Ak chceš porozumieť modlitebnému životu alebo sa len chceš vedieť modliť, naučíš sa rôzne techniky a metódy, ktoré môžeš použiť pri modlitbe k Ježišovi. Dozviete sa veľa tipov, kde a kedy sa modliť. Modlitbu môžete napodobniť podľa Ježišových odporúčaní, ako sa modliť v Biblii. Dozviete sa tiež, ako vám modlitba môže pomôcť regulovať emócie zdravým spôsobom.
Krok
Metóda 1 z 3: Modlitba modlitby Pána
Krok 1. Spoznajte kontext modlitby Pána
Táto modlitba je adresovaná Bohu, ale Ježiš v Jánovi 10:30 hovorí: „Ja a Otec sme jedno.“Modlitbu Pána si môžete prečítať v Matúšovi 5-7. Tieto verše obsahujú aj Kázeň na vrchu a Blahoslavenstvá (blahoslavení, ktorí smútia, pretože budú potešení). Kázanie na vrchu obsahuje dôležitosť Boha vo vnútornom živote, ktorý sa líši od uctievania iba pre vonkajší vzhľad.
- Ježiš kritizoval tých, ktorí radi vykonávajú svoje náboženské povinnosti, aby to videli ostatní.
- Ježiš povedal, že skutočná pravda patrí k najpokornejším ľuďom, t. J. K ľuďom, ktorí prežívajú smutné veci, k chudobným, k tichým ľuďom, aj keď sa nezdajú byť spravodliví.
- Napríklad Ježiš povedal v Matúšovi 6: 5: „A keď sa modlíte, nemodlite sa ako pokrytci. Radi sa modlia v synagógach a na rohoch diaľnice, aby ich ľudia videli.“
Krok 2. Vyberte sa napríklad do miestnosti, zatvorte dvere a modlite sa k Ježišovi
Toto je jeden z Ježišových príkazov v Matúšovi 6: 6 o tom, ako sa modliť. Ježiš ďalej povedal: „Potom ťa tvoj otec, ktorý vidí, čo je skryté, odmení.“Nájdi si súkromnú izbu alebo miesto, aby si mohol byť sám, a tam sa modli k Bohu. Cítiť pokoj v prítomnosti Boha „, ktorý vidí skryté“.
Nie je to jediné miesto, kde sa môžete modliť. Môžete sa tiež „neprestajne modliť“(kdekoľvek sa môžete modliť), ako napísal Pavol v 1. Tesaloničanom
Krok 3. Vyslovte stručne slová Otčenáš
Ježiš v Matúšovi 6: 7 povedal: „Okrem toho sa nepokračujte vo svojich modlitbách, ako je to zvykom u ľudí, ktorí nepoznajú Boha. Myslia si, že kvôli mnohým slovám budú ich modlitby vyslyšané.“Ľudia zatiaľ môžu sa modlili pomocou systému. určité spôsoby, memorovanie a výslovnosť, ale nepotrebuješ ich, keď sa modlíš k Ježišovi.
- Okrem toho pri modlitbe Otčenáš nie je potrebné hovoriť o svojich problémoch. Keď sa modlíte všeobecne alebo inokedy, môžete sa s Ježišom porozprávať o svojich problémoch.
- Ježiš pokračoval v predchádzajúcom verši týmto varovaním vo verši 8: „Nebuďte ako oni, pretože váš Otec vie, čo potrebujete, skôr ako ho o to požiadate.“
Krok 4. Sústreďte sa na modlitbu Pána
Modlitbu Pána si môžete prečítať nahlas alebo sami sebe. Čítajte pomaly, aby vám význam každého verša vnikol do srdca. Ježiš povedal v Matúšovi 6: 9-13: „Preto sa modlite takto: Otče náš v nebi, posväť sa meno tvoje, príď kráľovstvo tvoje, buď tvoja vôľa na zemi, ako je na nebesiach. Daj nám dnes náš dobrý pokrm a odpusť nám naše viny, ako aj my odpúšťame tým, ktorí nám ublížili; neuveď nás do pokušenia, ale zbav nás od zlého. [Lebo tvoje je kráľovstvo a moc a sláva na veky vekov. Amen.] “
- Časť „Otče náš v nebesiach, posväť sa meno tvoje“vám pomôže upriamiť vašu pozornosť na Boha, ktorý presahuje vašu schopnosť vidieť alebo porozumieť.
- Sekcia „Príď kráľovstvo tvoje, buď vôľa tvoja ako na nebi, tak na zemi“pomáha vašej ochote podieľať sa na dianí vo svete a spojiť sa so svetom okolo vás.
- Časť „Daj nám dnes náš chlieb každý deň a odpusť nám naše hriechy, ako odpúšťame tým, ktorí hrešia proti nám“znamená, že sa spoliehate na Božiu dobrotu, že sa postaráte o svoje potreby. Vzdávate sa aj toho, čo vám chudobní dlhujú, takže by ste nemali požadovať prijímanie platieb. Nevzdať sa dlhov chudobných je čin, ktorý sa nepáči Bohu, pretože vám bol odpustený aj dlh hriechu, ktorý nikdy nebudete schopní splatiť sami.
- Časť „A neuveď nás do pokušenia, ale zbav nás toho zlého“môže pre rôznych ľudí znamenať rôzne veci. Nie každý zažíva to isté, čo by si určite prial, aby nie. Ale aj keď zápasíš s akýmikoľvek problémami, požiadaj Boha o pomoc, aby ich prekonal.
- Časť „Ty si kráľovstvo a moc a sláva na veky vekov“sa v pôvodnom rukopise nenachádza. Môže to však byť záverečná modlitba a zamerať vás späť na Božiu majestátnosť.
Metóda 2 z 3: Emocionálny úžitok z modlitby
Krok 1. Porozprávajte sa s Ježišom o svojom hneve a pocitoch
Môžete použiť modlitby k Ježišovi, aby ste mu povedali o ťažkostiach, ktoré sa dejú vo vašom živote. Modlitba je veľmi nápomocná pri riešení emócií, akými sú frustrácia a smútok. Ak môžete svoj hnev vybíjať počas modlitby, a nie vo svojom každodennom živote alebo vo vzťahoch, môže to byť forma emocionálnej podpory, ktorú môžete použiť na upokojenie.
- Keď sa vám stane niečo zlé, napríklad keď prídete o prácu, môžete sa modliť k Ježišovi, aby vám pomohol regulovať emócie a nájsť úľavu od depresívnych pocitov. Dajte mu najavo svoje sklamanie, hnev alebo strach z tejto nepríjemnej udalosti.
- Žalmy môžeš použiť ako návod, ako sa modliť v ťažkých chvíľach. Napríklad v 4. žalme pisateľ žalmov prosí Boha, aby mu poskytol úľavu v súžení.
Krok 2. Presvedčte sa, že vás Ježiš miluje
Pamätajte si, že Boh vás stvoril na svoj obraz a Ježiš vás miluje a jeho duch vás sprevádza na vašej ceste životom. Chce, aby ste sa rozhodli činiť pokánie, snažiť sa páčiť Bohu a uznávať Ho vo všetkom, čo robíte, rovnako ako sa môžete slobodne rozhodnúť nasledovať Jeho plán spasenia. Keď máte problém milovať sa, pripomeňte si, že Ježiš prišiel na tento svet a zomrel, čiastočne preto, že vás veľmi miloval. Jeho sláva presahuje naše chápanie.
-
Pamätajte na Jána 15: 11–13: „To všetko som vám povedal, aby moja radosť bola vo vás a vaša radosť bola plná. Toto je moje prikázanie“.
„aby si sa miloval navzájom, ako som ťa miloval ja. Väčšia láska nemá nikoho iného, ako ten, kto položil život za svojich priateľov.“
Krok 3. Pochopte problémy, ktoré sa vám dejú, v novom svetle
V modlitbe k Ježišovi máš možnosť znova sa zamyslieť nad tým, prečo sa ti tieto veci stali. Možno keď sa nad situáciou zamyslíte, lepšie porozumiete tomu, ako Boh môže použiť zlú udalosť vo vašom živote na dobré.
- Aj keď ste napríklad prišli o prácu, môžete so svojimi deťmi tráviť viac času.
- Myslite na veselé výroky. Ježiš v Kázni na vrchu (Matúš 5: 1–12) povedal: „Blahoslavení, ktorí smútia, pretože budú utešení. Blahoslavení mierni, pretože oni zdedia zem.“
Krok 4. Sústreďte sa na svoj vzťah s Ježišom v ťažkých časoch
Modlitba k Ježišovi v ťažkých chvíľach vám pomôže chrániť sa pred negatívnymi emóciami, ktorými prechádzate. Ak napríklad niekto, koho milujete, podstupuje operáciu, možno budete musieť chvíľu stráviť a zamerať svoju pozornosť späť na Ježiša a nájsť si útočisko v Jeho prítomnosti a sile.
Aj keď by ste mali požiadať Ježiša o podporu, naďalej podporujte ostatných a dovoľte druhým, ktorí sú s vami, aby vás tiež podporovali. Buďte aj naďalej so svojimi blízkymi a zdieľajte rutiny, radosti i strasti z toho, čo prežívajú vy alebo vy
Krok 5. Zamyslite sa nad tým, ako by Ježiš zvládol situáciu, ako je tá vaša
Môže byť nápomocné napodobniť Ježiša a jeho skutky lásky a súcitu, pretože ti poskytnú vhľad, ktorý potrebuješ k životu. Keď sa modlíte za okolnosti vo svojom živote, myslite na to, ako by ich Ježiš zvládol.
-
Ak máte problémy v práci s niekým, kto vám bráni v kariére tým, že vám poskytne povýšenie, ktoré si zaslúžite alebo po ktorom túžite, zamyslite sa nad možnou reakciou, ktorú by na túto situáciu urobil Ježiš. Napríklad v Lukášovi 6: 27–28 Ježiš povedal: „Ale vám, ktorí ma počúvate, hovorím:
Milujte svojich nepriateľov, robte dobre tým, ktorí vás nenávidia, proste o požehnanie pre tých, ktorí vás preklínajú; modlite sa za tých, ktorí vás zneužívajú."
Metóda 3 z 3: Modlitebné techniky
Krok 1. Modlite sa denne na pevnom mieste a podľa pravidelného rozvrhu
Nájdite si pravidelný čas a miesto, kde môžete zastaviť to, čo robíte, a nájdite si čas na modlitbu. Nájdite si v práci pokojné miesto, aby ste sa mohli počas prestávky v práci napríklad modliť. Alebo vyjdite z budovy, kde pracujete, a nájdite si miesto pod veľkým stromom v parku, kde sa budete modliť. V rozvrhu môžete nastaviť konzistentný čas, kedy sa na toto miesto vyberiete.
- Nastavte si denný budík, ktorý sa spustí v telefóne, alebo si pre seba vytvorte opakujúci sa e -mail.
- Choďte tam, kde sa modlíte, a posaďte sa, kým nebudete pripravení modliť sa.
Krok 2. Upravte držanie tela, ktoré je pre vás pohodlné
Odporúčané polohy sú napríklad kľačanie, ohýbanie rúk dopredu a zatváranie očí pred modlitbou.
Vyskúšajte rôzne polohy podľa toho, kde sa nachádzate. Ak sa napríklad modlíte v záhrade, môžete si prekrížiť nohy a položiť ruky na kolená
Krok 3. Ukážte vďačnosť a hovorte s Bohom, pretože je Otcom, ktorý sa o vás stará
Neklaďte žiadne požiadavky, ale požiadajte Otca o pomoc, o vedenie, pokoj a vyrovnanosť. Pri modlitbe k Bohu prostredníctvom Ježiša ukončite modlitbu „V mene Ježiša“
Krok 4. Použite každý prst na predstavenie dôležitej časti života, ktorá si vyžaduje pozornosť v modlitbe
Modlite sa za rodiny, učiteľov, štátnych úradníkov, ľudí v núdzi a za seba.
- Palec môže symbolizovať rodinu a blízke vzťahy, ktoré vás podporujú. Palec je najsilnejší prst, a preto symbolizuje rodinu.
- Ukazovák, ako ukazovák, môže byť prstom, ktorý predstavuje sprievodcu vo vašom živote, alebo môže predstavovať aj ľudí, ktorí vám ukazujú cestu a pomáhajú vám. Príkladmi sú váš šéf, pastor, učiteľ, poradca, priatelia a dokonca aj ľudia, ktorí vám poskytujú zdravotnú starostlivosť, napríklad lekári a sestry.
- Prostredník je najvyšší prst a dá sa vám ním pripomenúť modlitba za ľudí, ktorí majú autoritu vo vašej krajine a vo svete, konkrétne za štátnych predstaviteľov, svetových lídrov, politikov a ďalších.
- Prstenník je najslabší prst, a tak vám môže pripomenúť modlitbu za ľudí, ktorí trpia chudobou a všetkými chorobami, ktoré nechcú.
- Nakoniec malý prst predstavuje vás. Nezabudnite sa modliť aj za seba.
Krok 5. Experimentujte s rôznymi spôsobmi modlitby, ktoré vám najlepšie vyhovujú
Používajte predmety alebo si púšťajte hudbu, ktoré vám pomôžu zamerať myšlienky na modlitbu. Ak ste napríklad človek, ktorý miluje krásu, modlite sa pri pohľade na krásny obraz. Alebo si môžete prečítať knihu o modlitbe alebo napísať do denníka. Nenúťte sa napodobňovať niečo, čo si myslíte, že by ste mali robiť, keď sa modlíte.
- Vaše ruky môžu byť počas modlitby aktívne a robiť niečo. Môžete použiť korálky modlitebných korálikov a zopakovať modlitbu pre každý korálok, alebo môžete počas modlitby nakresliť čmáranice kvetov na papier.
- Môžete tiež spievať modlitbu. Spievanie modlitieb môže byť zábavný spôsob, ako ukázať pocity zo svojho srdca.
