Zaobchádzanie s obličkovými kameňmi môže byť bolestivé a môže vám robiť starosti. Našťastie existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa cítili pohodlne. Ak trpíte obličkovými kameňmi, prvá a najlepšia vec, ktorú musíte urobiť, je navštíviť lekára. Počas čakania na prechod obličkových kameňov môžete na liečbu bolesti použiť lieky proti bolesti a domáce prostriedky. Telu tiež môžete pomôcť zbaviť sa obličkových kameňov tým, že sa budete riadiť pokynmi lekára a budete piť dostatočné množstvo tekutín. Nakoniec môžete zdravým životným štýlom znížiť pravdepodobnosť návratu obličkových kameňov.
Krok
Metóda 1 z 3: Liečba bolesti z obličkových kameňov
Krok 1. Ak ste nikdy predtým nemali príznaky obličkových kameňov, navštívte lekára
Ak máte stále pochybnosti, či príznaky pochádzajú z obličkových kameňov, mali by ste sa podrobiť lekárskej prehliadke, aby ste získali správnu diagnózu. Váš lekár môže vylúčiť iné stavy alebo zdravotné komplikácie, ktoré by mohli byť príčinou vašich príznakov. Lekári môžu tiež navrhnúť najlepšiu metódu na liečbu obličkových kameňov.
- K bežným príznakom obličkových kameňov patrí bolesť (na boku tela, žalúdka, chrbta alebo slabín), bolesť pri močení, hnedý alebo ružový moč, nevoľnosť alebo vracanie, silné nutkanie na močenie alebo časté močenie, ako aj horúčka alebo pocit chladu (ak máte sekundárnu infekciu). Môžete tiež pocítiť náhlu, neustálu bolesť na jednej strane chrbta (nazýva sa to obličková kolika).
- Aj keď ste už v minulosti mali obličkové kamene, v prípade akýchkoľvek problémov alebo otázok sa obráťte na svojho lekára.
- Ak má váš lekár podozrenie, že máte obličkové kamene, môže vám filtrovať moč, aby zistil obličkové kamene alebo určil ich zloženie.
Krok 2. Ak pocítite závažné príznaky, čo najskôr vyhľadajte lekársku pomoc
Obličkové kamene môžu niekedy spôsobiť ďalšie komplikácie, ktoré vyžadujú okamžitú lekársku pomoc (napríklad ak dôjde k zablokovaniu alebo infekcii). Zavolajte záchrannú službu alebo ihneď choďte do nemocnice, ak:
- Máte toľko bolesti, že nemôžete zostať pokojne alebo sa necítite pohodlne v žiadnej polohe.
- Máte nevoľnosť a vracanie sprevádzané bolesťou.
- Cítite bolesť sprevádzanú horúčkou a zimnicou.
- V moči je krv alebo máte problémy s močením.
Krok 3. Použite liek na úľavu od bolesti podľa pokynov lekára
Ak sú obličkové kamene malé, môžete zmierniť bolesť voľne predajnými liekmi. Niektoré z bežne používaných liekov sú acetaminofén (Tylenol), ibuprofén (Motrin) a naproxén (Aleve).
- Predtým, ako začnete užívať tento liek, povedzte to svojmu lekárovi, ak užívate aj iné lieky alebo máte nejaké zdravotné problémy.
- Niektorí lekári odporúčajú na zmiernenie silnej bolesti kombinovať acetaminofén s nesteroidnými protizápalovými liekmi (NSAID), ako je naproxén alebo ibuprofén. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, či môžete bezpečne užívať oba lieky súčasne.
- Ak je bolesť taká silná, že sa nedá liečiť voľne predajnými liekmi, lekár vám môže predpísať silnejšie lieky.
Krok 4. Choďte čo najviac
Aj keď sa zdráhate hýbať telom, keď trpíte bolesťou obličkových kameňov, zostať aktívny môže skutočne zmierniť bolesť. Choďte na pomalú prechádzku alebo urobte ľahké cvičenie, ak si to môžete dovoliť. Ďalšou dobrou možnosťou je urobiť si ľahký strečing alebo jogu.
Ak sa bolesť pri pokuse o rozhýbanie tela zhorší, prestaňte s tým, čo robíte. Môžete pokračovať v cvičení, ak to skutočne môže pomôcť zmierniť bolesť
Krok 5. Vezmite si horúci kúpeľ (môžete sa okúpať alebo použiť sprchu)
Vlhké teplo (vlhké teplo) získané z vody môže zmierniť bolesť v dôsledku obličkových kameňov. Dajte si teplú sprchu alebo sa namočte do vane naplnenej teplou vodou na 20 a viac minút. Uistite sa, že voda nie je príliš horúca, pretože môže spôsobiť popálenie pokožky.
Na bolestivé miesto môžete priložiť aj vyhrievaciu podložku. Neľahnite si na vyhrievaciu podložku a medzi pokožku a podložku vždy položte vrstvu látky (napríklad uterák, prikrývku alebo prikrývku). Na každú reláciu môžete použiť vyhrievaciu podložku 3 alebo 4 krát denne po dobu 20-30 minút
Metóda 2 z 3: Pomoc telu pri odstraňovaní obličkových kameňov
Krok 1. Pite veľa tekutín
Udržiavanie tela v hydratácii môže pomôcť odstrániť obličkové kamene z tela a udržať zdravé močové cesty. Známkou toho, že pijete dostatočné množstvo vody a iných čírych tekutín, je číry a takmer bezfarebný moč.
- Môžete piť aj iné tekutiny ako vodu, ale nepreháňajte to s pitím čaju, kávy alebo kyslých nápojov, pretože môžu podráždiť vaše močové cesty a spôsobiť vám nepríjemný pocit.
- Jablková šťava a grapefruit (veľké pomaranče) môžu spôsobiť obličkové kamene. Ak máte radi šťavu, vyberte si lepšiu alternatívu, napríklad brusnicovú šťavu.
- Nepite alkohol a sódu, pretože vás môžu dehydratovať a potenciálne zhoršiť obličkové kamene.
Krok 2. Ak to lekár odporučí, vezmite si alfa blokátor
Váš lekár vám môže predpísať alfa -blokátor na uvoľnenie svalov v močových cestách a pomôcť vášmu telu zbaviť sa obličkových kameňov. Užívajte tento liek opatrne podľa pokynov lekára.
- Alfa blokátory bežne predpisované lekármi na liečbu obličkových kameňov zahŕňajú tamsulozín (Flomax), doxazosín (Cardura) a alfuzosín (Uroxatral).
- Skôr ako začnete užívať alfa -blokátor, povedzte to svojmu lekárovi, ak súčasne užívate aj iné lieky. Medzi lieky, ktoré môžu interagovať s alfa blokátormi, patria blokátory vápnikových kanálov, beta blokátory a lieky na liečbu erektilnej dysfunkcie.
Krok 3. Spite na boku na strane tela postihnutej obličkovým kameňom
Pokiaľ sa pri tom budete cítiť pohodlne a bezbolestne, držte obličku naplnenú kameňmi v noci smerom nadol. To môže telu pomôcť ľahko odstrániť obličkový kameň.
Vedci nevedia s istotou povedať, prečo poloha v spánku môže pomôcť pri odstraňovaní obličkových kameňov. Dôvodom môže byť to, že strana tela, na ktorej ležíte, má zvýšenú filtráciu a prietok moču
Krok 4. Ak to lekár odporučí, získajte intenzívnejšiu starostlivosť
Ak je obličkový kameň príliš veľký na to, aby prešiel sám alebo má iné komplikácie (napríklad infekciu alebo krvácanie), možno budete musieť použiť inú liečbu. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste pre vás získali najvhodnejšiu liečbu. Niektoré z ošetrení, ktoré je možné získať, zahŕňajú:
- ESWL (mimotelová litotrypsia šokovou vlnou). Toto ošetrenie sa vykonáva zaslaním zvukových vĺn do tela, aby sa obličkové kamene rozbili na malé kúsky. Obvykle sa používa pri obličkových kameňoch, ktoré nie sú tvrdé.
- Na odstránenie kameňov vykonajte operáciu. Tento postup sa zvyčajne vykonáva pomocou malého nástroja, ktorý sa zavedie cez malý rez do chrbta. Lekári zvyčajne odporúčajú chirurgický zákrok iba vtedy, ak ESWL alebo iné liečebné postupy nefungujú. Na odstránenie veľkých kameňov sa používa aj chirurgický zákrok.
- Na odstránenie kameňov použite ureteroskop. Táto technika sa vykonáva zavedením malej kamery cez močovú trubicu a močový mechúr do močovodu (trubice, ktorá spája obličku s močovým mechúrom). Akonáhle je kameň nájdený, lekár vloží do močovodu nástroj na odstránenie alebo rozbitie kameňa.
Metóda 3 z 3: Predchádzanie budúcim obličkovým kameňom
Krok 1. Udržujte sa hydratovaní
Pite veľa vody a iných čírych tekutín po celý deň. To môže pomôcť telu produkovať moč v dostatočnom množstve na odstránenie nahromadených kryštálov, ktoré boli skamenené v obličkách. Väčšine ľudí stačí vypiť 3-4 litre vody každý deň.
Ak chcete zistiť, či ste pili dostatok vody, poraďte sa so svojím lekárom. Váš lekár vykoná niekoľko testov, aby zistil, či produkujete zdravé množstvo moču
Krok 2. Obmedzte potraviny s vysokým obsahom oxalátu
Tieto potraviny môžu podporovať tvorbu určitých typov obličkových kameňov, ako sú napríklad kamene oxalátu vápenatého. Vyhnite sa potravinám, ktoré obsahujú nasledujúce oxaláty:
- Rebarbora
- Trocha
- Špenát
- Švajčiarsky mangold
- Sladký zemiak
- Čokoláda
- Čaj
- Čierne korenie
- Sójové bôby
- Oriešky
Krok 3. Vyhnite sa soli a živočíšnym bielkovinám
Ak ste niekedy mali obličkové kamene, nejedzte mäso a jedlá s vysokým obsahom soli. Soľ aj živočíšne produkty môžu spôsobiť nahromadenie látok v moči, ktoré môžu viesť k tvorbe obličkových kameňov.
- Nespotrebujte viac ako 2 300 mg sodíka za deň. V závislosti od vašej anamnézy vám lekár môže odporučiť znížiť príjem sodíka na väčšie množstvo, čo je okolo 1 500 mg denne.
- Obmedzte svoju dennú spotrebu mäsa iba na jeden kus, ktorý nie je väčší ako balíček kariet.
Krok 4. Jedzte potraviny, ktoré obsahujú veľa vápnika
Napriek tomu, že nadmerný obsah vápnika v moči môže spôsobiť obličkové kamene, vápnik je pre vás stále dôležitou zložkou. Aby ste nekonzumovali nadmerné množstvo vápnika (a aby spĺňali potreby), vyberajte si potraviny, ktoré obsahujú veľa vápnika, nie doplnky.
- Potraviny s vysokým obsahom vápnika zahŕňajú listovú zeleninu (napríklad brokolicu, zelenú zeleninu a kel), mliečne výrobky (napríklad mlieko, jogurt a syry) a niektoré druhy morských plodov (napríklad konzervované ryby bez kostí).
- Vaše telo bude ľahšie absorbovať vápnik, ak budete užívať aj vitamín D. Hľadaj potraviny a nápoje, ktoré sú obohatené o vitamín D a vápnik (napríklad niektoré mliečne výrobky a šťavy).
- Ak neviete, koľko vápnika v strave treba prijať, poraďte sa s lekárom. Váš lekár môže určiť ideálne množstvo vápnika na základe mnohých faktorov, ako je váš vek, pohlavie a celkový zdravotný stav.
Krok 5. Vezmite si doplnok citranu horečnatého a draselného
Tento doplnok môže obmedziť hromadenie látok v moči, ktoré spôsobujú obličkové kamene. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, či je tento doplnok citranu horečnatého a draselného pre vás vhodný.
Poraďte sa so svojím lekárom o ideálnom dávkovaní tohto doplnku. Urológovia zvyčajne odporúčajú denne skonzumovať 1 600 mg citranu draselného a 500 mg citranu horečnatého
Krok 6. Pred užitím akýchkoľvek doplnkov sa poraďte so svojim lekárom
Niektoré typy doplnkov môžu spôsobiť obličkové kamene. Napríklad vysoké dávky vitamínu C a vitamínu D môžu spôsobiť obličkové kamene. Informujte svojho lekára o akýchkoľvek doplnkoch, ktoré chcete užívať, aby ste sa uistili, že nespôsobia opätovné vytváranie obličkových kameňov.
Ak váš lekár schváli doplnok, opýtajte sa na presnú dávku, ktorú by ste mali užiť. Doplnky môžu byť v malom množstve zdravé, ale vo veľkých dávkach môžu byť škodlivé
Krok 7. Zahrňte do jedla, ktoré konzumujete, antioxidanty
Najlepším spôsobom, ako to urobiť, je jesť veľa farebnej zeleniny a ovocia. Antioxidanty môžu znížiť riziko obličkových kameňov znížením množstva šťavelanu vápenatého v moči.
- Dobrým zdrojom antioxidantov sú jablká, bobule, pomaranče, artičoky, paprika, kel a ovocné šťavy (napríklad šťava z granátového jablka).
- Buďte opatrní, nekonzumujte zdroje antioxidantov, ktoré tiež obsahujú veľa oxalátov, ako sú orechy a sladké zemiaky.
- Zoznam potravín s vysokým obsahom antioxidantov si môžete pozrieť na tomto webe:
Krok 8. Zmeňte svoju obvyklú polohu na spanie
Spánok v polohe, ktorá sa stále nemení, môže spôsobiť tvorbu obličkových kameňov, najmä ak spíte na boku. Obličkové kamene sa zvyknú vytvárať na boku tela, ktoré používate na naklonenie. Ak máte sklon k tvorbe obličkových kameňov na jednej strane tela, skúste chvíľu zaspať na druhej strane.
Ak máte v súčasnosti obličkový kameň a snažíte sa ho zbaviť, môže byť užitočné spať na tej časti tela, na ktorej je obličkový kameň. Potom, čo obličkové kamene vyjdú, zmeňte polohu spánku na druhú stranu tela
Krok 9. Cvičte techniky zdravej hmotnosti
Udržiavanie zdravej hmotnosti môže zabrániť tvorbe obličkových kameňov. Ak máte problémy s kontrolou hmotnosti, porozprávajte sa so svojím lekárom alebo diétnym lekárom o najlepších spôsoboch, ako schudnúť a udržať si ju.
Obličkové kamene sú spojené s inzulínovou rezistenciou. Ak máte nadváhu, schudnite, aby vaše telo dokázalo efektívne metabolizovať inzulín
Krok 10. Porozprávajte sa so svojím lekárom o liekoch na prevenciu obličkových kameňov
V závislosti od typu obličkových kameňov, ktoré máte, vám lekár môže predpísať lieky, ktoré zabránia tvorbe nových kameňov. Niektoré lieky na prevenciu obličkových kameňov zahŕňajú:
- Lieky obsahujúce fosfáty alebo tiazidy na zabránenie tvorby vápenatých kameňov.
- Allopurinol, aby sa zabránilo tvorbe kameňov z kyseliny močovej.
- Antibiotiká na zabránenie tvorbe struvitových kameňov.
Pozor
- Mnoho ďalších zdravotných stavov má príznaky podobné tým, ktoré sú spôsobené obličkovými kameňmi. Aj keď si myslíte, že vaše príznaky sú spôsobené obličkovými kameňmi, mali by ste navštíviť lekára.
- Ak máte podozrenie na obličkové kamene, navštívte lekára. Váš lekár naplánuje vašu liečbu a rozhodne, či by ste mali byť hospitalizovaní alebo doma. Akonáhle obličkový kameň prejde, prefiltrujte moč, aby ste ho zhromaždili. Vezmite kameň k lekárovi na vyšetrenie.
