Vstup do raného pracovného procesu môže byť vzrušujúcim obdobím, ak sa chcete okamžite stretnúť so svojim dieťaťom. Včasný pôrod znamená čas medzi nástupom pôrodu a otvorením krčka maternice na šírku 3 cm a líši sa od predčasného pôrodu alebo pôrodu, ktorý začína pred 37. týždňom tehotenstva. Počiatočný proces pôrodu sa bohužiaľ v niektorých prípadoch môže zastaviť. Dlhý pôrodný proces trvá asi 20 hodín a je zvyčajne výsledkom pomalého nástupu pôrodu. Zastavený pôrodný proces môže byť veľmi závratný. Našťastie existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť pre zrýchlenie, od zmeny polohy tela po vytvorenie pokojného prostredia. Je to tak, že aj keď sú zriedkavé, môžu byť potrebné lekárske opatrenia.
Krok
Metóda 1 z 3: Presuňte sa na pomoc pri zmene polohy dieťaťa
Krok 1. Postavte sa a prejdite sa
Chôdza môže pomôcť posunúť polohu dieťaťa v maternici tak, aby zostupovalo smerom k panve. Telo tak vyšle signál, že dieťa je pripravené na narodenie, čo môže spustiť proces pôrodu.
Chôdza po schodoch hore a dole môže byť veľmi nápomocná pri presúvaní dieťaťa do správnej polohy na doručenie
Krok 2. V ľahu zmeňte polohu tela
Ak ste príliš unavení na to, aby ste chodili po schodoch hore a dole, stále sa môžete v posteli pohybovať, aby ste pomohli zmeniť polohu dieťaťa. Nakloňte napríklad telo doprava alebo doľava a potom o niekoľko minút znova preraďte. Spánok v rovnakej polohe nepomôže dieťaťu pohybovať sa a urýchľovať pôrod.
- Pomôcť môže aj zmena polohy zo sedu do stoja. Skúste vstať z postele niekoľkokrát za hodinu. Pokiaľ je to možné, chvíľu sa prechádzajte po miestnosti, kým si ľahnete.
- Skúste si ľahnúť na ľavý bok. Táto poloha zvýši prietok krvi k dieťaťu a zníži bolesť.
Krok 3. Skúste všetky štyri
Bolesť v chrbte sa zníži. Okrem toho pred pôrodom tiež pomôžete hlavičke dieťaťa otočiť sa nadol podľa potreby. Posaďte sa na podlahu a pomaly sa podopierajte rukami aj nohami. Ak je vám to pohodlnejšie, položte si pod kolená vankúš.
Je však dobré sa najskôr poradiť so svojim lekárom predtým, ako vyskúšate túto pozíciu alebo akékoľvek iné neobvyklé pohyby alebo strečing. Zaistite, aby bol pohyb bezpečný najmä pre vaše tehotenstvo
Metóda 2 z 3: Skúste iné spôsoby
Krok 1. Počkajte uvoľnene
Obvykle je to najlepšie, čo môžete počas dlhého pôrodu urobiť, relaxovať a prijať, že musíte čakať. Ak váš lekár považuje váš pôrod za normálny, nemôžete urobiť nič iné, ako ticho čakať. Pretože v počiatočných fázach pôrodu zvyčajne nemusíte ísť do nemocnice, skúste si oddýchnuť doma, napríklad čítaním ľahkej knihy alebo sledovaním filmu, ktorý vás baví.
Krok 2. Vytvorte upokojujúcu oblasť
Aj keď je potrebný ďalší výskum, niektoré dôkazy naznačujú, že stres môže spomaliť pôrod. Nie je nič zlého, ak si pre seba vytvoríte upokojujúcu a bezstresovú oblasť. Tento pokoj vám môže pomôcť rýchlejšie zvládnuť počiatočný pôrodný proces.
- Pozrite sa do svojej miestnosti a zapamätajte si, čo sa vám nepáči. Je zvuk televízora príliš hlasný? Myslíte si, že je svetlo príliš jasné? Chcete súkromnejšiu atmosféru?
- Urobte všetko potrebné, aby bola oblasť okolo vás tichšia. V dôsledku toho môže skorý pôrodný proces pokračovať.
Krok 3. Kúpajte sa, aby ste boli uvoľnenejší
Namáčanie v teplej vode vás môže uvoľniť a môže byť nápomocné, ak pociťujete fyzickú bolesť z pôrodu. Počas čakania na vývoj pracovného procesu si môžete pripraviť teplý kúpeľ a potom ho namočiť, kým sa nebudete cítiť pokojnejšie.
Krok 4. Skúste spať
Aj keď to nie vždy urýchli pôrod, pri zaspávaní sa vám čas môže zdať rýchlejší. Spánok počas raného pôrodu je tiež skvelý, pretože vám umožňuje oddýchnuť si. Nakoniec prejdete ďalšou prácou a budete musieť dieťa vytlačiť. Spánok vám môže pomôcť nazbierať potrebnú energiu.
Spánok sa stane ešte dôležitejším, ak vstúpite do práce skoro v noci
Krok 5. Skúste stimulovať bradavky
Je známe, že stimulácia bradaviek u niektorých žien urýchľuje pôrod. Ak máte problém prejsť ranou fázou pôrodu, môžete skúsiť vykrútiť bradavky palcom a ukazovákom. Môžete si tiež trieť bradavky dlaňami. Ak chcete, môžete tiež požiadať svoju zdravotnú sestru alebo partnera, aby vám s tým pomohli.
Niektoré ženské bradavky sú však počas tehotenstva veľmi citlivé. Ak vás bolia bradavky, nepridávajte na nepríjemnostiach tým, že sa ich pokúsite stimulovať
Krok 6. Skúste orgazmus
Podľa niektorých výskumných dôkazov môže orgazmus pomôcť pracovnému procesu. Ak chcete, môžete sa pokúsiť mať so svojim partnerom sex, kým nedosiahnete orgazmus. Môžete tiež skúsiť masturbáciu.
Metóda 3 z 3: Hľadanie lekárskeho riešenia
Krok 1. Poraďte sa s lekárom o liekoch, ktoré užívate
Ak budete počas tehotenstva užívať lieky, napríklad lieky proti bolesti, môže existovať šanca, že spomalia pôrodný proces. Diskutujte o liekoch, ktoré užívate, so svojím lekárom a opýtajte sa, či je možné urobiť niečo pre urýchlenie pôrodu. Ak lieky, ktoré užívate, spomaľujú vaše kontrakcie, možno budete musieť počkať, kým sa liek nedostane z vášho tela, než bude váš pôrod pokračovať.
Krok 2. Použite akupunktúru alebo akupresúru
Ak môžete, dohodnite si stretnutie s akupunktúrnou terapiou v počiatočných fázach pôrodu. Výskum ukazuje, že akupunktúra môže byť prospešná pri vyvolávaní pôrodu. Lekári napriek tomu úplne nechápu, aký je účinok.
Ak váš partner alebo pôrodná asistentka vie o akupunktúre, môžete ho jednoducho požiadať o pomoc s urýchlením pôrodu
Krok 3. Nechajte svojho lekára alebo pôrodnú asistentku zlomiť membrány
Ak je váš pôrod pozastavený na dlhší čas, váš lekár alebo pôrodná asistentka vám môžu odporučiť manuálne zlomenie membrán, aby ste mu pomohli s pôrodom. Tento postup sa zvyčajne vykonáva počas aktívneho pôrodu, ale v určitých prípadoch sa môže vykonať aj skôr. Tento postup robte iba vtedy, ak to odporúča váš lekár alebo pôrodná asistentka. Nikdy by ste sa nemali pokúšať rozbiť membrány sami.
Krok 4. Skúste hormonálnu infúziu
Pri pôrode môže pomôcť infúzia syntocinónu alebo umelý oxytocín. Lekár však musí pri tomto postupe sledovať srdcový tep dieťaťa. Táto infúzia môže urýchliť pôrod, ktorý sa zastavil.
Tipy
- Počas raného pôrodu jedzte ľahké jedlá, pretože po aktívnom pôrode vám možno nebude dovolené jesť ťažké jedlá.
- Choďte do nemocnice, keď sú vaše kontrakcie s odstupom 5 minút, pretože to zvyčajne signalizuje prechod na aktívny pôrod.
- Skúste jesť korenené jedlo ako kari. Napriek tomu, že nie je vedecky dokázané, že by sa mala práca urýchliť, existuje veľa tých, ktorí uvádzajú výhody. Okrem toho nie je na škodu pokúsiť sa.
