Zdravie 2024, November

Costochondritída, známa tiež ako bolesť hrudnej steny, kostosternálny syndróm alebo costosternálna chondrodynia, nastáva vtedy, keď sa chrupavka medzi rebrami a hrudnou kosťou (hrudná kosť) zapáli a opuchne. Príznaky tejto choroby môžu byť podobné ako pri srdcovom infarkte, preto by ste mali po prvých príznakoch bolesti na hrudníku vždy navštíviť lekára.

Je to jednoduchý životný fakt: čas od času musí takmer každý pracovať, keď sa cíti unavený alebo nemotivovaný. Ak však máte neustále pocit, že nemáte dostatok energie na plnenie každodenných úloh, neriešite bežnú únavu, máte za následok úplné vyčerpanie.

Dýchali ste ústami častejšie ako nosom? Buďte opatrní, dýchanie ústami môže vysušiť ústa a spôsobiť bolesť hrdla, ak to budete pokračovať. Tento zvyk navyše väčšina ľudí nepovažuje za atraktívny. Ak to nie je zakorenené vo zvyku, je to pravdepodobne spôsobené štrukturálnym problémom alebo upchatým nosom.

Kašeľ je spôsob, akým telo vylučuje hlien alebo hlien, ale suchý kašeľ tiež „nevyrába“. Tento typ kašľa môže byť nepríjemný, ale existujú niektoré prírodné prostriedky, ktoré mu môžu pomôcť zmierniť. Môžete si pripraviť svoj vlastný sirup proti kašľu s citrónom a medom, vyskúšať prírodné domáce prostriedky alebo sa o seba dobre starať, aby ste zmiernili suchý kašeľ.

Na bežnú nádchu bohužiaľ neexistuje liek. Väčšina sťažností na chlade zmizne do 3 až 7 dní, hoci niektoré trvajú dlhšie. Liečba bežnej chladu sa obmedzuje na zvládnutie jej symptómov, ktoré účinne obmedzujú jej trvanie a potenciálne komplikácie.

Nikto nechce, aby sa o ňom hovorilo, že má zlý dych. Našťastie môžete urobiť veľa vecí, aby ste sa zbavili zápachu z úst. Ak ste vyskúšali rôzne metódy, ale bez výsledku, navštívte lekára a overte si, či existujú určité zdravotné ťažkosti, z ktorých vám zápach dýcha.

Vyfukovanie nosa počas prechladnutia z alergie, chrípky alebo studeného vzduchu môže váš nos veľmi dráždiť. Krehké tkanivo okolo a vo vnútri nosa vám vyschne a popraská pri menších, ale opakovaných zraneniach, keď si vyfúkate nos a utriete ho.

Ak vás hrdlo svrbí alebo je zapálené, samozrejme mu chcete okamžite pomôcť. Horiace hrdlo vám sťažuje prehĺtanie alebo jedenie. Okrem voľne predajných liekov proti bolesti sú pastilky a spreje na hrdlo skvelým spôsobom, ako si liečiť bolesť hrdla pred návštevou lekára.

Bolesť v krku je podráždenie alebo zápal hrdla spôsobený bakteriálnou, vírusovou alebo ranou infekciou. Mnoho prípadov zápalu hrdla je spojených s prechladnutím a samy zmiznú po jednom alebo dvoch dňoch s primeraným odpočinkom a príjmom tekutín.

Problémy s dýchaním sú desivým zážitkom, ktorý spôsobuje stres. Ak to chcete napraviť, urobte niekoľko dychových cvičení, aby ste sa mohli zhlboka nadýchnuť, upokojiť sa a vrátiť sa k normálnemu dýchaniu. Okrem toho aplikujte užitočný životný štýl na zlepšenie dýchania.

Ak chcete zmierniť bolesť hlavy spôsobenú upchatým nosom, musíte najskôr odstrániť hlien v nosových priechodoch. Krok Metóda 1 z 3: Rýchla akcia Krok 1. Vezmite dekongestant Dekongestíva obsahujú celý rad liekov, ktoré liečia rôzne príznaky preťaženia.

Niektorí ľudia kýchajú veľmi hlasno z niekoľkých dôvodov, napríklad z kapacity pľúc, alergií alebo telesných reflexov. Nech je dôvod akýkoľvek, hromové kýchanie je veľmi trápne a rozptyľuje ostatných, keď je ticho. Aby ste tomu zabránili, naučte sa čítať tento článok, ako tlmiť zvuk kýchania alebo zastaviť kýchací reflex!

Pri správnom nosení môže dýchací prístroj zmierniť upchatie nosa, zlepšiť dýchanie a obmedziť chrápanie. Dýchacia náplasť je navrhnutá tak, aby jemne zdvíhala boky nosa a otvárala priechody. Krok Krok 1. Povrch nosa umyte jemným a jemným mydlom Dôkladné čistenie nosa pomôže odstrániť prach a olej z pokožky, aby sa páska mohla lepiť efektívnejšie.

Pri normálnom dýchaní ľudia zvyčajne vdychujú vzduch nosom a vydychujú iba pľúca. Pre hráčov na dychových nástrojoch (dychový dych) môže takýto spôsob dýchania obmedziť schopnosti. Nemôžu udržiavať poznámky po požadovanú dobu a nedokážu sa prispôsobiť niektorej hudbe napísanej pre iné typy nástrojov.

Oh oh Keď sa ráno zobudíte, necítite sa dobre. To, že ste príliš veľa rozprávali, si uvedomíte až vtedy, keď už nemôžete vydať ani hlásku. Ak chcete získať späť svoj hlas a schopnosť byť sám sebou, prečítajte si tohto sprievodcu! Krok Metóda 1 z 3:

Aj keď to nie je spôsobené veľmi vážnym vírusom, prechladnutie vás môže stále znechutiť. Kľúčom k rýchlemu vyliečeniu prechladnutia je včasná detekcia. Ak si myslíte, že ste prechladli, mali by ste okamžite urobiť opatrenia. Zvýšte príjem vitamínov.

Dusenie môže spôsobiť smrť a je hlavnou príčinou „náhodných“úmrtí. V najvážnejších situáciách, ak Heimlichov manéver zlyhá, môže byť na záchranu života človeka potrebné vykonať tracheotómiu alebo cricothyroidotomy. Tento postup by sa mal použiť ako posledná možnosť, pretože je veľmi nebezpečný.

Astma je najčastejším chronickým ochorením, ktoré postihuje deti v školskom veku. Je zaznamenané, že v Amerike je touto chorobou postihnutých asi 7 miliónov detí. Astma je stav, pri ktorom zápal spôsobuje zúženie dýchacích ciest, čo sťažuje dýchanie.

Speváci, rečníci, herci alebo ktokoľvek, kto často používa svoj hlas, pochopí, aké dôležité je vyčistiť hrdlo a odstrániť z neho hlieny, aby bol zvuk jasný a jasný. Ak máte upchaté hrdlo, existujú voľne predajné lieky a domáce prostriedky, ktoré vám môžu pomôcť vyčistiť si hrdlo.

Pneumónia je infekcia (zápal) pľúc, ktorá sa môže stať každému. Príčinou tohto ochorenia môžu byť baktérie alebo vírusy. Pneumónia sa dá vyliečiť liekmi, najmä ak sa zistí včas. Prejdite na krok 1 nižšie a zistite, ako rozpoznať včasné a neskoré príznaky ochorenia.

Ak žijete v oblasti so zlou kvalitou ovzdušia alebo sa stretávate s výskytom infekčných chorôb, maska N95 je skvelým nástrojom na ochranu pľúc a celkového zdravia. Maska N95 je navrhnutá na odfiltrovanie škodlivých častíc a je ľahké a relatívne lacné zariadenie, ktoré vám pomôže dýchať čistý vzduch a zostať zdravý.

Bolesť alebo nepríjemné pocity v hrudníku sú určite dôvodom na obavy, pretože môžu byť znakom ochorenia pľúc (alebo srdca). V skutočnosti je bolesť v hornej časti trupu častejšie spôsobená oveľa menej závažnými problémami, ako sú poruchy trávenia, žalúdočná kyselina a svalové napätie.

Ak máte zdravotný stav, ktorý ovplyvňuje vaše dýchanie, ako je zápal pľúc, astma, chronická obštrukčná choroba pľúc alebo infekcia dýchacích ciest, možno budete musieť použiť rozprašovač. Nebulizátor je elektrický stroj, ktorý sa zapína pomocou sieťovej zásuvky a zástrčky alebo batérie.

Prevencia je najlepšou obranou proti prechladnutiu, ale napriek tomu môžete napriek najlepším opatreniam stále ochorieť. Je to preto, že chladný vírus môže žiť až 18 hodín na neumytých povrchoch, kým si nájde miesto vo vašom tele. Vírus chladu vstupuje ústami, nosom alebo očami.

Vyčistenie pľúc pred behom pomôže váš beh efektívnejšie a pohodlnejšie. Pľúca prenášajú kyslík po celom tele; Keď sú pľúca podráždené alebo obsahujú hlien, stavy bez kyslíka sa dostanú do iných svalových partií v tele. Môžete si vyčistiť pľúca pomocou dychových cvičení, vitamínov a výživy alebo pomocou liekov.

Legionárska choroba je forma ťažkej pneumónie. Táto choroba bola prvýkrát identifikovaná v roku 1976 v skupine ľudí, ktorí sa zúčastnili zjazdu Americkej légie (odtiaľ názov). Osoba, ktorá je infikovaná baktériami Legionella, môže vyvinúť legionársku chorobu, takže najlepším spôsobom, ako sa tejto chorobe vyhnúť, je v prvom rade vyhnúť sa vystaveniu baktériám.

Sínusy sú dutiny v tvári, ktoré majú množstvo funkcií, vrátane zvlhčovania vdýchnutého vzduchu a vytvárania hlienu na zachytávanie a odstraňovanie patogénov z tela. Sínusy niekedy nedokážu bojovať proti patogénom, čo spôsobuje príznaky známej infekcie, ako je opuch a zápal nosových priechodov, hlien, bolesť hlavy, kašeľ, upchatie a niekedy aj horúčka.

K záchvatom astmy dochádza, keď nemáte pri sebe inhalátor? Napriek tomu, že je to desivé, v skutočnosti existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa upokojili a prirodzene normalizovali rytmus dýchania. Potom skúste praktizovať rôzne tipy, ktoré môžu zabrániť astmatickým záchvatom v budúcnosti alebo ich aspoň znížiť.

Kašeľ je častým a obťažujúcim symptómom chorôb, krátkodobých aj chronických. Medzi príčiny krátkodobého kašľa patria vírusy (vrátane chrípky, nachladnutia, crus a RSV vírusov), bakteriálne infekcie ako zápal pľúc, zápal priedušiek a dutín, ako aj alergická nádcha.

Nosové polypy sú nerakovinové výrastky mäkkých tkanív, ktoré sa môžu vytvárať v dutinách a nose. Aj keď to nie je bolestivé, polypy môžu narásť do takých rozmerov, že zablokujú dýchacie cesty, čo spôsobuje ťažkosti s dýchaním a zápachom. Polypy sa všeobecne nedajú úplne vyliečiť, pretože sa k nim ľahko vrátia, ak ste na ne náchylní.

Ak sú vaše prínosové dutiny stlačené alebo zablokované, masáž vašich dutín vám môže pomôcť zbaviť sa niektorých problémov, ktoré cítite. Masáž dutín a tkaniva, ktoré ich obklopuje, môže zvýšiť tlak a zmierniť preťaženie dutín. Môžete vyskúšať niekoľko typov masáží, vrátane základnej masáže celej tváre a masáží, ktoré sú špecifické pre konkrétne časti tváre.

Zvýšenie hladiny kyslíka doma môže pomôcť zmierniť symptómy chronických chorôb, ako je chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP), srdcové zlyhanie alebo spánkové apnoe. Zdraví ľudia môžu tiež cítiť výhody domova s dobrou cirkuláciou vzduchu a nízkou úrovňou znečisťujúcich látok.

Zápal pľúc je infekcia, ktorá spôsobuje zápal vzduchových vakov v jednom alebo oboch pľúcach. Po zapálení sa vzduchové vaky môžu naplniť tekutinou, čo u pacienta vyvolá kašeľ, horúčku, zimnicu a ťažkosti s dýchaním. Pneumónia sa dá liečiť antibiotikami, kvapkami proti kašľu a liekmi znižujúcimi horúčku, aj keď v niektorých prípadoch - najmä u ľudí s oslabeným imunitným systémom, novorodencov a starších osôb - je potrebná hospitalizácia.

Bolesť v krku je veľmi nepríjemná choroba, však? Nasleduje niekoľko spôsobov, ako pomôcť rýchlejšiemu hojeniu bolesti v krku. Všimnite si toho, že to vašu bolesť v krku nevylieči za hodinu, ale pomôže to zmierniť. Krok Metóda 1 z 2:

Chrípku spôsobuje vírusový záchvat, ktorý sa veľmi ľahko prenáša do nosnej dutiny a hrdla. Chrípku môže dostať každý, obzvlášť deti. Všeobecne platí, že dospelí dostanú chrípku 2-4 krát za rok, deti 6-10 krát za rok, ak sú bežne aktívni v jasliach alebo v škole.

Viesť si denník alebo denník je úžasný spôsob, ako nasmerovať svoje myšlienky a pocity a zapamätať si minulé udalosti. Pred písaním si určte požadovaný typ časopisu. Potom si zaznamenajte svoje myšlienky, skúsenosti a nápady do denníka. Vyzvite sa, aby ste každý deň písali a vytvorili si nový návyk.

Dochádza ti čas? Peniaze vo vašich úsporách sa stále vyčerpávajú? Vášmu autu často dochádza benzín, zatiaľ čo je váš odpadkový kôš príliš plný? Ak je to tak, zdá sa, že trpíte tým, že ste „zaneprázdnení“-nemáte žiadny voľný čas, vrátane relaxácie.

Zmena stravy je najdôležitejším krokom, ktorý musíte urobiť, ak chcete mať zdravší životný štýl. V skutočnosti iba jesť ovocie a zeleninu nestačí na to, aby sa dalo nazvať zdravou a vyváženou stravou. Namiesto toho konzumujte aj iné potraviny, pokiaľ sú nutričné hladiny vyvážené, aby potom mohlo byť telo fit a energickejšie.

Tretie oko alebo vnútorné oko symbolizuje osvietené sebauvedomenie, ktoré vám umožňuje múdrejší pohľad na svet. V zásade tretie oko zvyšuje vašu vnímavosť prostredníctvom ostrosti a jasnosti myslenia. Ale použitie tretieho oka neznamená stať sa psychickou alebo rozvíjať magické sily, aj keď existujú ľudia, ktorí si to myslia.

Umieranie, aj keď je to veľmi strašné, je v skutočnosti okamihom, s ktorým sa stretne každý. S najväčšou pravdepodobnosťou si však želáte, aby sa tieto časy dali prežiť ľahko a bezbolestne, však? Našťastie existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste zvládli bolesť a nepohodlie sprevádzajúce umieranie.