Zdravie
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
K podvrtnutiu zápästia dochádza vtedy, ak sú väzy v zápästí natiahnuté príliš ďaleko, aby sa mohli roztrhnúť (čiastočne alebo úplne). Naproti tomu zlomenina zápästia nastane, keď sa zlomí jedna z kostí v zápästí. Niekedy je ťažké rozlíšiť podvrtnutie a zlomeninu zápästia, pretože tieto druhy poranení spôsobujú podobné príznaky a sú spôsobené podobnými nehodami, ako je pád s natiahnutou rukou alebo priamy úder do zápästia.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Operácia ramena je závažný lekársky zákrok, ktorý zvyčajne spôsobuje bolesť, opuch a zníženú pohyblivosť do niekoľkých mesiacov od procesu obnovy. Bez ohľadu na typ operácie - operácia rotátorovej manžety, oprava labra alebo artroskopický postup - pre pacientov je veľmi ťažké nájsť si pohodlnú polohu na spanie a dobrý spánok počas obdobia zotavenia.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Inverzná terapia je užitočná na zmiernenie bolesti chrbta v dôsledku degenerácie chrbtice, hernie, stenózy alebo iných problémov. Tento stav spôsobuje, že nervové korene pôsobia gravitačne a spôsobujú ostrú bolesť chrbta, zadku, nôh a chodidiel.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Na zníženie opuchu a bolesti poranenej časti tela sa používajú studené obklady, ktoré môžu byť vo forme látky namočenej v studenej vode alebo vopred pripravených vložiek, ktoré sú chladené mrazom alebo chemickými reakciami. Tieto obklady sú nevyhnutné pre liečbu drobných poranení šliach a vedieť, ako ich používať, je nevyhnutné pre prvú pomoc.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Zlomený prst na nohe je bežným zranením, najmä palca na nohe (piaty prst na nohe), ktoré je náchylnejšie na podrazenie a zlomenie. Zatiaľ čo zlomeniny palca na nohe zvyčajne vyžadujú na správne hojenie odliatok alebo dlahu, zlomený palec na nohe sa zvyčajne ošetruje technikou nazývanou „kamarátska páska“, ktorú je možné vykonať doma.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Každý to už raz urobil - vypije horúcu kávu alebo si dá čerstvú pizzu z rúry a popáli sa mu jazyk. Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako zmierniť bolesť a zmierniť opuch horiaceho jazyka. Krok Metóda 1 z 3: Používanie prírodných spôsobov Krok 1.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Plantárna fasciitída je častou príčinou bolesti v päte a chodidle. Plantárna fascia je hrubé tkanivo, ktoré spája pätovú kosť a prsty. Toto tkanivo môže byť roztrhané, natiahnuté alebo zranené a zapálené. Zápal tohto tkaniva sa nazýva plantárna fasciitída.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Identifikácia čiastočného natrhnutia predného skríženého väzu (ACL) je dosť ťažká, pretože niekedy nie vždy vyvolá sťažnosti, ktoré sa zvyčajne vyskytujú, keď koleno praskne, napríklad kolenný kĺb je odpojený alebo holeň a stehenná kosť nie sú spojené.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Najčastejšou príčinou obväzu palca je podvrtnutie, zvyčajne ohnutím palca príliš dozadu pri surfovaní alebo športovaní, ako je basketbal, volejbal alebo futbal. Ak sa palec pohybuje mimo normálny rozsah pohybu, dôjde k prerušeniu niektorých alebo všetkých väzov, napríklad vážne podvrtnutie je spôsobené úplne pretrhnutým väzom.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Jeden z účinkov použitia sádry, ktorá je neznesiteľná, je výskyt svrbenia na povrchu kože za odliatkom. Nie je však dôvod sa znepokojovať, pretože v skutočnosti existuje niekoľko tipov, ktoré môžete na začiatku obmedziť a zmierniť svrbenie! Namiesto poškriabania pokožky za sádrou pomocou cudzieho predmetu vyskúšajte bezpečnejšiu metódu, pri ktorej nehrozí podráždenie pokožky!
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Bedro je najväčší kĺb v ľudskom tele. Boky unesú väčšinu hmotnosti tela a sú kľúčové pre udržanie rovnováhy. Pretože bedrový kĺb a bedrová oblasť sú pre pohyb také dôležité, artritída a burzitída v tejto oblasti môžu byť obzvlášť bolestivé. Chronická bolesť bedra je bežná, pretože telo starne, ale existujú rôzne cvičenia a zmeny životného štýlu, ktoré môžete na zvládnutie bolesti bedra vykonať.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Otras mozgu je traumatické poranenie mozgu, ku ktorému zvyčajne dochádza pri údere do hlavy. Otras mozgu môže nastať aj pri pádoch, fyzickom týraní, kolíziách pri jazde vo vozidle, na bicykli alebo pri chôdzi, ako aj pri zraneniach spôsobených športmi s vysokým nárazom, ako je ragby a americký futbal.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Zlomenina ruky je bežné zranenie, ktoré sa môže stať každému. Dospelí môžu zakopnúť a spadnúť a potom sa pokúsiť udržať sa s vystretými rukami. Tieto zranenia sa tiež často vyskytujú u detí pri hre a pri páde z jazdy, pri páde z bicykla, pri páde zo stromu alebo pri nehode pri športovaní.
Naposledy zmenené: 2025-06-01 06:06
Bolesť na hrudníku nie je vždy znakom srdcových chorôb. V USA z 5,8 milióna ľudí prijatých na pohotovosť kvôli bolesti na hrudníku každý rok je 85% diagnostikovaných bez pridružených srdcových chorôb. Pretože však existuje mnoho problémov, ktoré môžu spôsobiť bolesť na hrudníku - od infarktu až po kyslý reflux - mali by ste okamžite navštíviť lekára, aby vám potvrdil poruchu, ktorou trpíte.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Dlhé, únavné cvičenia môžu preťažiť mäkké tkanivá alebo svaly na nohách a spôsobiť namáhané a unavené kolená. Ak si myslíte, že máte podvrtnuté koleno, je dôležité vedieť, aké príznaky treba hľadať a ako ho s pomocou lekára diagnostikovať a liečiť.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Vyvrtnuté členky sú jedným z najčastejších zranení. Tento stav je natiahnutie alebo natrhnutie väzov, ktoré podopierajú členok. Toto zranenie je najčastejšie v väzive ATF (predný talofibulárny), pretože prebieha pozdĺž vonkajšej časti členku.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Kŕče sa môžu vyskytnúť v akomkoľvek svale v tele, vrátane priečne pruhovaných svalov, ako sú svaly lýtok, chrbta, stehien alebo rúk, alebo hladkých svalov, napríklad svalov v zažívacom trakte. Kŕče sú náhle mimovoľné kontrakcie svalov, zvyčajne dôsledkom dehydratácie, preťaženia svalov alebo nedostatku základných elektrolytov.
Naposledy zmenené: 2025-06-01 06:06
Bolesť krku je bežná a môže byť spôsobená rôznymi problémami, vrátane vyvrtnutých svalov a väzov, stláčania fazetových kĺbov, HNP, zovretých nervov a chorôb, ako je artróza. Príčinou bolesti krku je väčšinou zlé držanie tela alebo poloha tela, či už pri práci za stolom, pri vedení auta, pri cvičení v posilňovni alebo v noci spíte.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Vyvrtnutie zápästia/podvrtnutie zápästia sú časté poranenia, najmä medzi športovcami. K vyvrtnutiu dochádza vtedy, ak sú väzy v zápästí príliš natiahnuté a môžu sa roztrhnúť, buď čiastočne alebo úplne. Podvrtnutie zápästia spôsobuje bolesť, zápal a niekedy aj modriny, v závislosti od závažnosti poranenia (stupeň 1, 2 alebo 3).
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Udržiavanie rutinného cvičenia, pokiaľ máte zlomenú nohu, môže byť náročné, ale nie nemožné. Všetky zranenia nôh musia zasahovať do pravidelného cvičenia, ale stále môžete byť aktívny a udržiavať pravidelný kardio a svalový tréning. Snažte sa zostať pri zranení čo najaktívnejší a buďte pripravení vrátiť sa k aktivitám (alebo aspoň postupne), akonáhle sa vaše zranenie zahojí a odliatky, čižmy alebo predtým nosená ochranná obuv budú odstránené.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Včelie bodnutie je bolestivé, ale o to viac bolí, ak žihadlo necháte na koži. Včelie bodnutie obsahuje jed, takže čím skôr ho odstránite, tým rýchlejšie bude proces hojenia. Naučte sa odstrániť žihadlo a liečiť symptómy okolo rany. Ak máte závažné príznaky alergie, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Šikmé svaly sú umiestnené na boku vášho brucha, medzi bokmi a rebrami. Existujú dve sady šikmých svalov - vonkajšie a vnútorné - a obe sú zodpovedné za to, že sa telo otáča a ohýba, pričom stále podopierajú chrbticu. Väčšina zranení týchto svalov je spôsobená napätím z nadmerne sa opakujúcich pohybov alebo náhlymi pohybmi so silnou silou.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Karfiolové ucho, tiež známy ako auricle hematoma, je druh poranenia, ktoré spôsobuje vnútorné krvácanie a zápal v oblasti uší. Všeobecne je tento stav spôsobený priamym úderom do ucha, opakovaným nadmerným trením a/alebo malou traumou. Preto je bežné, že to zažívajú zápasníci, športovci zmiešaných bojových umení (MMA), rugby, boxeri a hráči vodného póla.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Zlomené nohy vám skutočne kazia zábavu. Ak ste však kvôli tomu uviazli doma, stále existujú veci, ktorými sa môžete počas rekonvalescencie zabaviť. Nájdite si čas na ozdobenie svojho obsadenia, naučte sa niečo nové alebo urobte niečo kreatívne.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Na ďalšie 1-2 mesiace teda majte ruku v sadre a už sa cítite ako v pasci. Napriek tomu, že negatívne myšlienky ľahko rozptýlia, najdôležitejšie je myslieť pozitívne. Aj keď už nemôžete robiť všetko, čo ste robili, neznamená to, že sa nemôžete baviť!
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Vyvrtnuté koleno je poranenie kolenných väzov, ktoré sú elastické a silné a spájajú kosti a kĺby. Vyvrtnutie môže postihnúť mnoho väzov v kolene natrhnutím tkanivových vlákien a spôsobiť tak bolesť, opuch a podliatiny. Ak vám diagnostikovali podvrtnutie kolena, postupujte podľa jednoduchých krokov uvedených nižšie, aby ste sa čo najrýchlejšie zotavili.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Zlomenina rebra je pomerne častým poranením pohybového aparátu a je zvyčajne výsledkom traumy spôsobenej tupou silou (pošmyknutia a pády, autonehody alebo tvrdé nárazy vo futbale), preťaženia (švihnutím golfovej palice) alebo salvy prudkého kašľa.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Zlomené kosti nie sú malým problémom, najmä ak vám prekážajú pri cvičení. Ak si však zlomíte zápästie, nemusíte s cvičením prestať, kým sa zápästie nezahojí. Krok Metóda 1 zo 4: Vykonávanie aeróbneho cvičenia Krok 1. Choďte na prechádzku alebo si zabehajte Chôdza a jogging robia veľa dobrého pre zdravie a dajú sa ľahko zvládnuť aj vtedy, ak máte zlomené zápästie.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Zovreté nervy sú spôsobené tlakom na nervy, čo spôsobuje bolesť a nepohodlie. Tento článok vám ukáže, ako zmierniť príznaky zovretého nervu domácimi prostriedkami, cvičením a liekmi. Ak chcete začať, prečítajte si krok 1 nižšie. Krok Časť 1 z 3:
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Obarená koža v dôsledku rozliatia horúcej vody je jednou z najčastejších nehôd, ku ktorým dochádza v domácnostiach. Rôzne druhy horúcej vody, ako sú nápoje, voda do kúpeľa alebo prevarená voda, vás môžu rozliať a postriekať a spôsobiť tak pľuzgiere na koži.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Bolesť chrbta môže byť oslabujúca a narušujúca život. Bolesť chrbta môže tiež obmedziť vašu schopnosť pohybovať sa, spať a dokonca premýšľať. Príčin bolestí chrbta je mnoho, ale majte na pamäti, že stupeň bolesti nie vždy pozitívne koreluje s jeho závažnosťou.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Malíček je najmenší prst na nohe a jeho vonkajšia poloha ho robí zraniteľným pri páde, zakopnutí o niečo alebo páde na predmet. Zlomený palec na nohe sa môže zdať opuchnutý a pomliaždený a pri chôdzi môže byť bolestivý. Väčšina zlomených pinky sa uzdraví sama do 6 týždňov a nevyžaduje žiadnu lekársku pomoc okrem vyšetrenia, aby sa ubezpečil, že malý prst nie je vážne zlomený.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
V každodennom živote môžete trpieť odreninami, ako aj drobnými škrabancami. Napríklad pri páde z bicykla si môžete spôsobiť škrabanie kolena. Trenie lakťov o tvrdé povrchy môže tiež spôsobiť odieranie. Takéto zranenia nepoškodzujú pokožku a vo všeobecnosti nie sú vážne.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Termín „zlomenina“zápästia môže v skutočnosti znamenať distálnu kosť polomeru a/alebo ulny, okrem iných kostí zápästia (nazývané karpálne kosti). Tieto zranenia sú celkom bežné. V skutočnosti je rádiusová kosť najčastejšie poranenou rukou. 1 z 10 zlomenín v USA sa vyskytuje v distálnom polomere.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Syndróm mediálneho tibiálneho stresu alebo holenná dlaha je bežným zranením bežcov, tanečníkov a ľudí, ktorí zrazu zvýšia intenzitu cvičenia. Je to spôsobené nadmerným tlakom na spojivové tkanivo v holeni alebo holeni. Tomuto zraneniu sa dá predísť postupnými tréningovými metódami.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Kôň, ktorého nikto nechce, je charley (svalové kŕče v nohách)-veľmi bolestivý kŕč v svaloch nôh, ktorý vás prinúti zastaviť akúkoľvek činnosť, ktorú robíte. Kŕče sa môžu vyskytnúť v ktorejkoľvek časti nohy a vždy sa vyskytnú v nesprávny čas.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Kŕče v nohách sa zvyčajne vyskytujú náhle a spôsobujú ostrú a intenzívnu bolesť. Táto bolesť spravidla trvá asi tri minúty. Nohy a prsty sú časť, ktorá často zažíva kŕče a kŕče. Nohy držia celú váhu tela po celý deň, niekedy chôdzou, státím alebo veľmi rýchlym pohybom.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Bežecké koleno je medzi bežcami pomerne častým zranením. Toto zranenie však môže postihnúť aj jednotlivcov, ktorí nadmerne používajú kolená pri bicyklovaní, skákaní alebo dokonca pri chôdzi. Toto zranenie začína bolesťou pri jednoduchých fyzických činnostiach, ako je chôdza po schodoch, a môže sa zhoršiť, ak sa nelieči.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Ježci sú samotárske zvieratá, ale ak sa cítia ohrození, môžu si spôsobiť bolestivé zranenia. Ak vás, niekoho iného alebo zviera napadol ježko, mali by ste požiadať lekára alebo veterinára o odstránenie tŕňov. Odstráňte ich doma iba vtedy, ak je tŕňov málo, nie v blízkosti citlivých oblastí, ako sú oči, alebo ak nemôžete dosiahnuť lekársku pomoc.
Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01
Barle do predlaktia alebo lakťa majú okovy okolo predlaktia a držadiel, ktoré vás pri chôdzi uchopia a podoprú. Ak vám lekár alebo zdravotná sestra podaria barle, dávajte veľký pozor na ich rady. Pravdepodobne budete musieť prispôsobiť výšku barlí tak, aby vám to vyhovovalo.