ostatnými
Krok 3. Vyčleňte si čas na starostlivosť o seba
Starať sa o seba znamená porozumieť tomu, čo potrebujete, a pracovať na tom, aby ste to splnili, napríklad dvakrát denne sa osprchovať, obliecť sa, prečítať si knihu alebo odpočívať. Okrem toho sa o seba môžete starať cvičením alebo naťahovaním svalov.
Ak ste veľmi zaneprázdnení kvôli uponáhľanému plánu, vyhraďte si každý deň -1 hodinu. Zahrňte tieto činnosti do svojho plánu, aby ste ich mohli vykonávať dôsledne
Krok 4. Používajte pozitívne tvrdenia
Tento krok vám pomôže žiť každodenný život a komunikovať s ostatnými v harmónii a pokoji. Každé ráno pred prácou a každý večer pred spaním si povedzte pozitívne tvrdenia.
- Povedzte si napríklad: „Milujem ostatných ľudí“alebo „Dnes sa cítim pokojný a šťastný“.
- Žite podľa hodnôt, v ktoré veríte. Ak sa spojíte so životným štýlom s hodnotami cnosti a presvedčeniami, budete sa vždy cítiť pokojne a pokojne, aby ste mohli žiť v súlade s ostatnými.
