Ak žijete v oblasti so zlou kvalitou ovzdušia alebo sa stretávate s výskytom infekčných chorôb, maska N95 je skvelým nástrojom na ochranu pľúc a celkového zdravia. Maska N95 je navrhnutá na odfiltrovanie škodlivých častíc a je ľahké a relatívne lacné zariadenie, ktoré vám pomôže dýchať čistý vzduch a zostať zdravý.
Krok
Časť 1 z 3: Výber masky
Krok 1. Vyberte masku N95 na filtráciu vzduchom prenášaných častíc
Masky N95 sú skvelou voľbou na ochranu pľúc pred časticami prenášanými vzduchom, ako sú kovové pary (napríklad tie, ktoré vznikajú pri zváraní), minerály, prach a biologické častice, ako sú vírusy. Túto masku môžete nosiť, ak sa v blízkosti vášho bydliska vyskytne chrípka, alebo ak dôjde k znečisteniu alebo požiaru, ktoré znižujú kvalitu vzduchu. Táto maska je vyrobená z ľahkej a silnej peny s tvarom, ktorý tesne padne do úst a nosa.
- Pre priemyselných pracovníkov sú k dispozícii špeciálne masky a pre zdravotnícky personál sú k dispozícii aj chirurgické masky N95.
- Číslo na maske udáva percento častíc, ktoré je možné odfiltrovať. Masky N95 sú schopné filtrovať 95% vzduchom prenášaného prachu a častíc.
- Masky N95 by sa nemali používať, ak je vo vzduchu olejový aerosól, pretože olej môže poškodiť filter. Písmeno N na maske v skutočnosti znamená „nie je odolné voči oleju“.
Krok 2. Ak budete vystavení mastnému vzduchu, vyhľadajte masku R alebo P
V prostrediach, kde môžete byť vystavení minerálnym, živočíšnym, rastlinným alebo syntetickým olejom, hľadajte masky označené R alebo P. Písmeno R znamená „mierne odolný voči olejom“. Táto maska vás teda môže chrániť pred olejovými výparmi po dobu uvedenú na obale. Medzitým P znamená „odolný voči oleju alebo veľmi odolný“.
- Táto maska je tiež vybavená číselnými klasifikáciami, ako sú P100 a R95. Číslo na maske udáva percento častíc, ktoré je možné odfiltrovať.
- Ak ste vystavení plynom alebo parám, ktoré sú koncentrovanejšie ako je limit expozície masky, vyhľadajte respirátor so špeciálnou plechovkou alebo nádobou na účinnejšie filtrovanie vzduchu.
Krok 3. Skúste rôzne veľkosti masiek, aby ste našli tú, ktorá najlepšie vyhovuje
Masky N95 sú k dispozícii v rôznych veľkostiach od extra malých a malých po stredné a veľké. Pokiaľ je to možné, vyskúšajte si pred kúpou niekoľko veľkostí masiek. Uistite sa, že maska dobre sedí a nekĺže po tvári. Nezabudnite, že by ste mali masku tvarovať aj podľa kontúr tváre, aby lepšie sedela. Ak máte pochybnosti, vyberte si menšiu masku, aby ste sa presvedčili, že sa ľahko nesníma.
Krok 4. Ak trpíte ochorením dýchacích ciest alebo srdca, poraďte sa s lekárom
Masky N95 vám môžu sťažiť dýchanie, najmä ak máte chronické ochorenie srdca alebo dýchacích ciest. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, aké ďalšie opatrenia môžete urobiť. Možno budete môcť použiť typ masky s výdychovým ventilom, ktorý vám uľahčí dýchanie a zároveň zníži teplo, ktoré sa hromadí vo vnútri masky. Tento druh masky by ste však nemali používať, ak musíte byť v sterilnom prostredí, ako je operačná sála. Pred použitím masky sa najskôr poraďte so svojim lekárom, ak máte nasledujúce problémy:
- Problémy s dýchaním
- Emfyzém
- Chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP)
- Astma
- Kardiopulmonálne problémy
Krok 5. Kúpte si masku N95 s certifikáciou NIOSH z lekárne alebo internetového obchodu
Masky N95 si môžete kúpiť v lekárňach a veľkých obchodoch so zmiešaným tovarom. Tieto masky si môžete kúpiť aj priamo u online predajcov, ako je napríklad 3M. Uistite sa však, že si vyberiete masku alebo štandard SNI certifikovaný Národným inštitútom pre bezpečnosť a ochranu zdravia pri práci (NIOSH). Takéto masky budú vybavené logom a číslom certifikácie na obaloch a maskách.
- Ak v práci potrebujete masku N95, zamestnávateľ vám ju pravdepodobne poskytne.
- Masky, ktoré nie sú certifikované NIOSH alebo SNI, vás nemusia dostatočne chrániť.
Krok 6. Uložte masku tak, aby bola pripravená na použitie v prípade potreby
Tieto masky sú v určitom čase veľmi žiadané a vypredané, napríklad keď v oblasti prepukne infekčné ochorenie alebo dôjde k silnému znečisteniu. Buďte pripravení tým, že niekoľko masiek budete mať vždy doma pre seba a svoju rodinu. Pre každý prípad si pripravte 2-3 masky pre každého člena rodiny.
Pri skladovaní masiek dávajte pozor na podmienky prostredia. Môžete napríklad potrebovať viac masiek, ak žijete vo veľkom meste s veľkým problémom so znečistením ako v dedine s čistejším vzduchom
Časť 2 z 3: Správne nosenie masky
Krok 1. Ak je to možné, pred nasadením masky si ohoľte fúzy a fúzy
Ak potrebujete nosiť masku N95, najskôr si oholite celú bradu a fúzy. Perie na tvári môže zabrániť prilepeniu masky na pokožku, čím sa zníži jej účinnosť.
V prípade núdze, ktorá vám neumožňuje oholiť sa, noste masku čo najtesnejšie
Krok 2. Pred nasadením masky si dôkladne umyte ruky
Použite mydlo a vodu, potom si ruky poriadne osušte, aby ste zabránili zvlhnutiu masky. Tým sa zabráni kontaminácii masky pred jej nasadením.
Krok 3. Držte masku jednou rukou a potom ju umiestnite pred nos a ústa
Položte masku do dlaní tak, aby popruhy viseli až k podlahe. Položte masku pred ústa a nos, upravte zakrivenie nosa masky tak, aby bola priamo na mostíku nosa. Medzitým by malo byť dno masky pod bradou.
Pokúste sa dotknúť iba vonkajšej strany a okrajov, aby bola maska čistá
Krok 4. Natiahnite spodný a horný popruh masky cez hlavu
Ak má vaša maska 2 ramienka, natiahnite spodný cez hlavu a uviažte si ho okolo krku, tesne pod uši. Druhou rukou pokračujte v držaní masky na tvári. Potom potiahnite hornú šnúrku a priložte ju k uchu.
Krok 5. Vytvarujte nos masky podľa krivky nosovej kosti
Položte dva končeky prstov na obidve strany kovovej spony zakrivenej nosa masky. Prsty pritlačte k sebe na oboch stranách spony tak, aby sledovali krivku nosa.
Ak nemáte nosovú klenbu, uistite sa, že maska pevne sedí a zodpovedá krivke vášho nosa
Krok 6. Hľadaj iné riešenia pre deti
Masky N95 nie sú navrhnuté a nebudú vhodné na nosenie deťmi. Snažte sa preto umožniť deťom tráviť čo najviac času v interiéri, pokiaľ je kvalita ovzdušia stále slabá. Ak sa chrípka šíri, urobte ďalšie opatrenia, napríklad požiadajte deti, aby si umyli ruky pred jedlom a po kýchaní alebo kašľaní. Môžete tiež vyskúšať iné masky vyrobené špeciálne pre deti, aj keď nie masky N95.
- Masky N95 by nemali používať deti vo veku 17-18 rokov.
- Starší tínedžeri môžu skúsiť nosiť masku N95, ak jej to pristane a je to pohodlné. Ak vám maska tesne prilieha a môže im tesne zakrývať nos a ústa, požiadajte ich, aby ju nosili. Pozorne sledujte, či sa im točí hlava alebo sa im ťažko dýcha. Ak sa vyskytne tento problém, požiadajte ich, aby si odstránili masku a vošli do domu.
Časť 3 z 3: Kontrola hustoty a odstránenie masky
Krok 1. Pri nosení masky dýchajte a kontrolujte tesnosť
Priložte ruky k maske a vdychujte, aby pevne priliehal k vašej tvári. Potom vydýchnite a cítite, ako vzduch vychádza z nosovej klenby alebo z okraja masky. Ak cítite, ako z oblasti nosa uniká vzduch, upravte krivku znova. Ak z okraja masky uniká vzduch, znova nastavte popruhy na oboch stranách hlavy.
Ak vám maska nesedí, požiadajte o pomoc priateľov alebo rodinu, alebo vyskúšajte iný typ alebo veľkosť masky
Krok 2. Odstráňte masku potiahnutím šnúrky cez hlavu
Bez toho, aby ste sa dotkli prednej časti masky, prevlečte spodný popruh cez hlavu. Nechajte toto lano visieť pred hrudníkom. Potom prevlečte šnúrku cez masku.
- Masku môžete odhodiť alebo ju uložiť do čistej, tesne uzavretej nádoby alebo vrecka.
- Nedotýkajte sa masky, pretože mohla byť kontaminovaná.
Krok 3. Zlikvidujte masku, ak sa používa zo zdravotných dôvodov
Ak nosíte masku na liečbu chorého pacienta alebo na ochranu počas vypuknutia choroby, vonkajšia strana masky je pravdepodobne kontaminovaná. Z tohto dôvodu masku zlikvidujte správne, aby ste neboli vystavení nečistotám. S popruhmi narábajte opatrne a potom masku vyhoďte do koša.
Krok 4. Nasaďte si masku znova, pokiaľ je stále suchá a tesná
Ak nosíte masku na ochranu pred znečistením životného prostredia a maska nebola vystavená škodlivým choroboplodným zárodkom, môžete ju nosiť znova. Skontrolujte hustotu masky, aby ste sa uistili, že stále sedí, keď ju nosíte. Uchovávajte masku v čistej, tesne uzavretej nádobe alebo vrecku a uistite sa, že sa neohýba v dôsledku nárazu na okolité predmety.
