Zdravie
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Gastroparéza je chronická porucha tráviaceho traktu, keď sú svaly žalúdka slabé, ku ktorému dochádza v dôsledku ochorenia v autonómnych nervoch, ktoré riadia tráviace pohyby v žalúdku. Tento nerv je spojený s mozgom a dokáže vycítiť, kedy je žalúdok plný, a vysielať signály do zažívacích svalov v žalúdku, aby sa stiahli.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Správna výživa je dôležitou súčasťou zdravého tela. Ak chcete zostať v dobrej kondícii, dávajte si veľký pozor na jedlo a pohyb. Potraviny plné živín nemôžu nahradiť fyzickú aktivitu, ale pozornosť jedlu, ktoré jete, má dôležitú úlohu pri získavaní zdravého a silného tela.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Existujú rôzne dôvody, prečo môžete mať problémy so žuvaním jedla, ako napríklad zubná chirurgia (plnenie alebo extrakcia zubov), poškodenie kosti brady/tváre, ktoré spôsobuje zatvorenie brady, a bolesť po rovnátkach. Žuvanie vám môže navyše sťažiť aj liečba rakoviny alebo operácia hlavy.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Xenadrine je doplnok stravy na chudnutie, ktorý vám pomôže schudnúť, zvýšiť metabolizmus a udržať energiu pri zdravom životnom štýle a pravidelnom cvičení. Xenadrine sa môže užívať až trikrát denne pred jedlom, aby pomohol pri chudnutí. Krok Krok 1.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Vedeli ste, že môžete jesť dobré jedlo a pritom stále chudnúť? Znie to absurdne, však? Zmena stravy a stravovacích návykov môže zlepšiť váš celkový zdravotný stav, pomôcť vám schudnúť a každý deň sa budete cítiť lepšie. Cvičenie môže tieto výhody skutočne maximalizovať!
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Venovať tomu mesiac je skvelý spôsob, ako začať s chudnutím. Realisticky môžete očakávať stratu 2–4 kg za mesiac. Táto miera poklesu sa vo všeobecnosti považuje za zdravšiu, bezpečnejšiu a dlhodobo stabilnejšiu. V priebehu mesiaca budete musieť zmeniť niekoľko vecí vo svojom jedálničku, rutinnom cvičení a životnom štýle, aby ste pomohli znížiť nadváhu a zlepšiť celkové zdravie.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Pre niektoré ženy je problém priberania rovnako ťažký ako pre ostatné ženy, ktoré ho chcú schudnúť. Existuje však mnoho bezpečných a účinných spôsobov, ako pribrať 0,5 až 1 kg za týždeň. Väčšie porcie a častejšie jedenie dodajú ďalšie kalórie.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Situácia, keď sa človek prejedá (prejedá sa), potom sa cíti vinný a chce vylúčiť novo zjedené jedlo očistením, je vážny stav. Stavy ako je mentálna bulímia a mentálna anorexia môžu spôsobiť toto zvracanie. Aj keď ste v minulosti veľa nejedli alebo sa prejedali, vyhadzovanie jedla je nezdravé.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Aj keď nemôžete chudnúť (najmä v oblasti brucha) iba pitím vody, stále to môžete urobiť tak, aby ste celkovo schudli. Pitie dostatočného množstva vody každý deň vám môže skutočne pomôcť zbaviť sa trvalého tuku, ale k chudnutiu skutočne neexistuje žiadna skratka.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Väčšina vegetariánov konzumuje iba zeleninu, ovocie a celozrnné produkty, napriek tomu sa nájdu ľudia, ktorí jedia hovädzie mäso a vajíčka. Pretože nejete mäso, môžete schudnúť, keď začnete žiť vegetariánsky. Nestresuj sa! Aj keď žijete vegetariánsky spôsob života, môžete priberať na váhe, ak si vyberiete správne potraviny.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Ovsené vločky, čo je v podstate ovos varený vo vode, sú veľmi bohaté na vlákninu a môžu vo vás vyvolať pocit sýtosti a energie. Diéta z ovsených vločiek bola pôvodne vyvinutá ako liečba cukrovky v roku 1903. Diéta z ovsených vločiek však môže slúžiť aj na kontrolu hladu, pretože je známe, že ovsené vločky zvyšujú hormóny ovládajúce chuť do jedla.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Miera obezity u amerických tínedžerov za posledných niekoľko desaťročí výrazne vzrástla, a to čiastočne kvôli sedavému životnému štýlu a vysokokalorickej, ale na živiny chudobnej strave. V samotnej Indonézii podľa údajov zverejnených ministerstvom zdravotníctva miera obezity stále rastie.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Konzumácia príliš veľkého množstva cukru úzko súvisí s radom zdravotných problémov, preto sa stále viac ľudí rozhoduje s konzumáciou cukru prestať. Okrem zníženia rizika obezity, orgánových problémov, srdcových problémov a ďalších, môže odvykanie od cukru viesť aj k zlepšeniu nálady a zvýšeniu energie.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Ak chcete budovať svaly, pravdepodobne už viete, že samotné cvičenie nestačí. Ďalšou dôležitou vecou je jedlo. Stravovanie ako kulturista vám môže pomôcť vybudovať svalovú hmotu a zbaviť sa nadbytočných kíl, ak kombinujete diétu so správnym cvičením.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Na udržanie zdravej hmotnosti v škole je potrebná zdravá a vyvážená strava. Okrem toho musíte v škole udržiavať diétu, aby ste splnili energetické potreby. Krok Metóda 1 z 3: Úprava denných návykov Krok 1. Raňajkujte každý deň pred odchodom do školy Jesť jogurt s čerstvým ovocím, ako sú jahody alebo čučoriedky a granola, alebo misku celozrnných cereálií s nízkym obsahom cukru a nízkotučným mliekom.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Bielkoviny zohrávajú v tele obrovskú úlohu, ako aj pri chudnutí. Chudé mäso, ako je hydina, vajcia, hovädzie, bravčové a morské plody, sú dobrým zdrojom vysokokvalitných bielkovín. V tele sú bielkoviny nevyhnutné pre funkciu, štruktúru a reguláciu tkanív a orgánov.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Jedinci, ktorí sa prejedajú, sa zúčastňujú deštruktívneho správania, ktoré môže časom ohroziť ich zdravie. Ukončenie akéhokoľvek deštruktívneho správania je náročná úloha, ktorá si vyžaduje odhodlanie a nasadenie. Mnoho ľudí má problém zmeniť svoje stravovacie návyky a nakoniec sa prejedať.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Existuje mnoho diét a diétnych programov, ktoré vám môžu pomôcť schudnúť, ale väčšina z nich je veľmi prísna v tom, čo môžete a nemôžete jesť. Niektoré diéty vyžadujú, aby ste si kúpili spracované potraviny, ktoré je možné kúpiť iba v určitých spoločnostiach, a tento druh diéty vám môže rýchlo vyčerpať vrecko.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Telá modeliek, ktoré sú štíhle a vypracované, im niekedy veľa ľudí závidí. Ak chcete mať mierne modelkovité telo, môžete vyskúšať niektoré zmeny vo svojom jedálničku. Modely zvyčajne dodržiavajú diétu pozostávajúcu väčšinou z ovocia, zeleniny, komplexných uhľohydrátov, bielkovín a zdravých tukov, ale s nízkym obsahom nasýtených tukov, cukru a spracovaných potravín.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Väčšina rád týkajúcich sa zdravia a diéty sa zameriava na zníženie tuku, nie na jeho priberanie. Preto možno nemáte informácie o tom, ako správne priberať na tuku. Nech už sú vaše dôvody akékoľvek, zo zdravotných dôvodov alebo ako príprava na úlohu vo filme, existuje bezpečnejší a zdravší spôsob, ako ignorovať cvičenie a jesť tučné jedlá.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Ak chcete úspešne schudnúť alebo si udržať ideálnu váhu, mali by ste zvážiť životný štýl, ktorý podporí vaše ciele. Kopírovanie spôsobu, akým sa stravujú vaši štíhli priatelia alebo rodinní príslušníci, vám môže pomôcť schudnúť a zostať štíhly.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Porucha príjmu potravy alebo BED (zvyk prejedať sa a spôsobiť, že postihnutý stratí kontrolu) bol zaradený do podkategórie porúch príjmu potravy. Dnes je táto porucha považovaná za vážny zdravotný stav a môže byť život ohrozujúca. Táto porucha je najčastejšou poruchou príjmu potravy v USA a postihuje 3,5% ženskej populácie a 2% mužskej populácie a približne 1,6% trpiacich je mladistvých.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Schopnosť zvládať hlad má mnoho využití. Neustály pocit hladu môže byť frustrujúci a sťažuje vám udržanie hmotnosti alebo dodržiavanie diétneho plánu. „Hlad“je zvyčajne iba formou nudy, nie fyzickou potrebou. Ak vám však v bruchu škrípe a ste skutočne hladní, existujú veci, ktoré môžete urobiť pre to, aby ste hlad rýchlo znížili.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Diéta neznamená vždy počítať sacharidy a ďalšie. Ak si vybudujete základný systém a budete sa ho držať, schudnete bez toho, aby ste v skutočnosti mali pocit, že sa skutočne snažíte. Keď máte ten správny systém, postupujte podľa neho a bez toho, aby ste vedeli, váhy vám ukážu požadovanú hmotnosť.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Kapustová polievka vyžaduje, aby ste jeden týždeň konzumovali veľké množstvo kapustovej polievky. Počas tohto týždňa môžete jesť aj trochu ovocia, zeleniny, kuracieho a hovädzieho mäsa a hnedú ryžu. Zástancovia tejto diéty tvrdia, že je to skvelý spôsob, ako veľmi rýchlo schudnúť niekoľko kíl.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Ľanové semienko, známe tiež ako ľanové semienko, je obľúbené pre svoje zdravotné výhody. Ľanové semená sú bohaté na kyselinu alfa linolovú (ALA). ALA je omega-3 mastná kyselina, ktorá môže znížiť riziko srdcových chorôb, artritídy a ďalších zdravotných problémov.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Realizácia vyváženej stravy v rušnom každodennom živote je náročná vec. Užívaním rôznych druhov vitamínov v doplnkovej forme určite získate odporúčanú dennú dávku. Niektorí ľudia však majú bolesti žalúdka práve kvôli prijatým vitamínom, za to môže citlivý žalúdok, príjem určitých druhov vitamínov alebo vysoké dávky vitamínov.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Aby ste schudli 0,5 kg, musíte spáliť viac ako 3 500 prijatých kalórií. To znamená, že aby ste schudli 2,5 kg, musíte za sedem dní spáliť 17 500 kalórií (3 500 x 5). Toto je určite veľká „výzva“. Avšak zvýšením aktivity, zdravou výživou a cvičením (aspoň) 45 minút každý deň môžete dobre schudnúť.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
K otvoreniu krčka maternice dôjde, keď sa tehotná žena priblíži k pôrodu. Cervix sa rozšíri, aby sa dieťaťu otvorila cesta z maternice do pôrodných ciest a nakoniec do vašej náruče. Cervix by sa mal rozšíriť o 1 až 10 cm a do tej doby môže byť dieťa donosené.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Špinenie alebo ľahké krvácanie môže byť pre mnohé ženy znakom tehotenstva. Aj keď to nie je vždy prípad všetkých tehotenstiev, k tomuto krvácaniu môže dôjsť, keď sa oplodnené vajíčko prichytí o stenu maternice. Implantačné krvácanie od začiatku menštruácie môže byť často ťažké odlíšiť, ale existujú určité špecifické znaky, na ktoré si môžete dávať pozor, napríklad krvácanie z implantátu býva oveľa ľahšie a kratšie ako menštruačné krvácanie.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Ľudský chorionický gonadotropín alebo HCG je hormón produkovaný ženským telom, aby sa pripravila na tehotenstvo a udržala zdravie plodu, ktorý nosí. Niektoré z faktorov, ktoré ovplyvňujú nízke hladiny HCG v ženskom tele, sú raný gestačný vek, mimomaternicové tehotenstvo alebo potrat.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Vstup do raného pracovného procesu môže byť vzrušujúcim obdobím, ak sa chcete okamžite stretnúť so svojim dieťaťom. Včasný pôrod znamená čas medzi nástupom pôrodu a otvorením krčka maternice na šírku 3 cm a líši sa od predčasného pôrodu alebo pôrodu, ktorý začína pred 37.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Mimomaternicové tehotenstvo (tehotenstvo mimo maternice) je prichytenie oplodneného vajíčka vo vajíčkovode alebo niekde inde ako v maternici. Mimomaternicové tehotenstvo sa môže bez ošetrenia alebo neodhalenia okamžite zmeniť na zdravotnú pohotovosť.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Normálne tehotenstvo zvyčajne trvá asi 40 týždňov a je rozdelené na trimestre. Prvým trimestrom sa rozumie obdobie prvých 13 týždňov tehotenstva. Počas tohto obdobia sa telo prispôsobuje novému životu, ktorý sa v ňom vyvíja, a je veľmi dôležité, aby budúca matka urobila všetky potrebné opatrenia, aby zabezpečila, že matka aj dieťa budú v čo najzdravšom stave.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Pokiaľ ide o čas narodenia, je spravidla najlepšie nechať priebeh prirodzenému procesu, pokiaľ samozrejme neexistuje zdravotná potreba vyvolať pôrod. Ak je to však vaše prvé tehotenstvo, zvyčajne vás bude čakať dlhý pôrod (trvajúci hodiny až dni) a potrebujete vedieť niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste tento proces urýchlili a spríjemnili.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Karpálny tunel je kanál v zápästí, ktorý obsahuje spojivové tkanivo, svalové šľachy a stredný nerv. Stredný nerv poskytuje pocit a motorický pohyb väčšine prstov a časti ruky. Stlačený alebo zovretý stredný nerv spôsobí bolesť, mravčenie a ťažkosti s ovládaním svalov.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Pupočníková šnúra je spojovacím článkom medzi matkou a dieťaťom. Pupočná šnúra vstupuje do tela dieťaťa cez otvor, ktorý sa stane pupkom, a je pomerne veľký u detí narodených v priemernom veku asi 50 cm s priemerom 2 cm. Krv prúdi v pupočníku z dieťaťa do placenty a potom späť do dieťaťa jednou žilou a dvoma tepnami.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Lekári zvyčajne radia tehotným ženám, aby sa naučili počítať kopance plodu v treťom trimestri tehotenstva alebo skôr, ak je tehotenstvo rizikové. Detské kopy sú vypočítané tak, aby určovali pohyby dieťaťa v maternici. Matka, ktorá pozná pohyby dieťaťa, dokáže rozoznať rozdiel medzi normálnymi pohybmi dieťaťa a tými, ktoré by mohli signalizovať stav, o ktorý sa treba starať.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Ženy, ktorých gestačný vek je od 38 do 42 týždňov, môžu mať strach z nástupu pôrodu. Ak chcete ísť do pôrodu skoro, existuje niekoľko spôsobov, ktoré môžete vyskúšať doma alebo s pomocou lekára. Krok Metóda 1 z 2: Stimulácia rannej práce doma Krok 1.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Lekári síce súhlasia s tým, že vo väčšine prípadov by pôrod mal prebiehať prirodzene, ale niekedy vaše telo potrebuje trochu tlačiť. Môžete sa pokúsiť bezpečne vyvolať pôrod doma, ale musíte tiež vedieť, čo sa stane, keď podstúpite lekársku indukciu.