Pre tých z vás, ktorí ste zažili zápaly močových ciest, už spôsobené nepohodlie určite nie je zahraničnou skúsenosťou. Jednou z najväčších nepríjemností, ktoré často postihujú ľudí s infekciami močových ciest, je nutkanie na močenie, ktorú nemožno v noci potlačiť. V skutočnosti je tento okamih časom, ktorý telo potrebuje najviac na odpočinok a zotavenie! Najlepším spôsobom, ako sa s touto poruchou vysporiadať, je liečiť základnú infekciu, a to užívaním prírodných alebo lekárskych liekov na potlačenie symptómov infekcie. Ak vás nutkanie na močenie v noci prebúdza, vyskúšajte si do postele nosiť vložky a požiadajte lekára o vhodné lieky.
Krok
Metóda 1 z 2: Riadenie symptómov infekcie močového traktu v noci
Krok 1. Na liečbu základnej infekcie navštívte lekára
Príslušné liečebné metódy môžu okamžite liečiť mnohé zo symptómov, ktoré sprevádzajú infekcie močových ciest, vrátane nekontrolovateľného nutkania na močenie v noci. Preto, ak máte pocit, že máte infekciu močových ciest, okamžite sa poraďte s lekárom! S najväčšou pravdepodobnosťou lekár odoberie vzorku moču na potvrdenie alebo vylúčenie infekcie. Potom nezabudnite užiť antibiotiká alebo iné lieky, ktoré vám boli predpísané, dobre!
- Aj keď to skutočne závisí od typu a závažnosti infekcie, možno budete musieť užívať antibiotiká týždeň alebo viac. Vaše telo sa však môže začať cítiť lepšie už o niekoľko dní.
- Pamätajte si, že antibiotiká musia byť ukončené, aj keď sa cítite lepšie, než liek pominie. Užívanie antibiotík v správnej dávke môže zabrániť tomu, aby sa infekcia v budúcnosti znova opakovala alebo zhoršovala.
Krok 2. Požiadajte lekára o odporúčania pre lieky, ktoré môžu zmierniť napätie v močovom mechúre
Lekárovi vysvetlite, že kvôli infekcii sa vám vždy chce v noci močiť a je ťažké spať. Potom lekár s najväčšou pravdepodobnosťou predpíše lekára, ktorý zmierni bolesť, ktorá sa objavuje, a zníži frekvenciu močenia, aby ste si mohli udržať kvalitu spánku.
- Poraďte sa s lekárom o možnosti užívania voľne predajných liekov, ako je fenazopyridín alebo Azo-Standard. Oba môžu pomôcť zmierniť napätie v močovom mechúre, ako aj intenzívnu bolesť a nekontrolovateľné nutkanie na močenie, ktoré sprevádza infekcie močových ciest. Tieto lieky majú minimálne vedľajšie účinky a účinne pôsobia na väčšinu ľudí, ale po určitom čase vám moč zafarbia na červeno alebo oranžovo.
- Pamätajte si, že aj keď môžu zmierniť príznaky, nevyliečia základnú infekciu.
Krok 3. Obmedzte príjem tekutín v noci
Príliš veľa pitia pred spaním môže zvýšiť nutkanie na močenie v noci! V období po jedle a pred spaním by ste preto mali obmedziť príjem tekutín, najmä tekutín, ktoré môžu vyvolať tvorbu moču, ako sú kofeínové alebo alkoholické nápoje.
Hydratácia tela je niečo, čo je potrebné urobiť počas prebiehajúcej infekcie. Preto neobmedzujte príjem tekutín, ktoré vstupujú po celý deň! Snažte sa najmä ráno piť čo najviac, dokonca aj od začiatku dňa
Krok 4. Vyhnite sa jedlám a nápojom, ktoré môžu dráždiť močový mechúr
Keď sú močové cesty zapálené, mali by ste sa vyhnúť jedlám a nápojom, ktoré môžu stav ešte zhoršiť, obzvlášť tesne pred spaním. Niektoré z nich sú:
- Nápoje s obsahom kofeínu a sýtené oxidom uhličitým
- Alkohol
- Kyslé ovocie, obzvlášť citrusové plody, ako sú pomaranče, citróny a grapefruity, spolu so šťavami
- Paradajky a ich deriváty
- Korenené jedlá
- Čokoláda
Krok 5. Urobte si sedací kúpeľ alebo namočte zadok a oblasť genitálií do teplej slanej vody, aby ste zmiernili bolesť, ktorá sa objaví
Najprv musíte kúpeľ napustiť teplou vodou. Potom do nej môžete naliať neparfumovanú epsomskú soľ, ak chcete. Potom roztok namočte na 15-20 minút tesne pred spaním v noci. Táto metóda je údajne účinná pri zmierňovaní bolesti a nepohodlia, ktoré vznikajú v dôsledku infekcie.
Nepridávajte doplnky ako bomby do kúpeľa, bublinkové kúpele alebo vonné soli do kúpeľa. Takéto produkty môžu ďalej zhoršiť stav infekcie
Krok 6. V noci zmiernite bolesť fľašou horúcej vody
Ak vám bolesť z infekcie nedá v noci spať, pokúste sa ju zmierniť stlačením spodnej časti brucha pomocou fľaše s horúcou vodou. Nezabudnite zabaliť fľašu do uteráka, aby vám extrémne horúčavy nehrozili popálenie alebo poranenie pokožky.
- Teplé obklady sú síce dobrou možnosťou úľavy od bolesti, keď ste bdelí, ale používať ich počas spánku môže byť nebezpečné! Buďte opatrní, používanie teplých obkladov bez dozoru môže spôsobiť požiar alebo dokonca popálenie pokožky.
- Konzultujte možnosť užívania voľne predajných liekov proti bolesti, ako je acetaminofén (Tylenol) alebo ibuprofén (Motrin), aby ste si zvýšili pohodlie, keď máte infekciu.
Metóda 2 z 2: Riešenie problémov s udržaním potreby močiť v noci
Krok 1. Skúste dvakrát močiť súčasne, aby ste pred spaním úplne vyprázdnili močový mechúr
Pretože vám infekcia sťažuje optimálne močenie, môžu sa vyskytnúť rôzne negatívne riziká, ako napríklad časté močenie, mokré preležaniny alebo dokonca zvýšená hladina stresu. Ak to chcete napraviť, tesne pred spaním v noci si sadnite na toaletu a snažte sa vyprázdniť močový mechúr čo najviac. Potom zostaňte na toalete 30 sekúnd až minútu a skúste znova močiť, aby ste zvyšok dostali von.
Keď sedíte na toalete, pokúste sa mierne predkloniť a položte dlane na stehná alebo kolená. Táto poloha vám pomôže optimálnejšie vyprázdniť močový mechúr
Krok 2. Vytvorte plánovaný plán vyprázdňovania v noci
Trik, skúste si nastaviť budík, aby vás každé 2 až 4 hodiny zobudil na močenie v kúpeľni. Takto nebude močový mechúr príliš plný, takže sa zníži riziko zvlhčenia lôžka alebo rýchleho močenia.
Skúste si každý večer nastaviť budík na iný čas. Váš močový mechúr si tak nezvykne na to, že vás každú noc v konkrétny čas zobudí na močenie
Krok 3. V noci noste vložky, aby ste zabránili premočeniu postele močom
Ak vás infekcia močových ciest prinúti „namočiť posteľ“, pravidelné močenie v kúpeľni vám určite naruší kvalitu spánku. Preto je najlepšie nosiť vložky na zber moču, ktorý vyjde bez povolenia, keď v noci spíte.
- Nohavice s dobrou schopnosťou absorpcie tekutín sú tiež dobrou voľbou. Zvlášť tieto špeciálne nohavice sú navrhnuté tak, aby zabránili úniku tekutiny ako plienky pre dospelých.
- Namiesto toho noste bavlnené spodné prádlo, ktoré pokožke umožní lepšie dýchať.
Krok 4. Požiadajte svojho lekára o odporúčanie liekov na kontrolu nutkania na močenie v noci
Lekári sú v skutočnosti schopní predpisovať lieky na kontrolu nutkania na močenie počas vyliečenia infekcie. Skúste požiadať o odporúčanie lieku, ktorý najlepšie vyhovuje vášmu stavu, áno!
- Lekári bežne predpisujú anticholinergické lieky, lieky na relaxáciu močového mechúra, ako je mirabegron, a alfa-blokátory.
- Diskutujte o možnosti užívania fesoterodínu so svojím lekárom. Fesoterodín je vo všeobecnosti liek, ktorý preukázateľne potláča nutkanie na močenie v dôsledku infekcie v noci, ako aj zlepšuje celkovú kvalitu spánku.
Tipy
- Pite čo najviac tekutín, aby sa baktérie vyplavili z vášho systému a urýchlili proces obnovy.
- Nezdržujte nutkanie na močenie! Toto správanie iba zhorší vaše príznaky a spomalí proces obnovy. Okrem toho sa uistite, že sa tiež vždy po pohlavnom styku vymočíte.
- Konzumácia brusnicovej šťavy môže prispieť k zlepšeniu zdravia močových ciest.
- Ak vám nutkanie na močenie v noci bráni v dostatočnom odpočinku tela, skúste si na chvíľu zdriemnuť. Pamätajte si, že telo potrebuje dostatok odpočinku, aby bojovalo proti infekcii a zotavilo sa rýchlejšie.
