Legionárska choroba je forma ťažkej pneumónie. Táto choroba bola prvýkrát identifikovaná v roku 1976 v skupine ľudí, ktorí sa zúčastnili zjazdu Americkej légie (odtiaľ názov). Osoba, ktorá je infikovaná baktériami Legionella, môže vyvinúť legionársku chorobu, takže najlepším spôsobom, ako sa tejto chorobe vyhnúť, je v prvom rade vyhnúť sa vystaveniu baktériám.
Krok
Metóda 1 z 3: Vyhnutie sa potenciálnym rizikovým faktorom
Krok 1. Posilnite svoj imunitný systém
Ak ste vystavení baktériám Legionella, nemusí to znamenať, že sa u vás ochorenie rozvinie. Ak je však váš imunitný systém ohrozený, je väčšia pravdepodobnosť, že sa nakazíte. Jedzte vyváženú stravu na posilnenie imunitného systému so zameraním na zeleninu a ovocie. Medzi potraviny, ktoré sú dobré pre váš imunitný systém, patria:
- Jogurt: Jogurt je potravina bohatá na probiotiká (dobré baktérie), ktoré sú skvelé na čistenie črevného traktu. Konzumácia 200 ml jogurtu každý deň vám pomôže.
- Ovos a jačmeň: Obe tieto potraviny obsahujú beta-glukán, čo je druh vlákniny, ktorá má vysoké antimikrobiálne a antioxidačné výhody. Jedzte každý deň jednu dávku na posilnenie imunity.
- Cesnak: Cesnak obsahuje veľmi účinnú chemickú zlúčeninu, konkrétne alicín. Tieto chemické zlúčeniny môžu bojovať proti infekcii a potlačiť rast baktérií v tele. Každý deň zjedzte najmenej 2 surové strúčiky cesnaku.
- Čaj: Čaj môže stimulovať rast interferónu bojujúceho proti vírusom v krvi. Chemická zlúčenina zodpovedná za túto schopnosť je známa ako L-theanín. Pite šálku čierneho čaju najmenej trikrát denne.
- Huby: Výskumy ukazujú, že huby môžu stimulovať produkciu a zvyšovať účinnosť bielych krviniek - buniek v tele, ktoré môžu bojovať s infekciou. Na posilnenie imunity jedzte raz za týždeň aspoň 28 gramov húb.
- Doprajte si aspoň 7-8 hodín spánku každú noc.
Krok 2. Prestaňte fajčiť
Fajčenie môže poškodiť pľúca, čím sa stanete náchylnejší na choroby. Cigarety obsahujú tisíce škodlivých chemikálií, ako je benzén, formaldehyd, pesticídy, nitrozamíny a vinylchlorid.
- Fajčenie môže znížiť kapacitu červených krviniek prenášať kyslík. S poklesom obsahu kyslíka v tele, najmä v pľúcach, budú bunky zbavené živín a nakoniec odumrú.
- To ďalej zvýši poškodenie pľúc. Nezdravé pľúca znamenajú nezdravú schopnosť sebaobrany pred infekčnými agensmi, vrátane legionelly.
Krok 3. Liečte všetky druhy chorôb, ktoré môžu narušiť váš imunitný systém
Ďalšie choroby môžu mať za následok legionársku chorobu. Ak už máte chronické pľúcne ochorenia, ako je emfyzém, chronická obštrukčná choroba pľúc, astma a bronchitída, tieto ochorenia zvýšia vašu náchylnosť na legionársku chorobu.
- Pretože táto choroba už ohrozila zdravie vašich pľúc, legionella by nemala byť ťažká vec, ktorá môže spôsobiť nové infekcie. V skutočnosti vás akýkoľvek stav, ktorý poškodzuje váš imunitný systém, tiež urobí náchylným na legionársku chorobu.
- Starnutie môže byť tiež príčinou zvýšeného rizika. Vzhľadom na celkový úbytok telesných funkcií je starnúci organizmus vo vyššom riziku legionárskej choroby.
Krok 4. Identifikujte potenciálne zdroje legionelly
Je dôležité, aby ste dokázali identifikovať podmienky, ktoré podporujú rast legionel, aby ste sa mohli snažiť im predchádzať (najmä ak je váš imunitný systém oslabený).
- Legionella pneumophila sa bežne vyskytuje vo vodných alebo zavlažovacích systémoch, v ktorých sú prítomné aj améby. Tieto baktérie vytvárajú symbiotický vzťah s amébou, aby prežili. Legionella pneumophila sa nachádza v:
- Centrálna klimatizácia, systémy na teplú vodu a rozprašovanie vody, chladiace veže, parné chladiče, zvlhčovače, vedenia ostrekovačov čelného skla, zvlhčovače vzduchu, vírivé vane, vírivky, pramene, jazerá a potoky.
- Majte na pamäti, že ak voda netečie, pravdepodobnosť legionel žijúcich vo vode sa zvýši.
Metóda 2 z 3: Udržiavanie čistých vodných zdrojov
Krok 1. Postupujte podľa niekoľkých základných pokynov
Dodržiavajte všeobecné zásady udržiavania čistoty vodných zdrojov v komerčných budovách a ich okolí. Toto je najúčinnejší spôsob, ako znížiť riziko ďalšieho šírenia choroby, ktorá môže viesť k prepuknutiu choroby.
- Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) odporúčajú usmernenia ASHRAE (Americká spoločnosť pre vykurovanie, chladenie a klimatizáciu) o chemickom ošetrení a správnej teplote vody, aby sa zabránilo legionelóze.
- Prvým krokom je vyhnúť sa teplotám vody medzi 20 a 45 stupňami Celzia. Tento teplotný rozsah podporuje rast baktérií Legionella.
Krok 2. Vyhnite sa stojatej vode
Legionella môže nerušene rásť rýchlejšie, takže tieto baktérie radšej žijú v stojatej vode. Za týmto účelom sa musíte uistiť, že sa vodný systém používa často, aby sa zabránilo zhromažďovaniu.
- Napríklad by sa mal používať ohrievač vody najmenej 3 krát týždenne, aby sa zabránilo hromadeniu vody v ňom.
- Ak ste sa práve vrátili domov po dlhej dovolenke alebo ak ohrievač vody z akéhokoľvek dôvodu nemôžete použiť, nechajte vodu pred použitím pár minút vytiecť.
Krok 3. Vyčistite potenciál pre rast baktérií tak často, ako je to možné
Keď vodný systém poskytuje dostatok živín pre baktérie, zvyšuje sa tým pravdepodobnosť rastu legionel. Tieto živiny zahŕňajú vodný kameň, hrdzu, bahno a organické materiály. Preto je časté čistenie potenciálnych miest pre rast baktérií rozhodujúce pre zníženie pravdepodobnosti vypuknutia legionára.
- Vodu vo fontáne meňte aspoň raz týždenne.
- Vodu do ostrekovačov používajte aspoň raz denne, aby sa nezlúčila.
- Vírivky, bazény a vírivky by mali byť chemicky ošetrené, aby sa zabránilo množeniu baktérií. Tieto miesta by sa tiež mali vypustiť a voda by sa mala meniť najmenej raz za mesiac.
- Pri použití zvlhčovača pre chorých pacientov, najmä tých, ktorí majú ochorenie pľúc, použite namiesto vody z vodovodu sterilnú vodu.
- Skontrolujte, či sa v sprche nenachádzajú nečistoty. Keď napríklad používate verejnú kúpeľňu v telocvični, dajte vedúcemu vedieť, či spozorujete hrdzu alebo špinu pozdĺž sprchovej hadice.
- Zvlášť na veľkých systémoch čistite klimatizačný systém najmenej dvakrát alebo trikrát za rok.
Metóda 3 z 3: Vyhýbanie sa legionelám pre firmy
Krok 1. Zaistite, aby boli všetky vaše odtoky dobre udržiavané
Správcovia budov a majitelia firiem musia dodržiavať svoje zákonné povinnosti, aby zaistili, že všetky vodné cesty v ich oblasti budú udržiavané a budú správne fungovať.
- V závislosti od mesta, v ktorom žijete, existujú určité špeciálne pravidlá a požiadavky, ktoré musíte splniť, aby ste mohli legálne prevádzkovať svoje podnikanie.
- Požiadanie vodárenskej spoločnosti o pomoc môže byť nevyhnutné, ak nemáte schopnosti, znalosti alebo kompetencie na plnenie zákonných povinností v oblasti zdravia a bezpečnosti.
Krok 2. Vykonajte testovanie vody ako súčasť hodnotenia a kontroly rizika
Vedieť, či je legionella vo vašom vodnom systéme, môže byť znakom úspechu vášho podnikania.
- Odber vzoriek vody musí vykonávať akreditované laboratórium alebo autorizovaná osoba. Na zaistenie presných výsledkov použite testovacie služby odporúčané vládou.
- Frekvencia odberu vzoriek vody veľmi závisí od typu vášho vodného systému. V prípade otvorených vodných systémov sa odporúča vykonať test najmenej raz za 4 mesiace alebo podľa potreby.
- V prípade uzavretých vodných systémov sa nevyžaduje rutinný odber vzoriek vody. Niektoré podmienky však môžu vyžadovať, aby ste vykonali testovanie.
Tipy
- Deti vo veku do 5 rokov by nemali používať vírivku. Ich imunitný systém nie je v tomto štádiu úplne vyvinutý, takže sú náchylnejšie na legionelu a legionársku chorobu.
- Tehotné ženy by tiež nemali používať vírivky, najmä v prvom trimestri. Pred použitím vírivky sa poraďte so svojim lekárom.
- Pred cestou loďou, ak je to možné, urobte prieskum. Zistite, či sa predtým na palube lode vyskytli prípady ľudí s pneumóniou. To naznačuje, že plavidlo môže byť potenciálnym zdrojom legionelly.
- Ohniská legionárskej choroby sa môžu vyskytnúť kedykoľvek počas roka, aj keď sa choroba vyskytuje hlavne v lete a na začiatku jesene.
Pozor
- Ak máte inú chorobu, ktorá môže poškodiť váš imunitný systém, napríklad AIDS alebo rakovinu, potom by ste mali byť veľmi opatrní, aby ste sa vyhli legionárskej chorobe.
- Legionárska choroba môže byť smrteľná, ak nie je správne liečená.
