V najširšom zmysle slova možno modlitbu interpretovať ako pokornú žiadosť. Dnes sa termín modlitba používa na označenie duchovnej činnosti: priblížiť sa k duchu alebo k Bohu, v ktorého veríte. Aj keď sa rituály a pravidlá vykonávania modlitby veľmi líšia, všetky majú rovnaký cieľ-obnoviť svoj duchovný vzťah so silami mimo seba.
Krok
Metóda 1 z 3: Kedy, kde a prečo
Krok 1. Nájdite si čas na modlitbu
Bez ohľadu na to, ako sa modlíte alebo ku komu sa modlíte, môže byť ťažké nájsť si čas na modlitbu, ak ste zaneprázdnení. Jedným zo spôsobov, ako sa s tým vyrovnať, je zaradiť modlitbu do svojho denného plánu, napríklad modlitbu hneď, ako sa ráno zobudíte, večer pred spaním alebo pred každým jedlom. Nie je zlý čas na modlitbu.
- Mnoho ľudí sa modlí, keď sú v emocionálnom stave, napríklad keď sa cítia smutní, vystrašení alebo šťastní. Môžete sa modliť kedykoľvek, a koľko si myslíte, že je dostatočné pre váš duchovný život. Niektorí ľudia sa dokonca pokúšajú byť v stave modlitby celý deň tým, že ich neustále informujú o svojom duchovnom vzťahu.
- Zbožní Židia sa modlia 3 krát denne (Shacharit, Minchah a Arvith) a moslimovia sa modlia 5 krát denne. Medzitým existujú aj ľudia, ktorí sa môžu modliť spontánne, tj. Keď zrazu vyvstane túžba modliť sa, alebo pri príležitosti, keď sa musí modliť (napr. Modliť sa za niekoho rodičov, modliť sa pred jedlom atď.). V podstate sa modlite, keď cítite potrebu to urobiť.
Krok 2. Nájdite správne miesto na modlitbu
Skutočne sa môžeš modliť kedykoľvek, kdekoľvek a akýmkoľvek spôsobom. Ale môže byť lepšie byť na duchovne zameranom mieste (napríklad v mešite, kostole, chráme alebo svätyni) alebo na mieste, ktoré vám môže pripomínať duchovné puto (napríklad vonku alebo na mieste so širokým výhľadom). Môžete sa rozhodnúť, že sa budete modliť, keď je tam niekto iný, alebo sa budete modliť viac súkromne.
V niektorých náboženstvách, ako je budhizmus, je meditácia štandardnou formou modlitby (alebo niekedy je modlitba štandardnou formou meditácie). Hľadať tiché miesto, kde sa môžete cítiť pokojne a prepojené so svojou spiritualitou, je tiež dobrou formou modlitby. Či už je to na otvorenom priestranstve alebo v zhromaždenom zbore, nájdite si „miesto uctievania“, ktoré vám najlepšie vyhovuje
Krok 3. Poznajte účel svojej modlitby
Modlitba obvykle sprevádza rituál, ktorý dáva účel modlitby. Môže to byť rovnako dlho ako obrad upaľovania obetí pre šťastie v nadchádzajúcej sezóne, alebo to môže byť aj krátke ako poďakovanie po jedle. Modlitby nemusia vždy obsahovať žiadosti, otázky alebo poďakovanie; modlitba musí mať rešpekt a rešpekt.
- Modlitba môže byť konverzačná, ale nemusí to tak byť vždy. Niektoré náboženstvá majú modlitbu ako príležitosť na intelektuálne rozjímanie. Navyše, modlitba nemusí byť vždy len o vás. Rímskokatolícka tradícia má určité modlitby a pobožnosti, ktoré slúžia ako „nápravné opatrenia“s cieľom pomôcť zmývať hriechy ostatných.
- Keď poznáte svoje dôvody na modlitbu, je konkrétna osoba, s ktorou by ste sa chceli porozprávať? Ak chcete dialóg, s kým?
Krok 4. Pochopte, že modlitba nemusí byť v tichom stave, ktorý vyzerá slávnostne
Modlitba má mnoho ďalších foriem. Spev a tanec sú už dlho formou modlitby v rôznych náboženstvách. Niektorí kresťania sa dokonca modlia cvičením telesnej zdatnosti!
Akákoľvek činnosť, ktorá vás priblíži k vašej spiritualite alebo k Bohu, v ktorého veríte, sa tiež považuje za modlitebnú činnosť. Ak vás tam uspokojenie z cvičenia môže dostať, je to skvelé. Ak sa táto aktivita krúti v posteli, je to v poriadku. Môžete kričať tak hlasno, ako len môžete, a bežať čo najsilnejšie na vrchol kopca, aby ste sa cítili viac vďační životu, ohromení Jeho požehnaním alebo mimoriadne vďační
Metóda 2 z 3: Modlitebné činnosti
Krok 1. Dostaňte sa do polohy, v ktorej sa budete modliť
To tiež závisí od presvedčenia, ktoré máte. Niekedy zapojenie vašich myšlienok do fyzickej akcie môže spôsobiť, že zážitok z modlitby bude úplnejší. Každý má pri modlitbe rôzne polohy: sedenie, kľačanie, ležanie, skladanie rúk, držanie rúk alebo dvíhanie rúk, držanie sa za ruky s ostatnými, skláňanie hlavy, tanec, poklony, krúženie, švih a podobne. Niektorí ľudia sa dokonca modlia s otvorenými očami, iní naopak.
Každý veriaci verí v správnu polohu modlitby. Musíte to mať aj vy. Okrem polohy tela je niekedy potrebné zvážiť aj smer, ktorým stojíme, alebo pozíciu voči prírode. Niektoré náboženstvá sa domnievajú, že pri modlitbe musí človek smerovať určitým smerom (napr. K Mekke). Ak vo vašom živote existuje duchovné miesto, pochopte, ako to do vás zapadá
Krok 2. Pripravte sa na modlitbu
Podľa vášho presvedčenia môže pri príprave na modlitbu nasledovať rituál. Pomôže to nasmerovať vašu myseľ k modlitbe. Robte to, čo musíte, a urobte si pohodlie v modlitbe.
- Po celom svete prípravy, ktoré ľudia robia pred modlitbou, zahŕňajú očistenie (umytie), pomazanie olejom, zvonenie na zvony, pálenie kadidla alebo papiera, zapaľovanie sviečok, obrátenie určitým smerom, znamenie kríža alebo pôst. Niekedy túto prípravu vedú iní ľudia, napríklad duchovní spoločníci, náboženskí vodcovia alebo náboženskí odborníci. Niektoré je možné vykonať len niekoľko minút vopred (napr. Umytie alebo znamenie kríža), iné je potrebné vykonať niekoľko dní alebo týždňov vopred (napr. Pôst).
- Mnoho náboženstiev pri modlitbe zvažuje vzhľad. Existujú druhy oblečenia, ktoré sa považujú za vhodné alebo nevhodné na modlitbu alebo uctievanie. Ak máte pocit, že váš súčasný vzhľad pôsobí rušivo, skúste sa prispôsobiť oblečeniu, ktoré viac ladí so sebou a so svojou spiritualitou.
Krok 3. Začnite sa modliť
Môžete sa rozhodnúť modliť sa nahlas, ticho, spievať alebo iným spôsobom. Niektoré modlitby sa čítajú ako memorovanie alebo čítanie z knihy alebo písma, zatiaľ čo iné sa čítajú ako rozhovor. Svoju modlitbu môžete začať vzývaním Božieho mena, potom Ho požiadať o pomoc (alebo povedať čokoľvek, čo máte na mysli).
Neexistuje žiadny zlý spôsob, ako vykonávať modlitbu. Ak vám už obyčajná modlitba alebo recitál môže sprostredkovať váš význam, nie je potrebné vytvárať vlastné slová? Ale ak existujú konkrétne veci, s ktorými sa s ním chcete podeliť, ako sú myšlienky, otázky alebo starosti, potom neformálny dialóg lepšie vyjadrí, čo máte vo svojom srdci
Krok 4. Vytvorte požiadavku, otázku alebo čokoľvek, čo chcete sprostredkovať
Môžete požiadať o odpoveď na problém, požiadať o povzbudenie, modliť sa za niekoho iného alebo poďakovať. Asi najjednoduchšia forma modlitby je požiadať ho, aby vám pomohol stať sa lepšou ľudskou bytosťou, a požiadať ho, aby odpovedal na vaše modlitby.
- Nič neurčuje, ako dlho sa máte modliť. Boh určite ocení každú vašu modlitbu, aj keď je iba krátka ako „Ďakujem, Bože!“
- Vyčistenie mysle a nehybnosť vám môže pomôcť modliť sa. Nebojte sa, že by ste museli vždy myslieť, hovoriť alebo počúvať správy, ktoré sa vám objavia. Môžete prísť na to, že jasná myseľ v kontemplatívnom tichu vám bude schopná dať odpoveď.
Krok 5. Ukončite svoju modlitbu
Niektorí ľudia uzatvárajú alebo končia modlitby špeciálnymi slovami, vetami alebo gestami, alebo jednoducho stoja alebo sedia minútu alebo dve v kľude alebo hovoria „Amen“.
Iba vy viete, kedy je vaša modlitba dokončená. Odstúpte od svojho miesta modlitby, stále na seba myslite a choďte po svojom dni duchovne viac ako kedykoľvek predtým
Metóda 3 z 3: Modlitba alebo duchovné činnosti založené na náboženstve
-
Budha
- Ako sa modliť v budhizme
- Ako meditovať podľa budhizmu
- Ako otvoriť svoju duchovnú čakru
-
Kresťanský
- Ako sa modliť Otče náš
- Ako sa efektívne modliť (kresťanstvo)
- Ako oceniť jazyky
- Ako urobiť poznámku k modlitbe
- Ako sa modliť k Ježišovi
-
katolícky
- Ako sa modliť ruženec
- Ako urobiť znamenie kríža
-
Hinduistický
Ako urobiť Puja
-
Islam
- Ako urobiť Wudu
- Ako sa modliť
- Ako nájsť smer Qibla
-
Židovský
- Ako urobiť Netilat Yadayim
- Ako si zapamätať a precvičiť modlitby za bar alebo netopier micvu
- Ako odpáliť šofar
-
Príroda/pohan
- Ako vykonať odinistický rituál
- Ako urobiť zem a stred
- Ako sa spojiť s najvyšším duchom prostredníctvom prírody
-
Unitársky univerzalista
Ako vysloviť unitariánsku univerzalistickú modlitbu
-
Zen
- Ako urobiť Zazen
- Ako začať Zenovú meditáciu (Zazen)
Tipy
- Modlite sa každý deň za svoje fyzické a duchovné zdravie, nielen v ťažkých chvíľach alebo núdzi. Modlitba iba vtedy, keď niečo potrebujete, zakrýva pôvodný účel modlitby.
- Vždy buďte vďační za akúkoľvek odpoveď na vašu modlitbu. Modlíte sa predsa na základe viery, že vaše modlitby budú určite vyslyšané, preto veľmi pekne poďakujte darcovi požehnania.
-
Za kresťanov sa modlite s vierou a nádejou, že sa stalo napríklad to, v čo dúfate: ak sa chceš z niečoho uzdraviť, ďakujem Bohu, že urobil a urobil zázrak za to, o čo si prosil: „Pane, ďakujem ti pretože si uzdravil moje _. “(myseľ, duša, nohy, bolesť srdca alebo čokoľvek, o čo sa pýtate).
Nezabudnite hľadať požehnanie - svojimi činmi vrátane potešenia druhých dobrým prístupom, aby ste tým nespôsobili sebe ani druhým zlé následky
- Kľúčom k modlitbe je veriť, že existuje veľká sila, ktorá vytvára a riadi vesmír. Tomu sa bežne hovorí viera.
- Už ste niekedy počuli slová, že „sa musíte neustále modliť“alebo „modliť sa nepretržite“? Jednou z možností je oslavovať Boha svojou prácou, existenciou, životom a byť vždy vďační a byť požehnaním pre ostatných.
- Niektorí ľudia uzatvárajú alebo končia modlitby slovami ako „Amen“alebo „Du'a“a iní vyvolávaním názvu moci; napríklad kresťania sa zvyčajne zatvárajú s „… v mene Ježiša, Amen“.
- Nezáleží na tom, kedy a kde sa modlíte. Dôležitejšie je, za koho a ako sa modlíš.
Pozor
- Neexistuje jeden správny spôsob, ako sa modliť, a nikdy by ste sa nemali cítiť nútení modliť sa spôsobom, ktorý vám nie je príjemný.
- Modlitba neznamená, že váš problém bude okamžite vyriešený. Niekedy je pravda, že existujú modlitby, ktoré sú okamžite vyslyšané, ale často sú odpovede na modlitby také jemné a nie sú hneď viditeľné.
- Ak máte často nočné mory, skúste sa modliť za poďakovanie a poprosiť o požehnanie, aby aj ostatní mohli cítiť pokoj.
- Nehovárajte sa, čo znamená, nemodlite sa a potom urobte niečo, čo je v rozpore s vašou spiritualitou, napríklad robte zlo, dúfajúc, že vašou modlitbou sa to podarí uzavrieť. Modlitba nie je zmierením za hriech ani zásterkou za zlo.
