Darovanie krvi je malá obeť, ktorá môže priniesť veľký rozdiel. Našťastie je tento proces ľahký a vyžaduje iba niekoľko jednoduchých príprav. Najprv sa obráťte na svoju miestnu zdravotnú kliniku alebo program darcu krvi, aby ste zistili, či sa kvalifikujete ako darca. V deň darovania krvi si prineste platný preukaz totožnosti, noste oblečenie voľného strihu alebo oblečenia s krátkym rukávom a uistite sa, že budete dostatočne jesť a piť. Po kontrole vašej anamnézy vám bude krv odobratá injekčnou striekačkou. Aj vy sa budete cítiť šťastní, že ste niekomu pomohli zachrániť život.
Krok
Časť 1 z 3: Príprava na darovanie krvi
Krok 1. Zistite, či máte nárok stať sa darcom
Na darovanie krvi musíte mať najmenej 17 rokov a zdravú hmotnosť, zvyčajne 49 kg a viac. Na niektorých miestach môžete darovať krv vo veku 16 rokov za predpokladu, že preukážete súhlas rodiča. Kontaktujte svoje miestne centrum darovania krvi a zistite, čo hľadajú u darcu.
- Niektoré z faktorov, ktoré vám bránia darovať krv, zahŕňajú prechladnutie alebo chrípku, tehotenstvo, sexuálne prenosné ochorenie a transplantáciu orgánu.
- Niektoré lieky, ako sú antidepresíva, hormonálna antikoncepcia a lieky proti bolesti, ako je aspirín, môžu tiež ovplyvniť vlastnosti krvi, čo môže spôsobiť, že nebudete môcť darovať krv, ak ste ju nedávno užili.
Krok 2. Nájdite krvnú banku alebo miesto darovania krvi
Najlepšie je navštíviť regionálnu pobočku Indonézskeho červeného kríža, organizáciu, ktorá zbiera takmer polovicu indonézskych darcov krvi. Ak žijete v Amerike, existuje niekoľko ďalších známych organizácií, ktoré darujú krv, vrátane amerických centier krvi, komunitnej siete, programov nezávislých darcov krvi v celej Severnej Amerike, United Blood Services, neziskového centra slúžiaceho 18 americkým štátom a Služba ozbrojenej krvi. Program, program sponzorovaný armádou s 20 miestami na svete.
- Prejdite na web Indonézskeho červeného kríža a zistite, kde môžete vo svojom okolí darovať krv.
- Ak vo vašej oblasti neexistuje žiadna pobočka Indonézskeho červeného kríža alebo podobnej organizácie, vyhľadajte mobilné centrum darovania krvi. Aktivity v oblasti darovania krvi, ktoré sa pohybujú tak, aby darcovia v odľahlých oblastiach mohli darovať krv jednoduchšie.
Krok 3. Pite veľa vody
Pri darovaní krvi je veľmi dôležité udržiavať vaše telo zdravé a hydratované, pretože voda je dôležitá pre krvný obeh a chémiu krvi. Pred darovaním krvi sa pokúste vypiť najmenej 0,5 litra vody. Voda, džús alebo čaj bez kofeínu sú najlepšou voľbou.
- Pitie tekutín vám tiež zabráni pociťovať závraty pri odoberaní krvi.
- Vyhnite sa kofeínovým nápojom, ako je káva alebo cola, ktoré vás môžu dehydratovať, ak ich budete piť príliš veľa.
Krok 4. Jedzte vyvážené jedlo niekoľko hodín pred darovaním krvi
Pred návštevou kliniky sa uistite, že jete výživné jedlo. Medzi hlavné druhy potravín, ktoré by ste mali jesť, patrí ovocie, zelenina, komplexné sacharidy (napríklad chlieb, cestoviny alebo zemiaky), vláknina a chudé bielkoviny.
- Pridajte trochu železa do stravy niekoľko týždňov pred darovaním krvi zvýšením spotreby červeného mäsa, špenátu, fazule, rýb a hydiny. Na výrobu červených krviniek potrebujete železo.
- Pretože sa tuk môže hromadiť v krvnom obehu a ovplyvňovať čistotu krvi, je najlepšie obmedziť jeho príjem na minimum.
Krok 5. Prineste si občiansky preukaz
Väčšina kliník požaduje, aby darcovia pri registrácii nosili platný preukaz totožnosti. Môže to byť vodičský preukaz, pas, občiansky preukaz. Niektoré kliniky navyše akceptujú aj študentské alebo študentské preukazy, ako aj podobné identity. Keď prídete, ukážte úradníkovi pri registračnom pulte svoj preukaz totožnosti.
Ak ste niekedy darovali krv, nezabudnite si priniesť oficiálnu kartu darcu krvi. Ich zobrazovaním môžete preskočiť zbytočné postupy
Krok 6. Noste vhodný odev
Niekoľko štýlov oblečenia môže pomôcť urýchliť proces darovania. Krátke alebo dlhé rukávy, ktoré je možné rýchlo vyhrnúť, uľahčia dôstojníkom nájsť správne miesto na ruke. Voľné oblečenie je tiež dobré, pretože je praktickejšie.
- Ak sa kvôli chladnému počasiu výrazne obliekate, zaistite, aby sa vrchné oblečenie dalo ľahko vyzliecť.
- Aj keď nie je zima, je dobré vziať si so sebou sveter alebo ľahkú bundu. Vaša telesná teplota po darovaní krvi mierne klesne, takže vám môže byť trochu chladno.
Časť 2 z 3: Dokončenie procesu darovania
Krok 1. Poskytnite základné lekárske informácie
Po registrácii dostanete krátky formulár na vyplnenie. Tento formulár bude obsahovať otázky o vašej anamnéze, ako aj o všetkých neobvyklých chorobách, úrazoch alebo stavoch, ktoré ste v poslednej dobe mali. Odpovedzte na každú otázku čo najprimitívnejšie a najpresnejšie.
- Nezabudnite zdieľať všetky lieky, ktoré užívate, ako aj všetky ďalšie podrobnosti týkajúce sa zdravia, ktoré si môžu vyžadovať pozornosť.
- Je tiež vhodné zapísať si na začiatku dôležité sekcie vašej anamnézy pre prípad, že by ste zabudli na niečo dôležité.
Krok 2. Vykonajte fyzické vyšetrenie
Potom vás krátko skontrolujú, či je váš srdcový tep, krvný tlak a hladina hemoglobínu v norme. Príslušníci môžu zaznamenávať ďalšie fyzické štatistiky, ako sú výška, hmotnosť, pohlavie a vek. Potom vás pripravia na darovanie krvi úpravou polohy ramena a stieraním oblasti, do ktorej sa má podať injekcia.
Na posúdenie vášho fyzického stavu a zaistenie toho, aby darovaná krv pochádzala od zdravého človeka, je potrebné krátke vyšetrenie
Krok 3. Sadnite si alebo si ľahnite
Povedzte personálu, či dávate prednosť vzpriamenej alebo naklonenej polohe, keď sa vám odoberá krv, a do ktorého ramena si chcete podať injekciu. Akonáhle budete pripravení, zaujmite uvoľnený a pohodlný postoj. Pocítite malé pichnutie a potom jemné chladenie, ako vám prístroj pomaly odoberá krv.
Proces darovania trvá asi 8 až 10 minút a výsledkom je jedno vrecko krvi
Krok 4. Odvádzajte pozornosť, keď dôstojník odoberá krv
Knihy, mobilné telefóny alebo prehrávače mp3 môžu byť rušivým prvkom, keď sa pokúšate nehýbať. Ak ho nemáte pripravený, môžete ho stráviť rozhovorom s personálom alebo vypracovaním zoznamu vecí, ktoré chcete urobiť. 8-10 minút môže znieť dlho, ale v skutočnosti si to nevšimnete.
- Uistite sa, že všetko, čo prinesiete, nie je príliš rušivé. Počas odberu krvi vás môže požiadať, aby ste nepohybovali rukou.
- Ak vám pohľad na krv spôsobuje nevoľnosť, zamerajte sa na niečo iné v miestnosti.
Časť 3 z 3: Zotavenie po darovaní krvi
Krok 1. Odpočívajte
Potom, čo darujete krv, odpočívajte 15-20 minút. Väčšina miest darcov krvi poskytuje darcom špeciálnu oddychovú zónu vo forme miest na sedenie, kým neobnovia svoje sily. Ak sa vám počas nasledujúcich 24 hodín bude točiť hlava alebo budete dezorientovaný, ľahnite si a zdvihnite nohy. Ten pocit čoskoro zmizne.
- Vyhnite sa namáhavým aktivitám, ako je cvičenie, cvičenie alebo kosenie trávnika, najmenej 4-5 hodín po darovaní krvi.
- Dávajte si pozor, ak ľahko omdlíte. Nízky krvný tlak vám môže spôsobiť závraty. Pri schodoch hore a dole by ste sa mali držať strany schodiska alebo by vás mal niekto viesť, kým vás už prestane bolieť hlava.
Krok 2. Pokračujte v nosení obväzu, aby sa vám ruka uzdravila
Odstráňte obväz až o 5 hodín neskôr alebo cez noc, ak je to možné. Ráno ho môžete odstrániť a nechať miesto vpichu zahojiť bez prikrývania. V priebehu nasledujúcich 24 hodín sa môže objaviť opuch, zápal alebo krvácanie. Aplikácia ľadu na postihnuté miesto pomôže znížiť závažnosť symptómov.
- Ak dôstojník priloží obväz na obväz, po niekoľkých hodinách ho vyberte, aby ruka mohla dýchať.
- Obväz pravidelne umývajte mydlom a teplou vodou, aby ste predišli vyrážkam alebo infekcii.
Krok 3. Obnovte telesné tekutiny
Počas nasledujúcich niekoľkých hodín pite vodu alebo iné bezkofeínové tekutiny, aby ste sa presvedčili, že ste hydratovaní. Voda je veľmi dôležitá pre produkciu zdravej krvi. Únava alebo závraty, ktoré pociťujete, zvyčajne zmiznú do niekoľkých hodín.
- Po darovaní krvi je normálne cítiť sa bezmocní. K tomu dochádza, pretože hladina tekutín v tele je nižšia ako normálne.
- Nasledujúcich 8 hodín nepite alkohol. Alkoholické nápoje spôsobujú rednutie krvi, čo môže váš stav ešte zhoršiť a dokonca zvýšiť riziko krvácania.
Krok 4. Počkajte najmenej 8 týždňov, kým znova darujete krv
Ak sa rozhodnete darovať krv znova, musíte počkať 56 dní po poslednom darovaní krvi. Vaše krvné bunky budú dlho trvať, kým sa úplne zotavia. Po 8 týždňoch sa koncentrácia krvi vráti do normálu a budete pripravení opäť darovať krv bez zbytočného ohrozenia zdravia.
- Ak darujete iba krvné doštičky, môžete ich darovať znova po 3 dňoch alebo po jednom týždni darovať celú krv.
- Počet darovaní krvi, ktoré môžete urobiť, nie je obmedzený. Čím viac darujete, tým väčší rozdiel urobíte.
Tipy
- Povzbuďte svojich priateľov a blízkych, aby darovali krv. Darovanie krvi môže byť cennou skúsenosťou a má skutočný potenciál pomôcť ľuďom v núdzi.
- Krv môžete darovať, aj keď máte cukrovku 1. typu, pokiaľ sú vaše hladiny inzulínu v norme.
- Ak máte otázky alebo pochybnosti o procese darovania krvi, opýtajte sa svojho lekára alebo zástupcu darcu krvi. Radi vám podrobnejšie vysvetlia postup.
