Zdravie

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Chcete zmeniť svoj smiech? Možno sa vám naozaj nepáči zvuk vášho smiechu, alebo možno ten druhý hovorí, že sa mu nepáči, ako sa smejete. Skúste prísť na to, čo je na vašom smiechu „zlé“: je príliš hlasný, chichotá sa alebo je strašidelný? Skúste počuť zaujímavý smiech a potom napodobňujte spôsob, akým sa smejete.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Klasifikáciu typu osobnosti Myers-Briggs vyvinuli Katharine Cook Briggs a Isabel Briggs Myers, matka a dcéra, aby počas 2. svetovej vojny pomohli americkým ženám vybrať si zamestnanie podľa ich osobnosti. Myšlienkou tejto metódy je ľudská tendencia, ako sú praváci alebo ľaváci, osvojiť si vzorce myslenia a správania, s ktorými sa cítia najpohodlnejšie.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Či už sa pokúšate urobiť svoj mozog zdravý, alebo si ho jednoducho udržať tak silný, ako je dnes, nie je jednoduché ho trénovať, ale v súčasnej dobe sa tiež myslí, že zohráva úlohu v tom, čo spôsobuje, že proces starnutia je oveľa pomalší a znižuje senilitu.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Sociálna úzkostná porucha (SAD) sa niekedy označuje ako sociálna fóbia, čo je veľmi bežný stav. Tento stav však môže byť ťažko identifikovateľný alebo dokonca nesprávne chápaný ako iný stav duševného zdravia. Ľudia so SAD majú zvyčajne pocit úzkosti alebo strachu v sociálnej situácii.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Obvinila vás viac ako jedna osoba zo sebectva? Ak si myslíte, že ste stredom sveta, vždy sa držte toho, čo chcete, a neradi sa delíte alebo pomáhate druhým, potom možno áno, máte trochu sebecký problém. Aj keď nemôžete znížiť svoj egoizmus cez noc, existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste sa stali osobou, o ktorej je známe, že dáva viac, ako je dopyt.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Kríza stredného veku môže podporovať sebarozvoj alebo duševné zrútenie. Je pre vás prirodzené, že chcete s vekom vykonávať zmeny, ale vyberajte si veci, ktoré vás povzbudia k pozitívnemu rozvoju a neskončia na hranici ľútosti alebo zničenia.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Pojem „malí ľudia“alebo naše ja z detstva sa používa na opis spomienok z detstva, ktoré sú stále uložené v podvedomí, kým nie sme dospelí a neprestávame komunikovať v každodennom živote, aj keď si pamätáme minulé udalosti. Obnovenie vzťahu s „malým človekom“môže pomôcť s emocionálnymi problémami spôsobenými nedostatkom sebaúcty alebo traumatickým zážitkom z detstva.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Bludná duševná porucha je silná viera vo veci, ktoré sú zjavne nesprávne, ale stále im verí postihnutý. Ľudia s duševnými poruchami sa tejto viery navyše veľmi, veľmi pevne držia. Bludná duševná porucha nie je formou schizofrénie, aj keď sú títo dvaja často zmätení.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Ste impulzívny človek? Táto vlastnosť vám môže skomplikovať život. Ak ste napríklad impulzívni pri nákupe potravín, miniete viac peňazí na nákup priveľa vecí. Alebo si skutočne chcete kúpiť zdravé jedlo, ale namiesto toho zachádzajte príliš ďaleko a kupujte si potraviny s nízkym obsahom živín a občerstvenie.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Vylučovanie hormónu dopamínu v mozgu vyvolá pocity šťastia prirodzene, pretože mozog vníma tento stav ako príjemný. Produkcia hormónu dopamínu prebieha v reakcii na príjemné činnosti, ako je jedenie alebo sex. Okrem užívania drog je možné sekréciu hormónu dopamínu zvýšiť aj zdravou výživou a životným štýlom.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Mnoho ľudí si myslí, že byť ticho je negatívna vlastnosť. V skutočnosti môže byť táto vlastnosť pozitívna alebo aspoň nie zlá. Tichý človek má v skutočnosti mnoho výhod. Existuje niekoľko spôsobov, ako akceptovať svoju tichú povahu. Krok Metóda 1 z 3:

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Väčšina ľudí vie, že kradnutie je nemorálny čin, ale bohužiaľ stále existujú ľudia, ktorí sú na to zvyknutí. Ak ste sa nedávno stali obeťou krádeže a máte problém porozumieť dôvodom zlodejovho konania, skúste si prečítať tento článok. Vo všeobecnosti existuje niekoľko typov a úrovní krádeží, od krádeže peňazí, ktoré padli na cestu, až po spáchanie podvodu s cieľom ukradnúť milióny rupií.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Spoločnosť bohužiaľ kladie veľký dôraz na atraktívny fyzický vzhľad. „Dobrí chlapci“vo filmoch zvyčajne vyzerajú dobre, zatiaľ čo „zlí chlapci“nie. Existujú tisíce obrázkov atraktívnych ľudí, ktorí nás denne bombardujú v reklamách. Štandardy atraktívneho vzhľadu sa dokonca premietajú aj do vecí, ako sú rozhodnutia o nábore.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

GABA (kyselina gama-aminomaslová) je typ chemikálie v mozgu, ktorá je zodpovedná za vyhladenie komunikačného procesu každej mozgovej bunky. GABA navyše môže tiež pomôcť upokojiť myseľ a uvoľniť mozgovú aktivitu, takže je účinná pri riešení úzkosti a stresu, ktorý vás sužuje.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Nedá sa poprieť, že depresia je vážnym problémom duševného zdravia. Máte podozrenie, že to má niekto z vašich blízkych? V skutočnosti v ich správaní môžete ľahko nájsť príznaky depresie; Ak bol človek v poslednom čase nevyspatý, nemal chuť do jedla alebo schudol, s najväčšou pravdepodobnosťou trpí depresiou.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Autizmus je vrodené postihnutie s celoživotnými účinkami, ktoré postihujú človeka rôznymi spôsobmi. Autizmus môže byť diagnostikovaný už v detstve, ale niekedy nie sú príznaky okamžite zrejmé alebo zrozumiteľné. To znamená, že niektorí ľudia s autizmom nedostanú diagnózu, kým nedosiahnu dospievajúci alebo dospelí.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Hnev, stres a úzkosť sú veľmi energeticky vyčerpávajúce emocionálne stavy. Mnoho ľudí má problém ovládať svoje emócie, ale môžete sa nacvičiť tak, že sa upokojíte. Táto schopnosť je obzvlášť užitočná, keď sa stretnete s nečakanou situáciou alebo problémom, ktorý vyvoláva negatívne emócie.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Keď osoba odmietne konzumovať množstvo jedla a nápojov potrebných na udržanie zdravej hmotnosti, trpí anorexiou. Našťastie väčšina ľudí s anorexiou dokáže tento stav poraziť správnou kombináciou fyzickej, psychologickej a sociálnej terapie. Krok Metóda 1 zo 4:

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Progresívna svalová relaxácia je systematická technika na zvládanie stresu a dosiahnutie hlbokej relaxácie, pôvodne vyvinutá Dr. Edmund Jacobson v 20. rokoch 20. storočia. Napínanie a potom relaxácia rôznych svalových skupín v celom tele môže relaxovať a mať mnoho výhod, od zlepšenia spánku, zníženia intenzity pôrodných bolestí, zníženia úzkosti a depresie až po zmiernenie bolestí hlavy, žalúdka a únavy.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Mať pozitívny výhľad je voľba. Môžete si vybrať myšlienky, ktoré vám zlepšia náladu, zažiaria pozitívne svetlo v ťažkých situáciách a zvyčajne vám zafarbia deň veselším a nádejnejším spôsobom vo všetkom, čo robíte. Rozhodnutím pozrieť sa na život pozitívne, sa môžete zbaviť negatívneho myslenia a vidieť život optikou plnou možností a riešení, nie starostí a prekážok.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Úzkosť je emocionálny problém, ktorý z času na čas môže zažiť každý. Je normálne, že sa cítite napätí pred vystúpením alebo skúškou, alebo dokonca aj vtedy, keď ste veľmi zaneprázdnení alebo rozmýšľate. Samotná úzkosť je však viac ako len stres.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Kto do pekla, komu sa chce vracať? Aj keď je to zvracanie nepríjemné, je ťažké sa mu vyhnúť. Napríklad ľudia, ktorí majú žalúdočnú chrípku alebo zjedli niečo zlé, majú v blízkej budúcnosti veľmi vysoký potenciál na zvracanie. Našťastie existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby sa vaše telo počas vracania a po ňom cítilo pohodlnejšie.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Prijímanie injekcií-nazývaných tiež injekcie-je neoddeliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu. Mnoho liekov, odberov krvi a vakcín vyžaduje injekcie. Strach z ihiel a bolesť, ktorú spôsobujú, sú zdrojom obáv z mnohých vecí. Vykonanie určitých krokov môže znížiť bolesť počas injekcie.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Katéter je zdravotnícke zariadenie pozostávajúce z dlhej tenkej trubice, ktorú je možné pripojiť k rôznym rôznym koncom a vykonávať tak rôzne funkcie. Katétre sa vkladajú do tela ako súčasť rôznych lekárskych procedúr; napríklad sa používa na diagnostiku genitourinárneho (GU) krvácania do kanálov, na monitorovanie intrakraniálneho tlaku a dokonca aj na podávanie určitých liekov.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Po chirurgickom zákroku v oblasti žalúdka sa výkon tráviaceho systému spomalí. Ak vám táto situácia sťažuje vylučovanie plynu, vo všeobecnosti sa stretnete s rôznymi negatívnymi vedľajšími účinkami, ako je bolesť a nadúvanie a opuch v brušnej oblasti.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Ak užívate niekoľko rôznych liekov, môže byť veľmi ťažké sledovať, ktorá tabletka je určená na konkrétnu funkciu. Vaše pilulky mohli byť vybraté z pôvodného obalu a zmiešané. Ak potrebujete identifikovať záhadnú pilulku, existuje niekoľko zdrojov a nástrojov, ktoré vám môžu pomôcť zistiť, čo to je.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Intravenózna (alebo infúzna) terapia sa považuje za jeden z najúčinnejších spôsobov podávania tekutín pacientovi, či už ide o krv, vodu alebo lieky. Inštalácia infúzie je zručnosť, ktorú musí ovládať každý zdravotnícky personál. Krok Časť 1 z 3:

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Motivácia vás viac vzrušuje niečo urobiť, ale nie vždy je k dispozícii, keď to potrebujete. Ak sa vám zdráha začať činnosť alebo dokončiť úlohu, pokúste sa motivovať, aby ste sa udržali motivovaní. Požiadajte priateľa, člena rodiny alebo tím o podporu, aby ste mohli pokračovať v zodpovednej práci.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Výskum ukázal, že spôsob, akým ľudia reagujú na ostatných ľudí a udalosti, ktoré prežívajú, je silne ovplyvnený ich vlastným vnímaním, nie inými ľuďmi alebo udalosťami. Negatívny prístup negatívne ovplyvní všetko okolo vás. Nasledujúcimi spôsobmi môžete predchádzať negatívnym postojom a meniť ich, aby ste sa stali osobou, ktorá má vždy pozitívny prístup.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Vizuálna tabuľa sa skladá z obrázkov, fotografií, potvrdení snov a gólov a šťastných vecí. Tabuľa vízií sa môže nazývať aj doska snov, mapa pokladov alebo mapa vízií, ktorá slúži ako prostriedok na opis vašich cieľov a stane sa zdrojom motivácie na dosiahnutie vašich snov.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Existuje vo vašom živote pesimistický človek - niekto, kto viac myslí na negatívne aspekty situácie ako na pozitívne? Ak ste optimistický a veselý človek, môže byť ťažké porozumieť názorom pesimistov a vysporiadať sa s nimi. Stratégia, ktorou sa nenecháte pesimistickými ľuďmi sklamať, je zníženie účinkov vášho pesimizmu, efektívna komunikácia s ľuďmi s menej pozitívnym pohľadom na život a vzdelávanie o pesimizme.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Pokiaľ ide o optimizmus, existuje otázka, ktorú si ľudia často kladú. Táto otázka sa týka množstva vody v pohári: je pohár poloplný alebo napoly prázdny? Vaša odpoveď na túto otázku vám môže veľa povedať o tom, ako sa pozeráte na život, o svojom postoji k sebe samému a o tom, či ste optimista alebo pesimista.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Stratiť niečo je určite veľmi nepríjemné a ťažké alebo nás robí bezmocnými v závislosti od toho, o akú položku ide. Bez ohľadu na to, aký je tvar, vaša obľúbená kabelka alebo náhrdelník, správny trik vám ho pomôže rýchlo nájsť. Miesta, na ktoré ste išli, môžete znova vyhľadať, aby ste zistili, kde ste ich stratili, ale niekedy možno budete musieť dôkladne pátrať.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Slovo „chi“alebo „ch’i“v čínštine môže znamenať zdroj života alebo energie, ktorý má rovnaký význam ako „prána“v indickom jazyku alebo „qi“v japonskom jazyku. Kultivácia energie je jedným zo spôsobov, ako zlepšiť zdravie fyzického tela, mentálneho tela (astrálneho tela) a využiť svoj potenciál naplno.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Ak sa cítite zahltení každodennými úlohami, rozvrh vám pomôže byť produktívnejší, efektívnejší a organizovanejší. Experimentujte s notebookom, plánovačom alebo aplikáciou, aby ste si spravovali čas, a držte sa metódy, o ktorej si myslíte, že funguje najlepšie.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Talent je zvyčajne definovaný ako vrodená schopnosť, ktorú má každý. Je pravda, že mať talent môže vo vašom živote pomôcť a túto zručnosť treba vyskúšať, uznať a precvičovať. Snažte sa však pri hľadaní talentov neprikladať príliš veľký význam.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Chcete byť múdrejším človekom alebo sa len zdať múdrejší? Druhý motív je jednoduchšie dosiahnuť ako prvý. Nech už je dôvod akýkoľvek, či už ide o zlepšenie vašich intelektuálnych schopností alebo len o prospech intelektuála, vaše želanie sa dá splniť vykonaním nasledujúcich krokov.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Pochybovali ste niekedy o rozhodnutí, pretože ste počuli šepot na zamyslenie? Alebo sa obávate, že sa nerozhodnete nesprávne? Možno je to tým, že hovorí vaša intuícia alebo srdce. Každý je vybavený rovnakými schopnosťami, konkrétne schopnosťou porozumieť veciam určitým spôsobom, napríklad zvážením minulých skúseností, túžob a potrieb, ktoré vyplývajú z podvedomia alebo súčasných životných podmienok.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Je načase prehodnotiť svoj talent. Talent môže byť umelecký alebo technický, mentálny alebo fyzický, osobný alebo sociálny. Môžete byť nadaný introvert alebo extrovert. Vaše talenty nemusia byť výnosné, užitočné alebo konvenčné, ale sú vždy vaše, súčasť toho, čo vás robí.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Konzistencia je pozitívny charakter, ktorý je potrebné rozvíjať a implementovať do každodenného života. Stanovenie konkrétnych cieľov a kroky, ktoré je potrebné vykonať na ich dosiahnutie, sú dôležitými aspektmi dosiahnutia konzistentnosti. Začnite tým, že porozumiete tomu, ako sa stať dôslednejším človekom, a potom sa snažte dosiahnuť ciele, ktoré ste si stanovili.