Zdravie
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Niektorí ľudia kýchajú veľmi hlasno z niekoľkých dôvodov, napríklad z kapacity pľúc, alergií alebo telesných reflexov. Nech je dôvod akýkoľvek, hromové kýchanie je veľmi trápne a rozptyľuje ostatných, keď je ticho. Aby ste tomu zabránili, naučte sa čítať tento článok, ako tlmiť zvuk kýchania alebo zastaviť kýchací reflex!
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Pri správnom nosení môže dýchací prístroj zmierniť upchatie nosa, zlepšiť dýchanie a obmedziť chrápanie. Dýchacia náplasť je navrhnutá tak, aby jemne zdvíhala boky nosa a otvárala priechody. Krok Krok 1. Povrch nosa umyte jemným a jemným mydlom Dôkladné čistenie nosa pomôže odstrániť prach a olej z pokožky, aby sa páska mohla lepiť efektívnejšie.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Pri normálnom dýchaní ľudia zvyčajne vdychujú vzduch nosom a vydychujú iba pľúca. Pre hráčov na dychových nástrojoch (dychový dych) môže takýto spôsob dýchania obmedziť schopnosti. Nemôžu udržiavať poznámky po požadovanú dobu a nedokážu sa prispôsobiť niektorej hudbe napísanej pre iné typy nástrojov.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Oh oh Keď sa ráno zobudíte, necítite sa dobre. To, že ste príliš veľa rozprávali, si uvedomíte až vtedy, keď už nemôžete vydať ani hlásku. Ak chcete získať späť svoj hlas a schopnosť byť sám sebou, prečítajte si tohto sprievodcu! Krok Metóda 1 z 3:
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Aj keď to nie je spôsobené veľmi vážnym vírusom, prechladnutie vás môže stále znechutiť. Kľúčom k rýchlemu vyliečeniu prechladnutia je včasná detekcia. Ak si myslíte, že ste prechladli, mali by ste okamžite urobiť opatrenia. Zvýšte príjem vitamínov.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Dusenie môže spôsobiť smrť a je hlavnou príčinou „náhodných“úmrtí. V najvážnejších situáciách, ak Heimlichov manéver zlyhá, môže byť na záchranu života človeka potrebné vykonať tracheotómiu alebo cricothyroidotomy. Tento postup by sa mal použiť ako posledná možnosť, pretože je veľmi nebezpečný.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Astma je najčastejším chronickým ochorením, ktoré postihuje deti v školskom veku. Je zaznamenané, že v Amerike je touto chorobou postihnutých asi 7 miliónov detí. Astma je stav, pri ktorom zápal spôsobuje zúženie dýchacích ciest, čo sťažuje dýchanie.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Speváci, rečníci, herci alebo ktokoľvek, kto často používa svoj hlas, pochopí, aké dôležité je vyčistiť hrdlo a odstrániť z neho hlieny, aby bol zvuk jasný a jasný. Ak máte upchaté hrdlo, existujú voľne predajné lieky a domáce prostriedky, ktoré vám môžu pomôcť vyčistiť si hrdlo.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Pneumónia je infekcia (zápal) pľúc, ktorá sa môže stať každému. Príčinou tohto ochorenia môžu byť baktérie alebo vírusy. Pneumónia sa dá vyliečiť liekmi, najmä ak sa zistí včas. Prejdite na krok 1 nižšie a zistite, ako rozpoznať včasné a neskoré príznaky ochorenia.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Ak žijete v oblasti so zlou kvalitou ovzdušia alebo sa stretávate s výskytom infekčných chorôb, maska N95 je skvelým nástrojom na ochranu pľúc a celkového zdravia. Maska N95 je navrhnutá na odfiltrovanie škodlivých častíc a je ľahké a relatívne lacné zariadenie, ktoré vám pomôže dýchať čistý vzduch a zostať zdravý.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Bolesť alebo nepríjemné pocity v hrudníku sú určite dôvodom na obavy, pretože môžu byť znakom ochorenia pľúc (alebo srdca). V skutočnosti je bolesť v hornej časti trupu častejšie spôsobená oveľa menej závažnými problémami, ako sú poruchy trávenia, žalúdočná kyselina a svalové napätie.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Ak máte zdravotný stav, ktorý ovplyvňuje vaše dýchanie, ako je zápal pľúc, astma, chronická obštrukčná choroba pľúc alebo infekcia dýchacích ciest, možno budete musieť použiť rozprašovač. Nebulizátor je elektrický stroj, ktorý sa zapína pomocou sieťovej zásuvky a zástrčky alebo batérie.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Prevencia je najlepšou obranou proti prechladnutiu, ale napriek tomu môžete napriek najlepším opatreniam stále ochorieť. Je to preto, že chladný vírus môže žiť až 18 hodín na neumytých povrchoch, kým si nájde miesto vo vašom tele. Vírus chladu vstupuje ústami, nosom alebo očami.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Vyčistenie pľúc pred behom pomôže váš beh efektívnejšie a pohodlnejšie. Pľúca prenášajú kyslík po celom tele; Keď sú pľúca podráždené alebo obsahujú hlien, stavy bez kyslíka sa dostanú do iných svalových partií v tele. Môžete si vyčistiť pľúca pomocou dychových cvičení, vitamínov a výživy alebo pomocou liekov.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Legionárska choroba je forma ťažkej pneumónie. Táto choroba bola prvýkrát identifikovaná v roku 1976 v skupine ľudí, ktorí sa zúčastnili zjazdu Americkej légie (odtiaľ názov). Osoba, ktorá je infikovaná baktériami Legionella, môže vyvinúť legionársku chorobu, takže najlepším spôsobom, ako sa tejto chorobe vyhnúť, je v prvom rade vyhnúť sa vystaveniu baktériám.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Sínusy sú dutiny v tvári, ktoré majú množstvo funkcií, vrátane zvlhčovania vdýchnutého vzduchu a vytvárania hlienu na zachytávanie a odstraňovanie patogénov z tela. Sínusy niekedy nedokážu bojovať proti patogénom, čo spôsobuje príznaky známej infekcie, ako je opuch a zápal nosových priechodov, hlien, bolesť hlavy, kašeľ, upchatie a niekedy aj horúčka.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
K záchvatom astmy dochádza, keď nemáte pri sebe inhalátor? Napriek tomu, že je to desivé, v skutočnosti existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa upokojili a prirodzene normalizovali rytmus dýchania. Potom skúste praktizovať rôzne tipy, ktoré môžu zabrániť astmatickým záchvatom v budúcnosti alebo ich aspoň znížiť.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Kašeľ je častým a obťažujúcim symptómom chorôb, krátkodobých aj chronických. Medzi príčiny krátkodobého kašľa patria vírusy (vrátane chrípky, nachladnutia, crus a RSV vírusov), bakteriálne infekcie ako zápal pľúc, zápal priedušiek a dutín, ako aj alergická nádcha.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Nosové polypy sú nerakovinové výrastky mäkkých tkanív, ktoré sa môžu vytvárať v dutinách a nose. Aj keď to nie je bolestivé, polypy môžu narásť do takých rozmerov, že zablokujú dýchacie cesty, čo spôsobuje ťažkosti s dýchaním a zápachom. Polypy sa všeobecne nedajú úplne vyliečiť, pretože sa k nim ľahko vrátia, ak ste na ne náchylní.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Ak sú vaše prínosové dutiny stlačené alebo zablokované, masáž vašich dutín vám môže pomôcť zbaviť sa niektorých problémov, ktoré cítite. Masáž dutín a tkaniva, ktoré ich obklopuje, môže zvýšiť tlak a zmierniť preťaženie dutín. Môžete vyskúšať niekoľko typov masáží, vrátane základnej masáže celej tváre a masáží, ktoré sú špecifické pre konkrétne časti tváre.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Zvýšenie hladiny kyslíka doma môže pomôcť zmierniť symptómy chronických chorôb, ako je chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP), srdcové zlyhanie alebo spánkové apnoe. Zdraví ľudia môžu tiež cítiť výhody domova s dobrou cirkuláciou vzduchu a nízkou úrovňou znečisťujúcich látok.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Zápal pľúc je infekcia, ktorá spôsobuje zápal vzduchových vakov v jednom alebo oboch pľúcach. Po zapálení sa vzduchové vaky môžu naplniť tekutinou, čo u pacienta vyvolá kašeľ, horúčku, zimnicu a ťažkosti s dýchaním. Pneumónia sa dá liečiť antibiotikami, kvapkami proti kašľu a liekmi znižujúcimi horúčku, aj keď v niektorých prípadoch - najmä u ľudí s oslabeným imunitným systémom, novorodencov a starších osôb - je potrebná hospitalizácia.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Bolesť v krku je veľmi nepríjemná choroba, však? Nasleduje niekoľko spôsobov, ako pomôcť rýchlejšiemu hojeniu bolesti v krku. Všimnite si toho, že to vašu bolesť v krku nevylieči za hodinu, ale pomôže to zmierniť. Krok Metóda 1 z 2:
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Chrípku spôsobuje vírusový záchvat, ktorý sa veľmi ľahko prenáša do nosnej dutiny a hrdla. Chrípku môže dostať každý, obzvlášť deti. Všeobecne platí, že dospelí dostanú chrípku 2-4 krát za rok, deti 6-10 krát za rok, ak sú bežne aktívni v jasliach alebo v škole.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Viesť si denník alebo denník je úžasný spôsob, ako nasmerovať svoje myšlienky a pocity a zapamätať si minulé udalosti. Pred písaním si určte požadovaný typ časopisu. Potom si zaznamenajte svoje myšlienky, skúsenosti a nápady do denníka. Vyzvite sa, aby ste každý deň písali a vytvorili si nový návyk.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Dochádza ti čas? Peniaze vo vašich úsporách sa stále vyčerpávajú? Vášmu autu často dochádza benzín, zatiaľ čo je váš odpadkový kôš príliš plný? Ak je to tak, zdá sa, že trpíte tým, že ste „zaneprázdnení“-nemáte žiadny voľný čas, vrátane relaxácie.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Zmena stravy je najdôležitejším krokom, ktorý musíte urobiť, ak chcete mať zdravší životný štýl. V skutočnosti iba jesť ovocie a zeleninu nestačí na to, aby sa dalo nazvať zdravou a vyváženou stravou. Namiesto toho konzumujte aj iné potraviny, pokiaľ sú nutričné hladiny vyvážené, aby potom mohlo byť telo fit a energickejšie.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Tretie oko alebo vnútorné oko symbolizuje osvietené sebauvedomenie, ktoré vám umožňuje múdrejší pohľad na svet. V zásade tretie oko zvyšuje vašu vnímavosť prostredníctvom ostrosti a jasnosti myslenia. Ale použitie tretieho oka neznamená stať sa psychickou alebo rozvíjať magické sily, aj keď existujú ľudia, ktorí si to myslia.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Umieranie, aj keď je to veľmi strašné, je v skutočnosti okamihom, s ktorým sa stretne každý. S najväčšou pravdepodobnosťou si však želáte, aby sa tieto časy dali prežiť ľahko a bezbolestne, však? Našťastie existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste zvládli bolesť a nepohodlie sprevádzajúce umieranie.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Niekedy sa chcete vyhnúť ľuďom, kvôli ktorým sa budete cítiť zanedbaní. Ak si však chcete udržať odstup kvôli problémovým vzťahom s priateľom alebo rodinným príslušníkom, možno budete musieť s ním byť v pohode. Za týmto účelom sa úplne uzavrite emocionálne a fyzicky pred osobou.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Zdá sa, že je takmer nemožné pohnúť sa ďalej, keď vám zomrie niekto, koho milujete, a na začiatku sa môžete cítiť veľmi beznádejne. Akonáhle však začnete pracovať na svojich pocitoch a hľadáte podporu, budete môcť vidieť pokoj pred očami. Aj keď nebudete môcť vzkriesiť tých, ktorí zomreli, alebo na nich prestanete myslieť, budete schopní podniknúť kroky na prekonanie bolesti a posun vpred k zmysluplnému a naplnenému životu.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Keď sú vaši rodičia nahnevaní, môžete sa cítiť vystrašení, v depresii alebo len nahnevaní. Bez ohľadu na to, či ste urobili niečo, kvôli čomu si zaslúžite nadávať alebo nie, je dôležité počúvať, čo vám rodičia hovoria, buďte pokojní, aby ste na nich nekričali, a odpovedajte primerane, aby ste to neurobili.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Znížilo sa vám sebavedomie? Možno ste len unavení a frustrovaní z čakania, kým dobré veci prídu prirodzene. Teraz sa čakanie skončilo. Cvičte odvážne a sebavedomé myslenie, vytvorte si príležitosti a naučte sa, ako dosiahnuť to, čo chcete. Krok Časť 1 z 2:
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Kedy ste naposledy vydali hlasný plač? Plač vám môže skutočne spôsobiť, že sa budete cítiť lepšie, pretože je to spôsob, akým vaše telo uvoľňuje stres. Ak ste však neplakali mesiace alebo roky, je ťažké si spomenúť, ako začať. Keď odídete na tiché miesto, zbavíte sa rušenia a dovolíte si pociťovať hlboké emócie, dostanete sa do správnych podmienok pre plač.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Rozvoj silného pocitu vlastnej hodnoty vám môže pomôcť maximalizovať váš potenciál, rozvíjať zdravé vzťahy a prinútiť všetkých okolo vás, aby vás videli ako niekoho, kto si zaslúži rešpekt. Ak si chceš skutočne vážiť samého seba, musíš prijať seba samého a pracovať na tom, aby si sa stal tým, kým chceš byť.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Uznanie vašich silných a slabých stránok vám môže pomôcť stabilizovať osobný život a rozvíjať profesionálne vzťahy. Sebapoznanie je skvelý nástroj, ktorý veľa ľudí prehliada, pretože študovať seba môže byť náročné a niekedy aj nepríjemné. Ba čo viac, to, čo sa môže javiť ako silná stránka jednej osoby, nemusí byť prospešné pre iného, takže zisťovanie, či sú vaše konkrétne vlastnosti prednosťami, nie slabosťami, môže byť veľmi mätúci a frustrujúci proces.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Dospelosť nie je viditeľná iba z veku. Existujú deti vo veku 6 rokov, ktoré sú dospelé, a tiež rodičia vo veku 80 rokov, ktorí nie sú dospelí. Zrelosť je o tom, ako sa správate k sebe a k druhým. Zrelosť je spôsob myslenia a správania. Ak vás teda unavujú detské rozhovory a bitky okolo vás, alebo chcete, aby si vás ostatní viac vážili, vyskúšajte niektoré z nižšie uvedených techník, aby ste sa naučili byť vyspelejšími.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Vedeli ste, že úsmev je pre ľudí považovaný za najpozitívnejší emocionálny symbol? Úsmevy sú univerzálne. Všetci automaticky chápeme, čo to znamená. Úsmev môže vyjadriť vďaku, ospravedlniť sa a povedať, že ste šťastní. Úsmev je veľmi cenné médium.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Ak chcete vedieť, ako byť čudák, musíte sa starať o to, aby sa ostatní ľudia necítili nepríjemne a vo všeobecnosti sa správali divne. Ak nechcete byť čudák, ale hľadáte informácie, vďaka ktorým sú ľudia divní, ste na správnom mieste. Nech už máte dôvod vedieť, ako byť čudák, nech už máte akékoľvek dôvody, prečítajte si krok 1, aby ste sa dozvedeli, ako od seba ľudí odvrátiť alebo ich ihneď ohromiť.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Vyhýbate sa podávaniu rúk, pretože dlane máte vždy mokré? Sú vaše ponožky a topánky vždy páchnuce a mokré? Ste v rozpakoch od škvŕn od potu na oblečení? Ak sa vám tento problém stal, vedzte, že nie ste sami. Našťastie existujú rôzne spôsoby, ako zabrániť nadmernému poteniu, aby nepoškodilo vaše sebavedomie a nenarušilo život.