Bolesť v krku je veľmi nepríjemná choroba, však? Nasleduje niekoľko spôsobov, ako pomôcť rýchlejšiemu hojeniu bolesti v krku. Všimnite si toho, že to vašu bolesť v krku nevylieči za hodinu, ale pomôže to zmierniť.
Krok
Metóda 1 z 2: Bolesť v krku rýchlo uvoľnite
Krok 1. Vypite lyžicu alebo dve medu
Med je prírodné antiseptikum a je známe, že zmierňuje kašeľ. Vezmite jednu alebo dve polievkové lyžice medu a pomaly ho prehĺtajte a nechajte ho tak dlho v zadnej časti úst.
- Med môžete tiež pridať do horúcej vody, aby ste vytvorili nápoj upokojujúci hrdlo, aj keď z dlhodobého hľadiska to zvyčajne nebude veľmi účinné.
- Deti mladšie ako 1 rok by NEMALI dostať med. Med obsahuje baktérie, ktoré detské telá nedokážu spracovať.
Krok 2. Kloktajte teplou slanou vodou
Pridajte jednu alebo dve polievkové lyžice stolovej soli do pohára teplej vody. Kloktajte s týmto roztokom, kým bolesť neustúpi. Slaná voda vyčistí a zníži bolesť v krku, čím zmierni vašu bolesť.
Kloktať môžete aj s roztokom jablčného octu. Funguje podobne ako slaná voda. Lyžicu alebo dve jablčného octu dajte do pohára vody a kloktajte. Na zlepšenie chuti môžete pridať aj med, aj keď nebude chutiť tak dobre a jednoducho nie je vyrobený týmto spôsobom
Krok 3. Vdychujte paru
Môžete si dať horúcu sprchu, použiť zvlhčovač alebo sa postaviť blízko varnej kanvice. Vdýchnutie pary zmierni bolesť v krku, pretože suchý vzduch môže byť veľmi bolestivý.
Krok 4. Jedzte teplé jedlo
Skúste jesť jedlá ako vývar, teplú jablkovú omáčku alebo mäkké ovocie (aj keď by ste sa mali vyhýbať potravinám s vysokým obsahom cukru). Tieto potraviny môžu zmierniť bolesť.
Skúste umyť, oddeliť a zmraziť čučoriedky, konzervované pomaranče alebo podobné ovocie. Nasajte tieto mrazené ovocie, aby ste znížili bolesť
Krok 5. Horúci čaj
Pite horúci čaj ako medový čaj.
Krok 6. Kašeľ zmierňujúci kašeľ
Na zníženie bolesti nasajte kvapky proti kašľu.
Metóda 2 z 2: Obnovenie vášho tela
Krok 1. Odpočívajte v posteli
Najdôležitejšia vec, keď vás bolí hrdlo, je odpočinok v posteli. Nevstávajte a veľa sa hýbte, pretože ak ste chorí, pohyb vám bude len viac robiť nevoľnosť a prenášať svoju chorobu na ostatných. Odpočinok a spánok sú veľmi dôležité. Môžete si prečítať knihu alebo sa pozerať na televíziu, aby ste sa zbavili nudy a odbúrali bolesť.
Krok 2. Pite ovocnú šťavu
Ovocné šťavy, ako napríklad jablková šťava, sú známe tým, že zmierňujú bolesť v krku. Odporúčané ovocné šťavy sú jablkový džús a pomarančový džús. Všimnite si toho, že „horúci“jablčný ocot veľa nenarobí.
Krok 3. Skúste sa vyhnúť šťavám, ktoré obsahujú veľa cukru
Cukor vytvára prostredie, v ktorom sa môžu množiť baktérie. Pite šťavu z čerstvo vylisovaného ovocia. Citrónová šťava a ďalšie šťavy s vysokým obsahom vitamínu C sú dobrou voľbou.
Krok 4. Vyhnite sa studenému jedlu a nápojom
Tieto jedlá a nápoje zúžia vaše dýchacie cesty.
Krok 5. Vyhnite sa mliečnym a zmrzlinovým výrobkom
Tento výrobok spôsobí hlien, takže sa váš kašeľ zhorší.
Krok 6. Urobte polievku
Vývar upokojí vaše hrdlo. Kuracia polievka a ramen sú vynikajúce polievky a skutočne pomôžu vášmu hrdlu.
Krok 7. Vezmite liek
Pomôže vám to rýchlejšie sa liečiť hrdlo. Deti môžu užívať Motrin alebo Benadryl. Tento liek vám spôsobí ospalosť, ale musíte si oddýchnuť, však?
Krok 8. Spánok
Dajte si pauzu, aby ste sa vyrovnali s problémami s hrdlom, a dajte si šlofíka! Vaše telo to potrebuje.
Krok 9. Zakryte si telo
Prikrývať svoje telo je dôležité, pretože máte horúčku, bolesť hrdla, chrípku, preto nenechajte svoje telo vychladnúť, pretože by to mohlo zhoršiť vašu chorobu.
Krok 10. Zabavte sa
Keďže odpočívate doma, môžete sa cítiť nudne. Ale aj keď ste v posteli s dekou, môžete bez problémov používať počítač (čítajte wikihow!) Alebo čokoľvek iné z postele. Veci, ktoré môžete robiť v posteli, sú čítanie, písanie, hranie prenosných hier a podobne.
Krok 11. Čokoľvek robíte, nenechajte svoje hrdlo tvrdo pracovať, kým sa úplne nezahojí
Nejedzte tuhé jedlo, pretože vás bude veľmi bolieť hrdlo. Jedzte vývar a pite horúci čaj, aby ste sa čoskoro uzdravili.
Tipy
- Ak sa vám bolesť v krku nezlepší alebo sa zhorší do týždňa, navštívte lekára. Je možné, že vaša choroba je vážnejšia.
- Odpočiňte si v hrdle, príliš nehovorte!
- V kúpeľni s teplou vodou zapnite sprchu. Sadnite si a dýchajte paru.
- Vyhnite sa suchému jedlu.
- Kloktajte teplou slanou vodou a pomaly vypite lyžicu medu.
- Nepite kyslé nápoje!
- Môžete tiež jesť marshmallow! Keď ho prehltnete, vytvorí vám na hrdle mäkký povlak, takže bolesť je menšia.
- Skúste cmúľať pastilky ako Strepsils!
