Zdravie

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Všetci sme zažili úzkosť; Úzkosť je prirodzený spôsob predpovedania, či naše úsilie bude úspešné alebo neúspešné. Keď sa pokúšate vyskočiť z vysokej hory na motorke, musíte byť samozrejme nervózni. V každodennom živote však nadmerná úzkosť z drobností, ako napríklad rozprávanie pravdy s priateľom, obmedzí vašu schopnosť užívať si život.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Väčšina z nás nikdy neprestáva spochybňovať svoj fyzický vzhľad. Spoločnosť bohužiaľ kladie veľký dôraz na myšlienku „krásnej“. Televízia a filmy, časopisy a knihy, ako aj tisíce produktov a reklám uvádzajú, že existuje iba jeden „ideálny“obraz, ktorý je potrebné splniť, aby bol „krásny“.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Ak snívanie zasahuje do vašich každodenných aktivít, musíte zvýšiť koncentráciu a snívať by ste mali iba v noci. Aby ste znížili návyk snívať, musíte najskôr porozumieť tomu, aké zlé je to snívať a aké výhody má váš návyk snívať. Potom môžete použiť techniky na zníženie denného snenia, zvýšenie koncentrácie a skutočne sa zamerať na činnosti, ktoré sústreďujú vašu pozornosť.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Zdá sa, že deti si užívajú život viac ako dospelí, ale to neznamená, že sa vždy zabávajú a hrajú. Malé deti môžu byť tiež smutné a ako rodič alebo opatrovník je vašou úlohou zistiť, čo je zlé, a pomôcť dieťaťu cítiť sa lepšie. Začnite rozprávaním o probléme a potom nájdite spôsoby, ako ho rozveseliť krátkodobými a dlhodobými riešeniami.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Skúšky sú jedným z dôležitých aspektov vzdelávania, vďaka ktorým študenti často prežívajú stres. Aby ste sa počas tohto stresového hodnotenia vysporiadali s úzkosťou, pokúste sa upokojiť svoju myseľ a porozumieť tomu, ako dobre zvládať stresové situácie.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Všetkým by vadilo, keby im povedali, že sú sebeckí. Títo ľudia sú zaneprázdnení starostlivosťou o svoje vlastné záujmy a menej sa starajú o ostatných. Všetci chceme byť ľuďmi, ktorí sú schopní vcítiť sa a zdieľať lásku, ktorá sa stará o ostatných rovnako, ako sa staráme o seba.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Pocit hrdosti a sebadôvery pochádza z vysokého sebavedomia, čo je pozitívna vec, ktorej veríte o sebe, o svojom talente a o svojich úspechoch. Nízke sebavedomie spôsobuje, že sa človek cíti menejcenný, takže na seba nie je hrdý a je náchylnejší na rozvoj vážnych porúch duševného zdravia.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Niekedy sa človek nemôže vyhnúť smútku. Tieto pocity sú veľmi ľudské a zvyčajne vznikajú ako reakcia na určité životné zmeny a skúsenosti. Dobrou správou je, že každý má schopnosť urobiť si radosť a existujú spôsoby, ako túto schopnosť rozvíjať.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Kedykoľvek sa môžu vyskytnúť rôzne problémy, takže život môže byť sklamaním, napríklad kvôli strate milovanej osoby, prepusteniu z práce, dlhej nezamestnanosti, chronickému ochoreniu, zlomenému srdcu, rozvodu atď. na. V takejto situácii je prirodzené cítiť sa sklamaný.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Trypofóbia je relatívne nový termín na opis iracionálneho strachu z predmetov s dierami v nich. Ľudia s touto fóbiou majú iracionálny strach z predmetov s veľkým počtom dier a spôsobujú, že trpiaci pociťujú úzkosť a ďalšie negatívne efekty. Účinok tejto fóbie sa pohybuje od stredného po závažný a rôzne typy dier môžu vyvolať trypofóbiu.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Aj keď niekedy zabúdame, život je úžasný dar. V tomto obrovskom vesmíre sme živí a vedomí, so schopnosťou vnímať, cítiť a myslieť. S zaneprázdneným štúdiom alebo tvrdou prácou na zaplatení účtov môže byť plytvanie životom jednoduché. Je ťažké si spomenúť, že uprostred všetkých obáv, fóbií, frustrácie a niekedy aj opakujúcich sa každodenných návykov, s ktorými musíte niekedy žiť.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Aj keď je ľahké uveriť, že práve preto, že je koniec, minulé udalosti jednoducho odídu, v skutočnosti veci nie sú vždy jednoduché. Zážitky s veľkým vplyvom, obzvlášť traumatické, majú silu ovplyvniť vás na neurologickej úrovni a zanechávajú stopy na vašom tele a mysli, ktoré môžu ovplyvňovať vaše správanie na roky, dokonca desaťročia.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Keď sa cítite unavení, zníži sa vaša schopnosť identifikovať a ignorovať nelogické obavy. Úzkosť, ktorú je možné bežne ovládať, prichádza pomaly, niekedy v nových formách. Môžete sa báť vecí, o ktorých viete, že nie sú skutočné, alebo vecí, ktoré sa pravdepodobne nestanú, napríklad zlodeja.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Či sa vám to páči alebo nie, na to, aby ste boli považovaní za muža, potrebujete viac ako len semenníky. Rôzne kultúry na celom svete majú rôzne rituály ako symboly zrelosti, ako aj zvyk ich zachovávať. Tento článok sa namiesto diskusie o zásadných rozdieloch medzi mužmi a ženami zameriava na cestu životom od detstva do dospelosti.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Plač je prirodzený inštinkt. Plač je jednou z prvých vecí, ktoré deti robia, keď sa narodia a ľudia to často robia počas celého života. Plačom môžete komunikovať svoje pocity s ostatnými a niektoré štúdie dokonca ukazujú, že plačom signalizujete ostatným, že potrebujete sociálnu podporu.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Je vám vždy smutno? Môžete byť v depresii. Smútok, ktorý trvá jeden alebo dva dni, však nemusí znamenať depresiu. Majte na pamäti, že depresia je bežná psychologická porucha, ktorá môže mať významný vplyv na každodenné fungovanie/život, a nie je to len pocit smútku alebo depresie.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Či už sa snažíte udržať si pokoj v duši, alebo neviete, ako sa tam dostať, WikiHow vám môže pomôcť. Prostredníctvom niekoľkých jednoduchých činností a trikov budete na dobrej ceste nájsť mier v sebe, vďaka ktorému sa budete cítiť spokojní, šťastní a pripravení čeliť všetkému, čo vám príde do cesty.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Ste plachý človek a chcete vedieť hovoriť otvorene? Máte často pocit, že vás skupina zanedbáva a chcete, aby bol váš názor vypočutý? Znížila sa vaša aktivita v triede kvôli vašej plachej povahe? Samozrejme, nie je tvojou vinou, že si sa narodil trochu plachejší ako väčšina ľudí.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Čo robiť, ak pred vami niekto plače? Mali by ste dať názor? Alebo potrebujete iba poskytnúť ucho, aby ste si vypočuli všetky jeho sťažnosti? Tí z vás, ktorí sa v týchto situáciách často cítia trápne alebo zmätene, skúste prečítať tento článok a nájsť účinné tipy na upokojenie niekoho, kto plače.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Všetci sme boli niekým zranení a potom sme sa cítili nahnevaní. Aj keď trpíte, ste zranení alebo sklamaní, hnev môže byť nebezpečný, ak ho budete naďalej podporovať. Nenechajte hnev zasahovať do vášho fyzického alebo psychického zdravia. Prijmite svoj hnev, naučte sa s ním vyrovnať a zvládajte svoje emócie.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Hovorí sa, že niekedy sú slová ostrejšie ako meče. Bolestivé komentáre ostatných, ako napríklad hanlivá alebo ponižujúca prezývka, môžu ísť hlboko do srdca. Naučte sa zabúdať na zraňujúce slová minimalizáciou ich účinkov, zvýšením sebavedomia a uzdravením emocionálnych rán.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Posadnutosť niečím je ako úzky pohľad, už nemôžete vidieť ani sa zaujímať o nič iné ako o predmet posadnutosti. Obsession sa stali súčasťou každodenného života a môžu byť spojené so strachom. Líši sa to od závislosti, pretože trpiaci nie je nikdy spokojný, iba ak bude poslúchať túžby svojho srdca.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Susana, tvoje srdce je v skvelej forme. Váš deň prebieha veľmi dobre. Zrazu cítite, ako sa všetka energia odsáva a duch mizne. Prečo? Možno ste práve stretli niekoho so zlým prístupom, niekoho, kto vám pokazil náladu. Naučiť sa identifikovať a vyhýbať sa týmto typom osobností vám môže pomôcť zostať pozitívnymi.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Aj keď sa o fyzickom zdraví hovorí neustále, často zabúdame starať sa o svoje duševné zdravie a v dôsledku toho narastá stres, smútok a neistota. Môžeme robiť aktívne kroky namiesto toho, aby sme v sebe uchovávali negatívne emócie, aby sme si udržali duševné zdravie a zostali pri zmysloch, nech sme kdekoľvek v živote.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Účinné afirmácie sú prostriedkom komunikácie so sebou samým prostredníctvom vnútorných rozhovorov. Afirmácie sa už dlho používajú ako spôsob poznania seba samého a rozvíjania svojho potenciálu zosúladením svojich akcií s cieľmi, ktoré chcete dosiahnuť.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Emocionálne zneužívanie je možné vykonať niekoľkými spôsobmi, od narcizmu, manipulácie, dokonca aj verbálne až po fyzické týranie. Bez ohľadu na to, ako veľmi sa k druhým správate násilnícky, existujú spôsoby, ako s tým prestať. Uznanie násilného správania a začiatok ospravedlňovania sa a nápravy obetí vám môže pomôcť vyriešiť násilie v minulosti a tiež zabrániť vzniku násilia v budúcnosti.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Život je neustály proces učenia sa, ako sa zlepšiť. Aj keď existujú ľudia, ktorí sa neustále pokúšajú zvýšiť vzdelanie alebo získať povýšenie v práci, niekedy zabúdame na to, ako zlepšiť správanie sa k sebe samému a k svojmu okoliu. V zhone k úspechu, myšlienka chcieť sa stať človekom, ktorý lepšie nakoniec zmizol v návale ambícií a egoizmu.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Keď J.K. Rowlingová povedala: „Pokles je silným základom, ktorý obnovuje môj život“, jej slová sú skutočne výstižné. Niekedy musíte prejsť útlmom, aby ste energiu znova raketovo zdvihli. Dobrou správou je: ste na správnej stránke, ako to urobiť.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Americká psychiatrická asociácia definuje sociopata ako osobu s antisociálnou poruchou osobnosti, ktorá často ignoruje morálne a kultúrne štandardy, ktoré okolo nich platia. Aj keď sú často nepochopení ako príťažliví a spoločenskí jednotlivci, v skutočnosti majú veľmi nízku empatiu k druhým a necítia sa vinní za svoje činy.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Chcete nájsť šťastie a vnútorný pokoj? Niekto, kto našiel vnútorný mier, bude cítiť harmóniu, emocionálnu pohodu a šťastný život, aj keď bude musieť čeliť problémom (financie, vzťahy, straty atď.). Žite s rozvahou a meditujte. Krok Metóda 1 zo 4:

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Je ľahké ignorovať strach a dúfať, že zmizne. To sa bohužiaľ stáva málokedy. Keď strach začne ovplyvňovať váš každodenný život, musíte s tým niečo urobiť. Ako to riesis ty Pri správnom spôsobe myslenia sa budete čudovať, prečo ste to vlastne neurobili!

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Klaun. Pavúk. Výška. Ihla. Lietať. Čo majú tieto veci spoločné? Toto sú niektoré z najbežnejších fóbií. Fóbia je v skutočnosti veľmi silná forma úzkosti s hlbokým pocitom strachu, na ktorý telo reaguje. Závažné fóbie by mali byť liečené profesionálnou terapiou alebo liekmi, zatiaľ čo mierne fóbie je možné zvládnuť sami a znížiť úzkosť spojenú s fóbiou.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Tabuľka nálady je tabuľka, ktorá zobrazuje vašu náladu, večer pred spaním a rozvrh liekov. Väčšina ľudí používa tieto grafy na pochopenie výkyvov nálad a na identifikáciu účinku, ktorý majú nálady na iné správanie, ako je dĺžka spánku, energia a diéta.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Ak ste vždy tvrdo pracovali na tom, aby ste boli jemnejším človekom, možno ste typom človeka, ktorý trávi príliš veľa času trápením sa alebo stresovaním sa nad vecami, na ktorých v skutočnosti nezáleží. Môžete byť podráždení, keď niekto šoféruje vpredu počas jazdy, alebo po nepríjemnom striedaní s jedným z vašich priateľov.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Môžete začať nový život tým, že premýšľate o tom, čo chcete začať odznova. Chcete začať nový život, pretože váš vzťah alebo manželstvo sa práve skončilo? Musíte sa presťahovať z mesta alebo do zahraničia? Chcete začať novú kariéru alebo nový životný štýl?

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Neopatrné chyby sú chyby, po ktorých po ich vykonaní bude zvyčajne nasledovať uvedomenie si, že keby sme venovali väčšiu pozornosť zodpovednosti, k chybe by nedošlo. Jeden z prvých krokov, ako prestať robiť chyby, je uznať, že ste to urobili, takže ak čítate túto stránku, prvý krok ste už urobili.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Keď sa poriadne nevyspíte, nebudete v hodinách aktivity v najlepšom. Ak sa to stane, môžu vás stretnúť nepríjemné veci s nepochopením. Môžete sa dostať do hádky, keď nebudete reagovať s bežnou starostlivosťou o toho druhého. To sa môže stať v práci, sociálne, počas športu alebo keď ste rodičom novorodenca.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Túžba držať sa minulosti môže byť veľmi silná, najmä ak vás prenasleduje intenzívna bolesť alebo trauma prameniaca z vašej histórie. Ale zbaviť sa minulosti je zdravé a je dôležité, ak chcete zo svojho súčasného života vyťažiť maximum. Tu je niekoľko rád, ako sa zbaviť minulosti a ísť ďalej.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Môžete sa cítiť stratení a bezmocní, keď stojíte tvárou v tvár určitým problémom, ako je rozchod, strata milovanej osoby alebo samota. V tom čase máte pocit, že problém sa neskončí. Aj keď si myslíte, že daný problém sa nikdy nevyrieši, zranenie, ktoré prežívate, sa uzdraví.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

V živote sú rôzne výzvy, ktoré nám môžu skomplikovať cestu za šťastím. Či už je to stres z práce, problémy doma alebo choroba, udržať si pozitívny výhľad a začať deň s optimizmom a nadšením môže byť náročné. Výskum znova a znova ukázal, že to, ako začnete svoj deň, má významný vplyv na vašu produktivitu a úspech.