Cítili ste sa niekedy zotročení poverami, ktorým ste verili? Išli by ste cez ulicu a kráčali by ste na druhej strane len preto, že ste videli čiernu mačku? Zrazu sa cítite vystrašení po tom, čo ste vyšliapali na prasklinu na povrchu vozovky, a veríte, že na ňu budete mať smolu? Rozbili ste niekedy zrkadlo a potom ste sa cítili frustrovaní, pretože ste si mysleli, že nasledujúcich sedem rokov bude váš život plný škaredosti? Ak zažijete niektorú z týchto vecí, potom je načase, aby ste sa od povier odtrhli a zistili, že o svojom šťastí rozhodujete iba vy.
Krok
Časť 1 z 3: Nastavenie myslenia
Krok 1. Naučte sa pôvod povier, v ktoré veríte
Poznať pôvod povier je jedným zo spôsobov, ako s poverou bojovať. Vedeli ste napríklad, že pravidlo nechodiť pod schody, aby ste sa vyhli smolu, vyplýva z toho, že si pri prechádzke oblasťou uvedomujete nebezpečenstvo padajúcich nástrojov. Čím viac budete s poverami bojovať, tým viac si budete uvedomovať, že neexistuje pevný základ pre vieru, že šťastie od nich závisí. Nasledujú prekvapujúce fakty o pôvode niektorých povier:
- V 18. storočí v Londýne boli dáždniky s kovovými lúčmi veľmi obľúbené a mohli by poškodiť ostatných, ak by boli otvorené vo vnútri. Preto existuje povera, že otváranie dáždnika v interiéri môže priniesť smolu, aj keď v skutočnosti súvisí viac s bezpečnosťou než so nešťastím.
- Rozliatie soli je považované za smolu. Táto povera sa objavila v roku 3500 pred n. L. V starovekých sumerských časoch. Povera o rozliatej soli nebola len preto, že prinášala smolu, ale skôr aby sa neplytvalo soľou, pretože v tom čase bola soľ drahý tovar.
- V niektorých kultúrach sa predpokladá, že čierne mačky prinášajú šťastie. Starovekí Egypťania si napríklad mysleli, že ak okolo prejde čierna mačka, budete mať šťastie. V 17. storočí dokonca kráľ Karol choval čiernu mačku. V stredoveku a počas púte si bohužiaľ mnoho ľudí spájalo čierne mačky s čarodejnicami, a tak si mysleli, že čierne mačky prinášajú smolu.
Krok 2. Uznajte, že neexistujú žiadne racionálne dôkazy, ktoré by naznačovali, že povery môžu ovplyvniť váš život
Existuje určitý dôvod, že číslo 13 je nešťastné číslo? Prečo sú čierne mačky považované za smolu v porovnaní s inými mačkami? Je pravda, že ak nájdete stonku štvorlístka, budete mať veľa šťastia? Ak kúzla labiek zajačika prinášajú šťastie, prečo ho zajačik nevlastní (a namiesto toho príde o nohu)? Aj keď si myslíte, že racionálne myslenie nemá nič spoločné s poverou, stále musíte myslieť kriticky, ak sa skutočne chcete zbaviť povier, ktoré vás tak dlho prenasledujú.
Povera sa rodí zo starodávnych tradícií. Rovnako ako mnoho iných starodávnych tradícií, povera sa stále zachováva, aj keď sa povera nijako zvlášť nepoužíva
Krok 3. Zistite, ktoré povery zasahujú do vášho každodenného života
Stále sa pozeráte na cestu, aby ste sa vyhli trhlinám na ceste, kým si neuvedomíte, že narazíte do niekoho iného? Okamžite sa otočíte a odídete len preto, že ste narazili do čiernej mačky? Poverčivosť, ktorá vám najviac prekáža v každodennom živote, by mala byť prvou vecou, na ktorú sa zameriate. Do práce môžete chodiť o 10 minút dlhšie, pretože máte pocit, že cesta, ktorou idete, prináša šťastie. Možno budete musieť tiež utekať domov a meškať na rande, aby ste si vyzdvihli a nasadili šťastné náušnice. Ak tieto veci prehodnotíte, možno prídete na to, že povery vám môžu priniesť viac problémov (a dokonca aj nebezpečenstva) ako šťastia.
Opýtajte sa sami seba, či vám úzkosť, ktorú prežívate zo svojich poverčivých presvedčení, vám môže skutočne priniesť pozitívnu energiu
Krok 4. Do svojich rozhodnutí nezahŕňajte svoju vieru v určité povery
Pri rozhodovaní používajte zdravý rozum a logické uvažovanie a nespoliehajte sa na podivné pocity alebo veci, ktoré sú považované za znaky nadprirodzeného. Ak vás váš priateľ pozve niekde na stretnutie, urobte spoločnú cestu, ktorou sa vydávajú ľudia, a pokúste sa nebrať to, čo si myslíte, že je šťastná cesta. Keď idete do práce, oblečte sa primerane počasiu a snažte sa nenosiť svoj šťastný kabát, keď je vonku horúco. Vaše rozhodnutie necháva logické uvažovanie, nie poverové pravidlá.
Začnite v malom. Ak vysypete soľ, neprehoďte hrsť soli cez rameno a uvidíte, čo sa stane. Potom sa môžete pokúsiť bojovať so svojou vierou v poveru, ktorá vás viac desí, napríklad pokúsiť sa pohladiť čiernu mačku alebo ísť pod schody
Krok 5. Uvedomte si, že máte moc zarobiť si vlastné bohatstvo
Aj keď nemôžete ovládať všetko, čo sa vo vašom živote deje, stále môžete ovládať, ako reagujete na veci, ktoré sa dejú, a akcie, ktoré môžete urobiť tvárou v tvár. To je oveľa dôležitejšie, ako mať šťastie alebo smolu. Každý z času na čas zažije zlé veci a v skutočnosti niektorí ľudia ochorejú oveľa horšie ako ostatní. Aj keď vo svojom živote nemôžete ovládať, aby sa diali zlé veci, stále máte silu postaviť sa k nim pozitívne naladene a naplánovať si zlepšenie svojej situácie, takže nemusíte myslieť na poverové presvedčenia a prechádzať určitými rituály.
Poverčivé presvedčenie vám môže sťažiť riadenie vlastného života, aj keď vám poverčivosť dodáva pocit bezpečia. Medzitým budete prirodzene váhať pohnúť sa vpred, ak si uvedomíte, že máte silu, ktorá vás môže priviesť k úspechu alebo neúspechu
Krok 6. Vždy myslite na to najlepšie, čo sa môže stať, než na najhoršie
To je ďalšia vec, ktorú môžete urobiť, aby ste zmenili spôsob uvažovania o poverách. Skúste myslieť na to najlepšie, čo môžete z akcie získať, namiesto toho, aby ste si neustále predstavovali to najhoršie, čo z toho vzíde. Ak veríte, že veci sú pre vás vždy zlé, pravdepodobne sa dostanete do konfliktu. Ak si myslíte, že budete mať zábavné dni, je pravdepodobné, že áno. Na to, aby ste našli šťastie každý deň, nemusíte dodržiavať poverové pravidlá.
Mnoho ľudí je poverčivých, pretože si myslia, že kamkoľvek idú, ich život je plný zlých vecí, a preto sa musia riadiť určitými poverčivými pravidlami, ako je napríklad zákaz pískania v interiéri, aby sa vyhli zlým veciam. Ak veríte, že na každom mieste, ktoré navštívite, je láskavosť a láska, potom bude poverčivosť iba tým, čo môže vášmu životu dať zmysel a farbu
Časť 2 z 3: Vykonanie akcie
Krok 1. Dokážte, že v skutočnosti povery, v ktoré veríte, nemajú jednoznačný základ
Nechajte svoju zajačiu labku doma a uvidíte, ako si môžete urobiť dobrý deň. Prejdite cez praskliny na povrchu vozovky. Kráčajte ďalej, kým prechádzate ďatelinovou záhradou. Vykonajte 13 vecí (utrácajte 13 dolárov v obchode, pošlite 13 e -mailov svojim priateľom, upravte 13 článkov wikiHow atď.). Ak sú pre vás príliš ťažké, začnite jeden po druhom a zistite, ako veľmi napredujete.
Ak sa naozaj chcete zbaviť povier, môžete skúsiť zaobstarať si čiernu mačku. Čierne mačiatka sú veľmi zriedka adoptované a sú najčastejšie usmrtenými zvieratami. Ak máte čiernu mačku a mačku veľmi milujete, uvedomíte si, že vám mačka neprináša smolu a vlastne vám prináša ani dobré
Krok 2. Postupne sa zbavte poverčivých pravidiel, ktorými ste sa riadili, alebo ich môžete úplne opustiť v závislosti od spôsobu, ktorý vám najviac vyhovuje
Ak je pre vás príliš ťažké opustiť pravidlá, môžete ich vyskúšať postupne a nechať jeden po druhom poverčivé pravidlá, v ktoré ste vždy verili. Snažte sa týždeň nenosiť zajačiu labku ako svoj talizman, a ak to funguje, vyskúšajte niečo iné, napríklad vyjsť na trináste poschodie budovy. Ak sa cítite byť schopní, môžete tiež okamžite opustiť poverčivé pravidlá, v ktoré veríte. Táto metóda môže byť pre vás výzvou.
- Neustále sa snažte zbaviť sa poverčivých presvedčení, ktorých sa najťažšie vzdávate. Môže trvať mesiace, kým prestanete tieto pravidlá dodržiavať, ale nakoniec sa dokážete z týchto povier vymaniť.
- Možno budete potrebovať nejaký čas na to, aby ste si na to zvykli, akonáhle prestanete dodržiavať poverové pravidlá. Možno ste sa prestali riadiť týmito pravidlami, ale stále veríte v ich silu.
Krok 3. Buďte pozitívni
Pozitívna energia, ktorú môžete používať po celý deň, je ďalším spôsobom, ako prestať byť poverčivý. Usmievajte sa a dúfajte v budúcnosť, aby ste nemuseli riadiť svoj deň bez rituálov alebo poverčivých pravidiel. Musíte mať na pamäti, že máte moc uskutočňovať dobré veci.
- Namiesto sťažovania sa skúste hovoriť o veciach, o ktorých sa s niekým bavíte.
- Napíšte si 5 dobrých vecí, ktoré sa vám dejú každý deň, než si urobíte prestávku.
- Zvyknite si byť pozitívnym človekom, aby sa vám povery alebo iné presvedčenia stali nepoužiteľnými.
Krok 4. Naučte sa ignorovať nutkanie dodržiavať poverové pravidlá
Možno keď sledujete, ako váš obľúbený športový tím súťaží, cítite potrebu prekrížiť ukazovák a prostredník, dať si tri pivá alebo urobiť čokoľvek, aby váš obľúbený tím vyhral zápas. Zbavte sa takýchto myšlienok a myslite na niečo iné. Keď sa zbavíte nutkania dodržiavať poverové pravidlo, venujte pozornosť tomu, aký vplyv na vás má situácia. Porozprávajte sa s osobou, ktorá sedí vedľa vás, aby ste vedeli, že tieto myšlienky musíte skutočne ignorovať.
Ak skutočne cítite potrebu riadiť sa týmto poverovým pravidlom, počítajte v mysli od jedna do desať, alebo do sto. Sústreďte sa na iné veci, kým neustúpi nutkanie dodržiavať poverové pravidlo
Krok 5. Uznajte, že povery fungujú iba preto, že veríte v silu, ktorá je im vlastná
Štúdia ukázala, že niektorí športovci, ako napríklad Ray Allen, ktorí sú veľmi poverčiví ohľadom rituálov pred zápasom, môžu podávať lepšie výkony, ak tieto rituály vykonávajú. To však neznamená, že príčinou lepšieho výkonu sú rituály, ktoré vykonávajú; lepší výkon v skutočnosti vyplýva z presvedčenia, že sila rituálov, ktoré vykonávajú, môže ovplyvniť ich výkon. Môžu si myslieť, že v hre podajú dobrý výkon, pretože urobili 37 trestných hodov za sebou z rovnakého miesta, alebo preto, že nosili svoje šťastné ponožky. V skutočnosti je ich dobrý výkon spôsobený vierou, že rituály, ktoré vykonávajú pred zápasom, im môžu pomôcť podať dobrý výkon, nie kvôli samotnému rituálu.
- To znamená, že kúzlo labky zajačika nebude mať žiadny vplyv na váš výkon na skúške. Môže vám to však priniesť pozitívne myslenie, ktoré vám môže pomôcť úspešne zvládnuť skúšky. Musíte si uvedomiť, že vaša myseľ má silu vytvárať pozitívne pocity bez zasahovania poverčivosti.
- To isté platí, ak veríte na povery o smole. Ak narazíte na čiernu mačku, možno uveríte, že budete mať v škole zlý deň, a pretože tomu veríte, v škole by ste sa mohli mať naozaj zle.
Časť 3 z 3: Zvyknutie si na povery
Krok 1. Strávte čas s ľuďmi, ktorí nie sú poverčiví
To vám môže pomôcť vymaniť sa z poverčivých presvedčení. Sledujte športové zápasy s ľuďmi, ktorí na víťazstvo svojho tímu nemusia mať oblečené šťastné tímové dresy. Skúste sa stretnúť s niekým, kto žije na 13. poschodí. Choďte s niekým, kto si neuvedomuje, že šliape na každú prasklinu na povrchu vozovky. Zvyknúť si veriť, že iní ľudia môžu pokračovať vo svojich dňoch bez ohľadu na poverčivé pravidlá, ukazuje, že svoje dni môžete zvládnuť aj bez toho, aby ste museli dodržiavať poverové pravidlá.
Môžete sa pokúsiť nasledovať ich zmýšľanie, aby ste mohli prežiť svoj deň bez obáv o prasknuté zrkadlo alebo čokoľvek podobné. V skutočnosti sa môžeš naučiť nové stratégie, ako prestať veriť v povery, v ktoré si vždy veril
Krok 2. Ak si chcete zachovať vieru v poverové rituály, ktoré sú súčasťou vašej kultúry, uistite sa, že sú iba symbolické
Niektoré kultúry majú mnoho poverových rituálov súvisiacich s každodenným životom. Napríklad v ruskej kultúre môže objatie hneď pri dverách vyvolať hádku alebo prekročenie ležiacej osoby môže spomaliť rast ležiaceho človeka. Aj keď je pre vás ťažké bojovať proti týmto návykom, uistite sa, že ich robíte ako formu kultúrneho zvyku, nie ako rituál, ktorý môže mať určitý vplyv na váš život. Stále môžete robiť návyk a zároveň pochopiť, že návyk nemá žiadnu silu zmeniť situáciu.
Povedzte ľuďom, ktorí zdieľajú vaše kultúrne rituály, o vašom úsilí vzdať sa svojich poverčivých presvedčení. Spočiatku môžu byť urazení alebo dokonca prekážať vášmu úsiliu, ale nakoniec by mali vášmu úsiliu porozumieť
Krok 3. Vyhľadajte pomoc, ak vaše poverčivé presvedčenie začne naznačovať obsedantno-kompulzívnu poruchu
Nezáleží na tom, či sa bojíte čiernych mačiek alebo robíte len niektoré rituály, z ktorých sa nemôžete dostať. Ale ak už máte pocit, že váš život je determinovaný sériou poverových rituálov a nemôžete svoj deň bez týchto rituálnych rutín zvládnuť, kým neprepadnete panike, ak urobíte niečo neočakávané, potom by vaša viera v tieto povery mohla naznačovať, že máte nejaký druh problému. obsedantno-kompulzívna porucha. Keď máte túto poruchu, môže byť ťažké zbaviť sa svojich povier a najlepšie, čo môžete urobiť, je navštíviť lekára a porozprávať sa o ďalších krokoch, ktoré môžete v rámci zvládania úzkosti podniknúť.
