Chcete zmeniť svoj smiech? Možno sa vám naozaj nepáči zvuk vášho smiechu, alebo možno ten druhý hovorí, že sa mu nepáči, ako sa smejete. Skúste prísť na to, čo je na vašom smiechu „zlé“: je príliš hlasný, chichotá sa alebo je strašidelný? Skúste počuť zaujímavý smiech a potom napodobňujte spôsob, akým sa smejete.
Krok
Časť 1 z 3: Výber nového smiechu
Krok 1. Vyberte si nový smiech
Ak ste nenašli spôsob, akým sa chcete smiať, mali by ste ho aktívne hľadať. Inšpirujte sa odkiaľkoľvek: u ľudí okolo vás, postáv vo filmoch alebo verejných osobností v televízii. Počúvajte, ako sa váš partner alebo neznámy človek smeje. Neustále musíte nájsť ten správny spôsob, ako sa smiať.
- YouTube je dobrým zdrojom na vyhľadávanie hlasových záznamov iných ľudí. Internet je tiež zdrojom, ktorý je možné použiť.
- Zamyslite sa nad tým, prečo máte radi určitý zvuk smiechu. Možno máte radi tichý, vrúcny smiech alebo smiech, ktorý rozosmeje aj ostatných.
Krok 2. Napodobnite smiech, ktorý sa vám páči
Keď počujete smiech, ktorý vás inšpiruje, skúste si ho zapamätať alebo nahrať. Keď ste sami, použite zrkadlo a napodobnite smiech. Ak s nimi trávite veľa času, môžete nechtiac napodobniť smiech niekoho iného. Tento proces však môžete urobiť premyslenejším tak, že si vyberiete, ktorý smiech vyskúšate.
Pamätajte si, že ak napodobňujete smiech filmového herca alebo verejne známej osoby v televízii, ostatní ľudia si to môžu všimnúť. Uistite sa, že ste si to dôkladne premysleli
Krok 3. Zamyslite sa nad tým, prečo
Môže existovať niekoľko faktorov, kvôli ktorým sa vám zvuk vlastného smiechu nepáči - príliš hlasný, príliš sa chichotá alebo je strašidelný. Skúste nájsť smiech, ktorý nemá tieto vlastnosti. Toto sebavedomie použite na zmenu určitých aspektov svojho smiechu na vyriešenie problému.
Ak je váš smiech príliš hlasný, skúste znížiť hlasitosť. Ak je váš smiech príliš vysoký a rýchlo sa chichotá, snažte sa nesmiať príliš rýchlo a používajte nízky tón
Krok 4. Zvážte, čo musíte zmeniť
Väčšina ľudí si neuvedomuje, že musí zmeniť spôsob, akým dýcha, aby sa smiala; napríklad väčšina ľudí smrká, pretože keď sa smejú, potrebujú viac kyslíka. Opýtajte sa svojich najbližších na zvuk vášho smiechu. To môže objasniť problém, s ktorým sa stretávate: ak váš smiech znie otravne alebo rušivo, môže vám to povedať niekto vo vašom okolí.
Časť 2 z 3: Zmena smiechu
Krok 1. Pomocou hlasového záznamníka sa naučte zvuk smiechu
Nahrajte svoj smiech alebo požiadajte o pomoc niekoho iného. Keď ste nahratí, vypočujte si nahrávku a zistite, vďaka ktorým faktorom je váš smiech jedinečný a nepríjemný. Možno smrkáte príliš často a nahlas; možno sa príliš chichotáš. Pri nácviku zmeny spôsobu, akým sa smejete, zaznamenajte svoj smiech a potom ho prehrajte, aby ste analyzovali svoj pokrok a zmenili štýl.
Ak by ste sa chceli niečo konkrétne naučiť, skúste si pustiť nahrávku svojho pôvodného smiechu a smiechu osoby, ktorú by ste chceli napodobniť. Takýmto spôsobom môžete porovnať rozdiely medzi týmito dvoma smiechmi
Krok 2. Nájdite si miesto, kde budete sami
Skúste si nový smiech nacvičiť v aute, na odľahlom mieste alebo pred zrkadlom. Keď ste pripravení, skúste sa smiať tak, ako chcete. Pravidelne cvičte a ovládajte smiech, ktorý púšťate.
Krok 3. Nechajte svoj smiech znieť autenticky
Myslite vtipne, počúvajte vtip kamaráta alebo sa pozerajte na niečo hlúpe. Uistite sa, že váš smiech znie úprimne a nie je vymyslený tak, aby odzrkadľoval váš skutočný smiech. Ak sa nemôžete na niečom smiať, smejte sa sami sebe: pozrite sa do zrkadla a smejte sa na sebe.
Krok 4. Sledujte podstatu problému
Ak váš smiech znie príliš nazálne, pri smiechu sa zamerajte na pohyb svalov nosa. Namiesto toho priamy smiech bránicou: dýchacie cesty nachádzajúce sa v blízkosti čriev, pod pľúcami. Ak je váš smiech príliš hlasný a smrká, skúste reagovať pomalšie.
Časť 3 z 3: Kultivácia nového smiechu
Krok 1. Využite nové spôsoby smiechu v rôznych sociálnych situáciách
Počúvajte zvuk, keď sa smejete a hovoríte. Spočiatku možno budete musieť pozorne počúvať, aby ste sa rozosmiali tak, ako chcete. V priebehu času bude váš nový smiech znieť prirodzenejšie.
- Ak omylom použijete starý smiech, nenechajte sa frustrovať. Váš pôvodný smiech je zvyk, ktorý sa vyvinul z dlhodobých sociálnych interakcií. Tento zvyk je veľmi ťažké zmeniť.
- Je dôležité byť si vždy vedomý, keď sa smejete. Keď sa viete smiať, bude jednoduchšie zmeniť zvuk smiechu.
Krok 2. Cvičte, keď sa vám naskytne príležitosť
Cvičte, keď ste sami. Rozosmejte sa a pokračujte v tom, kým nebudú výsledky uspokojivé. Môžete to urobiť v aute, v parku alebo pred zrkadlom. Dávajte pozor na to, kde cvičíte - ostatní ľudia sa môžu cítiť nepríjemne, ak v blízkosti cvičíte smiech a nežartujú.
Krok 3. Nebojte sa zlepšiť svoj smiech
Ak chcete napodobniť určitý smiech, je dôležité si uvedomiť, že existuje mnoho faktorov, ktoré to môžu zmeniť. Rovnako ako je váš pôvodný smiech ovplyvňovaný určitými faktormi životného prostredia - ľuďmi, s ktorými komunikujete, obsadením filmu idol, smiechom, ktorý chcete napodobniť - váš nový smiech ovplyvnia aj nové zážitky. Nie je to tak, že by si nenávidel smiech; to znamená, že nemusíte byť vyberaví, pokiaľ ide o výber nových zvukov smiechu, pokiaľ ich máte radi.
Krok 4. Pomaly predstavte svoj nový smiech priateľom
Nepoužívajte svoj nový smiech na všetkých - postupne zvyšujte frekvenciu, s ktorou ho používate. Zvyknite si vždy používať ten nový smiech, aby ste na to nakoniec nemuseli príliš myslieť. Váš mozog sa postupne prispôsobí novému smiechu.
Tipy
- Nebuďte príliš dotieraví. Budete pôsobiť falošne a neprirodzene.
- Vyberte si smiech, ktorý znie prirodzene a normálne.
- Požiadajte niekoho, aby ohodnotil spôsob, akým sa smejete. Ak si ten človek myslí, že váš nový smiech znie otravnejšie ako ten prvý, rozosmejte sa znova.
- Skúste nájsť spôsoby, ako sa smiať, ktoré sa páčia vám aj ostatným. Nenechajte svoj nový smiech znieť falošne. Hľadaj smiech, ktorý je prirodzený a príjemný na počúvanie.
