Zápal pľúc je infekcia, ktorá spôsobuje zápal vzduchových vakov v jednom alebo oboch pľúcach. Po zapálení sa vzduchové vaky môžu naplniť tekutinou, čo u pacienta vyvolá kašeľ, horúčku, zimnicu a ťažkosti s dýchaním. Pneumónia sa dá liečiť antibiotikami, kvapkami proti kašľu a liekmi znižujúcimi horúčku, aj keď v niektorých prípadoch - najmä u ľudí s oslabeným imunitným systémom, novorodencov a starších osôb - je potrebná hospitalizácia. Napriek tomu, že zápal pľúc môže byť celkom vážny, je možné, že sa inak zdraví jedinci úplne uzdravia do jedného až troch týždňov.
Krok
Metóda 1 z 3: Poraďte sa s lekárom
Krok 1. Rozpoznajte výstražné značky
U zdravých ľudí môže zápal pľúc začať ako chrípka alebo silné prechladnutie. Veľký rozdiel medzi týmito dvoma je, že bolesť bude trvať oveľa dlhšie, keď máte zápal pľúc. Ak ste chronicky chorí, môže sa vám vyvinúť zápal pľúc, takže je veľmi dôležité poznať príznaky ochorenia. Špecifické príznaky zápalu pľúc sa budú líšiť od osoby k osobe, ale zvyčajne zahrnujú niektoré alebo všetky z nasledujúceho zoznamu.
- Horúčka, zimnica sprevádzaná potom a zimnica
- Kašeľ, pravdepodobne spôsobujúci hlien
- Bolesť na hrudníku pri kašli alebo dýchaní
- Ťažko dýchať
- Únava
- Nevoľnosť, vracanie alebo hnačka
- Zmätok
- Bolesť hlavy
- Extrémna únava
Krok 2. Navštívte lekára
Ak sa u vás prejavia vyššie uvedené príznaky sprevádzané horúčkou s telesnou teplotou 39 ° C alebo vyššou, ihneď to oznámte svojmu lekárovi/zdravotníckemu pracovníkovi. Môžu vám navrhnúť najlepší postup alebo liečbu. Toto je obzvlášť dôležité v skupinách náchylných na zápal pľúc, konkrétne u detí mladších ako dva roky, dospelých nad 65 rokov a osôb so slabým imunitným systémom.
Krok 3. Naplánujte akcie na obnovu
Pri návšteve lekára vykoná množstvo vyšetrení, aby zistil, či má pacient zápal pľúc. Ak je to tak, lekár odporučí liečbu alebo v niektorých prípadoch navrhne hospitalizáciu. Pri návšteve lekára sa ihneď vykoná fyzické vyšetrenie a po ňom môže nasledovať množstvo ďalších vyšetrení.
- Lekár bude počúvať pľúca pomocou stetoskopu, najmä praskavých, pukavých a revúcich zvukov pri vdýchnutí, ako aj častí pľúc, ktoré vydávajú neobvykle znejúce dýchacie zvuky. Lekár môže nariadiť röntgenový zákrok.
- Nezabudnite, že zápal pľúc spôsobený vírusom nemá špecifickú liečbu. Lekár povie postup / akciu, ktorú je potrebné urobiť, aby sa prekonal.
- V hospitalizovaných prípadoch dostane pacient antibiotiká, vnútrožilové tekutiny a možno aj kyslíkovú terapiu na liečbu zápalu pľúc.
Metóda 2 z 3: Obnovenie
Krok 1. Po tom, čo ste doma, riadne dodržiavajte príkazy lekára
Pneumónia sa lieči predovšetkým antibiotikami, zvyčajne azitromycínom, klaritromycínom alebo doxycyklínom. Lekár vyberie antibiotikum podľa veku a anamnézy pacienta. Keď vám lekár predpíše recept, ihneď ho uplatnite v najbližšej lekárni. Ak lekár neodporučí inak, je veľmi dôležité ukončiť podávanie antibiotík a postupovať podľa pokynov uvedených na obale lieku.
Ukončenie používania antibiotík skôr, ako sa minú, dokonca aj vtedy, keď cítite, že sa vám telo zlepšilo, môže spôsobiť, že baktérie voči nim začnú byť odolné
Krok 2. Nebojte sa a relaxujte
U zdravých ľudí môžu antibiotiká predpísané lekárom zvyčajne obnoviť stav najmenej za 1 až 3 dni. V tomto ranom období obnovy je dôležité piť veľa vody a odpočívať. Kým sa váš imunitný systém zotavuje, nemali by ste vykonávať prílišnú aktivitu, aj keď máte pocit, že sa vaše telo zlepšilo. Je to veľmi dôležité, pretože príliš veľa namáhavej činnosti môže spôsobiť, že sa zápal pľúc zopakuje.
- Pitie tekutín (najmä vody) môže pomôcť zriediť hlien v pľúcach.
- Opäť vezmite všetky lieky predpísané lekárom.
Krok 3. Jedzte zdravé jedlá
Správna strava nemôže vyliečiť zápal pľúc, ale správna strava môže vášmu telu pomôcť zotaviť sa. Farebné ovocie a zeleninu by ste mali jesť pravidelne. Toto ovocie a zelenina obsahuje antioxidanty, ktoré môžu telu pomôcť odolávať chorobám a zotavovať sa. Celozrnné produkty sú tiež veľmi dôležité, pretože sú zdrojom uhľohydrátov, vitamínov a minerálov, ktoré môžu posilniť imunitný systém a energiu. Nakoniec do svojho denného menu zaraďte potraviny, ktoré obsahujú bielkoviny bohaté na vlákninu. Bielkoviny môžu telu poskytovať protizápalové tuky. Vždy sa poraďte so svojim lekárom, ak plánujete vykonať veľa zmien vo svojej každodennej strave.
- Skúste jesť ovos a hnedú ryžu, aby ste do svojej každodennej stravy zaradili celozrnné produkty.
- Skúste vo svojej strave jesť orechy, šošovicu, kura bez kože a ryby. Vyhnite sa tučnému mäsu, ako je červené alebo spracované mäso.
- Opäť pite veľa tekutín, aby ste hydratovali telo a pomohli uvoľniť hlieny v pľúcach.
- Niektoré štúdie uvádzajú, že vitamín D môže pomôcť zotaviť sa zo zápalu pľúc, aj keď to nebolo dokázané.
- Kuracia polievka je skvelým zdrojom tekutín, elektrolytov, bielkovín a zeleniny!
Krok 4. Vyčistite a udržujte dom čistý
Odstránením choroboplodných zárodkov a dráždivých látok z vášho domova sa môžete počas zotavovania cítiť lepšie. Nezabudnite vymeniť plachty, utrieť prach a zamiesť podlahu, aby sa dráždivé látky nedostali do vzduchu. Zapínanie filtra HEPA vo vašej spálni každú noc môže tiež pomôcť udržať čistý vzduch, aby sa váš stav nezhoršoval.
Krok 5. Nácvik pomalého dýchania spirometrom
Dýchanie po pneumónii môže byť ťažké, ale spirometer vám môže pomôcť pomaly a zhlboka sa nadýchnuť. Posaďte sa do vzpriamenej polohy a vložte si spirometer do úst. Vydychujte ako obvykle, ale pomaly. Pri nádychu sa snažte držať spirometrickú guličku v strede. Pred ďalším výdychom zadržte dych na 3-5 sekúnd.
Vdychujte 10-15 krát spirometrom každé 1-2 hodiny alebo tak často, ako vám odporučí lekár
Krok 6. Skúste si precvičiť jogu, ktorá vám pomôže vyčistiť pľúca
Cvičenie hlbokého strečingu môže pomôcť odstrániť hlieny a tekutiny z pľúc. Vyskúšajte niekoľko jednoduchých póz jogy, ako je pozdrav slnku, mŕtvola, póza na horách alebo póza pre rytiera. Urobte z pár minút jogy súčasť svojho každodenného života, aby ste sa mohli lepšie uvoľniť a dýchať.
Masáž oblasti nad pľúcami môže tiež pomôcť odbúrať tekutinu v pľúcach. Týmto spôsobom môžete kvapalinu ľahšie odstrániť pri kašli
Krok 7. V prípade potreby znova navštívte lekára
Niektorí (ale nie všetci) lekári si naplánujú následnú návštevu. Návšteva je obvykle naplánovaná na týždeň po prvej návšteve a lekár skontroluje, či predpísané antibiotiká správne fungujú. Ak po 1 týždni užívania antibiotík nepocítite žiadne zlepšenie, ihneď kontaktujte svojho lekára a naplánujte si ďalšiu návštevu.
- Doba na zotavenie sa zo zápalu pľúc je jeden až tri týždne, ale po niekoľkých dňoch užívania antibiotík by ste sa mali začať cítiť lepšie.
- Ak príznaky pretrvávajú 1 týždeň po užití antibiotík, môže to byť znakom toho, že k uzdraveniu nedochádza a mali by ste ihneď kontaktovať lekára.
- Ak infekcia pretrváva aj po liečbe antibiotikami, pacienti stále potrebujú starostlivosť na úrovni nemocnice.
Metóda 3 z 3: Časť 3 z 3: Návrat k zdravému telesnému stavu
Krok 1. K denným aktivitám sa vráťte postupne a so súhlasom lekára
Nezabudnite, že telo sa ľahko unaví a pomaly sa začnite vracať k aktivitám. Skúste vstať z postele a venovať sa ľahkým aktivitám bez toho, aby ste boli príliš unavení. Pomaly zvyšujte aktivitu na jednu alebo dve činnosti denne, aby malo telo šancu úplne sa zotaviť.
- Začnite jednoduchými dychovými cvičeniami v posteli. Zhlboka sa nadýchnite a vydržte tri sekundy, potom s výdychom napoly zatvorenými.
- Zvýšte cvičenie na krátku prechádzku okolo domu alebo bytu. Akonáhle sa vám cvičenie nebude zdať únavné, začnite chodiť na dlhšie vzdialenosti.
Krok 2. Chráňte seba a svoj imunitný systém
Pamätajte si, že imunitný systém je v slabom stave, keď sa telo zotavuje zo zápalu pľúc. Oslabený imunitný systém je dobré chrániť vyhýbaním sa chorým ľuďom a preplneným miestam, ako sú nákupné centrá alebo trhy.
Krok 3. Premyslite si, či pôjdete do školy alebo do práce
Vzhľadom na riziko infekcie by ste nemali chodiť do práce ani do školy, kým sa vaša telesná teplota nevráti do normálu a už nevykašliavate hlieny. Príliš veľká aktivita opäť môže znamenať riziko opakovaného zápalu pľúc.
