Ako cikať do fľaše: 12 krokov (s obrázkami)

Obsah:

Ako cikať do fľaše: 12 krokov (s obrázkami)
Ako cikať do fľaše: 12 krokov (s obrázkami)

Video: Ako cikať do fľaše: 12 krokov (s obrázkami)

Video: Ako cikať do fľaše: 12 krokov (s obrázkami)
Video: The POTS Workup: What Should We Screen For- Brent Goodman, MD 2024, Marec
Anonim

Či už máte zdravotný stav alebo jednoducho príliš veľa pijete, v určitom okamihu môžete pocítiť nutkanie na močenie, aj keď v blízkosti nie je žiadny záchod. Tento problém sa často vyskytuje, keď je niekto na dlhej ceste alebo sleduje športový zápas. Avšak pre tých, ktorí majú zdravotné problémy, sa to môže stať kedykoľvek. Je dôležité močiť, keď cítite nutkanie na to. V opačnom prípade môže dôjsť k „nehode“alebo vážnym zdravotným komplikáciám. Keď sa naučíte cikať do fľaše, môžete zostať zdraví bez toho, aby ste pútali pozornosť.

Krok

Časť 1 z 3: Výber materiálov

Pee do fľaše, krok 1
Pee do fľaše, krok 1

Krok 1. Kúpte si nemocničnú fľašu na močenie

Ak musíte často močiť alebo máte obavy z nutkania na močenie v nevhodných situáciách, môžete si kúpiť fľašu na močenie v nemocnici. Tento nástroj je navrhnutý s ústím fľaše, ktoré majú určitý sklon, aby uľahčili proces močenia a zabránili vyliatiu moču. Okrem toho je veľkosť fľaše tiež veľmi veľká, takže sa dá použiť niekoľkokrát.

Fľaše na nemocničný moč je možné zakúpiť online alebo v lekárňach. Vo všeobecnosti nie sú drahé

Pee do fľaše, krok 2
Pee do fľaše, krok 2

Krok 2. Vyberte správnu veľkosť

Pri výbere fľaše je dôležité zvoliť správnu veľkosť. Môže byť ťažké presne predpovedať objem moču, ktorý sa vylúči, musíte sa uistiť, že fľaša je dostatočne veľká na to, aby sa do nej zmestil priemerný objem moču dospelého. Každý má iné telo, ale priemerný objem moču sa zvyčajne pohybuje od 120 do 465 ml.

  • Vyberte si fľašu, ktorá pojme minimálne 500 ml. Ak si kúpite väčšiu fľašu, je to v poriadku. Pamätajte si, že je lepšie byť príliš veľký ako príliš malý.
  • Priemerná veľkosť fľaše sódy je asi 350 ml. Väčšie fľaše na sódu majú zvyčajne 1,75 litra, ale majte na pamäti, že fľaše na sódu majú väčšinou úzke ústa.
  • Fľaše izotonických nápojov ako Gatorade alebo Powerade mávajú širšie ústa. Napríklad 600 ml Gatorade je navrhnutá tak, aby mala široké ústa. To je dôvod, prečo ľudia na močenie radšej používajú fľaše so športovými nápojmi.
Pee do fľaše, krok 3
Pee do fľaše, krok 3

Krok 3. Označte si fľašu moču

Či už ste sami v aute alebo stane, alebo s inými ľuďmi, je dôležité označiť fľaše, ktoré používate na močenie, aby ste predišli zmätkom alebo nedorozumeniam. Môžete vytvoriť veľké „X“na fľaši trvalou fixkou alebo napísať explicitnejšiu správu ako „Nepi!

Pee do fľaše, krok 4
Pee do fľaše, krok 4

Krok 4. Zvážte použitie zariadenia na močenie v stoji (FUD)

Zariadenie na močenie žien alebo FUD je v podstate malý náustok určený na pomoc ženám pri močení v stoji alebo do fľaše. Existuje niekoľko značiek FUD, vrátane Fepex alebo Vipee, ktoré môžu ženám pomôcť pri močení, keď nemôžu nájsť toaletu.

  • Ak chcete použiť FUD, jednoducho podržte náustok pod pošvou, dostatočne blízko tela. Nakuknite do lievika a umiestnite koniec lievika do fľaše.
  • FUD môžete nakupovať online alebo vo veľkých supermarketoch vrátane obchodov, ktoré predávajú kempingové alebo outdoorové potreby.
Pee do fľaše, krok 5
Pee do fľaše, krok 5

Krok 5. Pripravte si niečo na vyčistenie

Okrem fľaše budete potrebovať aj pár vecí na vyčistenie. Ženám je potrebné priniesť si na čistenie toaletný papier alebo dámske obrúsky. Budete tiež potrebovať mydlo a vodu alebo dezinfekčný prostriedok na ruky bez ohľadu na pohlavie.

Časť 2 z 3: Nakuknite do fľaše

Pee do fľaše, krok 6
Pee do fľaše, krok 6

Krok 1. Nájdite skryté miesto

Ak je to možné, nájdite si miesto ďaleko od davov. Ak ste v aute, môže byť schovanie sa mimo dohľadu jednoduchšie. Ak ste uprostred veľkej akcie, ako je športový zápas alebo karneval, a nemáte prístup na toaletu, bude oveľa ťažšie cikať do fľaše. Mali by ste sa vyhýbať očiam iných ľudí, pretože to, čo sa chystáte urobiť, je dosť trápne a dokonca nezákonné odhaľovať súkromné časti tela.

  • Nájdite si miesto, kde môžete byť sami a mimo dohľadu ostatných. Môžete sa napríklad skryť na schodisku alebo za budovou, podľa toho, kde sa práve nachádzate.
  • Používajte svoj najlepší úsudok a zostaňte ostražití. Nepútajte pozornosť a znova sa uistite, že sa na vás nikto nepozerá.
Pee do fľaše, krok 7
Pee do fľaše, krok 7

Krok 2. Nakloňte fľašu do pravého uhla

Ak používate fľašu na močenie v nemocnici, dizajn fľaše vám to uľahčí. Nemocničné fľaše majú hrdlo fľaše pod určitým uhlom, aby sa zabránilo rozliatiu moču po celom mieste. Ak však používate prázdnu fľašu s vodou, budete ju musieť nakloniť, aby sa moč nerozlial alebo nepretekal. Stačí fľašu nakloniť a prispôsobiť svojmu telu tak, aby moč stekal na dno fľaše, ideálne na dno fľaše pod uhlom.

U žien by ste sa mali po skončení upratať. Preto si musíte pripraviť toaletný papier. Uistite sa, že utierate spredu dozadu, aby ste predišli riziku infekcie močových ciest, ku ktorej môže dôjsť, ak baktérie z oblasti konečníka putujú do otvoru močovej trubice

Pee do fľaše, krok 8
Pee do fľaše, krok 8

Krok 3. Fľašu zlikvidujte správne

Keď skončíte s močením, musíte fľašu správne zlikvidovať. Ľudský odpad by ste nemali vyhadzovať na okraj cesty, pretože by to mohlo predstavovať vážne zdravotné riziká a hygienické riziká. Dokonca aj v niektorých krajinách môžete byť považovaní za priestupok a musíte zaplatiť značnú pokutu. Rovnako ako v prípade zákazu močenia na verejných miestach, nemali by ste na žiadnom mieste hádzať fľašu moču.

  • Uistite sa, že je uzáver fľaše bezpečne pripevnený. Tým sa zabráni rozliatiu moču, ak sa fľaša prevrhne alebo spadne.
  • Fľašu umiestnite na bezpečné miesto, keď ju prenášate alebo vkladáte do auta.
  • Keď nájdete odpadkový kôš alebo toaletu, môžete fľašu vyhodiť do koša alebo vyliať moč do záchodu.
Pee do fľaše, krok 9
Pee do fľaše, krok 9

Krok 4. Po močení sa očistite

Po močení je dôležité umyť si ruky. Ak nájdete tečúcu vodu a mydlo, potrite si mydlo všetkými rukami vrátane prstov a potom opláchnite pod tečúcou vodou asi 20 sekúnd. Umývanie rúk pomôže zabrániť šíreniu choroboplodných zárodkov a zníži riziko ochorenia alebo nakazenia ostatných.

  • Ak nemôžete nájsť tečúcu vodu, čo by mohol byť prípad, ak nemôžete nájsť toaletu, umyte si ruky gélom na dezinfekciu rúk alebo vlhkými obrúskami. Tento výrobok na báze alkoholu môže zabíjať baktérie na rukách a zároveň brániť šíreniu choroboplodných zárodkov.
  • Na použitie gélu na dezinfekciu rúk stačí naliať si do rúk toľko prípravku, aby pokryl celý povrch vašich rúk. Utrite dlaň, pričom ju vyhladzujte po prstoch a povrchu ruky, kým výrobok nezaschne.

Časť 3 z 3: Prevencia a zvládanie mimoriadnych udalostí

Pee do fľaše, krok 10
Pee do fľaše, krok 10

Krok 1. Pred cestou obmedzte príjem tekutín

Ak máte sklon k častému močeniu alebo viete, že sa ocitnete v situácii bez prístupu na toaletu, môže byť vhodné obmedziť príjem tekutín pred a počas situácie. Ak sa napríklad chystáte cestovať na dlhé vzdialenosti autom, obmedzte príjem tekutín na 1-2 hodiny pred odletom a obmedzte ho počas cesty.

  • Nepi vobec Ak máte pocit smädu, mali by ste piť vodu, aby ste predišli dehydratácii. Môžete jednoducho obmedziť príjem vody, aby ste sa vyhli núdzovej situácii.
  • Vyhnite sa nápojom, ktoré sú diuretikami, ako je káva, čaj, sóda a iné nápoje s obsahom kofeínu. Diuretiká zvyšujú frekvenciu a nutkanie na močenie, čo môže viesť k núdzovej situácii, keď nie je prístup na toaletu.
Pee do fľaše, krok 11
Pee do fľaše, krok 11

Krok 2. Vytvorte si dobré kúpeľňové návyky

Ak po čase často chodíte na toaletu a skutočne necítite nutkanie na močenie, váš močový mechúr si zvykne cítiť nutkanie na močenie skôr, ako sa úplne naplní. V snahe vytvoriť si dobré toaletné návyky musíte odolávať nutkaniu, kým sa nebudete musieť skutočne vycikať. Ak však cestujete na dlhé vzdialenosti alebo idete na miesto s minimálnym prístupom na toaletu, možno budete chcieť pouvažovať nad močením, kedykoľvek budete mať príležitosť.

  • Naplánujte si čas, kedy chcete ísť na toaletu na cestách. Skúste predvídať, kde a kedy nebudete mať prístup na toaletu, a naplánujte si to.
  • Neponáhľaj sa. Dajte si šancu skončiť s močením, inak pocítite nutkanie urobiť to znova. Najlepšie je nechať moč prúdiť prirodzenou rýchlosťou, ale nevyťahovať ju rýchlejšie utiahnutím panvy.
Pee do fľaše, krok 12
Pee do fľaše, krok 12

Krok 3. Vedieť, kedy navštíviť lekára

Nutkanie na časté močenie je väčšinou dôsledkom príjmu tekutín alebo užitia príliš veľkého množstva diuretík. Nutkanie na močenie môže byť tiež spôsobené tlakom na brucho v dôsledku faktorov, ako je tehotenstvo alebo nadváha. Niektoré nutkania na močenie však môžu byť spôsobené zdravotným problémom. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov:

  • krv v moči
  • moč neobvyklej farby (obzvlášť červená alebo tmavohnedá)
  • bolesť pri močení
  • ťažké peniaze malá voda
  • inkontinencia (strata kontroly nad močovým mechúrom)
  • horúčka

Tipy

  • Nenechajte nikoho vypiť obsah fľaše!
  • Na trhu nájdete mnoho zariadení v tvare lievika, ktoré sú navrhnuté tak, aby ženám uľahčili močenie v stoji alebo do fľaše. Túto možnosť zvážte, ak ste žena a máte sklon často používať toaletu.
  • Ak chcete fľašu na močenie znova použiť, nalejte do nej alkohol alebo iný dezinfekčný prostriedok, ktorý zabíja baktérie. Zabráni sa tým tiež tomu, aby fľaša absorbovala pachy moču.
  • Neumiestňujte fľaše do blízkosti kuchyne alebo tam, kde ľudia jedia alebo pijú. Môžu si myslieť, že moč je nápoj!

Odporúča: