Obličkové kamene sú tvrdé kryštály, ktoré sa tvoria v obličkách a sú zložené z minerálov a kyslých solí. Obličkové kamene môžu byť ťažko priechodné a môžu spôsobiť extrémnu bolesť, ak sú dostatočne veľké. Ak ste sa s touto chorobou už niekedy stretli, pochopte, ako zabrániť tomu, aby sa obličkové kamene opäť tvorili, pretože je 60-80% pravdepodobnosť, že sa budú opakovať.
Krok
Metóda 1 z 3: Odkaz na typ obličkového kameňa, ktorý máte
Krok 1. Určte typ obličkového kameňa, ktorý máte
Požiadajte lekára, aby identifikoval typ obličkových kameňov, ktoré máte. Je veľmi dôležité vedieť, aký typ obličkového kameňa máte, aby bolo možné prijať špeciálne opatrenia, ktoré zabránia jeho ďalšiemu tvorbe. Uistite sa, že vám lekár skontroluje prištítne telieska, aby vylúčil možné faktory, ktoré môžu uľahčiť tvorbu obličkových kameňov.
- Vápnikové kamene sú spôsobené nahromadením nepoužitého vápnika v obličkách, ktorý sa úplne nevylučuje močom. Potom sa zber vápnika spojí s iným odpadovým materiálom a vytvorí sa kameň. Najtypickejším a celkovo najbežnejším typom vápenatých kameňov je oxalát vápenatý. Obličkové kamene z fosforečnanu vápenatého nie sú veľmi časté, ale o to ťažšie, že bývajú väčších rozmerov s tvrdšou štruktúrou, čo sťažuje ich liečbu.
- Struvitové kamene sa môžu vytvárať po infekcii močových ciest a sú zložené z horčíka a amoniaku.
- Kamene kyseliny močovej sú spôsobené príliš veľkým množstvom kyseliny v tele. Zníženie spotreby mäsa môže pomôcť zastaviť tvorbu tohto druhu obličkových kameňov. Obličkové kamene z kyseliny močovej sú bežne spojené s dnou a reagujú na podobnú liečbu.
- Tvorba cystínových obličkových kameňov je zriedkavá a má tendenciu bežať v rodinách. Cystín je aminokyselina a niektorí ľudia ju vo veľkom množstve dedia.
Krok 2. Určte riziko budúcich obličkových kameňov
Hrozí vám opätovné získanie obličkových kameňov, pretože ste ich v minulosti mali. Pozrite sa, či existujú nejaké rizikové faktory, o ktorých si možno nie ste vedomé. Stiahnite si aplikáciu na https://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks, kde nájdete rýchly spôsob, ako zhodnotiť riziko vzniku obličkových kameňov. Môžete a mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom o svojich rizikových faktoroch.
Krok 3. Poraďte sa s lekárom
Váš lekár vám môže pomôcť vypracovať plán na zníženie rizika opakovania obličkových kameňov v závislosti od typu kameňa, ktorý ste mali, vášho veku, pohlavia a rodinnej anamnézy. Plán vo všeobecnosti zahŕňa zmeny stravy, dostatok tekutín a v určitých prípadoch lieky alebo dokonca chirurgický zákrok (ale iba vo veľmi špecifických prípadoch).
Metóda 2 z 3: Použitie jedla na prevenciu obličkových kameňov
Krok 1. Pite viac tekutín
Tekutiny pomáhajú odstraňovať látky, ktoré spôsobujú tvorbu obličkových kameňov. Voda je najlepšia tekutá voľba. Voda môže pomôcť predchádzať vzniku obličkových kameňov tým, že obličky udržiava čisté bez pridania ďalších prvkov, ako je cukor, sodík alebo iné zložky nachádzajúce sa v iných nápojoch. Vypite najmenej 10 235 ml pohárov vody každý deň. Vyhnite sa kofeínovým nápojom, pretože tie môžu telo namiesto hydratácie vysušovať. Moč by sa mala vylúčiť najmenej 1 liter za deň a mala by byť slabo svetložltej farby.
Krok 2. Vyhnite sa soli
Jednou z hlavných príčin obličkových kameňov je koncentrovaný moč. Soľ môže telo dehydratovať, čo podporuje tvorbu koncentrovaného moču. Ak konzumujete soľ, účinky neutralizujte vypitím veľkého pohára vody.
Krok 3. Znížte spotrebu mäsa
Živočíšne bielkoviny môžu spôsobiť koncentráciu moču, jeden z faktorov, ktoré spôsobujú obličkové kamene. Zvyškové živočíšne bielkoviny môžu prejsť do moču a zvýšiť tak pravdepodobnosť vzniku obličkových kameňov.
Krok 4. Konzumujte viac vlákniny
Niekoľko štúdií ukázalo, že nerozpustná vláknina sa kombinuje s vápnikom v moči a vylučuje sa stolicou. To pomáha znížiť množstvo vápnika zostávajúceho v moči. Medzi zdroje potravín bohatých na vlákninu patria:
- Celé zrná, ako sú ovsené vločky, otruby alebo quinoa
- Orežte ovocie a šťavu
- Listová zelenina, ako je špenát, mangold alebo kel
Krok 5. Sledujte svoj príjem oxalátu, ak ste niekedy mali obličkové kamene zo šťavelanu vápenatého
Najlepším spôsobom, ako sa s tým vysporiadať vo vašej strave, je jesť vápnik aj oxalát v jednom jedle. Týmto spôsobom budú vápnik a šťavelan viazané dohromady v žalúdku, pričom nebudú čakať, kým ich obličky spracujú a prípadne ich premenia na obličkové kamene.
- Špenát, čokoláda, repa a rebarbora sú potraviny bohaté na oxaláty. Fazuľa, zelená paprika, čaj a arašidy tiež obsahujú oxaláty.
- Mlieko, syr, pomarančový džús obohatený vápnikom a jogurt sú dobrými formami vápnika a môžu sa kombinovať s potravinami bohatými na oxaláty.
Metóda 3 z 3: Použitie liekov a chirurgie na prevenciu obličkových kameňov
Krok 1. Užívajte lieky na vápenaté kamene
Lieky na predpis, ktoré sa najčastejšie odporúčajú, sú tiazidové diuretiká alebo doplnky obsahujúce fosfát. Hydrochlorotiazid (typ tiazidového diuretika) potláča množstvo vápnika uvoľňovaného do moču tým, že ho pomáha udržať v kostiach a znižuje pravdepodobnosť tvorby vápenatých obličkových kameňov. Tieto lieky fungujú najlepšie, keď je znížený aj príjem soli.
Krok 2. Požiadajte svojho lekára o lieky na predpis na zníženie obličkových kameňov kyseliny močovej
Allopurinol (Zyloprim, Aloprim) udržuje zásaditý moč a znižuje hladinu kyseliny močovej v krvi a moči. Niekedy sa môže kombinovať alopurinol a podobné zásadotvorné činidlá, aby sa úplne zničili obličkové kamene z kyseliny močovej.
Krok 3. Užívajte antibiotiká na liečbu struvitových obličkových kameňov
Krátkodobé užívanie antibiotík môže zabrániť tvorbe baktérií v moči, ktoré spôsobujú struvitové kamene. Lekári zvyčajne neodporúčajú užívať antibiotiká dlhší čas, ale krátke obdobia môžu výrazne pomôcť.
Krok 4. Zmenšite cystínové obličkové kamene alkalizáciou moču
Táto liečba zvyčajne zahŕňa katéter, ktorý vstrekne do obličky zásadotvorné činidlo. Cystínové obličkové kamene vo všeobecnosti dobre reagujú na túto liečbu, najmä ak sú sprevádzané pitím veľkého množstva vody, vo dne aj v noci.
Krok 5. Ovládajte tvorbu vápenatých kameňov chirurgickým zákrokom
Tento krok vyberte iba vtedy, ak máte hyperparatyreózu alebo obličkové kamene spôsobené prištítnymi telieskami. Vápnikové kamene môžu byť nebezpečné, ak máte hyperparatyreózu. Odstránenie jednej z dvoch prištítnych teliesok na krku zvyčajne vylieči chorobu a vylučuje možnosť vzniku obličkových kameňov.
