Zdravie
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Ako sa svet vyvíja, čím viac príležitostí a možností máte, tým ťažšie bude vedieť, čo chcete. Sú chvíle, keď je všetko pochopiteľné, ale niekedy sa zdá, že strácate prehľad. Ak chcete presne zistiť, čo skutočne chcete-nie to, čo chcú iní ľudia alebo čo by ste chceli vy-nájdite si čas a hľadajte odpoveď vo svojom vnútri.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Cieľ je mentálny spôsob reprezentácie konkrétneho a merateľného úspechu, ktorý chcete dosiahnuť úsilím. Ciele môžu pochádzať zo snov alebo nádejí, ale na rozdiel od týchto dvoch vecí sa ciele dajú merať. S dobre naplánovanými cieľmi môžete vedieť, čo chcete dosiahnuť a ako to dosiahnuť.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Denný rozvrh bude veľmi užitočný, ak musíte žiť svoj každodenný život s veľmi zaneprázdnenými aktivitami. Čas je zdroj, ktorý si nemôžete kúpiť, ale môžete ho buď využiť, alebo ho premrhať. Dobre zorganizovaný rozvrh je užitočným nástrojom na organizáciu hodinových aktivít a dosiahnutie všetkých požadovaných cieľov.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Hovorí sa, že človek má vedomie, ak je schopný uvedomovať si svoje okolie, svoje činy a emócie. Mať povedomie neznamená len byť v strehu, ale vedieť dobre venovať pozornosť životnému prostrediu. Nasledujúce kroky môžete precvičovať všímavosť, ktorá bude mať pozitívny vplyv na váš osobný a profesionálny život.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Schopnosť koncentrácie je obzvlášť dôležitá v práci a doma, napríklad pri štúdiu na skúšku alebo keď chcete splniť úlohu 1 hodinu pred termínom. Existuje niekoľko jednoduchých spôsobov, ako zlepšiť svoju schopnosť sústrediť sa a prestať kontrolovať svoj Facebook alebo telefón každých 15 minút.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Sú chvíle, keď sa cítime znepokojení a znepokojení. Bežná mylná predstava je, že spôsobom, ako sa vyrovnať so sociálnou úzkosťou, je postaviť sa jej tvárou v tvár a nebyť sám sebou. Toto nie je správne. Aby ste mohli viesť pokojný spoločenský život, musíte sa cítiť uvoľnene a pohodlne.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Cítite sa bezcenní, keď stretnete niekoho so zastrašujúcou osobnosťou? Mýlite sa a niektoré správanie alebo slová niekoho považujete za jemnú urážku? Na spôsob, akým sa niekto správa osobne, väčšinou nemáš vplyv; ale skôr o tom, ako bol človek vychovaný, ako zvládal svoje emocionálne problémy alebo inú vec, ako je jeho nálada, duch alebo zdravie.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Emocionálne spúšťače sú zvyčajne vytvárané z minulých skúseností. Keď znova zažijeme situáciu, ktorá nám ten zážitok pripomína, naše emócie sú vyprovokované. Neschopnosť ovládať negatívne emócie, ktoré nás nútia spontánne reagovať, povedie k emocionálnym výbuchom, ktoré nakoniec ľutujeme.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Darovanie krvi je malá obeť, ktorá môže priniesť veľký rozdiel. Našťastie je tento proces ľahký a vyžaduje iba niekoľko jednoduchých príprav. Najprv sa obráťte na svoju miestnu zdravotnú kliniku alebo program darcu krvi, aby ste zistili, či sa kvalifikujete ako darca.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Keď sa vám postavia do cesty prekážky, je potrebná vytrvalosť alebo vytrvalosť, aby ste boli schopní prekonať výzvy alebo ťažkosti. Vytrvalosťou pri plnení úlohy sa úspešní ľudia zdajú iní. Vyčlenenie si času na dosiahnutie svojich cieľov je jedným zo spôsobov, ako zvýšiť svoje šance na úspech.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Cítite sa v poslednej dobe v strese? Ste nervózni zo skúšok, vystupovania na pódiu alebo z rozprávania na verejnosti? Niekedy sa stresu nedá vyhnúť, ale existujú spôsoby, ako sa cítiť pokojne a uvoľnene v prípadoch generalizovanej úzkosti alebo keď riešite udalosť, z ktorej máte obavy.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
V každodennom živote chceme veľa vecí. Existujú túžby, ktoré si môžeme splniť sami, ale niekedy potrebujeme pomoc iných, napríklad rodičov alebo spolupracovníkov. Skvelý spôsob, ako si splniť prianie, je definovať, čo chcete, a porozumieť tomu, ako to dosiahnuť, alebo požiadať o pomoc niekoho iného.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Život nie vždy ponúka riešenie každého problému, s ktorým sa stretneme. Ak máte problém, niekedy stačí len trocha kreativity, aby ste z neho unikli. Byť všestranným človekom znamená byť schopný prekonať zažité problémy a dosiahnuť čo najväčší úspech s čo najmenším počtom nástrojov.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Ľudia hovoria, že život je otázkou voľby. Šťastie je tiež voľba. Ak sa rozhodnete byť šťastný, nájdete spôsoby, ako priniesť viac šťastia do vášho života a života ľudí okolo vás. Krok Metóda 1 zo 4: Výber Krok 1. Rozhodnite sa: „Bez ohľadu na to, chcem byť šťastný a vždy budem „Neexistujú žiadne podmienky na to, aby sme boli šťastní.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Potravinový časopis obsahuje informácie o tom, čo jeme každý deň. Potravinový časopis možno použiť na kontrolu diéty a uvedomenie si toho, čo jeme, a jeho účinkov na zdravie a životný štýl. Ak máte napríklad poruchy trávenia alebo iné zdravotné problémy, pravidelné vedenie denníka o jedle vám môže pomôcť zistiť, aké jedlo spôsobuje problém.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Dehydratácia môže nastať nielen kvôli nedostatku pitnej vody, ale aj ako vedľajší účinok chorôb, ako je úpal, cukrovka, hnačka a vracanie. Príznaky dehydratácie sú smäd, točenie hlavy (nepríjemný pocit na odpadnutie), závraty, zmätenosť, zriedkavé močenie, tmavý moč, sucho v ústach a na koži, únava a v závažných prípadoch zvýšená srdcová frekvencia a dýchanie.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Aj keď je to niekedy nevyhnutná reakcia (napríklad ak máte otravu jedlom), vracanie môže byť veľmi nepríjemné, ak nie je spôsobené niečím očividným. Žiaľ, keď sledujete niekoho iného zvracať, môže váš mozog myslieť, že chcete zvracať aj vy, pretože tento mechanizmus sa nazýva zrkadlový nervový systém.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
K omrzlinám dochádza vtedy, keď telesné tkanivá zamrznú počas pôsobenia nízkych teplôt alebo studeného vetra. Prsty, prsty na nohách, uši a nos sú časťami tela, ktoré sú najčastejšie postihované omrzlinami, pretože v chlade sa pomerne ťažko udržujú v teple.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Mnoho ľudí s vážnymi chorobami by bolo ochotných dať čokoľvek, aby sa vrátili k dokonalému zdraviu hoci len na jeden deň. Je to skutočne ironické, ale ľudia si zvyčajne uvedomia, aké dobré je zdravie, potom, ako oň prídu. Ak chcete byť zdraví a maximalizovať zdravie, ktoré stále máte, riaďte sa týmito odporúčaniami, ako byť zdravý.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Počuli ste už o poruche zdravia, ktorá sa nazýva Bellova obrna? Bellova obrna je v skutočnosti neurologická porucha, ktorá narúša kontrolu svalov na jednej strane tváre. Výsledkom je, že ľudia s Bellovou obrnou pocítia svalovú slabosť alebo paralýzu, kvôli ktorej bude jedna strana ich tváre pôsobiť nedbalo.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Kýla vzniká, keď je vnútorný orgán, napríklad črevo alebo žalúdok, pretlačený cez sval alebo tkanivo, ktoré drží orgán na mieste. Tento stav sa zvyčajne vyskytuje v bruchu, ale môže sa objaviť aj na pupku, hornej časti stehien a slabín. Kýla je zvyčajne bezbolestná a vyzerá ako mäkké hrbole pod kožou, aj keď niekedy môže prerásť a prerásť do vážnych stavov.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Ochorenie rybieho oka, tiež známe ako heloma, je zhrubnutie kože, ktoré sa zvyčajne vyskytuje na chodidlách. Toto zhrubnutie je v skutočnosti prirodzeným spôsobom ochrany pokožky tým, že sa v dôsledku nadmerného tlaku vytvára hrubé, kužeľovité hrbolčeky na chodidlách.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Bolesť spôsobená poranením slabín môže byť mierna alebo závažná a vyskytuje sa vo všetkých vekových skupinách. Táto bolesť pochádza zo slz alebo prasklín v jednom z piatich svalov na vnútornom stehne, spojených s panvovou kosťou na hornom konci a tesne nad oblasťou kolien na druhom konci.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Poškodenie nervov môže byť dôsledkom autoimunitných chorôb, chorôb motorických neurónov, rakoviny, infekcií alebo cukrovky. Tento problém môže byť tiež spôsobený akútnym alebo progresívnym zranením alebo nedostatkom výživy. Liečba poškodenia nervov sa líši podľa toho, či je nerv stlačený, čiastočne poranený alebo prerušený.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Ak chcete mať šťastie, musíte to skúsiť. Táto správa môže pôsobiť rozporuplne. Ale v skutočnosti šťastie všade čaká na to, aby ste ho našli. Naučte sa rozpoznávať šťastné príležitosti a urobte nasledujúce spôsoby, ako pozvať šťastie do svojho života.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Pulz ukazuje, ako rýchlo srdce bije. Váš pulz je tiež údajom o tom, ako dobre funguje vaše srdce a o vašom zdraví a kondícii. Môže to znieť ťažko, ale kontrola pulzu je v skutočnosti jednoduchá a nevyžaduje žiadne špeciálne nástroje. Pulz si môžete skontrolovať ručne alebo pomocou elektronického merača alebo monitora srdcového tepu.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Máte často bolesti na hrudníku, dýchavičnosť alebo bolesti hlavy? Myslíte si, že máte vysoké riziko srdcového infarktu? Postupujte podľa nižšie uvedených odporúčaní, aby ste zlepšili krvný obeh v celom tele a znížili riziko srdcového infarktu.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Obsedantno -kompulzívna porucha alebo v angličtine nazývaná obsedantno -kompulzívna porucha (OCD) je charakterizovaná neprimeraným strachom alebo posadnutosťou, ktorá núti človeka prejavovať kompulzívne správanie na zníženie úzkosti. Stupeň OCD sa pohybuje od mierneho po závažný a zvyčajne je OCD sprevádzaný aj rôznymi ďalšími problémami duševného zdravia.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Hemoglobín je komplexná zlúčenina bohatá na železo, ktorá sa nachádza v krvi. Jeho hlavnou funkciou je prenos kyslíka z pľúc do buniek v rôznych častiach tela. Ďalšou dôležitou funkciou je transport oxidu uhličitého z buniek a jeho prenos do pľúc.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Počuli ste už o lekárskej poruche nazývanej „akné vulgaris“? Akné vulgaris je v skutočnosti vedecký termín na opis veľmi obľúbenej kožnej poruchy, konkrétne akné. Určite viete, že akné sa môže objaviť na akejkoľvek časti pokožky a v každom veku, aj keď sa jeho existencia častejšie vyskytuje na koži tváre a chrbta teenagerov.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Necháte sa ľahko vyprovokovať hnevom? Už ste niekedy nadávali, kopali do vecí a používali ste také drsné slová, že vaše okolie rýchlo utieklo? Zrazu sa cítite nahnevaní, keď stojíte v zápche, počujete zlé správy alebo len počujete niečo, čo sa vám nepáči?
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Zvládnuť menštruáciu v škole nie je zábavná práca, najmä ak vás tiež trápia menštruačné bolesti a máte problém nájsť si čas na toaletu. Ak však máte dôkladné plánovanie, už nikdy viac nebudete musieť počas celého života prežívať ťažkosti so zvládnutím obdobia v škole - alebo vás zaskočí nepríjemné prekvapenia.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Konzumácia proteínového prášku môže podporiť rast svalov, zvýšiť energiu a pomôcť procesu obnovy po namáhavom cvičení. Bohužiaľ, veľa proteínových práškov chutí tak zle, že ich musíte jednoducho prehltnúť. Pri troche snahy však môžete proteínový prášok zaradiť do svojho jedálnička spôsobom, ktorý vám skutočne bude chutiť.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Zostať celú noc hore môže byť zlé pre zdravie. Možno z nejakého dôvodu musíte zostať neskoro, napríklad na stretnutie s priateľmi alebo dokončenie úlohy. Tento článok prináša tipy, ako zaspať, keď zostanete neskoro hore. Krok Časť 1 z 3:
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
O správnom stravovaní je toľko informácií, že je to mätúce! Napriek tomu, že ste už počuli všetky informácie o tom, ktoré potraviny je dobré jesť a čomu sa vyhnúť, existujú jednoduché pravidlá, ktoré vám môžu pomôcť vybrať si správne potraviny.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Existuje mnoho spôsobov, ako schudnúť. Kde však začať a aké nástroje kúpiť? Po prvé, existuje mnoho spôsobov, ktoré na chudnutie nepotrebujú žiadne nástroje ani knihy. Vytvorte si plán, ktorý je rozumný a podľa vašich schopností a fyzických potrieb a buďte disciplinovaní, aby ste ho dodržiavali, takže určite schudnete.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Diéta je často definovaná ako zmena stravovacích návykov v priebehu určitého času na dosiahnutie cieľa. Diéty sú často zamerané na chudnutie, ale niekedy sa používajú aj na zvýšenie hmotnosti, zlepšenie zdravotného stavu alebo na lekárske účely.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Udržiavanie zdravej hmotnosti a diéty prinesie zdravotné výhody pre každého. V dnešnej spoločnosti však udržiavanie zdravej výživy nie je také jednoduché, ako to znie. Dodržujte niektoré z nasledujúcich odporúčaní, aby ste od dnešného dňa začali jesť a žiť zdravo.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
K priberaniu na váhe dochádza, pretože prebytočná voda je uložená v celom tele - v prstoch, tvári, chodidlách a dokonca aj na nohách. Chudnutie vo vode je však iba dočasné a nie je to chronický ani dlhodobý stav zadržiavania vody (ktorý môže byť spôsobený chorobou alebo liekmi).
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Plynatosť je nepríjemný, neatraktívny a trápny stav. Nahromadenie plynu v tráviacom trakte a zadržiavanie vody môžu spôsobiť, že žalúdok bude nafúknutý. Ale našťastie sa tomu dá zvyčajne vyhnúť zlepšením stravy. Ak však pocítite závažné príznaky, ktoré vám bránia v živote, navštívte lekára, pretože to môže byť znakom vážnejšieho problému.