Uznanie vašich silných a slabých stránok vám môže pomôcť stabilizovať osobný život a rozvíjať profesionálne vzťahy. Sebapoznanie je skvelý nástroj, ktorý veľa ľudí prehliada, pretože študovať seba môže byť náročné a niekedy aj nepríjemné. Ba čo viac, to, čo sa môže javiť ako silná stránka jednej osoby, nemusí byť prospešné pre iného, takže zisťovanie, či sú vaše konkrétne vlastnosti prednosťami, nie slabosťami, môže byť veľmi mätúci a frustrujúci proces. Samozrejme, musíte sa to naučiť a porozumieť sami, ale v skutočnosti existujú cvičenia, ktoré môžete vykonať, aby ste identifikovali svoje silné a slabé stránky, na pracovné alebo osobné účely. Existuje tiež niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť uviesť tento úvod do praxe v núdzi, napríklad na pracovnom pohovore.
Krok
Časť 1 zo 6: Pochopenie vašich schopností
Krok 1. Oceňte svoje vlastné úsilie
Máte túžbu venovať veľkú pozornosť svojim oblastiam sily a oblastiam slabosti, a to je už sila sama o sebe. Na to treba odvahu. Hrdo si poklepkávajte po pleci a pamätajte, že ste skvelý človek.
Krok 2. Zapíšte si veci, ktoré robíte
Ak chcete identifikovať svoje silné a slabé stránky, zamyslite sa nad činnosťami, ktoré robíte, ktoré vás bavia/bavia najviac. Vezmite si asi týždeň na to, aby ste si zapísali všetky činnosti, ktoré ste počas dňa vykonali, a ohodnotte ich na stupnici od 1 do 5 podľa toho, ako ste si ich užili.
Výskum zistil, že viesť si denník je vynikajúci spôsob, ako sa lepšie spoznať a zamyslieť sa nad svojimi osobnými prednosťami a slabými stránkami. To sa dá ľahko dosiahnuť, napríklad vytvorením zoznamu najpamätnejších momentov dňa alebo napísaním podrobného príbehu o vašich najhlbších myšlienkach a túžbach. Čím viac sa poznáte, tým ľahšie rozpoznáte svoje silné stránky
Krok 3. Zamyslite sa nad svojimi životnými hodnotami
Niekedy je pre nás ťažké identifikovať svoje silné a slabé stránky, pretože si nevenujeme čas premýšľaním o základných hodnotách, podľa ktorých žijeme. Tieto hodnoty sú presvedčenie, ktoré formuje spôsob, akým premýšľate o sebe, o ostatných a o svete/svete okolo vás. To všetko je veľmi, veľmi dôležité a určuje, ako sa so životom vysporiadate. Nájdenie času na identifikáciu vašich životných hodnôt vám pomôže zistiť, či je každý váš aspekt pre vás silnou alebo slabou stránkou, bez ohľadu na to, čo si o týchto aspektoch myslia ostatní.
- Myslite na ľudí, ktorých najviac obdivujete. Aké veci na nich obdivuješ? Aké vlastnosti majú podľa vás pozitívne? Dokážete v sebe nájsť tieto vlastnosti?
- Predstavte si, že by ste mohli zmeniť jednu vec vo svojej spoločnosti. Čo je to za zmenu? Prečo? Odrážajú podľa vás vaše voľby vaše životné priority?
- Spomeňte si na konkrétny moment vo svojom živote, keď ste sa cítili veľmi spokojní a úspešní. Čo je to za moment? Aká udalosť sa stala? Kto bol vtedy s tebou? Prečo ste sa vtedy tak cítili?
- Predstavte si, že by vám horel dom, ale všetci a domáce zvieratá boli v bezpečí. Môžete uložiť iba tri objekty. Aké objekty ste uložili a prečo?
Krok 4. Sledujte svoju reakciu na témy a vzorce, s ktorými sa stretávate
Keď sa zamyslíte nad svojimi hodnotami, venujte pozornosť aj tomu, ako reagujete na veci, ktoré sa dejú znova a znova. Môžete napríklad obdivovať Billa Gatesa a Boba Hasana za ich podnikateľského ducha a kreativitu. To naznačuje, že môžete mať prioritné hodnoty z hľadiska ambícií, konkurencie a inteligencie. Možno máte túžbu prekonať chudobu vo svojom okolí, aby mal každý dôstojné miesto na život a dostatok jedla. To ukazuje, že máte prioritné hodnoty, pokiaľ ide o komunitu, rozvoj komunity alebo skutočnú zmenu. Môžete mať niekoľko konkrétnych hodnôt naraz.
Zoznam životných hodnôt nájdete na internete, ak máte problém nájsť správne slová na opis svojich hodnôt
Krok 5. Zistite, či váš život zodpovedá vašim hodnotám
Niekedy sa môžeme v určitých oblastiach cítiť slabí, pretože náš život nefunguje podľa našich hodnôt, nech už je dôvod akýkoľvek. Žiť život, ktorý je v súlade s vyznávanými hodnotami, sa nazýva život v súlade s hodnotami („zhodný s hodnotami“) a takýto život môže vytvárať väčší pocit spokojnosti a úspechu.
- Môžete napríklad prijať hodnoty ctižiadosti a konkurencie, ale cítite sa uväznení v práci, ktorá vás nikam nedostane, pretože neexistujú žiadne výzvy ani príležitosti dokázať sa. To môže spôsobiť, že sa v tejto oblasti budete cítiť slabí, pretože váš život nefunguje podľa hodnôt, ktoré sú pre vás dôležité.
- Alebo ste možno čerstvá matka a zúfalo sa chcete vrátiť k práci učiteľky, pretože chápete hodnotu duševného stavu. Môžete mať pocit, že „byť dobrou matkou“je slabosť, pretože vaša životná hodnota (že človek by mal dosiahnuť intelektuálny status) je v rozpore s inou hodnotou (orientácia na rodinu). V takýchto prípadoch môžete nájsť spôsoby, ako hodnoty vyvážiť. svojho života, aby ste mohli dosiahnuť obe priority. Ak sa chcete vrátiť do práce, neznamená to, že sa nechcete starať o svoje deti.
Krok 6. Zvážte existujúce situačné významy
Zamyslite sa nad svojimi silnými a slabými stránkami z hľadiska porozumenia svojej spoločnosti alebo návykov a kontextu svojho prostredia. Tu je myslený súbor „znakov“, ktorými sa riadia sociálne interakcie medzi jednotlivcami, ktoré sú dohodnuté a pôsobia v rámci geografickej alebo kultúrnej oblasti, s cieľom zachovať zdravé sociálne hranice. Uznanie, že sa tieto líšia v závislosti od vašej polohy, vám môže pomôcť určiť, aké sú silné a slabé stránky jednotlivých geografických oblastí.
- Ak napríklad žijete vo vidieckej oblasti, kde každý tvrdo pracuje, ľudia vo vašej dedine pravdepodobne ocenia vlastnosti spojené s fyzicky namáhavou prácou a dlhou prácou každý deň. Ale ak náhodou žijete vo veľkom meste, tieto vlastnosti nemusia byť také dôležité, pokiaľ nebudete tvrdo pracovať aj vo svojom meste.
- Zvážte, či vaše prostredie podporuje vaše silné stránky a hodnoty v živote. Ak nie, porozmýšľajte, či môžete túto situáciu zmeniť, alebo sa presťahovať do prostredia, kde si budú viac vážiť svoje silné stránky a hodnoty v živote.
Časť 2 zo 6: Rozjímanie s cvičením „Najlepšie reflexné ja“(RBS)
Krok 1. Nájdite ľudí, ktorých sa môžete opýtať
Aby ste pochopili svoje silné a slabé stránky, môžete si urobiť sebareflexiu s názvom Reflective Best Self (RBS). Toto cvičenie vám pomôže zistiť, čo si o vás myslia ostatní, a tak odhalíte svoje silné stránky. Prvým krokom je nájsť ľudí z každého aspektu vášho života. Patria sem ľudia z vášho pracovného prostredia, iných zamestnaní pred vašim súčasným, profesori alebo učitelia počas štúdia a priatelia a rodina.
Ak sa opýtate ľudí z rôznych oblastí, pomôže vám to posúdiť vašu osobnosť na rôznych úrovniach a v rôznych situáciách
Krok 2. Opýtajte sa na ich názor
Po výbere kandidáta pošlite e -mail a opýtajte sa ho na svoje silné stránky. Požiadajte ich, aby uviedli príklady skutočných udalostí, ktoré zažili/boli svedkami, ktoré demonštrujú vaše silné stránky. Uistite sa, že vysvetlíte, že táto sila môže byť zručnosťou alebo silou charakteru. Oba sú rovnako dôležité.
E -mail je zvyčajne najlepší spôsob, ako to urobiť, pretože nevytvára tlak na príjemcu, aby ihneď pracoval na odpovedi. E -mail im poskytne čas na zamyslenie sa nad ich odpoveďou a poskytne im príležitosť odpovedať úprimnejšie. Koniec koncov, e -mail vám tiež pomáha mať písomný archív, ktorý si môžete neskôr znova naštudovať
Krok 3. Vyhľadajte podobné podobnosti
Keď dostanete všetky odpovede, všímajte si všetko, čo vyzerá podobne. Prečítajte si všetky odpovede a zamyslite sa nad tým, čo znamenajú. Skúste nájsť vlastnosti, ktoré každý z nich spomína, a prečítajte si príklady spomenutých udalostí, aby ste našli ďalšie vlastnosti, ktoré môžu tiež súvisieť. Po pochopení toho všetkého porovnajte odpovede od každého človeka a nájdite spoločné vlastnosti, ktoré mnohí spomínajú.
- Môžete tiež vytvoriť tabuľku so stĺpcom kvality, stĺpcom odpovedí a stĺpcom porozumenia. Táto tabuľka bude tiež užitočná.
- Mnoho ľudí vo vašom živote napríklad tvrdí, že dokážete dobre zvládať veci aj pod tlakom, v krízových situáciách môžu podávať dobré výkony a môžu pomôcť zvládať ostatných ľudí v stresových situáciách. To všetko naznačuje, že ste schopní zostať pokojní pod tlakom a že ste pravdepodobne silným a prirodzeným vodcom. Môžete to tiež interpretovať ako kvalitu súcitu s ostatnými a to, že ste orientovaný na človeka.
Krok 4. Vytvorte portrét svojej osobnosti
Po zozbieraní všetkých výsledkov napíšte portrétnu analýzu vašej osobnosti z hľadiska sily. Uistite sa, že zahrniete všetky aspekty, na ktoré ľudia poukázali vo svojich odpovediach o vás, ako aj všetky vlastnosti, ktoré ste objavili v procese analýzy.
To neznamená, že musíte zostaviť kompletný psychologický profil, ale skôr najlepší portrét svojej vlastnej osobnosti. Tento portrét vám pripomenie vlastnosti, ktoré sa objavia, keď ste v najlepšom, a pomôže vám určiť budúce akcie, aby ste ich mohli častejšie vyvolávať
Časť 3 zo 6: Vytvorenie zoznamu akcií
Krok 1. Zapíšte si svoje akcie
Zamyslite sa nad tým, ako by ste reagovali v určitých situáciách, ktoré vyžadujú činy, myšlienky a nápady. Predtým, ako urobíte niečo konkrétnejšie, skúste pozorovať svoje spontánne reakcie na skúsenosti, ktoré ste zažili v predchádzajúcom živote. Napíšte si do denníka svoje myšlienky.
Prečo to musíte urobiť? Spontánne reakcie nám veľa hovoria o tom, ako reagujete, v bežných aj neobvyklých situáciách. Môžete si ich zapísať, aby vám pomohli porozumieť svojim činom a schopnostiam
Krok 2. Myslite na ťažkú situáciu, keď sa stalo niečo zlé
Možno to bola autonehoda, alebo vám dieťa hodilo do prednej časti auta, zatiaľ čo vy ste silne stlačili brzdový pedál. Ako reagujete, keď stojíte v takej spontánnej situácii? Ustupujete a vypínate sa, alebo sa chystáte splniť výzvu alebo zbierate informácie a ďalšie veci potrebné na riešenie situácie?
- Ak prevezmete kontrolu a budete v tejto situácii vodcom, môžete si myslieť, že vaša odvaha a schopnosť prekonať situáciu je silnou stránkou. Ak reagujete nekontrolovateľným plačom, bezmocnosťou a hnevom na ostatných, znamená to, že si môžete myslieť, že zostať pokojným v ťažkých situáciách je slabosť.
- Uistite sa, že ste sa na veci pozreli zo všetkých strán. Napríklad pocit bezmocnosti po autonehode je úplne prirodzenou reakciou na stres zo zážitku. Ak však vašou reakciou je požiadať ostatných o pomoc, znamená to, že požiadať o pomoc (spoluprácu) ostatných je niečo, čo by ste mohli považovať za silu. Na to, aby ste boli silným človekom, nemusíte vždy robiť všetko sami.
Krok 3. Sledujte jednoduchšiu situáciu
Spomeňte si na udalosť, keď ste stáli pred ťažkým rozhodnutím, ale nie pre takú, ktorá by riskovala smrteľné následky. Ako napríklad reagujete, keď vojdete do miestnosti plnej ľudí? Chcete pozdraviť všetkých, ktorých vidíte, alebo si len chcete nájsť tichý kútik ďaleko od davov a spojiť sa iba s jednou osobou?
Ľudia, ktorí reagujú pozdravením ľudí, sú silní, pokiaľ ide o spoločenskosť a extrovertnú osobnosť, zatiaľ čo ľudia, ktorí reagujú tým, že sa držia ďalej od davov, sú ľudia, ktorí sú silní v osobných vzťahoch a počúvaní. Obe skupiny moci je možné využiť pre osobný prospech každej osoby
Krok 4. Dávajte si pozor na časy, kedy ste sa osobne zaoberali ťažkými situáciami
Spomeňte si na udalosť, keď ste boli v kritickej situácii a museli ste sa okamžite rozhodnúť. Ako rýchlo porozumiete situácii a prispôsobíte sa jej? Myslíte si, že rýchlo a dokážete rýchlo a presne odpovedať, keď sa kolega vysloví posmešne? Alebo máte tendenciu byť ticho, vstrebávať sa, premýšľať a až potom reagovať na takéto situácie?
- Nezabudnite, že každá sila, ktorú máte, má svoje vlastné dôsledky. Ak napríklad trávite veľa času osamote písaním a čítaním, možno nebudete takí silní v rozprávaní ako ostatní ľudia, aj keď môžete byť silní v porozumení príbehu v knihách a v diskusii o závažných témach. Hlboko s ostatnými. Možno ste aj vy vyrastali v situácii, keď ste mali mladších súrodencov, vďaka čomu ste mali tendenciu byť silní v súcite, trpezlivosti a talentu rozbíjať veci.
- Je dôležité mať na pamäti, že svet potrebuje všetky druhy ľudí so všetkými druhmi silných stránok a záujmov, aby zostal rozmanitý. Nemusíte byť silní v každej oblasti, stačí vám byť v oblastiach, ktoré si myslíte, že sú pre vás dôležité.
- Ľudia, ktorí sú schopní agilne a presne odpovedať alebo ľahko riešia problémy rýchlo, môžu mať silné stránky agilnej inteligencie a môžu mať slabé stránky v pozornosti na malé detaily. Ľudia, ktorým trvá dlhšie premýšľanie, môžu mať silné stránky v plánovaní, ale môžu mať slabé stránky v obratnosti.
Časť 4 zo 6: Vytvorenie zoznamu prianí
Krok 1. Opýtajte sa sami seba, čo chcete
Túžba alebo túžba o vás veľa hovorí, aj keď sa to snažíte poprieť. Zamyslite sa nad tým, prečo chcete dokončiť aktivitu alebo dosiahnuť určitý cieľ a čo pre to musíte urobiť. Je pravdepodobné, že sú to vaše životné vášne a sny, ktoré sú zvyčajne aj vo vás veľkou oblasťou sily. Mnoho ľudí sa chytí toho, čo robia ich rodiny, a stanú sa lekármi alebo právnikmi, aj keď chcú byť baletnými tanečníkmi alebo horskými cyklistami. Na iné miesto vo svojom diári si zapíšte svoje životné túžby alebo túžby.
Opýtajte sa sami seba: „Po čom môj život túži?“Či už sa uchádzate o prácu prvýkrát, alebo ste práve na dôchodku, stále musíte mať v živote ciele a túžby. Zistite, čo vás poháňa životom a robí vás šťastnými
Krok 2. Rozhodnite sa, čo sa vám páči
Začnite tým, že si položíte otázku, čo vás vo vašom živote najviac baví. Napíšte odpoveď na otázku „Aké druhy aktivít sú pre mňa najzaujímavejšie a najuspokojivejšie?“Pre niektorých ľudí je sedenie pred ohňom s veľkým domácim psom veľmi uspokojujúce. Pre ostatných sa radšej vydajú zdolávať strmé útesy alebo jazdiť na dlhé výlety.
Vytvorte si zoznam aktivít alebo vecí, vďaka ktorým sa budete cítiť šťastní a spokojní. Je veľmi pravdepodobné, že tieto oblasti vašich koníčkov a záujmov sú tiež oblasťami vašej sily
Krok 3. Myslite na veci, ktoré vás vzrušujú
Okrem životných túžob a túžob musíte nájsť aj veci, ktoré vás do života vzrušujú. Do denníka si napíšte svoju odpoveď na otázku: „Kedy sa cítim najviac nabitý energiou a schopný niečoho urobiť?“Spomeňte si na časy, keď ste mali pocit, že by ste mohli dobyť svet alebo ste boli veľmi inšpirovaní postúpiť na ďalšiu úroveň výzvy. Oblasti, ktoré vás vzrušujú a inšpirujú, sú zvyčajne oblasťami, kde máte najväčšiu silu.
Všimnite si toho, že mnoho ľudí objavuje svoju túžbu po živote vo veľmi ranom veku. Ukazuje sebapochopenie od detstva, ktoré často mizne, keď ho očakávania od rodiny, priateľov a spoločnosti alebo finančných podmienok stlačia k zemi a upadnú do bezvedomia
Časť 5 zo 6: Nájdenie svojich silných a slabých stránok
Krok 1. Prehodnoťte svoje slabé stránky
„Slabé stránky“v skutočnosti nie sú tou správnou perspektívou alebo označením pre oblasti v nás, ktoré ešte treba zlepšiť. V skutočnosti ľudia väčšinou nie sú slabí, aj keď sa môžeme cítiť a myslieť si, že občas sme slabí. Väčšina ľudí sa však v určitých oblastiach, napríklad v určitých oblastiach odbornosti alebo v iných oblastiach, cíti menej silná. Pretože sa v týchto oblastiach cítia menej silní, je prirodzené a bežné, že si spájajú stav s opačným konceptom sily, konkrétne so slabosťou, ktorý odkazuje na potrebu zlepšiť sa a stať sa silnejšími alebo schopnejšími. Nesústreďte sa na „slabosti“, ktoré majú negatívny význam a pocity, ale myslite na oblasti vo svojom vnútri, ktoré môžu stále rásť a zlepšovať sa. Vďaka tomu sa budete sústrediť na budúcnosť a na to, čo môžete urobiť, aby ste sa zlepšili.
Slabiny je možné vnímať ako veci vo vašom vnútri, ktoré môžete stále rozvíjať, či už súvisia s vašimi túžbami, alebo úplne nesúvisia s vašou túžbou alebo zmyslom života. Obe zistili, že sú úplne prirodzené. Slabé stránky nie sú trvalé, ale môžu sa zmeniť tak, ako sa zmení náš spôsob života a činy, takže sa staneme lepšími a väčšími jednotlivcami ako predtým
Krok 2. Nájdite oblasti pre rast
Oblasti, ktoré môžete stále rozvíjať, môžu súvisieť s čímkoľvek, vrátane určitých profesionálnych alebo sociálnych zručností alebo dokonca s problémami sebakontroly s jedlom. Môžete tiež jednoducho zlepšiť svoje schopnosti chytať loptičky alebo rýchlosť pri riešení matematických problémov. Táto oblasť rastu často spadá do rámca „životných lekcií“a súvisí s neopakovaním chýb. Okrem toho je to aj váš pokus prekonať nedostatok určitých schopností, ktoré v sebe nachádzate.
Zjavná „slabosť“však môže naznačovať, že aktivita nie je pre vás to pravé. To je tiež dôležitá vec, ktorú musíte priznať sebe. Ak by mal každý rovnaké schopnosti a zručnosti alebo by ho bavili rovnaké veci, bol by celý svet veľmi nudné miesto
Krok 3. Zamerajte sa na svoje silné stránky
Niektorí ľudia si môžu myslieť, že zameranie sa na osobné slabosti je zbytočné alebo dokonca nesprávne. V skutočnosti sa musíte najskôr zamerať na svoje silné stránky a potom neustále pracovať na ich rozvoji. Je to lepší spôsob, ako len nájsť slabinu. Pretože to, čo sa považuje za slabosť, je často nedostatok záujmu alebo túžby zlepšiť sa, bude lepšie, keď sa zameriate na svoje silné stránky a túžby a budete od nich pokračovať. Priznávajte svoje prednosti veľkoryso, pretože je veľmi pravdepodobné, že budete mať veľa predností, a to aj v oblastiach, ktoré považujete za „slabé“. Ďalej nájdite oblasti, ktoré by sa podľa vás mohli zlepšiť, aby boli efektívnejšie.
- Napríklad, ak chcete byť asertívnejší, začnite s asertívnymi schopnosťami, ktoré už máte. Možno ste ťažko odpovedali, že nie, ale dokázali ste povedať svoj názor, kým ho nepochopíte a nepoškodí pocity toho druhého.
- Zamyslite sa nad oblasťami svojej osobnosti, ktoré považujete za silné stránky. Byť láskavý, veľkorysý, rozhľadený a byť dobrým poslucháčom sú skutočne dôležité sily súvisiace s vašimi celkovými schopnosťami, ktoré nemožno ignorovať. Uvedomte si tieto veci a buďte na ne hrdí.
- Jeden zo spôsobov, ako premýšľať o silných stránkach, je považovať ich za talenty alebo vrodené schopnosti a túžby, ktoré zodpovedajú vašej budúcej osobnosti a povolaniu v živote. Inými slovami, to sú všetko veci, ktoré keď sa stanú skutočne dobre, môžete povedať: „Ach nie, že by som sa snažil, ale jednoducho to ide„ z ničoho nič “…“.
Krok 4. Napíšte svoje silné a slabé stránky
Teraz, keď ste pochopili všetky svoje činy a túžby, je načase zamerať sa na vlastný názor na silné a slabé stránky. Pomocou zoznamu predchádzajúcich názorov a precvičených poznámok o sebe si potom zapíšte oblasti vo svojej práci a živote, ktoré vidíte ako silné a slabé. Zamerajte sa na prítomnosť, keď uvidíte svoje silné a slabé stránky na základe toho, čo práve robíte, vo svojom pracovnom aj osobnom živote, nie na tom, čo bolo v minulosti alebo čo je stále želaním, ktoré sa ešte nestalo.
Pamätajte si, že kvôli tejto odpovedi vás nikto nesúdi a neodsudzuje, takže musíte byť k sebe úplne úprimní. Pomáha to, ak vytvoríte dva stĺpce, každý s názvom „Silné stránky“a „Slabé stránky“. Zapíšte si to a sledujte, čo vás napadne
Krok 5. Porovnajte tieto dva zoznamy navzájom
Zhodujú sa tieto dva zoznamy a nezdajú sa vám prekvapujúce? Myslíte si, že ste silní v jednej oblasti, ale váš zoznam akcií ukazuje niečo iné? Tento druh nezrovnalostí vzniká, keď máte názor, ale ťažké situácie odhalia váš skutočný charakter.
Čo nesúlad medzi vašimi túžbami a názorom na vašu oblasť sily? K tomuto druhu nesúladu môže dôjsť, ak ste sa pokúšali robiť veci so svojim životom na základe očakávaní iných ľudí alebo na základe vlastných názorov na to, čo máte robiť, keď sú vaše skutočné túžby a reakcie úplne odlišné
Krok 6. Sledujte nezrovnalosti a prekvapujúce rozdiely
Dobre si pozrite zoznamy, ktoré ste vytvorili. Sledujte nezrovnalosti a viditeľné rozdiely. Zamyslite sa nad tým, prečo si myslíte, že niektoré vlastnosti a slabosti, ktoré nájdete, sa javia inak. Je možné, že si myslíte, že sa vám niektoré veci páčia alebo ich vášnivo prežívate, ale v skutočnosti ich nedokážete mať rád alebo byť pre nich zanietený? Tieto zoznamy vám pomôžu tieto veci vidieť.
Zamerajte sa na rôzne oblasti a pokúste sa identifikovať situácie, ktoré s týmito oblasťami súvisia. Napísali ste napríklad, že by ste chceli byť spevákom, ale zistili ste, že veda a farmácia sú vašimi silnými stránkami? Lekár, ktorý je tiež spevákom, je skutočne nová vec, ale tieto dve profesie sú veľmi odlišné. Zistite, ktoré oblasti vás z dlhodobého hľadiska skutočne vzrušujú
Krok 7. Opýtajte sa svojej rodiny a priateľov, čo si myslia
Konštruktívnu spätnú väzbu môžu poskytnúť rodinní príslušníci alebo blízki priatelia. Aj keď niektoré z odpovedí môžu poskytnúť osobné pozorovania, žiadosť o vstup zvonku pomôže potvrdiť vaše postrehy alebo vyjasniť niektoré mylné predstavy. Naučiť sa prijímať konštruktívne vstupy je v sociálnom živote veľmi dôležité. Nebojte sa a neberte spätnú väzbu ako osobný útok, keď niekto poukáže na konkrétnu oblasť, v ktorej sa potrebujete zlepšiť. Naučiť sa uplatňovať konštruktívnu spätnú väzbu vo svojom každodennom živote môže byť silnou stránkou samo o sebe.
- Ak si myslíte, že členovia rodiny nehovoria pravdu, vyberte si niekoho iného, kto bude hovoriť pravdu a nebude zakrývať vaše slabosti. Nájdite niekoho mimo rodinu, kto je neutrálny (najlepšie rovesník alebo osobný mentor), ktorý vám poskytne úprimnú a konštruktívnu spätnú väzbu.
- Opýtajte sa ich na váš zoznam. Poskytnite im svoje zoznamy a požiadajte ich, aby sa vyjadrili. Tieto užitočné otázky a komentáre môžu znieť takto: „Prečo si myslíte, že v prípade núdze môžete konať rýchlo?“Vonkajší pozorovatelia si môžu spomenúť na incident, keď ste v núdzovej situácii urobili niečo veľmi pôsobivé a silné, aj keď ste na seba možno zabudli.
Krok 8. Vyhľadajte odbornú pomoc
Ak máte stále problémy alebo sa cítite príjemnejšie pri rozhovore s cudzími ľuďmi, požiadajte o pomoc odborníka, ktorý určí vaše silné a slabé stránky. Niektoré spoločnosti poskytujú služby psychologického profilovania, ktoré sú často prepojené s pracovnými agentúrami. Za poplatok môžete urobiť niekoľko testov a psychológ posúdi vašu osobnosť a profesionálny profil.
- Aj keď nemusia odhaliť podstatu vašej osobnosti, tieto druhy testov môžu veľmi pomôcť pri identifikácii vašich silných a slabých stránok.
- Odtiaľto musíte nájsť to, čo sa vo vás hodnotí ako silné a slabé stránky. Dobrý test by mal byť dostatočne dlhý na to, aby ste dokázali posúdiť opakujúce sa aspekty vašej osobnosti. Po absolvovaní tohto testu sa poraďte priamo so psychológom, aby ste vyriešili svoje slabé stránky a odhalili svoje silné stránky.
- Existujú aj online testy, pomocou ktorých môžete zhodnotiť svoje silné a slabé stránky. Pozrite sa na testy, ktoré pochádzajú z renomovaných webových stránok a ktoré zostavili licencovaní psychológovia alebo podobne kvalifikovaní odborníci. Ak je tento test zaplatený, najskôr sa obráťte na spoločnosť, ktorá ho poskytuje, a uistite sa, že za cenu za test sa oplatí zaplatiť.
Krok 9. Zamyslite sa nad svojimi zisteniami
Keď identifikujete svoje silné a slabé stránky, nájdite si čas na premyslenie a určenie reakcie na zistenia. Rozhodnite sa, či chcete alebo musíte popracovať na zlepšení seba v akejkoľvek oblasti slabosti, a zamyslite sa nad tým, čo musíte urobiť, aby ste svoju slabosť odstránili alebo zmenili.
- Zaregistrujte sa na školenie alebo aktivitu, ktorá súvisí s vašou oblasťou slabosti. Ak napríklad zistíte, že v náhlej situácii prepadnete panike, dostaňte sa do situácií, ktoré majú potenciál náhlej spontánnosti. Príkladom sú divadelné skupiny, športové tímy alebo karaoke v bare.
- Zvážte vstup do terapie a porozprávajte sa o svojich obavách alebo obavách. Ak sa vám určité školenie alebo vstup do divadelnej skupiny nezdá byť vhodné alebo zistíte, že máte zadržané obavy alebo obavy, ktoré vám bránia v napredovaní, zvážte návštevu terapeuta.
Krok 10. Zbavte sa perfekcionizmu
Dávajte si pozor, aby ste sa nepotopili do svojej slabosti. Tento vzorec sa môže rýchlo zmeniť na deštruktívny cyklus perfekcionistov, ktorý vás v skutočnosti brzdí v úspechu. Je lepšie začať s vecami, ktoré môžete urobiť dobre vo svojich silných stránkach, a posilniť svoje schopnosti, ktoré sú vašim talentom, a potom sa postupom času pomaly rozvíjať v iných oblastiach.
- Chcete napríklad rozvíjať komunikačné schopnosti. Po procese osobnej reflexie sa rozhodnete, že ste skutočne dobrým poslucháčom, a v tom je vaša sila. Máte však tendenciu byť introvertní, pokiaľ ide o rozprávanie, a to je vaša slabosť. Rozhodnete sa byť tým, kto hovorí, a tak precvičíte vyslovenie vety alebo dvoch v rozhovore, s niekoľkými prestávkami.
- Perfekcionisti si môžu myslieť, že ak nie ste veľmi dobrí v rozprávaní, je lepšie to neskúšať, pretože určite robíte chyby. Uznajte, že chyby sú súčasťou učenia a rastu, a dovoľte im robiť chyby a zároveň sa zlepšovať.
Krok 11. Neignorujte dôležité momenty vo svojom živote
Každý má vo svojom živote určité veci, ktoré ukazujú určité výhody. Sú chvíle, kedy urobíte niečo, čo ste nikdy predtým neurobili, ale potom sa všetko stane a zistíte, že to môžete urobiť skutočne dobre bez akýchkoľvek problémov.
Môže ísť o športovú aktivitu, umenie, kreativitu, interakciu so zvieratami alebo o to, aby ste sa dali na miesto niekoho, kto nemôže pracovať. Nie každý zažije rovnaké úžasné chvíle ako vy, ale ak áno, prijmite ich a obohaťte tak svoj život a dosiahnite svoj skutočný potenciál
Časť 6 zo 6: Využitie tohto porozumenia v procese pohovoru
Krok 1. Sledujte, ako vaše silné a slabé stránky súvisia s vašou prácou
Tieto nové znalosti o sebe môžete využiť v procese prijímacieho pohovoru. Zamyslite sa nad tým, ako tieto silné a slabé stránky súvisia s prácou, o ktorú sa uchádzate. Aby ste sa na to pripravili, zamyslite sa nad tým, aké úlohy je potrebné v práci vykonať, a rozpomeňte sa na udalosti vo svojom živote, keď stojíte pred podobnými úlohami. Aké osobné vlastnosti by boli vašimi silnými alebo slabými stránkami, keby ste tieto úlohy vykonávali?
Ak sa napríklad uchádzate o prácu počítačového programátora, porozprávajte sa o svojich silných stránkach v oblasti počítačových zručností alebo riešenia problémov. Možno však nebudete musieť zachádzať príliš do podrobností o svojich silných stránkach v stolnom tenise, pokiaľ váš potenciálny zamestnávateľ najskôr neprejavil záujem o túto oblasť
Krok 2. Ukážte úprimnosť a dôveru
Keď sa vás na pohovoroch pýtajú na vašu osobnosť, odpovedzte úprimne na svoje silné stránky. Ak sa vás anketár opýta na vaše silné a slabé stránky, nie je na ne len zvedavý, ale chce tiež vidieť, ako kompetentní dokážete o sebe hovoriť. Sociálne zručnosti a schopnosť propagovať sa dnes sú jednou z najdôležitejších zručností pracovnej sily v akejkoľvek oblasti. u anketára to začína tým, ako je potenciálny zamestnanec schopný vysvetliť svoje silné a slabé stránky a ako to môže budúci zamestnanec urobiť pohodlne.
Krok 3. Precvičte si svoje schopnosti viesť rozhovory
Aby ste to urobili pohodlne, precvičte si pohovory s inými ľuďmi. Požiadajte priateľa, aby s vami urobil rozhovor a precvičte si, aby ste mu odhalili svoje vlastnosti. Robte to opakovane, aj s niekoľkými ďalšími ľuďmi, kým sa nebudete cítiť príjemne odhaľovať svoje prednosti a nedostatky. Najprv vám bude pripadať ako čítanie dramatického scenára, ale po chvíli sa budete cítiť pohodlnejšie a zvyknete si na to.
- Pred účasťou na pohovore sa zamyslite nad toľkými skutočnými udalosťami, o ktorých môžete hovoriť, ktoré demonštrujú vaše osobné prednosti. Anketár bude chcieť nielen počuť vašu prezentáciu vašich silných stránok, ale môže sa tiež opýtať na skutočné situácie, ktoré ukazujú výhody alebo vplyv vašich silných stránok, keď stojíte tvárou v tvár problémom alebo prekážkam, ktoré sa vyskytnú. Zamyslite sa nad týmito udalosťami a v prípade potreby si zapíšte, koľko ich môžete, aby ste mohli pohovor viesť čo najlepšie.
- Nehovorte napríklad: „Mojou silnou stránkou je, že som zameraný na detaily“, ale uveďte konkrétny príklad, ako napríklad „Vo svojom predchádzajúcom zamestnaní som bol zodpovedný za dvojitú kontrolu každého čísla v mojom mesačnom rozpočte. Viackrát som sa stretol s chybami, ktoré našu spoločnosť veľmi ohrozujú. Táto pozornosť k detailu mi pomôže pri práci na novej pozícii vo vašej spoločnosti. “
Krok 4. „Nekrúťte“svoje slová
Potenciálny zamestnávateľ nebol žiadny blázon a toto spoločné intrikánske úsilie si určite všimol hneď. Niekedy robí pohovory so stovkami kandidátov na pracovné pozície a každý má v prvom rade inštinkt využiť to, čo vníma ako silné stránky, a prekrútiť ich ako slabé stránky. To, čo považujete za „silu“, však nemusí byť silnou stránkou potenciálnych zamestnávateľov, ktorí často hľadajú zamestnancov, ktorí sú silní z hľadiska flexibility a práce v tímoch. Tento druh odpovede môže vo vás vyvolať dojem, že nerozumiete sebe. Bežne hovorené slová, ktoré v skutočnosti prekrúcajú ich význam, zahŕňajú:
- „Som perfekcionista a nemôžem zniesť, aby sa niečo pokazilo.“Perfekcionizmus je potenciálnymi zamestnávateľmi len zriedka považovaný za silu, pretože z neho vyplýva, že ste rigidní v dodržiavaní nerozumných štandardov a môžete byť náchylní k prokrastinácii.
- „Som tvrdohlavý a nemôžem sa len tak vzdať.“To môže naznačovať, že nie ste flexibilní a neprispôsobujete sa ľahko pracovnému prostrediu.
- "Je pre mňa ťažké udržať rovnováhu medzi osobným životom a prácou, pretože pracujem veľmi tvrdo." To môže naznačovať, že sa nedokážete starať o seba a môžete sa vyčerpať a stať sa pre ostatných nepríjemným spolupracovníkom.
Krok 5. O svojich slabostiach buďte úprimní
Keď sa anketár pýta na vaše slabé stránky, buďte úprimní. Nemá zmysel, aby sa pýtal, či odpovieš iba na to, aký si skvelý. To nie je to, čo anketár hľadá. Chce skutočnú diskusiu o veciach, na ktorých môžete pracovať, vrátane jasnosti v porozumení sebe samému. Tieto výzvy sa môžu objaviť vo forme:
- Príliš kritický prístup
- Príliš podozrivý prístup k potenciálnym šéfom alebo spolupracovníkom
- Prístup príliš náročný
- Zvyk odkladať
- Príliš veľa rozprávania
- Príliš citlivé
- Nedostatok pevnosti
- Nedostatok sociálnych zručností.
Krok 6. Uznajte oblasti, ktoré sú pre vás stále výzvou
Existujú určité oblasti tejto slabosti, s ktorými sa musíte vyrovnať a uznať, že budú mať vplyv na váš výkon. Mohlo by to dokonca vyzerať úžasne, keby ste mohli hovoriť o tom, ako tieto výzvy majú alebo môžu ovplyvniť váš výkon. Ukazuje to sebapochopenie a poctivosť, aj keď to stále musíte dávať najavo opatrne.
Povedzte napríklad: „Práve teraz mám tendenciu otáľať. Uvedomujem si, že to ovplyvňuje časť práce, ktorú môžem dokončiť, ako aj časť práce, ktorú môžu dokončiť moji spolupracovníci. Keď som bol na vysokej škole, vždy som unikol tejto ťažkej situácii, pretože som bol oboznámený so systémom a dokázal som sa s ním pohrať, zatiaľ čo som stále plnil svoje úlohy. Uvedomil som si, že vo svete práce je to nemožné, pretože to nie je dobrý spôsob práce, dosahovania cieľov a plnenia úloh. “
Krok 7. Ukážte anketárovi, ako sa pokúšate zvládnuť výzvu
Opäť je lepšie, keď poskytnete praktickú odpoveď, nie prehnane idealistickú. Poskytnúť príliš idealistickú odpoveď sa môže zdať nerozumné a vyznieť to tak, že sa snažíte chváliť.
Povedzte anketárovi napríklad: „Robím vážne kroky, aby som sa zbavil prokrastinácie. Stanovil som si termíny, ktoré som si stanovil, a pripravujem si osobné stimuly, aby som sa snažil tieto termíny dodržať. To všetko sa ukázalo ako veľmi užitočné pri mojom prekonávaní problému s prokrastináciou. “
Krok 8. Hovorte o svojich silných stránkach s dôverou
Musíte pôsobiť sebavedomo, ale nie arogantne. Pokúste sa prejaviť sebavedomie a pokorne hovoriť o svojich úspechoch a schopnostiach. Samozrejme, snažte sa skutočne vyberať prednosti, ktoré sa týkajú jednotlivca, predmetu podnikania alebo organizácie spoločnosti, o ktorú sa uchádzate. Osobná sila je v skutočnosti troch typov:
- Znalosti založené na znalostiach, ako sú počítačové znalosti, jazyk alebo technická prevádzka rôznych predmetov/systémov
- Zručnosti, ktoré sa dajú naučiť vo všeobecnosti, napríklad komunikačné schopnosti a riadenie ľudí alebo riešenie problémov
- Osobné vlastnosti, ako sú spoločenskosť, sebavedomie alebo dochvíľnosť.
Krok 9. Uveďte príklad, keď ste hovorili o svojich silných stránkach
Povedať, že máte mimoriadne schopnosti v rokovaní s inými ľuďmi, je v poriadku a v poriadku, ale ísť skutočným príkladom je to pravé, čo musíte urobiť. Ukážte svoje silné stránky v skutočných situáciách na príkladoch z vašich osobných interakcií a vašej pracovnej histórie. Napríklad:
- "Som odborník na komunikáciu." Slovám, ktoré používam, venujem veľkú pozornosť a veľmi sa vyhýbam prípadnému zmätku pri komunikácii. Nebojím sa položiť staršiemu človeku otázku, ak niečomu nerozumiem. Urobil som si čas na to, aby som si predstavil, ako by každá otázka alebo vyhlásenie mohla každá osoba interpretovať inak. “
- Svoje prednosti a schopnosti môžete predviesť aj zdieľaním vecí, ktoré v minulosti dobre fungovali, a vašich úspechov.
- Ak ste získali konkrétne ocenenie alebo úspech, povedzte to aj anketárovi.
Tipy
- Dávajte si pozor, keď sa snažíte nájsť to, čo chcete, a uistite sa, že neuvádzate žiadne „falošné“priania. Je to túžba poháňaná mylným presvedčením, že ste predurčení pracovať v zahraničných záležitostiach, aby ste žili v Paríži, Londýne a Rio de Janeiro; alebo že chcete byť filmovou hviezdou, aby ste sa mohli zúčastniť očarujúcich večierkov a stretnúť sa s bohatým budúcim manželom alebo manželkou. To nie skutočná túžba, pretože v nej nie je žiadna látka, ktorá by robila váš život zmysluplným a uspokojujúcim a je len túžobným myslením. Spoznajte rozdiel, aby ste neurobili fatálnu chybu, keď si budujete kariéru založenú na zbožnom želaní a nie na osobných silných stránkach a skutočných cieľoch.
- Zmena slabých stránok vyžaduje čas, takže je v poriadku, ak nemôžete ihneď vykonať zmeny. Tiež nevenujte všetok svoj čas snahe premeniť slabé stránky na silné stránky. Najprv hľadajte riešenia zvýšením svojich silných stránok, niečoho, čo môžete zmeniť, a potom hľadaním spôsobov, ako na svojich silných stránkach naďalej stavať, čo naozaj chcete byť svojou najjasnejšou vlastnosťou, pretože taká je vaša prirodzená osobnosť.
Pozor
- V situácii pohovoru sa nechváľte svojimi prednosťami a nesťažujte sa na svoje slabé stránky. Buďte úprimní a podeľte sa o riešenia, o ktorých premýšľate, aby ste prekonali svoje slabé stránky. Pokiaľ ide o silu, hovorte pravdu s pokorou, aby ste nepôsobili ako vychvaľovaní alebo panovační.
- Nenechajte sa nachytať myšlienkou, že máte smolu, ak máte stále slabosti (bez ohľadu na to, aké malé). Každý človek má svoje slabosti a výzvy, ktoré je potrebné zvládnuť. Predstavte si, že ste anketárom a predstavte si, ako by ste sa cítili, keby ste počúvali osobu, s ktorou robíte rozhovor, len zaneprázdnenú chvastaním sa o tom, aký je dokonalý.
